Jede Bewegung beim Heben und Halten eines Babys muss mit äußerster Sorgfalt ausgeführt werden, auch von Personen, die dies häufig getan haben. Auch wenn sie sich sicher sind, den richtigen Weg zu verstehen, halten sie das Baby möglicherweise falsch. Indem Sie lernen, Ihr Baby sicher zu heben und zu halten, bleiben Sie und Ihr Baby sicher.
Schritt
Teil 1 von 3: Heben eines neugeborenen Bayi
Schritt 1. Verwenden Sie die Beinkraft, um das Baby anzuheben
Sie können es vorziehen, sich zu beugen, wenn Sie Ihr Baby hochheben, besonders wenn es tiefer als Ihr Bauch liegt. Beuge deine Knie, während du deinen Körper leicht senkst, bevor du das Baby anhebst. Bei dieser Methode wird das Gewicht gleichmäßig auf die Fußsohlen und Knie verteilt, so dass der Druck auf den Rücken reduziert wird.
- Das Beugen der Knie beim Anheben des Babys ist für Frauen, die gerade entbunden haben, sehr vorteilhaft. Die Beinmuskulatur ist viel stärker als die Rückenmuskulatur.
- Spreizen Sie Ihre Füße und Knie mindestens schulterbreit auseinander, bevor Sie das Baby anheben.
- Wenn Sie leicht in die Hocke gehen müssen, um das Baby anzuheben, strecken Sie Ihren Rücken und drücken Sie Ihr Gesäß nach hinten.
- Wenn Sie gerade einen Kaiserschnitt hatten, lassen Sie das Baby von einer anderen Person abholen und übergeben. Tun Sie dies, bis Sie sich vollständig erholt haben.
Schritt 2. Stützen Sie den Kopf des Babys
Stecken Sie eine Hand unter den Kopf des Babys und die andere unter das Gesäß. Sobald sich Ihre Handflächen in der richtigen Position befinden, heben Sie das Baby langsam an Ihre Brust, bevor Sie wieder aufstehen. Gewöhnen Sie sich an, Ihr Baby nah an Ihre Brust zu bringen, bevor Sie gerade stehen.
- Vor dem Heben müssen Sie den Kopf des Neugeborenen stützen, da die Nackenmuskulatur noch nicht stark ist.
- Halten Sie den Kopf des Babys sanft, damit Sie nicht auf seine weiche Krone drücken.
- Auch wenn das Baby gewickelt oder in einem Schlafsack liegt, sollte der Kopf des Babys beim Hochheben gestützt werden.
- Verlassen Sie sich beim Hochheben Ihres Babys auf die Kraft Ihrer Handflächen und nicht Ihrer Handgelenke, da dies zu einer Verstauchung des Handgelenks führen kann.
- Schließen Sie Ihre Daumen an Ihre Handflächen. Der große Abstand zwischen Daumen und Handfläche kann zu Spannungen in der Sehne führen, die den Daumen bewegt.
- Im Allgemeinen können Babys nach 3-4 Monaten ihren Kopf ohne Unterstützung halten.
Schritt 3. Verwenden Sie die Stativtechnik
Diese Technik ist sehr notwendig, wenn Sie das Baby vom Boden heben möchten. Stellen Sie einen Fuß neben das Baby und senken Sie dann den Körper ab, während Sie mit dem anderen Bein knien. Stellen Sie sicher, dass Sie so nah wie möglich an den Füßen des Babys knien. Heben Sie das Baby in Hüfthöhe vom Boden und legen Sie es parallel zum Boden auf die Oberschenkel. Umarmen Sie das Baby mit beiden Armen und bringen Sie es nah an die Brust.
- Führen Sie diesen Schritt aus, während Sie Ihren Rücken strecken und Ihren Kopf nach oben halten.
- Um Ihren Rücken zu schützen, ziehen Sie Ihr Gesäß nach hinten, während Sie sich näher an das Baby heransenken.
Schritt 4. Verwenden Sie die Pivot-Technik
Führen Sie diesen Schritt aus, wenn Sie sich nach dem Aufnehmen des Babys umdrehen möchten. Heben Sie das Baby zuerst wie oben beschrieben an und bringen Sie es dann näher an die Brust. Drehen Sie dann die Fußsohle um 90° in die vorgesehene Richtung, gefolgt von der Fußsohle des anderen Fußes.
- Wenn Sie sich drehen möchten, ändern Sie die Position der Fußsohlen, ohne die Taille zu verdrehen. Ihr Rücken kann weh tun, wenn Sie Ihren Oberkörper verdrehen. Drehen Sie also die Fußsohle in die vorgesehene Richtung.
- Drehen Sie Ihre Füße nicht zu schnell. Bewegen Sie Ihre Füße langsam und ruhig.
Schritt 5. Wiegen Sie das Baby, um das Gesäß und den Rücken zu stützen
Legen Sie den Kopf des Babys auf die Brust und halten Sie das Gesäß des Babys mit den Ellbogen, den Rücken mit den Unterarmen und den Nacken mit den Handflächen. Legen Sie den Kopf des Babys in die Ellbogenbeuge des anderen Armes und halten Sie das Gesäß fest. Wenn Sie Ihr Baby bereits mit einer Hand halten, verwenden Sie die andere, um mit ihm zu interagieren und zu spielen.
- Achten Sie darauf, dass der Kopf des Babys gestützt wird, wenn Sie ihn schaukeln möchten.
- Kuscheln ist die beste Art, ein Neugeborenes zu halten.
Schritt 6. Legen Sie das Baby auf die Schulter, während Sie es halten
Nachdem das Baby auf Ihrer Brust und Schulter ruht, legen Sie eine Hand auf sein Gesäß. Mit der anderen Hand Kopf und Nacken stützen. Achten Sie darauf, Ihr Baby zu halten, während Sie Ihren Rücken strecken und Ihre Bauchmuskeln aktivieren.
- Auf der Schulter getragen, kann Ihr Baby nach hinten schauen und Ihren Herzschlag hören.
- Bewegen Sie das Baby auf die andere Schulter, damit die Armmuskulatur nicht wund oder verletzt wird.
- Verwenden Sie Ihre Armmuskeln gründlich, während Sie das Baby halten. Die Unterarmmuskeln sind kleine Muskeln, die nicht stark genug sind, um das Baby zu tragen.
- Gewöhnen Sie sich daran, das Baby zu halten, während Sie das Handgelenk strecken. Verlassen Sie sich beim Heben und Halten Ihres Babys auf die Kraft Ihrer Ellbogen- und Schultermuskulatur.
- Wenn Sie das Baby wiegen möchten, tun Sie dies, bevor Sie es auf Ihre Schulter lehnen.
- Zeigen Sie nicht mit Ihren Handgelenken und Fingern auf den Boden, während Sie das Baby halten.
- Stellen Sie sicher, dass der Kopf Ihres Babys über Ihrer Schulter liegt oder drehen Sie sein Gesicht zur Seite, damit es atmen kann.
Schritt 7. Verwenden Sie eine Babytrage
Eine der sichersten Möglichkeiten, ein Baby zu halten, ist die Verwendung einer Stofftrage, die an einer Schulter befestigt wird. Achten Sie beim Halten darauf, dass das Gesicht des Babys nicht von dem Tuch oder Ihrem Körper bedeckt ist, damit es atmen kann.
- Beugen Sie die Knie, wenn Sie etwas abnehmen möchten, während Sie das Baby im Tragetuch halten.
- Übertragen Sie die Schlinge auf die andere Schulter, damit Ihr Rücken nicht schmerzt und Ihre Wirbelsäule gerade bleibt.
- Lesen Sie die Gebrauchsanweisung, bevor Sie die Babytrage verwenden. Ein Tragetuch kann für Babys mit einem bestimmten Gewicht verwendet werden.
Schritt 8. Verwenden Sie eine Babytrage auf Ihrer Brust
Das Tragen Ihres Babys auf der Brust hält Sie und Ihr Baby nah beieinander. Diese Trage ermöglicht es, das Gewicht des Babys gleichmäßig auf beide Schultern zu verteilen. Binden Sie die Enden des Trageriemens um Taille und Schultern. Achten Sie beim Halten Ihres Babys darauf, dass es nach hinten und nicht nach vorne zeigt.
- Die Krümmung des Rückens und der Hüften des Babys steht unter Druck, wenn es nach vorne gerichtet gehalten wird. Dies kann während des Wachstums zu Problemen in seinem Körper führen.
- Ihre Wirbelsäule wird auch geschützt, wenn Sie das Baby nach hinten halten, da der Druck auf die Wirbelsäule und den Rücken reduziert wird.
Teil 2 von 3: Ein mehrere Monate altes Baby heben und tragen
Schritt 1. Heben Sie das Baby auf
Wenn Sie ein Baby im Alter von einigen Monaten anheben, müssen Sie seinen Kopf und Nacken nicht stützen. Nähern Sie sich dem Baby und beugen Sie beide Knie, um es hochzuheben. Halten Sie den Körper des Babys unter die Achseln und heben Sie es nah an sich heran.
- Stützen Sie die Achselhöhle des Babys nicht mit dem Daumen. Halten Sie beim Hochheben des Babys die Finger zusammen und die Handflächen nach außen, um die Handgelenke zu schützen.
- Verwenden Sie die gleiche Methode, mit der Sie Ihr Baby auf den Boden oder das Bett abgesenkt haben.
Schritt 2. Halten Sie das Baby auf der Brust mit dem Gesicht nach vorne
Drücken Sie den Rücken des Babys an die Brust. Legen Sie einen Arm um seine Taille und stützen Sie mit dem anderen Arm sein Gesäß. Babys können die Landschaft sehen, wenn sie so gehalten werden. Wenn Ihr Baby anfängt, sich aufzuregen, ändern Sie die Position der Hände, um es zu beruhigen.
- Kreuzen Sie Ihren linken Arm vor dem Körper des Babys vor seiner linken Schulter und halten Sie seinen rechten Oberschenkel fest. Stützen Sie das Gesäß mit dem rechten Arm ab. Zu diesem Zeitpunkt können die Arme des Babys Ihren linken Arm umarmen und sein Kopf befindet sich in der Nähe Ihres linken Ellbogens. Ihre Handflächen befinden sich in der Nähe der Leistengegend des Babys.
- Sie können Ihr Baby sanft wiegen, um es zu beruhigen.
Schritt 3. Tragen Sie das Baby auf der Schulter
Ein wenige Monate altes Baby kann auf der Schulter getragen werden, da es über die Schulter zurückschauen und die Aussicht genießen kann. Sie können je nach Gewicht des Babys und Ihren Bedürfnissen mit einer oder beiden Händen tragen.
Achten Sie darauf, dass Ihr Rücken gerade ist, wenn Sie das Baby hochheben und auf Ihren Schultern tragen. Ihre Rückenmuskulatur kann schmerzen, wenn Sie Ihren Rücken krümmen
Schritt 4. Tragen Sie das Baby auf dem Rücken
Wenn Ihr Baby seinen Kopf ohne Unterstützung halten kann und seine Oberschenkelgelenke flexibel genug sind, können Sie es in einem Tragetuch auf dem Rücken tragen. Diese Position macht Sie immer in seiner Nähe und leichter zu bewegen. Legen Sie das Baby in das Tragetuch und befestigen Sie den Gurt um die Schultern. Stellen Sie sicher, dass Ihr Baby das Gefühl hat, Ihren Rücken zu umarmen, sich aber frei bewegen kann.
- Je schwerer das getragene Baby, desto enger muss der Gurt gezogen werden.
- Wenn Sie eine Babytrage zum ersten Mal verwenden möchten, tragen Sie sie über dem Bett, um sicherer zu sein. Sie sollten jemand anderen um Hilfe bitten.
- Lesen Sie die Gebrauchsanweisung und die Angaben zum Gewicht des Babys, bevor Sie die Trage verwenden.
- Normalerweise können Babys ab einem Alter von 6 Monaten auf dem Rücken getragen werden.
Schritt 5. Legen Sie das Baby in den Autositz
Wenn sich der Autositz in der Nähe der Autotür befindet, setzen Sie 1 Fuß in das Auto, während Sie zum Autositz blicken, und setzen Sie das Baby dann in den Autositz. Wenn sich der Autositz auf dem mittleren Sitz befindet, steigen Sie in das Auto ein und setzen Sie das Baby in den Autositz. Machen Sie dasselbe, wenn Sie das Baby aus dem Autositz heben möchten.
- Dies kann schwierig sein, wenn Ihr Baby sehr aktiv ist oder Sie es eilig haben, aber versuchen Sie es mit der richtigen Haltung.
- Wenn es sein muss, stellen Sie sich außerhalb des Autos und drehen Sie Ihre Taille, während Sie sitzen oder das Baby heben. Denken Sie daran, dass diese Methode Schulter-, Knie-, Rücken-, Handgelenks- und Nackenverletzungen auslösen kann.
Schritt 6. Wählen Sie einen Träger mit einem breiten Gurt
Wenn das Baby an Gewicht zunimmt, fühlen sich normalerweise Schultern, Nacken und Rücken wund an. Suchen Sie nach einem Tragetuch mit breiten Schulter- und Hüftgurten. Der Hüftgurt ist nützlich, um das Baby zu stützen und den Druck auf die Schultern zu reduzieren.
- Kaufen Sie eine Babytrage, die weich und leicht zu reinigen ist.
- Probieren Sie vor dem Kauf mehrere Modelle von Babytragen aus.
Teil 3 von 3: Verletzungen vermeiden
Schritt 1. Denken Sie daran, dass "BACK" für steht
Die richtige Technik beim Heben und Halten eines Babys anzuwenden, ist nicht einfach. Vielleicht haben Sie auch vergessen, die vorgeschlagenen Schritte auszuführen. Es gibt jedoch einen todsicheren Tipp, abgekürzt als BACK, der Ihnen hilft, sich an wichtige Dinge zu erinnern, um Ihr Baby und sich selbst zu schützen.
- B vom Wort zurück: Achte darauf, dass dein Rücken immer gerade ist.
- A aus dem Wort vermeiden: Verdrehen Sie die Taille nicht, wenn Sie das Baby heben oder halten.
- C aus dem Wort nah: Bringen Sie das Baby nah an Ihren Körper.
- K aus dem Wort halten: Bewegen Sie sich, um langsam zu fließen.
Schritt 2. Verhindern Sie Schmerzen durch Mama-Daumen
Frauen, die gerade entbunden haben und Menschen, die regelmäßig Babys tragen, haben oft eine Entzündung des Daumens und des Handgelenks, die als Mami-Daumen bekannt ist, wie z. Sie können Mama-Daumen haben, wenn der Bereich um Ihren Daumen geschwollen ist, schmerzt oder Sie Ihren Daumen nicht verwenden können, um etwas zu greifen.
- Verwenden Sie einen Eiswürfel oder einen anderen kalten Gegenstand, um Druck auf Ihren Daumen oder Ihr Handgelenk auszuüben, um die Schmerzen zu lindern.
- Verwenden Sie beim Heben Ihres Babys Ihre Handflächen, anstatt sich auf die Kraft des Handgelenks zu verlassen. Wiegen Sie das Baby mit dem Unterarm und den Fingern. Entspannen Sie Ihre Finger, während Sie Ihr Baby halten.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Daumen und Handgelenk nach dem Auftragen eines Eisbeutels oder Ruhen immer noch wund oder geschwollen sind.
Schritt 3. Erhöhen Sie die Flexibilität von Hüfte und Rücken
Viele Paare erleiden Hüft- und Rückenverletzungen, wenn sie ein neues Baby bekommen. Verhindern Sie dies, indem Sie die Flexibilität von Hüfte und Rücken erhöhen, zum Beispiel durch Rückenstrecken und Yoga.
- Wenn Sie vor kurzem entbunden haben, konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie wieder Sport treiben. Fragen Sie Ihren Arzt nach Sportarten, die sicher und für Ihre körperliche Verfassung geeignet sind.
- Bewegung ist gut für die Gesundheit, auch wenn Sie nur leichte Dehnungen machen, während Ihr Baby schläft.
Schritt 4. Tragen Sie das Baby nicht auf den Hüften
Sie fühlen sich nicht nur leicht, sondern können auch mit einer Hand arbeiten, wenn Sie das Baby auf der Hüfte tragen. Eine Seite des Rückens und der Hüften wird jedoch wund sein, da Sie das Gleichgewicht mit dem Baby auf den Hüften halten müssen. Diese Methode kann Beckenschmerzen und Veränderungen der Form des Rückens, der Hüften und des Beckens verursachen.
- Wenn Sie das Baby auf den Hüften tragen müssen, halten Sie das Baby mit beiden Händen und tragen Sie es abwechselnd auf der linken und rechten Hüfte.
- Wenn Sie das Baby auf den Hüften halten, drücken Sie die Hüften nicht zur Seite. Stehen Sie gerade, während Sie Ihren Rücken strecken. Verwenden Sie beim Halten Ihres Babys die Kraft Ihres Bizeps, anstatt Ihre Handgelenke und Unterarme zu verwenden.
Tipps
- Halten Sie das Baby in verschiedenen Positionen, damit Sie sich nicht durch Überbeanspruchung der Muskulatur verletzen.
- Finden Sie die am besten geeignete Position, indem Sie verschiedene Möglichkeiten ausprobieren, das Baby zu halten.
- Wählen Sie eine ergonomische Babytrage, da dieses Produkt darauf ausgelegt ist, eine gute Körperhaltung beizubehalten und Verletzungen vorzubeugen.
