Winzige Hohlräume in den Zähnen können sich im Laufe der Zeit vergrößern, da sich der schützende Zahnschmelz durch Säuren und Bakterien abnutzt. Wenn der Zahnschmelz erodiert wird, verschleißen die Karies an den Zähnen weiter, was als "Zahnkaries" bekannt ist. Unbehandelt erreicht die Karies das Innere der Nervenpulpa und der Blutgefäße. Die einzige Möglichkeit, Karies loszuwerden, besteht darin, sie von einem Zahnarzt füllen zu lassen. Es gibt mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um zu verhindern, dass sich Karies verschlimmert, bis Sie einen Zahnarzt aufsuchen.
Schritt
Teil 1 von 3: Verhindern, dass vorhandene Löcher schlimmer werden
Schritt 1. Reinigen Sie den Lochbereich sorgfältig
Putzen Sie im Idealfall Ihre Zähne und vermeiden Sie Karies. Zähneputzen ist jedoch auch wichtig, um eine Verschlimmerung von Karies zu verhindern. Anfallende Speisereste stimulieren das Wachstum von Bakterien. Diese Bakterien gelangen in das Loch und machen es noch schlimmer. Konzentrieren Sie sich beim Zähneputzen auf die Löcher, um Speisereste zu entfernen und die Bildung von Karies zu verhindern.
- Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und drücken Sie beim Zähneputzen nicht zu fest. Bewegen Sie die Bürste mindestens 2 Minuten lang vorsichtig hin und her.
- Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich und nach dem Essen. Es ist wichtig, den Mund sauber zu halten, wenn Sie Karies haben, da sich innerhalb von 20 Minuten nach dem Essen Plaque ansammelt.
Schritt 2. Achten Sie auf die Symptome von Karies
Karies tritt allmählich auf, und manchmal können Karies auftreten und sich entwickeln, ohne viele Symptome zu zeigen. Auch deshalb sind regelmäßige Zahnarztbesuche wichtig. Es gibt mehrere Anzeichen, die darauf hindeuten, dass sich Karies bildet oder der Zahn Karies hat. Wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Zahnarzt. Machen Sie während des Wartens ein paar Schritte, um zu verhindern, dass das Loch schlimmer wird.
- Weiße Flecken auf den Zähnen. Dies kann ein frühes Anzeichen für Karies oder Fluorose sein. Flecken zeigen an, wo die Säure die Mineralien im Zahnschmelz geschädigt hat. Fäulnis kann in diesem Stadium noch geheilt werden, also handeln Sie, wenn Sie dies in Ihrem Mund bemerken.
- Empfindliche Zähne. Empfindlichkeit tritt im Allgemeinen nach dem Verzehr von süßen, heißen oder kalten Speisen oder Getränken auf. Empfindlichkeit ist nicht immer ein Zeichen von Karies und viele Menschen haben empfindliche Zähne. Wenn Ihre Zähne jedoch zuvor unempfindlich waren und Sie plötzlich eine Empfindlichkeit gegenüber bestimmten Getränken oder Lebensmitteln verspüren, ist dies ein Grund zur Besorgnis.
- Schmerzen beim beißen.
- Zahnschmerzen. Wenn sich das Loch vertieft und den Zahnnerv beeinträchtigt, können Sie einen anhaltenden Schmerz im Zahn verspüren. Dies kann sich beim Essen und Trinken verschlimmern. Schmerzen können auch plötzlich auftreten.
- Ein deutlich sichtbares Loch im Zahn. Dies zeigt an, dass die Kavität weit fortgeschritten ist und den Zahn erheblich beschädigt hat.
- Karies kann im Laufe der Zeit ohne Symptome auftreten und sich vergrößern.
Schritt 3. Verwenden Sie eine Fluoridbehandlung
Fluorid ist bakteriostatisch und verhindert, dass sich Bakterien im Mund teilen. Es stärkt auch die Zähne durch eine mineralische Beschichtung des Zahnschmelzes, die die Zähne widerstandsfähiger gegen Karies macht. Wenn Sie Löcher frühzeitig erkennen, kann eine gute Fluoridbehandlung sogar Fäulnis behandeln. Sie können fluoridreiche Produkte im Geschäft kaufen, aber für einen höheren Fluoridgehalt benötigen Sie ein Rezept von Ihrem Zahnarzt. Die beste Option ist ein professionelles Fluorid-Medikament von Ihrem Zahnarzt, aber es gibt einige Produkte, die Sie während der Wartezeit verwenden können.
- Fluorid-Zahnpasta. Die meisten auf dem Markt verkauften Zahnpasten enthalten etwa 1000 bis 1500 mg/Liter Natriumfluorid. Zahnärzte können eine fluoridhaltige Zahnpasta mit etwa 5000 mg/Liter Natriumfluorid verschreiben.
- Fluoridhaltiges Mundwasser. Fluoridhaltiges Mundwasser kann täglich verwendet werden. Dieses Mundwasser enthält im Allgemeinen 225 bis 1000 mg/Liter Natriumfluorid. Suchen Sie nach Mundwasser, das von BPOM zugelassen ist und zeigt, dass das Mundwasser von BPOM getestet wurde.
- Fluorid-Gel. Das Fluorid-Gel ist dickflüssig und bleibt lange auf den Zähnen. Gießen Sie das Gel in die Schiene und platzieren Sie die Schiene dann auf den Zähnen.
Schritt 4. Wasser trinken
Ein trockener Mund kann Karies beschleunigen, indem er zulässt, dass sich Karies verursachende Bakterien ansammeln. Halten Sie Ihren Mund feucht, um die Bildung von Karies zu verlangsamen und spülen Sie alle Speisereste aus, die den Verderb verschlimmern können.
Wenn Ihr Mund trotz des Trinkens von viel Wasser trocken bleibt, kann dies ein Symptom für eine ernstere Erkrankung oder die Wirkung von Medikamenten sein. Konsultieren Sie einen Zahnarzt, wenn ein trockener Mund weiterhin ein Problem für Sie darstellt
Schritt 5. Kauen Sie zuckerfreien Kaugummi, der Xylit enthält
Xylit ist ein natürlicher Alkohol, der aus Pflanzen gewonnen wird. Dieser Inhaltsstoff enthält antibakterielle Elemente, die Infektionen verhindern. Kaugummi mit 1-20 Gramm Xylit hilft, die Bakterien abzutöten, die Karies verursachen und sie verschlimmern. Wenn Sie Karies vermuten, versuchen Sie, Xylit-Kaugummi zu kauen, um zu verhindern, dass sie wachsen, bis Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen.
- Kaugummi mit dem BPOM-Label kaufen. Dies dient der Sicherheit Ihrer Zähne.
- Kaugummi kann auch die Speichelproduktion anregen, was dabei hilft, Speisereste wegzuspülen und den Zahnschmelz stark zu halten.
Schritt 6. Versuchen Sie, mit Salzwasser zu gurgeln
Salzwasser ist ein Antiseptikum und wird von Zahnärzten oft zur Behandlung von Wunden oder Infektionen im Mund empfohlen. Salzwasser kann auch Karies verursachende Bakterien abtöten und ihr Wachstum verlangsamen, bis Sie einen Zahnarzt aufsuchen.
- 1 Teelöffel Salz in einer Tasse warmem Wasser auflösen.
- Gurgeln Sie eine Minute lang mit diesem Wasser. Konzentrieren Sie sich auf Hohlräume.
- Wiederholen Sie diesen Vorgang dreimal täglich.
Schritt 7. Reinigen Sie die Zähne mit Süßholzwurzel
Obwohl nicht gründlich untersucht, gibt es Hinweise darauf, dass Süßholzwurzel die Bildung von Karies verhindern und verlangsamen kann. Dies kann die Bakterien, die das Loch verursachen, abtöten und Entzündungen reduzieren. Versuchen Sie, Süßholzwurzel als Hausmittel zu verwenden, um das Wachstum von Karies zu hemmen, während Sie auf Ihren Zahnarzttermin warten.
- Einige Zahnpasten von Tom's of Maine enthalten Süßholzwurzel. Alternativ kannst du Süßholzwurzelpulver im Laden kaufen und mit Zahnpasta mischen.
- Achten Sie darauf, deglycyrrhiziniertes Süßholz (DGL) zu kaufen, das keine Glycyrrhiza enthält, eine Zutat, die unangenehme und sogar schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen kann.
- Konsultieren Sie immer einen Arzt, bevor Sie Süßholzwurzel verwenden. Süßholzwurzel kann mit bestimmten Medikamenten wie ACE-Hemmern, Insulin, MAO-Hemmern und Antibabypillen reagieren. Süßholzwurzel kann auch bei Menschen mit bestimmten Gesundheitsproblemen wie Leber- oder Nierenerkrankungen, Diabetes, Herzinsuffizienz oder Herzerkrankungen oder hormonsensitivem Krebs gesundheitliche Probleme verursachen.
Schritt 8. Vermeiden Sie raffinierten Zucker
Karies wird durch säureproduzierende Bakterien verursacht, die in einer sauren Umgebung wachsen. Diese Bakterien nutzen den Zucker im Zahnbelag als Brennstoff. Aus diesem Grund sollte der Konsum von zuckerhaltigen Speisen und Getränken unterbunden werden. Putzen Sie sich, wenn möglich, nach dem Essen die Zähne.
Lebensmittel mit hohem Stärkegehalt wie Kartoffeln, Brot und Nudeln schaffen ebenfalls eine förderliche Umgebung für säurebildende Bakterien. Begrenzen Sie den Verzehr einfacher und raffinierter Kohlenhydrate und putzen Sie sich nach dem Essen die Zähne
Teil 2 von 3: Besuch beim Zahnarzt zur Behandlung von Karies
Schritt 1. Besprechen Sie die Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Zahnarzt
Je nach Entwicklung der Kavität kann der Zahnarzt unterschiedliche Behandlungsarten empfehlen. Wenn Sie Fragen zum Behandlungsablauf haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt.
Schritt 2. Holen Sie sich eine professionelle Fluoridbehandlung
Wenn sich ein neues Loch gebildet hat und noch sehr klein ist, kann Ihr Zahnarzt eine nichtinvasive und fluoridreiche Behandlung vorschlagen. Dieses Material wird in der Regel auf die Zähne aufgetragen und einige Minuten belassen. Dies hilft dabei, den Zahnschmelz des beschädigten Bereichs wiederherzustellen und kann, wenn es früh genug getan wird, den Zähnen Mineralien zuführen.
Während diese Behandlung in der Regel nur wenige Minuten dauert, können Sie in den nächsten 30 Minuten weder essen noch trinken, damit das Fluorid richtig absorbiert wird
Schritt 3. Füllen Sie Hohlräume, wenn Ihr Zahnarzt es empfiehlt
Die meisten Karies werden nicht früh genug erkannt, damit Fluorid effektiv wirken kann. Wenn ja, muss das Loch gepatcht werden. Dabei bohrt der Zahnarzt den beschädigten Teil des Zahnes aus. Dann füllt er das Loch mit einem Material.
- Im Allgemeinen verwenden Zahnärzte Porzellan oder Komposit, um Hohlräume zu füllen, insbesondere für Frontzähne. Beide Materialien sind die Hauptwahl, da die Farbe der Farbe der Zähne ähnelt.
- Zahnärzte können Löcher in Backenzähnen mit einer Mischung aus Silber oder Gold füllen, da beide stärker sind. Plaque gedeiht in der Regel auch an den Backenzähnen.
Schritt 4. Besprechen Sie die Wurzelkanalbehandlung mit dem Zahnarzt, wenn sich die Kavität zum Zahnmark entwickelt hat
Der Zahnarzt entfernt das infizierte Zahnmark, entfernt Bakterien mit einem Antiseptikum und füllt es dann mit einem Abdeckmaterial auf. Dies ist im Allgemeinen der letzte Ausweg, um den Zahn vor der Extraktion zu retten.
In vielen Fällen benötigen Sie während der Wurzelkanalbehandlung eine Krone („Kappe“für den Zahn)
Schritt 5. Fragen Sie den Zahnarzt nach einer Zahnextraktion, wenn die Schäden durch die Kavitäten so schwerwiegend sind, dass der Zahn nicht mehr gerettet werden kann
In diesem Fall entfernt der Zahnarzt den beschädigten Zahn. Danach können Sie den Zahn aus ästhetischen Gründen durch ein Zahnimplantat ersetzen und um eine Verschiebung des Zahns zu verhindern.
Teil 3 von 3: Zahnkaries vorbeugen
Schritt 1. Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich
Halten Sie Ihren Mund sauber und gesund, indem Sie ihn zweimal täglich putzen. Verwenden Sie eine Zahnbürste mit weichen Borsten und ersetzen Sie sie alle 3-4 Monate. Um sicherzustellen, dass Sie effektiv putzen, befolgen Sie einige der Anweisungen der American Dental Association.
- Richten Sie die Zahnbürste 45 Grad auf den Zahnfleischrand. Plaque bildet sich normalerweise am Zahnfleischrand.
- Bewege die Zahnbürste vorsichtig in kleinen Bewegungen hin und her. Die Bewegung ist nur einen Zahn breit.
- Reinigen Sie die Außen- und Innenseite der Zähne.
- Putzen Sie Ihre Zähne etwa zwei Minuten lang.
- Reinigen Sie die Zunge als Abdeckung. Wenn Sie Ihre Zunge nicht reinigen, hinterlassen Sie viele Bakterien, die Ihren Mund wieder kontaminieren, sobald Ihre Zähne gereinigt werden.
- Tun Sie dies mindestens zweimal täglich.
Schritt 2. Reinigen Sie Ihre Zähne täglich mit Zahnseide
Neben dem Zähneputzen ist die Verwendung von Zahnseide wichtig, um die Mundgesundheit zu erhalten. Versuchen Sie, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden, idealerweise jedoch zweimal täglich. Befolgen Sie diese einfachen Schritte, um sicherzustellen, dass Sie Zahnseide richtig verwenden.
- Entfernen Sie etwa 45 cm Zahnseide. Wickeln Sie den größten Teil des Garns um einen Mittelfinger, den Rest um den anderen Mittelfinger.
- Halten Sie die Saite fest zwischen Daumen und Zeigefinger. Wischen Sie die Zahnseide zwischen den Zähnen.
- Sobald die Zahnseide den Zahnfleischrand erreicht, machen Sie eine "C"-Form, damit sie der Form des Zahns ähnelt.
- Halten Sie die Zahnseide fest gegen die Zähne und bewegen Sie sie vorsichtig auf und ab.
- Wiederholen Sie diesen ganzen Vorgang für die anderen Zähne.
- Verwenden Sie für jeden Zahn ein sauberes Stück Zahnseide.
- Wenn die Lücke zwischen den Zähnen sehr klein ist, verwenden Sie eine wachsartige oder "rutschige" Zahnseide. Sie können auch praktische kleine vorgefädelte Zahnseide verwenden. Das Wichtigste ist, die Zähne regelmäßig mit Zahnseide zu reinigen.
Schritt 3. Gurgeln Sie mit einer von BPOM genehmigten Mundspülung
Einige Mundspülungen decken nur Mundgeruch ab, ohne Bakterien abzutöten und Plaque zu entfernen, die Mundgeruch und Karies verursacht. Achten Sie beim Kauf von Mundwasser auf Produkte mit dem BPOM-Genehmigungszeichen, das darauf hinweist, dass BPOM die Fähigkeit des Produkts zur Bekämpfung von Plaque getestet und anerkannt hat.
- Stellen Sie sicher, dass Sie eine Mundspülung kaufen, die hilft, Plaque zu reduzieren, Gingivitis und Karies zu bekämpfen und Mundgeruch zu reduzieren.
- Es gibt viele alkoholarme oder alkoholfreie Mundspülungen, die gut für die Mundgesundheit sind. Probiere eine solche Mundspülung aus, wenn du das „heiße“Gefühl der traditionellen Mundspülung nicht ertragen kannst.
Schritt 4. Achten Sie auf eine gesunde Ernährung für die Zähne
Was Sie essen, wirkt sich stark auf Ihre Mundgesundheit aus. Einige Lebensmittel sind gut für die Zähne, während andere im Verzehr eingeschränkt oder ganz vermieden werden sollten.
- Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffe helfen, Plaque von den Zähnen zu entfernen. Ballaststoffe stimulieren auch die Speichelproduktion, was hilft, schädliche Säuren und Enzyme von den Zähnen zu waschen. Um Ballaststoffe zu bekommen, essen Sie frisches Obst und Gemüse sowie Vollkornprodukte.
- Verzehr von Milchprodukten. Milch, Käse und Naturjoghurt regen auch die Speichelproduktion an. Dieses Produkt enthält auch Kalzium, das den Zahnschmelz stärkt.
- Tee trinken. Die Nährstoffe in grünem und schwarzem Tee helfen, Plaque abzubauen und das Bakterienwachstum zu hemmen. Wenn Sie Tee mit fluoridhaltigem Wasser aufbrühen, werden Ihre Zähne doppelt nährt.
- Vermeiden Sie zuckerhaltige Speisen und Getränke. Zucker fördert das Wachstum von Plaque und Bakterien, was zu Karies führt. Begrenzen Sie den Konsum von Süßigkeiten und Limonaden. Wenn Sie zuckerhaltige Lebensmittel essen, trinken Sie danach viel Wasser. Dies führt dazu, dass Ihr Mund mehr Speichel produziert, der hilft, Zucker wegzuspülen und das Säure- und Bakterienwachstum zu reduzieren.
- Putzen Sie Ihre Zähne nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit. Lebensmittel wie Kartoffeln und Mais bleiben leichter zwischen den Zähnen stecken, was zu Karies führen kann. Achten Sie darauf, Ihre Zähne zu reinigen, nachdem Sie solche Lebensmittel gegessen haben, um Karies zu vermeiden.
Schritt 5. Vermeiden Sie säurehaltige Getränke
Getränke wie Limonade, Alkohol und Fruchtsäfte sind sauer und fördern das Wachstum von Bakterien, die Karies verursachen. Begrenzen Sie den Konsum dieser Getränke oder vermeiden Sie sie ganz.
- Am gefährlichsten sind Sportgetränke wie Gatorade, Energy-Drinks wie Red Bull und Limonaden wie Cola. Kohlensäure kann die Zähne erodieren.
- Trinke viel Wasser. Spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, nachdem Sie säurehaltige Getränke getrunken haben.
- Denken Sie daran, dass sogar 100 % reiner Fruchtsaft Zucker enthält. 100 % reinen Fruchtsaft mit gleichen Mengen Wasser auflösen, speziell für Kleinkinder. Begrenzen Sie diesen Konsum und spülen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, nachdem Sie Fruchtsaft getrunken haben.
Schritt 6. Besuchen Sie regelmäßig den Zahnarzt
In der Regel findet alle 6 Monate ein Zahnarztbesuch statt. Halten Sie sich an den Besuchsplan, um einen gesunden Mund zu gewährleisten. Während des Besuchs reinigt der Zahnarzt die Zähne gründlich und entfernt alle Plaques, die sich in den letzten Monaten angesammelt haben. Er oder sie wird auch nach Anzeichen von Karies, Zahnfleischerkrankungen und anderen Mundgesundheitsproblemen suchen.
- Auch Zahnärzte können Karies frühzeitig erkennen. Findet der Zahnarzt die Kavität früh genug, kann er sie ohne invasiven Eingriff behandeln.
- Beispielsweise können Änderungen des Lebensstils, eine gute Mundhygiene und eine Fluoridbehandlung ausreichen, um sehr kleine Hohlräume zu behandeln. Diese Dinge können den „mineralischen Wiederaufbau“, einen natürlichen Regenerationsprozess, anregen.
Tipps
Die Zahnreinigung durch einen Zahnarzt umfasst in der Regel Zahnsteinentfernung, Polieren und Fluoridlack
Warnung
- Wenn Sie das Gefühl haben, Karies zu haben, sollten Sie einen Zahnarzt aufsuchen. Es ist zwar gut zu verhindern, dass sich Karies verschlimmert, aber die einzige Möglichkeit, Karies zu behandeln, besteht darin, Ihren Zahnarzt zu bitten, sie zu füllen.
- Sie bemerken möglicherweise keine Karies, da es keine offensichtlichen Symptome gibt. Gehen Sie für regelmäßige Kontrollen unbedingt zum Zahnarzt.
