Ein Teenager zu sein ist hart. Alles und jeder scheint manchmal das Gegenteil von Ihnen zu sein und besser als alles, was Sie erwarten. Aber mit ein wenig harter Arbeit können Sie sich am besten fühlen, wenn Sie Ihr Bestes geben und weiterhin an sich selbst glauben, damit Sie in diesem Leben vorankommen können.
Schritt
Methode 1 von 4: Machen Sie eine stolze Entschuldigung
Schritt 1. Konzentrieren Sie sich auf die Erfahrung, nicht auf das Aussehen
Das ist ungesund für jeden, dessen Selbstwertgefühl in seinem Aussehen wurzelt. Unsere körperlichen Veränderungen ändern sich schnell, können von vielen Dingen negativ beeinflusst werden und die Definition von Schönheit variiert von Person zu Person. Wählen Sie etwas Stabileres, auf das Sie stolz sein können: Erfahrung und Leistungen, die nicht gestohlen werden können.
Schritt 2. Erschließen Sie Erfolgschancen
Tu etwas, auf das du dein ganzes Leben lang stolz bist. Dies ist im Allgemeinen ein guter Rat für Menschen jeden Alters. Wenn Sie jemanden sehen, der alles im Leben zu tun scheint, was Sie auch tun möchten, tun Sie es. Es gibt viele verschiedene Dinge zu tun, also wählen Sie etwas aus, das Sie nützlich oder wichtig finden. Dies wird weiter gehen als alles andere, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.
- Lerne ein Instrument. Wählen Sie das Instrument aus, das Sie beherrschen möchten, und lernen Sie dann, es zu spielen. Dies wird Ihnen ein Gefühl von Leistung und Glück geben. Es braucht Zeit und Mühe, aber Musikunterricht ist in Ihrer Nachbarschaft, am College, in der Schule und durch Privatunterricht leicht verfügbar.
- Reisen. Reisen Sie an verschiedene Orte der Welt und sehen Sie Dinge, die Sie interessant finden. Es muss nicht teuer sein. Das Geld, das Sie haben, können Sie sparen, indem Sie Jugendherbergen nutzen, in den Häusern der Einheimischen übernachten, mit der Bahn oder dem Auto reisen oder einfach nur zuschauen und nur Flugtickets kaufen, wenn es einen Rabatt gibt. Viele erstaunliche Sehenswürdigkeiten befinden sich nicht weit von Ihnen entfernt und können kostenlos gesehen oder erlebt werden. Die Touren werden Ihnen Selbstvertrauen geben und einige Geschichten erzählen.
- Studieren Sie bildende Kunst oder Sport. Beides hängt wirklich davon ab, ob Sie eher eine körperliche oder geistige Persönlichkeit sind. Beides braucht jedoch Zeit und viel Übung, um es zu lernen. Sie können Kurse belegen, aber die besten Lektionen sind, sie zu machen, besonders wenn Sie sie mit anderen Menschen machen. Kunst oder Sport zu machen bietet eine großartige Möglichkeit, mit anderen Menschen zu interagieren und neue Leute kennenzulernen, denn diese Aktivitäten mit anderen Menschen machen viel mehr Spaß als alleine.
- Machen Sie akademische Leistungen, wenn Sie können. Erhalten Sie bessere Noten, ziehen Sie in Betracht, Ehrenkurse zu belegen, und geben Sie Ihr Bestes in außerschulischen Aktivitäten. Das wird Ihnen ein gutes Gefühl geben, aber es wird Ihnen später auch helfen. Sie haben eine bessere Chance, Geld zu verdienen und werden in der Lage sein, einen viel befriedigenderen Job zu finden, indem Sie während der Schule und des College hart arbeiten.
Schritt 3. Seien Sie verantwortlich
Verantwortung zu übernehmen ist eine großartige Möglichkeit, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen aufzubauen. Wenn Sie die wichtigen Dinge tun, werden Sie nicht nur an sich selbst glauben, dass Sie fähig sind, sondern auch Beweise dafür haben, dass Sie einen positiven Einfluss auf die Welt haben.
- Such dir einen Job. Wenn Sie einen Job bekommen, erhalten Sie nicht nur Geld für das College oder für etwas anderes, das Sie sich wünschen, sondern auch etwas, auf das Sie stolz sein können. Versuchen Sie, einen Job zu finden, der anderen Menschen hilft, beispielsweise als Angestellter in einem Pflegeheim. Dadurch fühlen Sie sich besser bei dem, was Sie tun.
- Freiwilliger. Ehrenamtliches Engagement ist eine großartige Möglichkeit, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Sie tun wertvolle Dinge für andere und können dabei oft automatisch Ihre eigenen Fähigkeiten verbessern. Sie können in Suppenküchen arbeiten, Häuser für Benachteiligte bauen oder Ihre eigene Freiwilligengruppe zu Themen gründen, die Ihnen wichtig sind. Gute Erfahrungen werden auch bei College-Bewerbungen bewertet.
- Werden Sie Tutor oder Mentor für andere Studenten. Wenn Sie Ihre Lebenserfahrungen nutzen, um anderen Teenagern und jüngeren Schülern zu helfen, werden Sie sich selbst besser fühlen. Sie können Schülern durch die Ober- oder Mittelschule helfen, oder Sie können versuchen, an einer örtlichen Schule mit geringem Einkommen oder hohem Risiko auszuhelfen. Auf diese Weise können Sie Menschen helfen, die es wirklich brauchen.
Methode 2 von 4: Entwickeln Sie Ihre Individualität
Schritt 1. Lebe nicht, um anderen zu gefallen
Dein Leben ist: dein Leben. Du musst dein Leben leben und die Dinge tun, die dir Spaß machen, nicht um anderen zu gefallen. Es gibt ein Sprichwort, dass man nicht jedem recht machen kann und es ist wahr, also erwarte oder versuche nicht, jeden die ganze Zeit glücklich zu machen. Das Beste, was Sie tun können, ist, sich selbst glücklich zu machen und zu versuchen, nach dem zu leben, was Sie für richtig und gut halten.
Am wichtigsten ist, dass Sie die größte Selbstzufriedenheit entwickeln, wenn Sie aufhören zu versuchen, etwas namens "Beliebtes" zu gefallen, und anfangen zu versuchen, sich selbst zu gefallen. Wenn dir selbst gefallen bedeutet, dass du viele Freunde haben möchtest, dann tue die Dinge, die andere Menschen dazu bringen, mit dir befreundet zu sein, indem du großartige Dinge tust und ein guter Mensch bist. Versuchen Sie nicht, Freunde zu finden, indem Sie die richtige Kleidung tragen oder in Schwierigkeiten geraten. Die Person, mit der du aus diesem Grund Zeit verbringst, ist nicht dein wahrer Freund und wird dich am Ende nur eines Tages verletzen
Schritt 2. Entwickeln Sie ein Gefühl für Stil
Sei du, sei kein anderer. Anstatt in einer Menschenmenge herumzulaufen und all die beliebten Marken zu tragen, entwickeln Sie ein einzigartiges Stilgefühl. Dies wird Sie hervorheben und Ihnen Selbstvertrauen geben, indem Sie sich selbst etwas geben, mit dem Sie sich identifizieren können. Stellen Sie sicher, dass dieser Stil Ihnen etwas bedeutet und Sie das Gefühl haben, dass er etwas über Ihre Person aussagt.
Stilinspirationen umfassen: 1920-1940 "dapper", 1980er "Punk", japanische Kleidungsstile oder Anfang der 1990er "Grunge". Jeder Stil oder jedes Bild, das Sie anspricht, ist gut
Schritt 3. Entdecken Sie Ihre Leidenschaften
Finden Sie heraus, wer Sie sind und was Sie glücklich macht, indem Sie Dinge erkunden, die Ihnen wichtig sind oder die Sie interessant finden. Findest du „Parkour“cool? Tu es! Du wolltest schon immer tanzen lernen? Tu es! Das einzige, was dich davon abhält, den Dingen zu folgen, die du liebst, bist du.
Viele High Schools haben Clubs, die Ihnen die Möglichkeit geben, neue Sportarten, Spiele, Künste und andere Aktivitäten auszuprobieren. Ihre örtliche Hochschule oder Universität wird auch einen Jugendclub haben, an dem Sie möglicherweise teilnehmen können, wenn sie dies beantragen und eine geringe Gebühr zahlen
Schritt 4. Finden Sie Leute, die Sie verstehen
Der beste Weg, um mit den schwierigsten Aspekten des Lebens umzugehen, besteht darin, gute Freunde zu haben. Gute Freunde werden dich daran erinnern, wie nett und freundlich du wirklich bist. Um Ihr Selbstwertgefühl hoch zu halten, finden Sie Freunde, die Sie unter allen Umständen verstehen und mögen.
- Ein guter Freund sollte viele der gleichen Dinge mögen wie Sie und einige der gleichen Ziele im Leben haben. Dies wird sicherstellen, dass Sie sich auf einer tieferen Ebene verbinden und sich gegenseitig während Ihrer Freundschaft motivieren. Es ist jedoch in Ordnung, wenn deine Freunde nicht all die Dinge mögen, die du tust. Einige der Unterschiede sind gut und ermöglichen es Ihnen, Ihren Geist für neue Möglichkeiten zu öffnen.
- Freunde dich nicht mit Leuten an, die dich runterziehen. Jeder, der dein Leben verschlimmert, ist kein wahrer Freund. Wenn sie dir ein schlechtes Gewissen machen oder wollen, dass du schlechte Dinge tust, dann solltest du nicht mit ihnen befreundet sein. Ein Freund sollte uns bringen und unterstützen, um der Beste zu sein, nicht der Schlechteste!
Schritt 5. Seien Sie selbstbewusst
Lassen Sie sich nicht von den Leuten um Sie herum erzählen. Gib nicht einfach auf und folge den Wünschen aller um dich herum. Es ist gut zu versuchen, Menschen glücklich zu machen, und es ist gut, nicht egoistisch zu sein, aber Sie müssen sich auf sich selbst konzentrieren. Durchsetzungsfähig zu sein und fest für das zu stehen, was für Sie richtig ist, wird Ihr Selbstvertrauen und Ihr Selbstwertgefühl stärken.
Wenn Sie ein Gespräch mit einem Freund oder Klassenkameraden führen, teilen Sie Ihre Meinung mit. Fragen Sie nach den Dingen, die Sie brauchen. Sagen Sie "nein", wenn Sie müssen oder wollen Und vor allem: fühlen Sie sich nicht schuldig, wenn Sie eines dieser Dinge tun
Methode 3 von 4: Selbstachtung üben
Schritt 1. Halten Sie es sauber
Eine Sache, die Sie tun müssen, um Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, ist eine gute Hygiene. Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, müssen Sie vor allem auf sich selbst aufpassen. Um auf sich selbst aufzupassen, müssen Sie eine gute Hygiene praktizieren. Waschen Sie regelmäßig Haare und Haut. Putzen Sie Ihre Zähne und Haare. Verwenden Sie Deo. Hände waschen, wenn nötig. Dies wird Ihnen helfen, sich in Ihrem Körper wohl zu fühlen.
Wenn es Ihnen oder Ihrer Familie schwerfällt, persönliche Hygieneartikel zu bezahlen, gibt es in der Gemeinde oft viele Ressourcen, bei denen Sie sie kostenlos erhalten können. Kirchen und lokale Organisationen bieten oft Hilfe bei diesen Bedürfnissen. Wenn nicht, wissen sie möglicherweise, an wen sie sich wenden können, um Hilfe zu erhalten
Schritt 2. Tragen Sie saubere und schöne Kleidung
Passen Sie auf Ihre Kleidung auf. Waschen Sie sie, wenn sie schmutzig werden, und falten Sie sie zusammen, damit sie sich nicht verheddern. Bewahren Sie keine Kleidung mit vielen Löchern oder Rissen auf. Versuchen Sie, den Fleck aus der Kleidung zu entfernen, und wenn der Fleck nicht entfernt werden kann, entfernen Sie das Kleidungsstück. Tragen Sie passende Kleidung, keine zu kleine oder zu lockere Kleidung.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, neue Kleidung zu bekommen, können Sie in vielen örtlichen Kirchen- und Gemeindezentren kostenlose Kleidung erhalten. Secondhand-Läden werden auch Kleidung haben, die viel billiger ist als in normalen Geschäften. Wenn Sie befürchten, dass Sie nur abgenutzte Kleidung finden, versuchen Sie es in einem Secondhand-Laden in einem schönen Teil der Stadt. Ein Geschäft neben dem College wäre die beste Wahl. Dies erhöht Ihre Chancen, Kleidung zu finden, die neu und natürlich gut genug ist, um jahrelang zu halten
Schritt 3. Holen Sie sich genug Schlaf
Die Pubertät ist eine Zeit der Bildung, und viele Jugendliche leiden unter Schlafmangel. Du denkst vielleicht, dass es in Ordnung ist, nicht zu viel zu schlafen, aber es kann tatsächlich ernsthafte Auswirkungen auf deine Gesundheit haben. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Schlafentzug mit einem Mangel an Optimismus und Selbstwertgefühl verbunden sein kann.
Schritt 4. Übung
Ein großer Teil des guten Hautgefühls ist Sport. Das zusätzliche Fett kann dazu führen, dass Sie sich lethargisch, außer Atem oder unwohl fühlen. Bewegung wird Ihnen helfen, sich energischer und gesünder zu fühlen.
Alles, was Ihre Herzfrequenz für mindestens zehn Minuten erhöht, ist Sport. Trainieren Sie, indem Sie morgens laufen, Liegestütze und Sit-ups machen oder Kniebeugen machen. Was auch immer für Sie funktioniert, ist gut… Sie müssen konsequent sein und nicht aufgeben
Schritt 5. Essen Sie gesunde Lebensmittel
Gesundes Essen, wie Bewegung, wird dir ein besseres Hautgefühl geben. Wenn Sie viel fetthaltiges Essen essen, wird Ihr Gewicht zunehmen und Sie fühlen sich träge und krank. Eine gesunde Ernährung gibt Ihnen mehr Energie und Sie werden sich viel glücklicher fühlen. In guten Gefühlen werden Sie sich besser fühlen.
Methode 4 von 4: Löschen Sie die Negative
Schritt 1. Vermeiden Sie negative Menschen
Verbringe nicht ständig Zeit mit negativen Menschen. Dadurch werden Sie sich und die Welt um Sie herum schlecht fühlen. Das willst du nicht in deinem Leben! Verbringe stattdessen Zeit mit Menschen, die verstehen, dass das Leben manchmal hart ist oder dass manchmal Fehler gemacht werden können, aber dass alles gut ist und geschätzt werden sollte, anstatt eine Messlatte höher zu legen, die einfach nicht erreicht werden kann.
- Wenn Sie enge Freunde haben, die sich so verhalten, versuchen Sie, ihnen zu helfen, sich zu ändern. Wenn sie sich weiterhin so verhalten, versuchen Sie, weniger Zeit mit ihnen zu verbringen. Es ist schwer, aber mit negativen Menschen zusammen zu sein, ist sehr ungesund und wird dir nicht helfen, ein gutes Bild von dir selbst oder deinem Leben aufzubauen.
- Wenn Sie feststellen, dass Sie sich so verhalten: Hören Sie auf. Sie wollen nicht diese Person sein. Wenn es schlechte Dinge in Ihrem Leben gibt, Dinge, die Sie negativ empfinden, ändern Sie sie. Beschwere dich nicht und konzentriere dich auf all die schlechten Dinge … mach die schlechten Dinge zu besseren Dingen!
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich auf Erfolge, nicht auf Misserfolge
Verbringe deine Zeit nicht damit, alles zu bereuen und dir Sorgen zu machen, was du jemals versäumt hast. Aus Fehlern lernen und weitermachen. Anstatt sich auf die Dinge zu konzentrieren, die in Ihrem Leben versagt haben, denken Sie an all die Dinge, in denen Sie gut sind. Erinnere dich an all die guten Dinge, die du getan hast. Dies wird Ihnen helfen, sich daran zu erinnern, dass es Ihnen gut geht und Sie großartige Dinge erreichen können, wenn Sie bereit sind, es zu versuchen.
Machen Sie eine Liste der Dinge, auf die Sie am meisten stolz sind. Kleben Sie es an Ihre Schlafzimmerwand und schauen Sie es sich jeden Tag an. Dies wird Sie motivieren, weiterhin Gutes zu tun, damit Sie den Inhalt der Liste erweitern können. Sehen Sie, ob Sie die Liste schaffen, um die Etage oder höher als Sie zu erreichen
Schritt 3. Löschen Sie Ihr Bild der Perfektion
Es gibt ein Sprichwort, dass niemand perfekt ist und es ist wahr. Niemand ist perfekt. Nichts ist perfekt. Perfektion ist keine echte Sache. Das bedeutet, dass Sie aufhören müssen, perfekt zu sein. Wenn Sie versuchen, perfekt zu sein, werden Sie sich nur weiterhin selbst enttäuschen. Es ist gut, für etwas zu kämpfen. aber das ist der falsche Weg. Denken Sie stattdessen darüber nach, wo Sie sich jetzt befinden, und versuchen Sie, es auf ein besseres Niveau zu bringen. Versuchen Sie, beim ersten Test ein B zu bekommen, bevor Sie versuchen, ein A zu bekommen. Manchmal werden Sie sich selbst überraschen und können es besser machen, als Sie denken!
Schritt 4. Üben Sie, sich selbst zu akzeptieren
Sag dir jeden Tag, dass du ein guter Mensch bist. Sie haben der Welt etwas zu bieten. Du kannst Dinge tun, die andere nicht können. Sie können alle Herausforderungen bewältigen, die auf Sie geworfen werden. Sie können besser und glücklicher sein. Du wirst andere mögen und dich selbst lieben. Du wirst immer dein Bestes geben. All diese Dinge sind wahr, wenn Sie sie wahr werden lassen. Sie müssen nur bereit sein, sich darauf einzulassen. Denken Sie daran, dass diese Dinge wahr sind und Sie sich und Ihre Fähigkeiten besser fühlen.
