Schulen können manchmal unsichere Orte sein, obwohl dies nicht der Fall sein sollte. Du kannst Angst bekommen, wenn du auf dem Flur jemanden triffst, der mit dir kämpfen will! Natürlich möchten Sie einen Kampf vermeiden, bevor er passiert. Denken Sie daran, dass Sie, egal wie geschickt Sie im Kampf sind, verletzt werden oder Ärger mit der Schule bekommen. Wenn möglich, vermeiden Sie Kämpfe und suchen Sie nach anderen Lösungen als Konfrontation.
Schritt
Methode 1 von 3: Einen Kampf gewinnen
Schritt 1. Achten Sie darauf, wann es zu Kämpfen kommt
Normalerweise können Sie eine Warnung erhalten, wenn jemand einen Kampf beginnen möchte. Vielleicht wird er dich beleidigen, aggressiv handeln und dir näher kommen. All dies sind Anzeichen dafür, dass Sie sich einem Kampf stellen werden. Wenn Sie bereit sind, ist es wahrscheinlicher, dass Sie den Kampf gewinnen oder zumindest mit weniger Schaden davonkommen.
Wenn diese Anzeichen auftreten, ergreifen Sie Maßnahmen, indem Sie beispielsweise eine Verteidigungsposition einnehmen oder jemand anderen um Hilfe bitten
Schritt 2. Beginnen Sie in einer gebetsähnlichen Haltung eine Verteidigungsposition einzunehmen
Vermeide es, deine Fäuste zu ballen, als ob du zum Kampf bereit wärst. Bringen Sie stattdessen Ihre Handflächen zusammen und positionieren Sie sie vor Ihrem Körper. Halten Sie Ihre Ellbogen tief und berühren Sie Ihre Seiten, mit den Füßen schulterbreit auseinander. Stellen Sie Ihren dominanten Fuß leicht nach vorne. Mit dieser Position sind Sie bereit, lebenswichtige Körperteile zu schützen.
Sie können beispielsweise Ihre Hand heben, um einen Schlag abzuwehren, der auf Ihr Gesicht gerichtet ist
Schritt 3. Versuchen Sie, die Schläge so früh wie möglich zu werfen
Auch wenn Sie nicht wirklich zuerst zuschlagen können, sollten Sie Ihre Schläge früher ausführen. Dies liegt daran, dass Kämpfe normalerweise nur wenige Sekunden dauern. Wenn Sie also früh einen Schlag landen können, stehen die Chancen gut, dass Sie gewinnen können. Wenn sich Ihr Gegner Ihnen nähert, versuchen Sie, dem Schlag auszuweichen, und tun Sie dann etwas, um die Person zu verlangsamen.
- Versuchen Sie, die Leistengegend mit einem scharfen Tritt oder Ellbogen zu treffen. Alternativ können Sie auf Nase, Kinn oder Stirn schlagen.
- Halte deine Faust gerade. Andernfalls kann Ihr Handgelenk brechen, wenn Sie einen harten Treffer landen.
- Eine andere Möglichkeit besteht darin, das Gesicht Ihres Gegners zu kratzen. Diese Aktion kann den Gegner oft überraschen, sodass seine Bewegung verlangsamt wird.
Schritt 4. Greife deinen Gegner mit deinen Knien und Ellbogen an
Alles, was Sie tun, ist, ihn dazu zu bringen, nicht mehr anzugreifen. Verwenden Sie also alles, was möglich ist. Schlagen Sie bei Bedarf mit dem Ellbogen auf den Bauch oder bringen Sie Ihr Knie zum Bein oder zur Leiste. Benutze weiterhin deine Ellbogen und Knie, um ihn anzugreifen, bis die Person aufhört, dich anzugreifen.
Nutzen Sie Gelegenheiten, wenn Sie und Ihr Gegner seitwärts drehen. Schlag auf die Seite seines Kopfes. Du kannst auch den Kopf deines Gegners nach unten drücken und ihn in den Boden stürzen
Anmerkungen:
Wenn Sie sich in einem Kampf wie diesem verteidigen müssen, ignorieren Sie die Regeln in einem formellen Kampf. Zielen Sie auf Blutgefäße im Nacken, Druckstellen, Schläfen, den Bereich zwischen den Augen, der Leiste, den Nieren und dem Nacken ab. Fühlen Sie sich frei, zu greifen, zu beißen oder betrügerische Handlungen zu begehen.
Schritt 5. Bewegen Sie sich beim Schlagen vorwärts auf Ihren Gegner zu
Wenn Sie immer wieder zurücktreten, zeigen Sie tatsächlich eine defensive Haltung, obwohl Sie weiterhin angreifen sollten. Bewegen Sie sich vorwärts, bis er einer Niederlage erliegt oder zu Boden fällt.
Schritt 6. Pinne deinen Gegner wann immer möglich am Boden
Wenn Ihr Gegner fällt, nutzen Sie diese Gelegenheit, um ihn dort einzusperren. Setz dich auf ihn, wenn er noch kämpfen will. Überlappen Sie seinen Körper so lange, bis er aufgibt, jemand eingreift oder er zu schwach ist, um weiterzukämpfen.
Wenn Ihr Gegner gefallen ist, hören Sie auf, ihn zu schlagen. Dies könnte ihn ernsthaft verletzen
Schritt 7. Seien Sie beim Kampf vorsichtig, um Ihren Gegner nicht ernsthaft zu verletzen
Wenn Sie es zum Beispiel schaffen, Ihren Gegner zu erwürgen, tun Sie dies nicht zu lange. Wenn der Fluss von sauerstoffreichem Blut zum Gehirn drastisch reduziert wird, kann eine Person ohnmächtig werden. Eine Person kann jedoch auch dauerhafte Hirnschäden oder den Tod erleiden, wenn der Blutfluss für einige Minuten unterbrochen wird.
Wenn Ihr Gegenüber nach einer Ohnmacht nicht atmet, führen Sie sofort CPR (Brustkompressionen und künstliche Beatmung) durch und rufen Sie sofort den Rettungsdienst (Krankenhaus und Polizei) an
Schritt 8. Bleiben Sie ruhig, wenn Sie mehreren Gegnern gegenüberstehen
Verstehe, dass du dich auf die Flucht konzentrieren solltest, nicht auf das Gewinnen von Kämpfen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie viele Gegner ohne Hilfe besiegen können. Lass deine Wut deinem Gegner nicht zeigen. Wenn du kämpfst, verwende Wut als Energie, um zu kämpfen.
Zögern Sie nie, um Hilfe zu bitten, wenn Sie sie brauchen. Auch wenn Ihr Ruf als harter Mensch bröckeln mag, ist es viel besser, Ihren Ruf zu schädigen, als Ihr Leben zu verlieren
Schritt 9. Laufen Sie, wenn Sie die Chance haben
Wenn dein Gegner fällt und nicht schnell aufstehen kann, renne sofort. Gib deinem Gegner keine Chance aufzustehen und dich erneut zu schlagen. Hilfe leisten, wenn er schwer verletzt zu sein scheint, aber wenn möglich aus dem Bereich weglaufen.
Wenn Sie zu Boden fallen, schützen Sie sich so gut es geht. Pariere den Schlag des Gegners mit der Hand. Wenn die Schläge Ihres Gegners etwas schwach und überschaubar sind, versuchen Sie es mit einem Gegenschlag
Methode 2 von 3: Kämpfe vermeiden
Schritt 1. Melden Sie das Mobbing, das Sie erleben
Wenn Sie oder ein Freund gemobbt werden, teilen Sie dies einer Person Ihres Vertrauens mit, beispielsweise einem Lehrer, Coach, Elternteil oder Tutor. Erzählen Sie mir, was passiert ist, damit Sie in der Situation Hilfe bekommen. Einige Schulen haben sogar Programme, die speziell gegen Mobbing entwickelt wurden.
Mobbing tritt auf, wenn eine Person ständig gedemütigt, verspottet oder von Gleichaltrigen misshandelt wird. Dies ist nicht nur ein Argument oder ein schlechter Anruf für jemanden. Dies ist nicht nur ein einzelner Vorfall, sondern eine Reihe von Vorfällen, die eine Person erlebt
Schritt 2. Halten Sie sich von der Umgebung fern, um Ärger zu vermeiden
Kämpfen kann ernsthafte Probleme verursachen, selbst wenn Sie es nicht begonnen haben. Viele Schulen tolerieren keine Gewalt jeglicher Art, und Sie könnten von der Schule verwiesen werden oder sogar mit einer schlimmeren Strafe rechnen.
- Wenn Ihr Gegner weiter jagt, drehen Sie sich um und sehen Sie ihn an, aber halten Sie Abstand zu ihm. Halten Sie immer eine Armlänge Abstand, denn wenn Ihr Gegner näher kommt, kann er Sie treten oder schlagen.
- In unserem Land beträgt die Altersgrenze für Kinder, die haftbar gemacht werden können, mindestens 12 Jahre. Also sei vorsichtig.
Schritt 3. Schauen Sie Ihrem Gegner selbstbewusst in die Augen
Starre ihn nicht an oder starre auf den Boden. Halte stattdessen Blickkontakt und zeige, dass du selbstbewusst bist. Wenn Sie Aggression zeigen, können Sie sie unterdrücken. Wenn Sie Schwäche zeigen, wird sein Verlangen, einen Kampf zu beginnen, größer sein.
Spitze:
Selbstvertrauen und Furchtlosigkeit zu zeigen kann andere davon abhalten, Streit anzufangen.
Schritt 4. Versuchen Sie, den ersten Schuss nicht zu treffen
Einen Kampf zu beginnen kann viel schwieriger sein, als sich nur zu verteidigen. Wenn du zuerst einen Schlag wirfst, weißt du nie, wie es geht. Sie können schwer verletzt werden, sich die Zähne brechen, eine Gehirnerschütterung erleiden oder Ihren Gegner mit ebenso schweren Verletzungen zurücklassen. Egal was passiert (ob Sie verlieren oder gewinnen), im Grunde verlieren Sie immer noch, weil Sie die Konsequenzen tragen müssen.
Versuchen Sie, einen besseren Weg zu finden, als Schläge zu werfen. Verschwinde da oder suche Hilfe
Schritt 5. Ziehen Sie die Aufmerksamkeit der Leute in der Umgebung auf sich, um sie dazu zu bringen, den Kampf zu beenden
Manche Leute trauen sich nicht zu kämpfen, wenn sie jemand sieht, besonders wenn es einen Lehrer gibt. Rufen Sie so laut wie möglich, damit die Leute kommen, um zu helfen. Wenn Leute kommen, brauchst du vielleicht nicht zu kämpfen.
Versuchen Sie, etwas wie „Feuer“, „Hilfe“oder „Ruf die Polizei“zu rufen
Methode 3 von 3: Alternativen finden, um nicht zu kämpfen
Schritt 1. Bitten Sie einen Freund, Ihnen zu helfen, sich vor Mobbing zu schützen
So oft wie möglich mit ein paar Freunden spazieren zu gehen, kann Mobbing vorbeugen. Mobber greifen weniger an, wenn Sie mit mehreren Personen unterwegs sind, da Sie stärker sind, wenn Sie in einer Gruppe sind.
Außerdem sind Menschen in großen Freundeskreisen selten das Ziel von Mobbing
Schritt 2. Atme tief durch, um dich zu beruhigen, wenn es heiß wird
Wenn dich jemand beleidigt oder weiter drängt, könnte deine Reaktion darin bestehen, einen Streit anzufangen. Es ist natürlich, wütend zu sein, aber verwandle deine Wut nicht in einen Kampf. Atmen Sie tief ein und zählen Sie leise bis 10. Dies kann Sie beruhigen, damit Sie sich andere Dinge überlegen können.
- Versuchen Sie, durch die Nase einzuatmen und durch den Mund auszuatmen. Atmen Sie tief ein, bis Sie es in Ihrem Bauch spüren.
- Gehen Sie bei Bedarf ein paar Minuten, damit Sie sich beruhigen können.
Schritt 3. Betrachten Sie einige der verfügbaren Optionen in Ihrem Kopf
Überlegen Sie, was Sie in der Situation tun könnten, in der Sie sich befinden. Sie haben immer die Wahl, was Sie in einer bestimmten Situation tun möchten. Versuchen Sie also, mehrere Szenarien zu entwickeln, und denken Sie über die Konsequenzen jeder Option nach.
Wenn dich beispielsweise jemand mit einem unangenehmen Namen beschimpft, kannst du ihn ignorieren und weitermachen, einen Kampf beginnen oder ihn mit einem schlechten Namen beschimpfen. Wenn er es ignoriert, kann er damit aufhören oder es fortsetzen. Dies kann jedoch definitiv Probleme vermeiden. Wenn Sie sich entscheiden zu kämpfen, können Sie in Schwierigkeiten geraten und das Problem ist nicht gelöst. Ihn mit einem schlechten Namen zurückzurufen, mag sich zu diesem Zeitpunkt gut anfühlen, aber es könnte die Situation verschlimmern
Schritt 4. Wählen Sie die beste Option, um auf die Aktion zu reagieren
Wenn Sie über die Konsequenzen Ihrer Reaktion nachgedacht haben, bestimmen Sie die beste Option für die Situation. Normalerweise ist die beste Option, Spannungen abzubauen und Ärger zu vermeiden.
Wenn Sie beispielsweise mit der oben genannten Situation konfrontiert sind, ist es möglicherweise am besten, wenn Sie die Person ignorieren und wenn möglich weggehen
Schritt 5. Lernen Sie, es der anderen Person fest und ruhig zu sagen, damit sie aufhört, Ihnen schlechte Dinge anzutun
Wenn dich jemand belästigt und nicht aufhört, reagiere ruhig. Egal, ob er ihn anstößt, kneift oder sich über ihn lustig macht, er wartet tatsächlich auf deine Reaktion. Wenn du nicht emotional reagierst, wird er das Gefühl haben, dass er keinen "Spaß" für seine Handlungen bekommt. Bei Bedarf können Sie Ihre Worte mit leichten körperlichen Aktionen verstärken.
Wenn dich beispielsweise jemand wiederholt kneift, sage mit ruhiger, autoritärer Stimme etwas wie „Hör auf, was du jetzt tust“. Wenn er dies weiterhin tut, strecken Sie die Hand aus, halten Sie ihn einen Moment lang und wiederholen Sie, was Sie gesagt haben
Tipps
- Melden Sie Beleidigungen und Mobbing den Lehrern oder der Schulleitung.
- Schützen Sie Ihr Gesicht immer, indem Sie Ihre dominante Hand in die Nähe Ihres Gesichts legen.
- Ohne Erfahrung und Kraft kann man kaum einen Kampf gewinnen. Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, sich im Kampf zu verteidigen, machen Sie Krafttraining zum Muskelaufbau und üben Sie Kampftechniken an einem sicheren Ort. Sie können sogar einer Kampfsportschule beitreten.
- Wenn Ihr Gegner zu schlagen versucht, achten Sie darauf, in welchem Winkel der Schlag landet, damit Sie seine Faust fangen und einen Gegenschlag ausführen können.
