Bulimie ist eine psychische Erkrankung, bei der Betroffene zu viel essen und dann die Nahrung durch Auslösen von Erbrechen, Verwendung von Abführmitteln oder Fasten (Magenentleerung) herausdrängen. Obwohl Bulimie nur mit Nahrung zu tun zu haben scheint, liegt ihre Ursache in der Unfähigkeit des Betroffenen, mit emotionalen und schwierigen Lebenssituationen umzugehen. Sie können einen Freund mit Bulimie nicht zwingen, sich zu ändern, aber Sie können ihn unterstützen. Wenn Sie vermuten, dass ein Freund von Ihnen Bulimie hat, können Sie helfen, indem Sie mehr über die Erkrankung erfahren, mit ihm sprechen und lernen, wie Sie Unterstützung und Pflege leisten können.
Schritt
Teil 1 von 3: Die Anzeichen von Bulimie kennen
Schritt 1. Erkenne, dass Bulimie eine psychische Erkrankung ist
Obwohl es im Allgemeinen Mädchen im Teenageralter und junge Frauen betrifft, können sowohl Männer als auch Frauen jeden Alters an Bulimie leiden. Als Ursache der Bulimie wird die Unfähigkeit angesehen, mit schmerzhaften oder zu schweren Emotionen umzugehen.
- Übermäßiges Essen hilft Menschen mit Bulimie, sich zu beruhigen. Sie fühlen sich weniger hungrig, unglücklich oder einsam. Wenn sie zu viel essen, können sie Tausende von Kalorien verbrauchen.
- Das Entleeren des Magens hilft Menschen mit Bulimie, mehr Kontrolle über ihren Körper zu haben. Es kann eine Möglichkeit sein, mit Gefühlen der Hilflosigkeit und des Selbsthasses umzugehen.
- Bulimie ist ein Zyklus, der auf emotionalen Reaktionen basiert, nicht auf rationalen Reaktionen. Nur zu wissen, dass das Verhalten außer Kontrolle geraten ist, reicht nicht aus, um es zu ändern.
Schritt 2. Suchen Sie nach Anzeichen von übermäßigem Essen
Überessen wird normalerweise heimlich gemacht, wenn man alleine ist. Menschen mit Bulimie wissen normalerweise, dass ihr Verhalten nicht normal ist. Er wird versuchen, seine Gewohnheit des Überessens vor anderen zu verbergen, sogar spät in der Nacht oder an geheimen Orten, die sonst niemand sieht.
- Anzeichen für übermäßiges Essen sind Stapel leerer Verpackungen mit kalorienreichen Lebensmitteln, Lebensmittel, die aus Schränken und Kühlschränken verschwinden, und versteckte Orte, an denen Junk Food oder Kuchen aufbewahrt werden.
- Einige Menschen, die zu viel essen, essen möglicherweise normal, wenn sie in der Nähe anderer Menschen sind. Sie scheinen wenig zu essen oder sagen, dass sie eine Diät machen. Abnormales Essverhalten kann nicht leicht erkannt werden, wenn der Betroffene das Verhalten verbirgt.
Schritt 3. Kennen Sie die Anzeichen einer Magenentleerung
Normalerweise leeren Menschen mit Bulimie ihren Magen sofort nach dem Essen. Wenn er öfter als gewöhnlich auf die Toilette geht oder wenn du Anzeichen von Erbrechen siehst, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass er seinen Magen leert.
- Menschen mit Bulimie können Mundwasser, Pfefferminzbonbons oder Kölnischwasser verwenden, um den Geruch von Erbrochenem zu verbergen.
- Der Wasserhahn kann aufgedreht werden, um das Erbrechen zu überdecken.
- Sie können auch verpackte Diuretika oder Abführmittel finden. Beide werden verwendet, um den Magen zu entleeren.
Schritt 4. Überlegen Sie, ob Ihr Freund hart trainiert
Übermäßige Bewegung trotz schlechtem Wetter, Verletzung oder Krankheit kann eine Methode zur Entleerung des Magens sein.
- Da es normalerweise als "gut" und gesund gilt, kann es schwierig sein, Anzeichen von Bulimie durch Sport zu erkennen. Übermäßige Bewegung zur Magenentleerung ist jedoch genauso gesundheitsschädlich wie jede andere Methode.
- Wenn er zunehmend von seinen Freunden isoliert ist, weil er Sport treiben muss, versucht er möglicherweise, seinen Magen auf diese Weise zu leeren. Er darf nicht zur Arbeit oder zur Schule gehen, um Sport zu treiben und Bewegung Vorrang vor Familie, sozialem Leben oder seiner eigenen Gesundheit und Sicherheit zu geben. Er kann sich schuldig fühlen, wenn er nicht trainiert, und trainiert alleine, um nicht von anderen bemerkt oder bemerkt zu werden.
- Wenn deine Freundin diese Anzeichen einer zwanghaften Bewegung zeigt, ist es möglich, dass sie auch süchtig nach Sport ist.
Schritt 5. Achte darauf, ob dein Freund vom Essen besessen zu sein scheint
Er isst möglicherweise überhaupt nicht in der Öffentlichkeit oder scheint zu konzentriert darauf zu sein, über Essen zu reden und nachzudenken. Er könnte sehr daran interessiert sein, Kalorien zu zählen, spezielle Diäten einzuhalten oder die Nahrungsaufnahme zu steuern.
- Er kann Ausreden finden, um zu vermeiden, mit anderen Menschen zu essen, wie zum Beispiel, dass er keinen Hunger hat, gegessen hat oder sich nicht wohl fühlt.
- Beim Essen ist er möglicherweise sehr besorgt darüber, was andere von seinem Essen halten. Er kann sehr empfindlich sein.
Schritt 6. Beachten Sie die Änderung in seinem Erscheinungsbild
Menschen mit Bulimie können in kurzer Zeit einen drastischen Gewichtsverlust oder eine Gewichtszunahme erfahren. Er kann sein eigenes Aussehen sehr kritisch sehen und eine verzerrte Wahrnehmung seines Körpers haben. Sie werden vielleicht bemerken, dass sie locker sitzende Kleidung trägt, um ihre Figur vor anderen zu verbergen.
- Menschen mit Bulimie denken vielleicht, dass sie etwas übergewichtig sind, obwohl sie es nicht sind.
- Achten Sie auf gelbe Zähne (ein Zeichen der Magenentleerung), da die Magensäure den Zahnschmelz angreift.
Schritt 7. Suchen Sie nach anderen physischen Veränderungen
Das National Institute of Mental Health der USA listet Folgendes als körperliche Manifestation von Bulimie auf: brüchige Nägel und Haare; langsame Atmung und Puls; trockene und gelbliche Haut; Wachstum von flaumigem Haar am ganzen Körper; immer kalt, immer müde.
- Körperliche Anzeichen, die für Beobachter weniger sichtbar sind, sind Anämie, Muskelschwäche und Muskelschwund. Menschen, die an Bulimie leiden, leiden auch unter schwerer Verstopfung.
- Osteopenie oder Osteoporose (Knochenschwund) wird häufig mit Bulimie in Verbindung gebracht.
Teil 2 von 3: Mit ihm reden
Schritt 1. Finden Sie einen ruhigen und privaten Ort, um allein zu sein
Menschen mit Essstörungen sind in der Regel sehr schüchtern. Er kann defensiv sein oder leugnen, ein Problem zu haben. Du musst sensibel für seine Gefühle sein, wenn du mit ihm reden willst.
- Teilen Sie eine Erinnerung an einen bestimmten Vorfall, der Sie beunruhigt hat.
- Äußern Sie Ihre Bedenken in einem nicht-wertenden Ton und hören Sie respektvoll und offen zu, was er zu sagen hat.
- Seien Sie bereit, mehr als einmal zu sprechen. Da mit Essstörungen so viel Scham verbunden ist, ist es unwahrscheinlich, dass dein Freund das Problem sofort zugibt.
Schritt 2. Konzentrieren Sie sich nicht auf ihr Aussehen oder ihre Essgewohnheiten
Sprich stattdessen über deine Freundschaften und Beziehungen. Wenn du zum Beispiel bemerkst, dass er meistens alleine ist, sag ihm, dass du ihn bei gesellschaftlichen Zusammenkünften vermisst, anstatt ihm vorzuwerfen, dass er heimlich zu viel isst. Erinnere ihn daran, dass er dir wichtig ist.
- Erinnere ihn daran, dass du dir Sorgen um seine Gesundheit machst.
- Mache keine Komplimente oder kritisiere ihr Aussehen. Egal wie gut Ihre Absichten sind, Lob oder Kritik werden bei der Person mit der Essstörung nur eine negative Reaktion auslösen.
Schritt 3. Ermutigen Sie ihn, Hilfe zu suchen
Lassen Sie sie wissen, dass eine Selbsthilfegruppe, ein professioneller Berater oder ein Psychologe helfen können. Erstellen Sie eine Liste mit Beratern in Ihrer Nähe und erinnern Sie sie daran, dass Hilfe eine Option ist.
- Zwingen Sie ihn niemals, Hilfe zu suchen. Die Entscheidung muss von der Person mit der Essstörung selbst getroffen werden.
- Denken Sie daran, dass Bulimie im Grunde die emotionale Reaktion einer Person auf das Gefühl der Kontrolle ist.
- Wenn sie sich weigert, Hilfe in Anspruch zu nehmen, fragen Sie, ob sie regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen in Betracht ziehen würde, nur um sicherzustellen, dass keine ernsthaften medizinischen Probleme vorliegen.
Schritt 4. Versuchen Sie nicht, der bulimischen Person zu sagen, dass sie mit dem Überessen aufhören und den Magen leeren soll
Wenn du versuchst, ihm zu sagen, dass er aufhören soll, wird er es als deinen Versuch nehmen, ihn zu kontrollieren. Es mag schwierig für Sie sein, ihn mit der schädlichen Angewohnheit fortzusetzen, aber der Versuch, ihn zum Aufhören zu zwingen, wird nur noch mehr Ärger verursachen.
- Streit ums Essen ist normalerweise ein unangenehmes Ergebnis.
- Konzentriere dich auf das, was er emotional erlebt. Sprechen Sie zum Beispiel über den Zusammenhang zwischen Essen und Stress. Du könntest sagen: „Mir ist aufgefallen, dass du im Stress öfter alleine bist. Was stresst dich?
Schritt 5. Sprechen Sie mit Leuten, die Ihnen helfen können
Wenn Ihr Freund das Problem nicht erkennt, können Sie es nicht erzwingen. Jeder Mensch muss für sich selbst entscheiden, ob er die Bulimie überwinden möchte oder nicht. Sprechen Sie mit anderen darüber, was Sie tun können, um sie zu unterstützen.
- Wenn es eine Selbsthilfegruppe für Freunde und Familie mit Essstörungen gibt, sehen Sie, ob Ihnen diese helfen kann.
- Wenn Sie mit Menschen sprechen, die sich von einer Essstörung erholt haben, können Sie einige Dinge über die Erkrankung erfahren.
- Ein Berater kann dir vielleicht helfen, besser zu verstehen, was du für deine Freundin tun kannst und was sie für sich selbst tun sollte.
Teil 3 von 3: Aufmerksamkeit und Unterstützung bieten
Schritt 1. Erinnere ihn daran, dass er dir wichtig ist
Ihre Sorge sollte auf einer freundschaftlichen Beziehung basieren, nicht weil er oder sie falsch oder erbärmlich ist. Fordere keinen sofortigen Fortschritt oder ändere sein Verhalten.
- Er braucht Hilfe, Ermutigung und eine gute Einstellung. Schütte ihm alles aus.
- Denken Sie daran, dass seine Essstörung nichts mit Ihnen oder Ihrer Freundschaft zu tun hat.
Schritt 2. Helfen Sie ihr zu lernen, wie man Bulimie behandelt
Zu den Behandlungsmöglichkeiten gehören Therapie, Ernährungsberatung, Selbsthilfegruppen und Rehabilitation. Die beste Behandlung für jeden Einzelnen ist unterschiedlich, besteht jedoch in der Regel aus einer Kombination mehrerer Behandlungsarten. Manche Menschen haben beispielsweise alle zwei Wochen Therapiesitzungen, kombiniert mit wöchentlicher Ernährungsberatung und Selbsthilfegruppen. Oder er ist möglicherweise besser für eine Rehabilitation geeignet, wenn er ein medizinisches Problem hat.
- Familientherapie wird auch empfohlen, um die Auswirkungen von Essstörungen zu überwinden, die von der ganzen Familie wahrgenommen werden können.
- Das Ziel der Bulimie-Behandlung ist es, sowohl die physischen als auch die psychischen Aspekte der Erkrankung anzugehen. Zu lernen, gesündere Beziehungen zum Essen aufzubauen und besser mit Stress und Widrigkeiten umzugehen, ist Teil der Bulimie-Behandlung.
Schritt 3. Seien Sie geduldig
Die Behandlung von Essstörungen braucht Zeit. Sie müssen lernen, auf Ihre eigenen Bedürfnisse zu achten, auch wenn Sie versuchen, ihnen zu helfen. Beschäftige dich nicht so sehr damit, dich um deine Freunde zu kümmern, dass du keine Zeit hast, auf dich selbst aufzupassen.
- Finden Sie Zeit für Entspannung, Meditation und Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen.
- Wenn du nicht auf dich selbst aufpassen kannst, wirst du deinen Freunden nichts nützen. Wenn es Ihnen schwerfällt, auf sich selbst aufzupassen, ziehen Sie in Erwägung, für eine Weile wegzukommen.
