Natürlich, wenn Fußball die bekannteste Sportart der Welt ist. Dieses Spiel ist im Handumdrehen erlernbar, aber der Einstieg dauert sehr lange. Die Bedeutung von „Fußball besser werden“kann von Person zu Person unterschiedlich sein, aber alle Spieler müssen über eine gute Ballkontrolle und Intelligenz beim Spielen auf dem Feld verfügen. Nachdem Sie das Vergnügen erlebt haben, Tore zu schießen, wichtige Pässe zu machen oder ein unbewegliches Bollwerk zu sein, werden Sie diesen Sport bis an Ihr Lebensende lieben.
Schritt
Methode 1 von 3: Verbesserung der Beinfähigkeiten
Schritt 1. Passen Sie Ihre erste Berührung an, um den nächsten Schritt zu erleichtern
Der erste Ballkontakt ist sehr wichtig, und diese Fähigkeit ist der Unterschied zwischen einem Amateur und einem Profi. Sie müssen in der Lage sein, den Ball mit den Füßen zu stoppen, egal ob er aus der Luft oder vom Boden kommt, und ihn direkt vor sich zu bekommen, damit Sie sofort einen Angriff starten können. Stellen Sie sicher, dass Sie lernen, den Ball (auch als „Falle“bekannt) mit Ihrem gesamten Körper zu stoppen, indem Sie:
- Kurzstrecken-One-Touch-Pässe mit Teamkollegen. Wenn Ihre erste Berührung ungenau ist, wird der gegnerische Spieler versuchen, den Ball zu stehlen. Sie üben auch, indem Sie gegen eine Wand treten.
- Bitten Sie einen Partner oder Freund, den Ball in die Luft zu werfen oder zu passen. Der Ball darf nur durch zwei Berührungen gestoppt werden: eine, um den Ball zu halten und die andere, um ihn zurückzugeben.
- Passen und schießen, während Sie laufen. Bitten Sie einen Partner, den Ball beim Laufen zu passen. Stellen Sie das Timing der ersten Berührung so ein, dass Sie bei der zweiten Berührung ohne Unterbrechung passen oder schießen können.
Schritt 2. Führen Sie eine Ballberührungsübung für kurze Distanzen durch
Ihr Ziel ist es, den Ball nicht nur schneller und fester kontrollieren zu können, sondern auch seine Genauigkeit zu verbessern, damit Sie ein besserer Dribbler, Passgeber und Ballstopper werden. Versuchen Sie, pro Übung 100 Berührungen an jedem Bein zu üben:
- Springen Sie den Ball zwischen Ihre Beine, während Sie die Fußsohlen verwenden, um den Ball zwischen Ihren Knien zu halten und so schnell wie möglich hin und her zu "passen".
- Tippen Sie schnell mit den Zehenspitzen auf den Ball und versuchen Sie, dies so schnell wie möglich zu tun. Wenn sich Ihre Fähigkeiten verbessern, üben Sie, den Ball mit der Fußsohle (Sol) Ihrer Zehen leicht zu rollen, und konzentrieren Sie sich darauf, die Berührung so klein und genau wie möglich zu machen.
- Probiere "In-and-Out"-Übungen aus. Verwenden Sie die Sohle Ihres rechten Fußes, um den Ball nach rechts zu rollen. Rollen Sie Ihren Fuß über die Oberseite des Balls, bis er rechts landet, und verwenden Sie dann den Fußrücken, um den Ball zu Ihrem linken Fuß zu passieren. Stoppen Sie den Ball mit der linken Fußsohle und führen Sie die vorherige Bewegung aus, diesmal mit dem linken Fuß. Setzen Sie diese Übung mit beiden Beinen hin und her.
Schritt 3. Üben Sie das Schießen und Passen während des Laufens
Wenn Sie lange genug gespielt haben, sollten Sie mehr oder weniger verstehen, wie man effektiv schießt und passt, wenn sich der Ball nicht bewegt. Diese Situation ist jedoch in echten Spielen selten, und Sie können zu einem wichtigen Spieler in Ihrem Team werden, wenn Sie in Bewegung gut schießen und mit Kraft und Genauigkeit schießen und passen. Glücklicherweise kann dies mit einem Partner oder allein geübt werden. Sie berühren einfach den Ball, laufen mit 75% Geschwindigkeit und schießen dann auf das Tor.
- Wenn sich Ihre Fähigkeiten verbessern, erhöhen Sie die Geschwindigkeit. Sobald Sie im Sprinttempo gut passen oder schießen können, werden Sie zum Albtraum der Verteidigungslinie.
- Nähern Sie sich dem Tor aus verschiedenen Winkeln, z. B. Schießen nach dem Laufen in die Strafraummitte oder Passieren von der breiten Linie in die Spielfeldmitte.
- Verbessern Sie Ihre Positionierungsfähigkeiten. Zum Beispiel muss ein Verteidiger in der Lage sein, sich zu drehen und den Ball in die Mitte des Feldes zu werfen, um dem Druck des Gegners zu entkommen.
Schritt 4. Achten Sie auf den nicht dominanten Fuß Ihres Gegners
Egal wie groß Ihr dominanter Fuß ist, wenn Sie einem starken Gegner gegenüberstehen, werden Sie gezwungen sein zu lernen, Ihren nicht dominanten Fuß zu benutzen. Großartige Spieler können beide Füße gut einsetzen und die Verteidiger zwingen, hart zu arbeiten. Vernachlässigen Sie nicht Ihre nicht-dominanten Fußfähigkeiten und arbeiten Sie sich zu Ihrem dominanten Fuß hoch.
Schritt 5. Lernen Sie, mit Genauigkeit und Kontrolle zu dribbeln
Der Ball sollte eine Verlängerung deines Beines sein. Bringen Sie den Ball in einen kleinen Bereich (z. B. den Strafraum) und dribbeln Sie über die Linie hin und her, während Sie die Geschwindigkeit mit scharfen Sprints und schnellem Bremsen variieren. Versuchen Sie ein paar Bewegungen und verwenden Sie beide Beine für die Übung, bis Sie sich müde fühlen. Dein Ziel ist es, bei jeder Geschwindigkeit so nah wie möglich an deine Füße zu dribbeln. Diese Fähigkeit macht Sie für gegnerische Spieler sehr gefährlich. Weiter trainieren mit:
- Stelle Hindernisse mit Fahnen, Trichtern oder alten T-Shirts auf. Üben Sie Zickzack-Dribblings, Ausweichen und Richtungswechsel so schnell wie möglich, ohne den Ball zu verlieren.
- Jonglieren üben. Während es in einem echten Spiel nutzlos erscheinen mag, ist Jonglieren (den Ball kontinuierlich in die Luft schießen, damit er den Boden nicht berührt) eine großartige Möglichkeit, den Ballkontakt zu erhöhen und ihn nah am Körper zu halten. Üben Sie mit beiden Füßen, während Sie versuchen, so lange wie möglich zu jonglieren, und wechseln Sie gelegentlich zu einem kleineren, größeren und härteren Jonglieren.
- Üben Sie einige fortgeschrittene Moves und Tricks, da diese eine hohe Ballkontrolle erfordern. Dies erhöht Ihre Munition für Spiele.
Schritt 6. Lernen Sie, den Ball in verschiedenen Bereichen zu treten, um verschiedene Drehungen und Schüsse zu erzielen
Die Position und die Art und Weise, wie der Ball getreten wird, bestimmen die Flugbahn auf seinem Weg. Weltklassespieler haben die beste Kickkontrolle. Sowohl defensive als auch offensive Spieler, wenn Sie den Ball wie ein Profi kontrollieren können, können Sie in einer Teamformation auf mehr als einer Position platziert werden.
- Kurze und genaue Pässe werden normalerweise mit der Innenseite des Fußes ausgeführt. Präzise Pässe im mittleren Bereich werden auch mit der Innenseite des Fußes getreten.
- Der Weg des Tritts wird gekrümmt, wenn Sie mit dem äußeren 1/3 des Fußes treten und den Schnürsenkel treffen. Versuchen Sie, den Ball leicht nach unten zu schlagen, als ob Sie ihn aus einem diagonalen Winkel treten würden.
- Sie können einen Knöchel-Kick ausführen, indem Sie den Schnürsenkel direkt unter dem Ball berühren und so ein Nachlaufen verhindern. Knöcheltritte drehen sich nicht und fallen unvorhersehbar.
- Tritte auf die Unterseite des Balls, wobei die Kante zwischen Rist und Schnürsenkel verwendet wird, um einen Backspin-Chip-Kick zu erzeugen, der sich hervorragend für genaue Pässe eignet, da er nicht abprallt oder weggeht.
Methode 2 von 3: Verbesserung der Intelligenz beim Fußballspielen
Schritt 1. Lernen Sie individuelle Verteidigungstechniken, damit Sie Ihrem Team auf dem gesamten Platz helfen können
Vom Angreifer bis zum Verteidiger müssen sie wissen, wie man sich im Eins-gegen-Eins verteidigt. Üben Sie mit Ihren Teamkollegen für 1-gegen-1-Matches, verbessern Sie die Ballkontrolle und schlagen Sie Ihre Gegner effektiv. Hier sind ein paar Dinge zu beachten:
- Der Körper sollte leicht gebeugt sein und auf den Zehenspitzen stehen. Beide Knie sollten in einer athletischen Position gebeugt sein, damit Sie schnell reagieren können.
- Neigen Sie ein Bein leicht nach vorne, sodass Sie Ihren Gegner zu einer Seite Ihres Körpers dribbeln. Zwingen Sie den Angreifer zur Seitenlinie oder zu Ihren Teamkollegen, anstatt einfach nur daneben zu stehen und Ihren Gegner entscheiden zu lassen, sich durch die Seite zu drängen, die er will.
- Achten Sie auf das Becken des Spielers, um nicht vom Gegner ausgetrickst zu werden. Das Becken ist der Schwerpunkt und sagt dem Gegner normalerweise, in welche Richtung er geht, es sei denn, es ist Lionel Messi. Es ist fast unmöglich, die Richtung der Flanken schnell zu ändern, um sie zu nutzen, um dem Gegner den Ball zu stehlen.
Schritt 2. Versuchen Sie, während des Spiels nicht nach unten zu schauen, besonders wenn Sie den Ball haben
Großartige Spieler können das Spielfeld immer scannen, besonders wenn sie den Ball haben. Dies erfordert Übung, da es schwierig ist, einen unsichtbaren Ball zu kontrollieren. Lernen Sie jedoch, den unteren Teil Ihres Blicks zu verwenden, während Sie das Feld scannen, da diese Fähigkeit sehr wichtig ist, um Ihre Intelligenz und Spielleistung auf dem Feld zu verbessern.
Üben Sie, den Kopf oben zu halten. Wenn Sie gewissenhaft sind, werden Sie im Laufe der Zeit Verbesserungen feststellen
Schritt 3. Kommunizieren Sie auf dem Spielfeld und sprechen Sie weiter, um den Teamkollegen zu helfen
Großartige Spieler sagen immer: „Ich bin frei“, „Hol den Ball“, „Bitte helft“, und so weiter, wenn sie auf dem Feld spielen. Fußball ist ein Teamspiel, und kluge Spieler wissen, dass das gesamte Team 90 Minuten lang dasselbe denken muss, um effektiv zusammenarbeiten zu können. Seien Sie der Teamleiter und sprechen Sie während des Trainings und der Spiele. Während des Spiels sollten Sie Folgendes sagen:
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Bewachung gegnerischer Spieler:
Lassen Sie Ihren Gegner wissen, wen Ihr Gegner bewacht, wenn Sie den Ball gewinnen wollen und ob ein freier Gegner bewacht werden muss.
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Tipp an Freunde, die den Ball tragen:
Überschütten Sie Ihre Kollegen nicht mit Informationen, aber schweigen Sie auch nicht. Lassen Sie einen Partner wissen, ob er frei ist oder ein Gegner ihn bewacht.
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Lauf zum Angriff:
Benachrichtigen Sie Ihre Teamkollegen, wenn Sie "überlappen" (sprinten, ohne den Ball durch die gegnerische Verteidigung zu bringen) oder wenn nötig "den Ball zurückgeben". Wenn Sie zum Angriff laufen, gehen Sie nicht davon aus, dass Ihr Partner Sie immer ansieht, insbesondere wenn er wieder nach unten schauen.
Schritt 4. Sehen Sie sich jede Woche professionelle Spiele an, um von den Besten zu lernen
Beobachten Sie die Bewegungen der Spieler mit und ohne Ball. Welche Arten von Runs machen Spieler auf Ihrer Position? Wann rücken die Spieler zum Angriff vor und wann ist es Zeit, sich zurückzuziehen, um sich zu verteidigen? Seien Sie ruhig kritisch und nutzen Sie das Spiel, um neue Ideen zu lernen und herauszufinden, warum einige Spiele nicht funktionieren. Welches Spiel würdest du für eine ähnliche Situation machen? Wie imitieren Sie Ihren Lieblingsspieler?
- Spieler können sich auch Tutorials, Clips und Highlights auf YouTube ansehen, die hilfreich sein können, wenn Sie wissen möchten, welche Techniken Profispieler beim Schießen oder Passen verwenden.
- Seien Sie ein Fan des Teams oder der Liga, die Sie lieben. Je mehr Sie sehen, desto mehr Wissen lernen Sie.
Schritt 5. Lernen Sie die Grundlagen der Teamtaktik, um ein Anführer in Angriff und Verteidigung zu werden
Ein wichtiger Teil der Intelligenz beim Fußballspielen ist die Zusammenarbeit als Team. Während jedes Team eine spezifische Strategie hat, die gemeinsam entwickelt werden muss, gibt es einige Taktiken, die für alle Spieler eines jeden Teams gelten:
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Eng in der Abwehr, weit im Angriff.
Dies ist die Grundlage aller Strategien. Spieler schließen Raum beim Verteidigen und schaffen ihn beim Angriff. Bei der Verteidigung nähern sich die Spieler also in der Mitte des Feldes und bilden eine durchgezogene Linie. Beim Angriff versuchst du, diese Mauern zu durchbrechen, indem du die Verteidigung deines Gegners und deines Teams verbreiterst.
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Verfolgen Sie alle Schüsse und zwingen Sie gegnerische Spieler zu reagieren.
Selbst gewöhnliche Schüsse können zu Toren führen, wenn Ihr Team den Gegner mit Pässen und Schüssen beschießt. Dieser Druck kann die defensive Formation des Gegners beschädigen, da die Spieler gezwungen sind, beim Auffangen von Rebounds auf ihr eigenes Netz zu schauen und es schwierig findet, sie in Sicherheit zu bringen.
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Halten Sie die Verteidigungslinie in Form.
Auch wenn Sie die Abseitsfalle nicht spielen, sollte die Verteidigungslinie Ihres Teams eine gerade Linie sein. Risse und Löcher in der Verteidigung, wenn die Aufstellung die Formation verliert. Wenn Sie defensiv spielen, schauen Sie nach rechts und links, um sicherzustellen, dass Sie in einer geraden Linie sind.
Methode 3 von 3: Talente in vollen Zügen entwickeln
Schritt 1. Versuchen Sie, sich dem besten Team anzuschließen und im besten Team zu spielen
Ihre fußballerischen Fähigkeiten können nur verbessert werden, indem Sie so viel wie möglich spielen. Ihr Fortschritt wird jedoch schneller sein, wenn Sie in den härtesten Wettbewerben spielen. Versuchen Sie, sich einem Team anzuschließen, das Sie vorantreibt, und wenn das nicht möglich ist, stellen Sie sich selbst eine Herausforderung. Schließe dich einem Team in deinem Dorf an, lade Teamkollegen zum Spielen ein, wenn du nicht an Wettkämpfen teilnimmst, und übe alleine weiter, wenn dich niemand begleiten kann.
Wenn ein Freund oder Partner nicht da ist, um zu helfen, übe das Schießen auf Wände oder Zäune, Jonglieren und Perfektionieren von Tricks, um Gegner im Hinterhof auszutricksen
Schritt 2. Stellen Sie den Körper auf die gespielte Position ein, um die Übung zu maximieren
Jeder Fußballspieler muss seinen Körper trainieren, aber jeder Trainingsbedarf ist anders. Indem Sie die Bedürfnisse der Position, die Sie spielen, mit dem Training, das Sie durchlaufen, anpassen, können Sie Ihren Körper so formen, dass Sie so viel wie möglich spielen können und eine wertvolle Bereicherung für das Team werden.
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Torwart:
Konzentrieren Sie sich auf Kraft, Reaktionsgeschwindigkeit und einen schlanken, beweglichen Körper, der sich im Handumdrehen bewegen kann.
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Abwehrspieler:
Konzentrieren Sie sich auf körperliche Stärke, sowohl im Ober- als auch im Unterkörper, um alle Duelle auf dem Platz gewinnen zu können. Außerdem brauchst du schnelle Sprints und einen fitten Körper.
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Mittelspieler:
Sie müssen stark sein, um während des Spiels weiterzulaufen. Spieler brauchen auch die Fähigkeit, schnelle Entscheidungen zu treffen und hohe Berührungs- und Passfähigkeiten.
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Frontspieler:
Du musst schnell sein und in der Lage sein, mit starken gegnerischen Verteidigern zu kämpfen. Die Spieler müssen auch in der Lage sein, lange Zeit zu laufen, die Verteidigungszone des Gegners zu durchstreifen, Chancen zu schaffen und Sprints gegen Gegner zu gewinnen.
Schritt 3. Bleiben Sie in Bewegung, auch wenn Sie nicht den Ball haben
Große Fußballspieler stehen nie still. Als Verteidiger musst du den Raum deines Gegners für Bewegung und Reaktion immer wieder schließen. Als Mittelfeldspieler scannen Sie ständig das Feld und bewegen den Ball, um Platz in der Mitte des Feldes zu schaffen. Als Angreifer versuchen Sie ständig, Ihren Gegner zu betrügen, sich zu bewegen und zu verschwinden, damit Sie aus der Wache Ihres Gegners herauskommen. Sie müssen ständig in Bewegung sein und das Feld offen und dynamisch halten, um Ihren Gegner zum Raten zu zwingen. Du bist nutzlos, wenn du einfach schweigst.
- Fragen Sie weiter nach dem Ball, auch wenn Sie ihn nicht bekommen. Fragen Sie nach dem Ball, sobald Sie in der Nähe sind, und machen Sie weiter, wenn Sie ihn nicht bekommen. Du zwingst die Verteidiger deines Gegners, dir zu folgen, öffnest Raum in der Verteidigung deines Gegners und erschaffst Chancen.
- Gehen Sie weit, wenn Sie als Flügelspieler spielen und ein Partner den Ball bekommt. Schnelle Konter von der Spielfeldseite führen oft zu Torchancen.
- Wenn es keine Gegner gibt, gegen die Sie sich verteidigen können, füllen Sie die Felder aus, die anfällig für Angriffe von Gegnern sind. Versuchen Sie, die gefährlichsten Pässe vorherzusagen und den Bereich zu bewachen, um feindliche Angriffe zu verhindern.
Schritt 4. Üben Sie ernsthaft, um Schwachstellen zu überwinden
Üben ist eine Zeit, um Schwächen zu vertuschen und Kollegen nicht zu beeindrucken. Behandeln Sie jede Übung als Aufwärmübung für ein großes Spiel und arbeiten Sie hart an jeder Übung und testen Sie neue Bewegungen, bis sich Ihre Muskeln gut daran erinnern.
- Spielen Sie verschiedene Positionen. Entwickle Fähigkeiten als Stürmer und Verteidiger.
- Konzentrieren Sie sich auf beide Beine. Diese Fähigkeit wird im Wettkampf von entscheidender Bedeutung sein.
- Spielen Sie schnell, besonders in der Praxis. Verlangsamen Sie nicht oder auf halbem Weg, auch wenn die Verteidiger nicht zu viel Druck auf Sie ausüben.
Schritt 5. Treffen Sie während des Spielens so schnell wie möglich Entscheidungen
Die Scouts und Trainer sind sehr besorgt über die Spielgeschwindigkeit der Spieler. Sie beurteilen, wie schnell Sie den Ball erhalten, scannen das Feld und passen/schießen/dribbeln. Halten Sie den Ball nicht zu lange und trainieren Sie schnelle und intelligente Entscheidungen. Hier sind großartige Möglichkeiten, diese Fähigkeit zu üben:
- Pass den Ball und bleib in Bewegung. Ein paar schnelle Berührungen reichen normalerweise aus, da sich der Ball schneller bewegen kann als Ihre Laufgeschwindigkeit. Je länger Sie sich in einem Gebiet aufhalten, desto länger brauchen die Verteidiger, um Löcher zu schließen und Verteidigungen vorzubereiten.
- Wenn Sie dribbeln, tun Sie es schnell, anstatt sich zu entspannen. Machen Sie den Verteidiger des Gegners gedrückt.
- Zielen Sie auf einen Pass, der den gegnerischen Verteidiger dazu zwingt, sich seinem eigenen Tor zu stellen. Große Pässe zwingen Gegner, schnell neue Positionen einzunehmen, was normalerweise Löcher in ihrer Verteidigung öffnet.
Schritt 6. Bitten Sie um Rat, Anleitung und Anleitung zu Ihren Schwächen
Egal wie gut du Fußball spielen kannst, kein Spieler ist perfekt. Um das Fußballspiel zu gewinnen, müssen die elf Spieler kompakt sein. Hören Sie daher auf den Rat Ihres Coaches oder Mentors. Jeder Spieler hat Schwächen, die überwunden werden können, auch Sie.
- Fragen Sie Ihren Trainer mehrmals pro Saison, was Sie tun können, um besser mit Ihrem Trainer zu spielen. Wie können Sie Ihre Fähigkeiten außerhalb der Übungszeiten verbessern?
- Ziehe in Erwägung, einen Personal Trainer zu verwenden, besonders wenn du keine Zeit zum Üben hast. Wenn Sie besonders in Bereichen ohne hochrangige Teams spielen möchten, benötigen Sie besondere Aufmerksamkeit.
Tipps
- Je mehr Sie üben, desto besser wird Ihr Spiel. Es gibt keine Abkürzungen, nur harte Arbeit und Übung können Ihre technischen Fähigkeiten verbessern.
- Finde die Wand und fang an, den Ball zu treten. Üben Sie das Schießen und Empfangen des Balls mit beiden Füßen. Bleiben Sie nicht still, bewegen Sie Ihren Körper während des Übens, um Ihre Fähigkeiten so weit wie möglich zu verbessern.
- Legen Sie einige Trichter ab und versuchen Sie, durch sie zu dribbeln, um Ihre Ballkontrolle zu verbessern.
- Fußball ist ein Ort der Täuschung, also versuchen Sie, Spiele zu überlisten und zu spielen, die für Ihren Gegner schwer zu erraten sind.
- Jeden Tag üben. Seien Sie nicht faul! Lernen Sie, den Ball richtig zu treten, einschließlich grundlegender Positionen und Tricks wie Rainbow Flicks und Step-Overs. Ihre Fähigkeiten werden sich mit der Zeit verbessern!
- Lass den Ball nicht aus den Augen.
