Stehst du morgens nicht gerne auf? Wünschen Sie sich, Sie hätten einen leistungsstarken Plan, mit dem Sie morgens gut aussehen und sich vor allem gut fühlen? Wünschst du dir, deine Eltern würden aufhören, dich zu nörgeln, damit du früher aufstehst? Wenn Sie die obigen Fragen mit Ja beantwortet haben, dann sind Sie hier richtig. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie es geht.
Schritt
Teil 1 von 3: Vorbereitung bei Nacht
Schritt 1. Gehen Sie zu einer angemessenen Zeit ins Bett
Die meisten Studien sagen, dass Teenager 9-10 Stunden Schlaf brauchen. Es hängt wirklich von dir ab. Es gibt Menschen, die nur 7 Stunden Schlaf brauchen, aber es gibt auch solche, die 11 Stunden Schlaf brauchen.
Schritt 2. Stellen Sie Ihren Wecker ein
Die meisten Leute mögen Radiowecker. Es ist immer eine gute Idee, sich morgens mit einem Lieblingslied aufzuwecken.
Die meisten Menschen brauchen fast eine Stunde, um aufzustehen, sich anzuziehen und zu frühstücken. Wenn Sie morgens duschen, sollten Sie sich mindestens 30 Minuten bis eine Stunde Zeit nehmen, um zu duschen und Ihre Haare zu trocknen
Schritt 3. Bereiten Sie alles vor, was Sie morgen brauchen
Sie werden wahrscheinlich verschiedene Dinge benötigen, um Ihren Tag zu überstehen. Geldbörsen, Rucksäcke, Hausaufgaben, Bücher, Aufgaben: Sie nennen es. Stellen Sie sicher, dass Sie alle benötigten Gegenstände gesammelt haben. Hier ist Organisation wichtig.
Es kann hilfreich sein, eine Liste der Dinge zu erstellen, die Sie jeden Tag benötigen, und eine besondere Notiz für seltene Dinge, die Sie sich merken müssen (z. B. Klassenprojekte)
Teil 2 von 3: Hinzufügen von Zeit am Morgen
Schritt 1. Stehen Sie auf
Versuchen Sie aufzustehen, sobald Ihr Wecker klingelt. Das ist eine schwierige Sache, aber Sie müssen es versuchen.
Schritt 2. Verwenden Sie zuerst das Badezimmer
Tun Sie alles, was Sie im Badezimmer tun müssen, bevor Sie sich anziehen. Dies wird Unordnung reduzieren. Nehmen Sie eine Dusche, wenn Sie die Nacht zuvor nicht geduscht haben.
Schritt 3. Zieh dich an
Wickeln Sie Ihr Haar in ein Handtuch und lassen Sie es trocknen, bevor Sie es anziehen. Wählen Sie Ihr bestes Kleid und tragen Sie es dann. Wenn Sie sich ein Badezimmer mit vielen Menschen teilen müssen, ist es möglicherweise eine gute Idee, sich in Ihrem Zimmer zu kleiden, damit andere Personen das Badezimmer benutzen können.
- Wenn Sie können, versuchen Sie, Kleidungsschichten zu wählen. Denn so fällt es Ihnen leichter, die Temperatur über den Tag hinweg anzupassen.
- Wenn du Hilfe bei der Kleiderwahl brauchst, kann wikiHow helfen.
Schritt 4. Machen Sie Ihre Make-up-Routine
Nachdem Sie sich angezogen haben, fangen Sie an, sich gemäß Ihrer Routine anzuziehen. Die Leute verbringen normalerweise viel Zeit damit, daher ist es wichtig, dass Sie die Zeit für das Ankleiden reduzieren können. Verwenden Sie ein Produkt, das keine Zeit in Anspruch nimmt, z. B. eine Kombination aus Feuchtigkeitscreme und Basiscreme. Sie sollten auch über die Pflegeaktivitäten nachdenken, die Sie eliminieren können. Dinge, die wichtig aussehen, aber eigentlich nicht wirklich gebraucht werden, wie viel Make-up. Um sich vorzubereiten, können Sie Folgendes tun:
- Putz dir die Zähne.
- Achten Sie auf Ihre Haut.
- Haare stylen.
- Schminke dein Gesicht (wenn du normalerweise Make-up verwendest).
- Rasieren Sie Ihr Gesicht, wenn Sie ein Mann sind, oder zupfen Sie Ihre Augenbrauen, wenn Sie eine Frau sind.
Schritt 5. Schneiden Sie Ihr Haar ab und wenn Sie Make-up verwenden, tragen Sie es nach dem Anziehen auf
Manche Leute ziehen es vor, Make-up aufzutragen, bevor sie sich anziehen, da du deine Kleidung mit Make-up schmutzig machen könntest, aber das sollte kein Problem sein, solange du vorsichtig bist. Schließlich verschmierst du dein Make-up, wenn du dich anziehst.
Schritt 6. Frühstück
Wenn Sie Zeit haben (und sollten), frühstücken Sie vor Ihrer Abreise. Ihnen zu sagen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit des Tages ist, ist nur ein Klischee und völlig falsch, aber ein gesundes Frühstück wird Sie aufwecken und Ihren Geist den ganzen Tag über klar und scharf halten.
Essen Sie etwas so Einfaches wie einen Müsliriegel, um Zeit zu sparen
Schritt 7. Raus aus der Tür
Sie sind bereit zu gehen. Versuchen Sie, ein paar Minuten früher als Ihre erforderliche Zeit zu gehen. Dies reduziert Ihren Stress und hält Sie vorbereitet, falls die Dinge nicht nach Plan laufen.
Ein Trick besteht darin, die Uhr neben der Haustür 10 Minuten im Voraus zu stellen. Dies wird dazu beitragen, Sie zu motivieren, die Tür zu verlassen
Teil 3 von 3: Anpassen Ihrer Routine
Schritt 1. Stehen Sie früh auf
Wenn Sie wirklich möchten, dass Ihr Morgen reibungslos verläuft, ist eines der besten Dinge, die Sie tun können, früh aufzustehen. Es klingt schrecklich, aber es ist nicht so schlimm, wie Sie vielleicht hören. Sie können sich sogar die Zeit kaufen, die Sie brauchen, indem Sie nur 15 Minuten früher aufstehen, damit Sie nicht jeden Morgen die Teenie-Filme der 1980er-Jahre erneut erleben müssen. Wenn Sie früh aufstehen können, haben Sie wahrscheinlich Zeit, Ihr Frühstück oder sogar eine Unterhaltung zu genießen, die Ihnen beim Aufwachen hilft. Insgesamt werden Sie feststellen, dass das frühere Aufstehen den Stress in Ihrem Tag reduziert.
- Verschieben Sie den Wecker, wenn es Ihnen schwerfällt, die Schlummertaste nicht zu drücken. Stellen Sie Ihren Wecker gegenüber von Ihrem Zimmer auf oder verwenden Sie einen Wecker, der schwerer auszuschalten ist. Beides hilft Ihnen, aus dem Bett zu kommen.
- Nehmen Sie sich Zeit für Bewegung. Wenn du morgens etwas Zeit übrig hast, ist es eine gute Idee, gleich nach dem Aufwachen etwas Sport zu treiben. Nur ein wenig leichte Aktivität kann Sie erfrischter und bereiter machen als eine Tasse Kaffee und es wird Ihnen nicht das klopfende Gefühl geben, das Koffein verursacht.
- Wenn Sie unter Schlafmangel leiden, müssen Sie sich möglicherweise darauf einstellen, indem Sie früher zu Bett gehen. Wenn Sie jedoch die empfohlenen 8 oder mehr Stunden Schlaf bekommen haben, sollten Sie Ihren Schlaf reduzieren. Wussten Sie, dass Sie sich zu viel Schlaf auch den ganzen Tag über müde und schwindelig fühlen?
Schritt 2. Frühstück im Auto
Das Frühstücken im Auto kann Ihnen Zeit sparen, besonders wenn Sie viel Zeit im Verkehr verbringen. Sie fragen „aber was ist mit dem Autofahren“? Achten Sie darauf, leicht zu transportierende Lebensmittel mitzunehmen und essen Sie nur an roten Ampeln oder im Stau. Wählen Sie gesunde, proteinreiche Lebensmittel, um gut in den Tag zu starten.
- Sie können versuchen, Apfel-Käse-Quesadillas zuzubereiten. Legen Sie die Weizentortillas auf einen Teller und fügen Sie den Käse und die in dünne Scheiben geschnittenen Äpfel hinzu. Eine weitere Tortilla darauf legen und 30 Sekunden in der Mikrowelle erhitzen, um den Käse zu schmelzen. Aufschneiden und Ihr Frühstück ist fertig.
- Sie können auch gesunde Smoothies zubereiten. Mischen Sie fettarme Milch, Vanillejoghurt, Äpfel und etwas Kohl in einem Mixer. Im Handgepäckglas verstauen und schon kann es losgehen. Dies ist eine gesunde Mahlzeit und Sie können sich 2-3 Tage am Stück vorbereiten.
Schritt 3. Versuchen Sie, nachts zu duschen
Nachts zu duschen kann dir am nächsten Morgen Zeit sparen. Dies gilt insbesondere für Personen, die sich das Badezimmer im Haus teilen. Sie können den Aufwand für das Badezimmer reduzieren und können auf Wunsch etwas länger schlafen. Sie können Ihr Haar auch vor dem Schlafengehen ein wenig stylen, was bedeutet, dass Ihr Haar morgens nach dem Aufwachen ziemlich neu gestylt wird.
Du kannst auch Trockenshampoo sowohl nachts als auch morgens verwenden, wenn du dir mehr Zeit lassen möchtest. Du musst deine Haare immer noch mindestens ein- oder zweimal pro Woche waschen, aber Trockenshampoo kann dir vor allem an einigen besonders arbeitsreichen Tagen etwas Zeit sparen
Schritt 4. Wechseln Sie zum Wachsen oder beenden Sie die Rasur auf einmal
Das Rasieren von Beinen und Gesicht nimmt viel Zeit in Anspruch. Sie sollten erwägen, keines dieser Dinge zu tun, besonders wenn Sie eine sehr arbeitsreiche Woche oder einen sehr arbeitsreichen Monat durchmachen. Für Männer ist ein gepflegter Bart genauso wichtig wie ein sauber rasiertes Gesicht. Für Frauen muss selbst das Tragen eines Rocks nicht bedeuten, frei von Beinhaaren zu sein. Tragen Sie einfach eine durchsichtige Strumpfhose oder Leggings (helle Farben sind schließlich im Trend.) Sie können sich kühl halten und 15 Minuten Ihrer Morgenzeit sparen.
Schritt 5. Machen Sie zwei Dinge gleichzeitig
Suchen Sie nach Gelegenheiten, in Ihrer morgendlichen Aktivität zwei Dinge gleichzeitig zu tun. Sie können sich zum Beispiel die Zähne putzen, während Sie darauf warten, dass das Badewasser warm wird. Sie können sich im Badezimmer ein wenig anziehen oder schminken. Verwenden Sie ein wenig Make-up, während Sie darauf warten, dass sich Ihr Glätteisen erwärmt. Viele Möglichkeiten, Ihre Zeit in Ihrer Morgenroutine optimal zu nutzen.
Tipps
- Packen Sie alle Ihre Aufgaben und Bücher am Vorabend in Ihre Tasche. So sparen Sie morgens Zeit.
- Wenn Sie wirklich Zeit sparen möchten, wählen Sie Ihr Outfit am Vorabend aus. Damit sind Sie morgens fertig!
- Spülen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Dies kann Ihnen helfen, Ihre Augen zu öffnen und wirklich bewusst zu sein.
- Stellen Sie Ihren Wecker von Ihrem Bett und Nachttisch entfernt auf, vielleicht auf Ihrem Arbeitstisch oder Schminktisch. Damit "müssen" Sie aufstehen und Ihren Wecker ausschalten, wenn Ihr Wecker klingelt. Und die Chancen stehen gut, dass Sie in kürzester Zeit bewusster werden.
- Halten Sie Ihre Weckzeit konstant. Das erleichtert Ihnen das Aufstehen und Gehen!
- Wenn Sie kein Mittagessen kaufen, bereiten Sie Ihr Mittagessen am Vorabend zu. Wenn Sie fertig sind, stellen Sie es für morgen früh in den Kühlschrank.
- Bitte deine Geschwister, Papa oder Mama oder jemanden, dich aufzuwecken, wenn du zu einer bestimmten Zeit nicht aufwachst. Dies wird Ihnen helfen, wenn Sie einschlafen und das Geräusch Ihres Weckers nicht wahrnehmen.
- Wenn du weißt, dass du immer Probleme hast aufzustehen, egal was passiert, dann nimm dir eine zusätzliche halbe Stunde zum Aufwachen und erlaube dir dann, die Schlummertaste ein paar Mal zu drücken, bis du aufwachst.
- Durchfluten Sie Ihr Zimmer morgens mit Licht. Es wird Ihnen auch helfen, aufzuwachen.
- Trinken Sie am Vorabend viel Flüssigkeit, damit Ihr Körper weiß, dass Sie wach sind und auf die Toilette müssen, wenn Ihr Wecker klingelt.
- Wählen Sie die richtige Zeit, um sich fertig zu machen, damit Sie genügend Zeit zum Schlafen haben.
- IMMER Zähne putzen!!! Dies ist die beste Angewohnheit, die Sie morgens haben können. Nicht Zähneputzen führt zu schweren Zahnerkrankungen und …….
Stinkender ATEM.
