Dabs sind einfache und ziemlich coole Tanzbewegungen, die in wenigen Minuten erlernt werden können. Diese Bewegung eignet sich zum Tanzen bei einer Vereins- oder Schulveranstaltung. Sobald Sie den Dab beherrschen, ist es am besten, zu Quan oder Shmoney überzugehen. Sie können diese drei Bewegungen kombinieren, um Ihren eigenen charakteristischen Tanzschritt zu erstellen.
Schritt
Methode 1 von 3: Dab. starten
Schritt 1. Heben Sie beide Arme zur Seite
Heben Sie Ihre Arme so, dass sie in einer Linie mit Ihren Schultern sind. Beuge danach einen Arm um deinen Körper, als würdest du mit der Hand ein Niesen zurückhalten. Halten Sie den anderen Arm gerade.
Schritt 2. Setzen Sie den Kopf nach unten ein
Dann stecke deine Stirn in deinen angewinkelten Arm und berühre deinen Ellbogen, als würdest du in deinen Ärmel niesen oder dir den Schweiß von der Stirn wischen. Halten Sie die andere Hand gerade.
Strecken Sie Ihren Arm, nachdem Sie Ihre Stirn dort gerieben haben
Schritt 3. Neigen Sie Ihren Kopf zum Ellbogen
Nachdem Sie Ihren Kopf zu Ihren Ellbogen gebracht haben, können Sie Ihren Kopf ein- oder zweimal einziehen, bevor Sie Ihre Arme strecken und die Seite wechseln. Bewege deinen Kopf einfach schnell zu deinen Ellbogen.
Diese Kopfneigung sollte sicher sein, kann aber dennoch zu Verletzungen führen, wenn sie zu hart durchgeführt wird. Sie können diesen Schritt im Zweifelsfall überspringen
Schritt 4. Wechseln Sie die Seiten
Sie können die Dab-Bewegung mehrmals wiederholen. Wenn Sie die Seite wechseln, können Sie den gleichen Tupfer mit dem anderen Arm wiederholen. Wenn Sie beispielsweise von der linken Seite beginnen, wechseln Sie auf die rechte Seite.
Wechseln Sie immer wieder die Seiten zur Musik
Schritt 5. Bewegen Sie sich
Du kannst mit deinem Oberkörper tupfen und deinen Unterkörper nach Belieben bewegen. Sie können springen, gehen oder Ihre Hüften schwingen.
Du kannst zwischen den Dabs auch andere Bewegungen ausführen, z. B. deine Faust seitlich vor dir in die Luft schwenken. Fügen Sie Ihre Unterschrift hinzu und haben Sie Spaß
Methode 2 von 3: Quan machen
Schritt 1. Gehen Sie in die Hocke
Quan erfordert viel Bewegung im Unterkörper, daher ist es eine gute Idee, in die Hocke zu gehen, damit Ihre Knie und Beine leicht bewegt werden können. Beuge deine Knie, sodass du leicht hockst.
Denken Sie daran, dass Ihr Körper nicht zu niedrig sein muss, um den Quan zu tanzen. Sie beugen einfach die Knie ein wenig
Schritt 2. Schwingen Sie Ihre Arme
Als nächstes entspanne deine Arme leicht an deinen Seiten und benutze deine Schultern, um deinen rechten Arm nach vorne und deinen linken Arm nach hinten zu bewegen. Danach wechsle deine Arme so, dass dein linker Arm vorne und dein rechter Arm hinter dir ist.
- Drehen Sie Ihre Arme weiter hin und her.
- Sie können Ihre Arme ein wenig hoch oder tief schwingen.
- Du kannst auch deine Ellbogen leicht beugen oder deine Arme gerade halten.
Schritt 3. Bewegen Sie das Becken
Als nächstes beginnen Sie, Ihr Becken in langsamen kreisenden Bewegungen hin und her zu bewegen. Drehen Sie Ihr Becken weiter hin und her und versuchen Sie, Ihren Körper wie einen Wurm zu bewegen.
- Sie können auch Ihre Bauchmuskeln bewegen, wenn sie flexibel genug sind.
- Manche Leute verwenden eine schiebende Bewegung, wenn sie Quan machen. Machen Sie einen Tanz, der sich für Sie natürlich anfühlt.
Schritt 4. Bewegen Sie sich
Treten Sie leicht vor und zurück oder seitwärts, während Sie Ihre Arme weiter schwingen und Ihr Becken bewegen. Sie können ein wenig springen oder an Ort und Stelle bleiben, wenn Sie möchten.
Methode 3 von 3: Shmoney tanzen
Schritt 1. Stehen Sie auf und spreizen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander
Shmoney ist ein einfacher Tanz und eignet sich gut für langsame Lieder. Sie können es allein an einem Ort oder mit einem Partner tun. Stellen Sie sich mit den Füßen schulterbreit auseinander und beugen Sie die Knie.
Ihr Körper muss nicht zu niedrig sein, aber wenn Sie können, versuchen Sie es
Schritt 2. Drehen Sie Ihr Becken
Der Shmoney-Tanz beginnt mit dem Hin- und Herdrehen des Beckens. Lassen Sie Ihre Knie mit Ihren Hüften mitbewegen. Tanzen Sie zur Musik und entspannen Sie sich.
Versuchen Sie, eine Seite zweimal zu bewegen und einmal zur anderen Seite zu wechseln, um mehr Abwechslung zu haben. Oder erstellen Sie Ihr eigenes kreatives Muster
Schritt 3. Bewegen Sie Ihre Arme zusammen mit Ihrem Becken
Sie können Ihre Arme über Ihren Kopf oder nur bis auf Brusthöhe heben. Bewege deine Arme nach Belieben, während du Shmoney tanzt.
