Gehen wie eine elegante Frau bedeutet nicht, wie eine Prinzessin vor einem Jahrhundert zu gehen. Sie können Ihre Weiblichkeit steigern, indem Sie Ihre Körperhaltung verbessern. Bereiten Sie vor dem Gehen Ihre Haltung vor, indem Sie Ihren Rücken strecken und Ihre Schultern entspannen. Strahlen Sie beim Gehen Selbstvertrauen aus, indem Sie weit austreten und nach vorne schauen.
Schritt
Methode 1 von 2: Eine gute Körperhaltung beibehalten
Schritt 1. Stellen Sie sich einen Faden vor, der vom Steißbein bis zur Oberseite des Kopfes verläuft
Stellen Sie sich mit geschlossenen Augen aufrecht hin und stellen Sie sich vor, dass ein Faden entlang Ihrer Wirbelsäule verläuft, der von der Spitze Ihres Steißbeins bis zur Spitze Ihres Kopfes führt, wie eine Marionette, die an einer Schnur bewegt wird. Stellen Sie sich dann vor, dass der Faden nach oben gezogen wird, sodass Ihr Körper gerade und aufrecht ist.
Machen Sie diese Übung immer dann, wenn Sie Ihre Körperhaltung verbessern müssen
Schritt 2. Halten Sie Ihre Schultern von Ihren Ohren fern und ziehen Sie Ihre Schultern für eine entspannte Haltung nach hinten
Bringen Sie Ihre Arme nach hinten, damit sich Ihre Schultern nicht nach vorne neigen. Wenn Sie viel faulenzen, gewöhnen Sie sich an, Ihre Schultern nach hinten zu ziehen, um Ihren Rücken gerade zu halten und sich nicht nach vorne zu wölben. Bringen Sie Ihre Schultern auch nicht zu nahe an Ihren Nacken. Halten Sie die Schultern von den Ohren fern, damit der Hals gerade aussieht und die Schlüsselbeine parallel zum Boden sind, damit sich der Körper entspannt anfühlt.
Stellen Sie sich vor, dass das Klebeband über Ihren oberen Rücken geklebt wird, beginnend von Ihrer linken Schulter bis zu Ihrer rechten Schulter. Achte darauf, dass das Maßband ganz gerade ist und gleichmäßig an deinem Rücken klebt, als würdest du die Schulterbreite messen
Schritt 3. Ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln an, um mehr Stabilität zu erhalten
Atme tief ein und spanne dann beim Ausatmen deine Bauchmuskeln an. Anstatt Ihre Bauchmuskeln zu aktivieren, bis Sie sich unwohl fühlen, müssen Sie nur Ihre Bauchmuskeln anspannen, damit sich Ihr Bauch nicht wölbt. Sie wirken fett, wenn Sie Ihre Bauchmuskeln nicht aktivieren.
Gewöhnen Sie sich an, Ihre Bauchmuskeln anzuspannen, wenn Sie lange stehen
Schritt 4. Spreizen Sie Ihre Füße mit leicht gebeugten Knien
Wenn Sie das Gehen üben, strecken Sie Ihre Knie nicht und bringen Sie Ihre Füße nicht zusammen. Auch wenn deine Schritte anmutiger aussehen, ist dein Körper instabil, wenn du mit gestreckten Knien gehst. Stellen Sie stattdessen Ihre Füße direkt unter Ihren Schultern auf den Boden und lassen Sie Ihre Knie beim Gehen leicht beugen.
Sie können ohnmächtig werden, wenn Sie mit geschlossenen Knien gehen, da der Blutfluss von Ihrem Unterkörper zu Ihrem Herzen blockiert ist
Schritt 5. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf die Fußsohlen, um Ihren Körper stabil zu halten
Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Fußballen, indem Sie sich leicht nach vorne beugen, damit Sie beim Gehen nicht auf den Fersen ruhen. Dies wird es Ihnen erleichtern, das Gleichgewicht zu halten und sich vorwärts zu bewegen, da Ihr Körper nach vorne gebeugt ist.
Verlagern Sie jedes Mal, wenn Sie längere Zeit aufhören zu gehen, Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen oder von der Ferse auf die Zehe
Schritt 6. Lassen Sie Ihre Arme entspannt an Ihren Seiten hängen, um das Gleichgewicht zu halten
Sie müssen nicht darüber nachdenken, wie Sie Ihren Arm bewegen. Entspannen Sie Ihre Arme an Ihren Seiten. Lassen Sie Ihre Arme beim Gehen nicht angespannt oder unbequem sein, weil Sie nicht elegant aussehen.
Die Arme über die Brust zu schwingen und dabei die Ellbogen zu beugen, ist kein anmutiger Gang
Methode 2 von 2: Selbstbewusst gehen
Schritt 1. Stellen Sie Ihre Füße mit der gleichen Schrittweite weit genug auf
Zeigen Sie einen entspannten und ruhigen Gesichtsausdruck, wenn Sie zu einem bestimmten Ort gehen. Sie können nervös und unprätentiös erscheinen, wenn Sie mit kurzen Schritten und steifen Bewegungen gehen. Treten Sie auf Ihre Füße und halten Sie dabei das Gleichgewicht, damit Sie bequem gehen können.
Gehen Sie nicht zu weit. Versuchen Sie beim Vorrücken der Füße, den Abstand zwischen den Fußsohlen mindestens so breit wie die Fußsohlen zu halten
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Sie ruhig gehen, während Sie regelmäßige Schritte machen, um anmutiger auszusehen
Gehen Sie nicht in Eile, wenn Sie Ihr Ziel erreichen. Wenn Sie ruhig und geordnet treten, sehen Sie sehr anmutig aus. Lassen Sie Ihre Hüften leicht schwingen, um die Körperbewegung interessanter zu machen.
Imitieren Sie den Gang der Models, indem Sie einen Fuß vor den anderen setzen, damit Sie Ihre Hüften leichter schwingen können
Schritt 3. Schauen Sie beim Gehen nicht nach unten
Stellen Sie sicher, dass Sie mit erhobenem Kopf gehen und nach vorne schauen. Sie müssen nicht in eine bestimmte Richtung schauen, aber schauen Sie beim Gehen nicht auf Ihre Füße oder Fußsohlen. Anstatt elegant zu wirken, wirken Sie schüchtern, wenn Sie die Augen gesenkt halten.
Wenn Sie jemanden treffen, sagen Sie Hallo, während Sie Blickkontakt herstellen
Schritt 4. Machen Sie keine Bewegung, die Sie beim Gehen unruhig macht
Entspannen Sie Ihre Handflächen und Finger, damit Sie wie eine elegante Frau aussehen. Vielleicht möchten Sie Ihre Haare rollen, Ihre Handgelenke beugen oder Ihre Knöchel knacken, aber diese Bewegungen machen Sie weniger weiblich. Vermeiden Sie beim Gehen schlechte Angewohnheiten und arbeiten Sie daran, sie loszuwerden.
Schritt 5. Tragen Sie auf Reisen High Heels, damit Sie weiblicher erscheinen
Schritte sehen attraktiver aus, wenn Sie High Heels verschiedener Modelle tragen. Wenn Sie es nicht gewohnt sind, hohe Absätze zu tragen und eine ganze Strecke laufen müssen, nehmen Sie sich die Zeit, zu Hause zu üben. Drängen Sie sich nicht, wenn Sie Probleme beim Gehen in High Heels haben.
