Freundlich zu sein ist ein wichtiger Schritt, um dem Leben einen Sinn zu geben. Freundlichkeit bringt unseren Mitmenschen Glück. Darüber hinaus können wir, wenn wir freundlich sind, besser kommunizieren, mehr Liebe und Fürsorge zeigen und ein positiver Impuls im Leben anderer werden. Echte Freundlichkeit kommt von innen und obwohl manche Menschen von Natur aus eine gute Veranlagung haben, ist Freundlichkeit eigentlich etwas, das jeder entwickeln oder darauf aufbauen kann.
Schritt
Teil 1 von 3: Eine bessere Perspektive entwickeln
Schritt 1. Zeigen Sie echte Besorgnis
Im Grunde hat Freundlichkeit mit echter Fürsorge für Ihre Mitmenschen zu tun, dem Wunsch, Ihr Bestes zu geben und zu akzeptieren, dass andere Menschen genauso wie Sie Wünsche, Bedürfnisse, Bestrebungen und Ängste haben. Freundlichkeit ist warmherzig, zeitlos, baut Geduld auf, fördert Vertrauen und Loyalität und ermutigt Sie, dankbar zu sein. Piero Ferrucci sieht Freundlichkeit als etwas, das das Leben "erleichtert", weil es sich von negativen Einstellungen und Gefühlen wie Groll, Eifersucht, Misstrauen und Manipulation befreit. Am Ende ist Freundlichkeit ein tiefes Anliegen für jeden.
- Üben Sie Freundlichkeit und Großzügigkeit gegenüber anderen. Ihre Gefühle der Unvertrautheit, Scham oder Unwissenheit darüber, wie Sie sich mit anderen verbinden können, können durch das Üben von Freundlichkeit überwunden werden. Zeigen Sie weiterhin Freundlichkeit, bis Sie sich auf natürliche Weise daran gewöhnt haben und ermutigt werden, freundlich zu sein und anderen zu geben.
- Verlange keine Gegenleistung. Wenn Sie das größte Gut geben, sollten Sie nichts erwarten, niemanden zurückhalten und keine Bedingungen an alles stellen, was Sie tun oder sagen.
Schritt 2. Seien Sie nicht nett zu bekommen, was Sie wollen
Hüten Sie sich vor trügerischer Freundlichkeit. Bei Freundlichkeit geht es nicht um „Höflichkeit, berechnende Großzügigkeit und oberflächliche Etikette“. über jemanden zu sprechen und dabei Ärger oder Ekel zurückzuhalten, stellt keine Form von Freundlichkeit dar. Wut oder Ärger hinter Gastfreundschaft zu verbergen, ist auch kein Zeichen von Freundlichkeit.
Denken Sie daran, dass es nicht unbedingt Freundlichkeit widerspiegelt, eine Person zu sein, die immer zufrieden stellt oder andere glücklich macht. Diese Art von Verhalten soll Sie dazu bringen, nachzugeben und keine eigenen Schritte zu unternehmen, weil Sie befürchten, dass die Schritte, die Sie unternehmen, die Beziehungen zu anderen Menschen oder Ihr eigenes Leben zerstören könnten
Schritt 3. Seien Sie nett zu sich selbst
Viele Menschen machen den Fehler, freundlich zu anderen zu sein, aber gleichzeitig nicht in der Lage zu sein, sich selbst freundlich zu sein. Manchmal rührt dieses Phänomen von einer Abneigung gegen bestimmte Aspekte von dir selbst her, aber meistens rührt es von deiner Unfähigkeit her, dich selbst besser zu kennen. Wenn Sie sich unsicher fühlen und sich selbst nicht lieben können, besteht leider die Gefahr, dass Ihre Freundlichkeit anderen gegenüber „eine bestimmte Absicht“hegt, wie im vorherigen Schritt beschrieben. Es kann auch dazu führen, dass Sie sich emotional erschöpft oder enttäuscht fühlen, dass Sie immer andere Menschen an die erste Stelle setzen.
- Selbsterkenntnis hilft Ihnen, die Ursachen für innere Verletzungen und Konflikte zu erkennen und ermutigt Sie, Widersprüche und Ungereimtheiten zu akzeptieren. Dieses Wissen bietet auch Raum, um Dinge zu verbessern oder zu entwickeln, die Sie an sich selbst nicht mögen. Darüber hinaus kann das Verständnis für dich selbst verhindern, dass du negative Aspekte deiner selbst auf andere projizierst, wodurch du befähigt wirst, andere mit Liebe und Freundlichkeit zu behandeln..
- Nehmen Sie sich Zeit, um selbstbewusster zu werden und nutzen Sie diesen Lernmoment, um ein besserer Mensch für sich selbst (denken Sie daran, dass wir alle Schwächen haben) und für andere zu sein. Auf diese Weise kann mit inneren Ängsten umgegangen werden, anstatt das Bedürfnis, innere Wunden zu projizieren, „aufheizen“zu dürfen.
- Betrachten Sie die Zeit, die es braucht, um sich der persönlichen Bedürfnisse und Grenzen bewusst zu werden, nicht als eine Form von Egoismus. Darüber hinaus ist es für Sie wichtig, mit anderen Menschen in Kontakt zu treten und mit großer Kraft und Achtsamkeit zu interagieren.
- Fragen Sie sich, was es bedeutet, freundlicher zu sich selbst zu sein. Für viele Menschen gehört zu einer guten Einstellung zu sich selbst, den "Chat" in Ihrem Kopf zu überwachen und zu versuchen, negative Gedanken zu stoppen.
Schritt 4. Lernen Sie Freundlichkeit von anderen Menschen
Denken Sie an die guten Menschen in Ihrem Leben und die Wirkung, die sie hatten. Wärmen sie dein Herz jedes Mal, wenn du an sie denkst? Es ist möglich, dass Sie sich so fühlen, denn Freundlichkeit bleibt bestehen und gibt Ihnen Wärme, auch angesichts der größten Herausforderungen. Wenn andere dich so lieben können, wie du bist, wirst du das Vertrauen und den Wert, den sie geben, nie vergessen. Seine Freundlichkeit wird für immer "lebendig" bleiben.
Erinnern Sie sich an eine Zeit, in der die Freundlichkeit anderer Ihren Tag „erhellt“hat. Durch welche Art von Freundlichkeit fühlen Sie sich besonders und geschätzt? Gibt es irgendwelche Handlungen von ihnen, die Sie aus dem Herzen nachahmen können?
Schritt 5. Bauen Sie Gutes für Ihre eigene Gesundheit auf
Erhöhte psychische Gesundheit und Glück kommen von einer positiveren Denkweise, und Freundlichkeit spiegelt einen positiven mentalen Zustand wider. Während Freundlichkeit mit Geben und Offenheit für andere zu tun hat, kann die freundliche und herzliche Haltung, die Sie widerspiegeln, Ihnen tatsächlich ein Gefühl des Wohlbefindens und der Verbindung geben, das Ihre eigene geistige und körperliche Gesundheit verbessern kann.
Die Fähigkeit, selbst freundlich zu sein, ist zwar einfach, aber eine sehr starke und konstante „Belohnung“und kann das Selbstwertgefühl und das Selbstvertrauen stärken
Schritt 6. Gewöhnen Sie sich an, sich auf das Gute zu konzentrieren
Leo Babauta sagte, dass Freundlichkeit eine Gewohnheit ist, die von jedem entwickelt werden kann. Er schlägt vor, sich einen Monat lang jeden Tag auf das Gute zu konzentrieren. Am Ende dieses fokussierten Fokus werden Sie eine signifikante Veränderung in Ihrem Leben haben. Sie werden sich besser fühlen und erkennen, dass die Menschen anders auf Sie reagieren (einschließlich einer besseren Behandlung). Wie er sagte, ist Güte auf lange Sicht Karma, das weiter "läuft". Einige Tipps zur Entwicklung von Freundlichkeit sind:
- Tue jeden Tag eine gute Tat für jemanden. Treffen Sie bewusst früh am Tag Entscheidungen über die Freundlichkeit, die Sie geben werden, und nehmen Sie sich die Zeit dafür.
- Zeigen Sie eine freundliche, freundliche und herzliche Haltung, wenn Sie mit jemandem interagieren, auch wenn er oder sie Sie normalerweise wütend, deprimiert oder verärgert macht. Nutze deine Freundlichkeit als deine Stärke.
- Verwandeln Sie kleine Freundlichkeiten in größere Anliegen. Seien Sie ein Freiwilliger für Menschen in Not und ergreifen Sie die Initiative, um Leiden zu lindern, als eine Form von größerer Sorge und Mitgefühl für andere.
- Mache Meditation, um Freundlichkeit zu verbreiten. Sie können nach Artikeln suchen und lesen, wie man Meditation über liebevolle Güte (Metta) praktiziert, um weitere Informationen zu erhalten.
Schritt 7. Seien Sie nett zu allen, nicht nur zu denen, die „in Not“sind
Erweitern Sie Ihren Kreis der Freundlichkeit. Manchmal ist es so einfach, freundlich zu sein, wenn wir unbewusst das zeigen, was Stephanie Dowrick "erniedrigende Freundlichkeit" nennt. Diese Form der Freundlichkeit bezieht sich auf die Freundlichkeit, die Menschen entgegengebracht wird, die sich am meisten in Not befinden (zB Kranke, Arme, Menschen, die anfällig für Gewalt sind, und alle, die dem persönlichen Bild einer bedürftigen Person entsprechen). Darüber hinaus wird es uns leichter fallen, freundlich zu unseren Nächsten zu sein, sowohl aufgrund emotionaler Faktoren (z. B. Familie oder Freunde) als auch aufgrund anderer Faktoren (z. B. jemand aus demselben Land, Hautfarbe, Geschlecht oder andere Aspekte der Identität).) verglichen mit denen, die der Philosoph Hegel als „andere“bezeichnet hat.
- Es ist eigentlich problematisch, Dingen, die "nützlich" sind, Freundlichkeit zu schenken, weil wir nicht in der Lage sind, zu erkennen, dass wir zu jedem freundlich sein müssen, unabhängig von seiner Identität, seinem Reichtum, seinen Werten und Überzeugungen, seinem Verhalten und seiner Einstellung, seinem Herkunftsort, Ähnlichkeit mit uns und so weiter.
- Indem wir nur zu denen freundlich sind, die wir für würdig erachten, spiegeln wir Vorurteile und Vorurteile wider und bieten nur bedingte Freundlichkeit. Freundlichkeit einer natürlichen Natur wird alle Menschen umfassen. Obwohl es eine Herausforderung ist, die umfassendere Güte des Versuchs widerzuspiegeln, werden Sie nicht aufhören, die Tiefen Ihrer Fähigkeiten zu lernen, ein guter Mensch zu sein.
- Wenn Sie nicht nett zu jemandem sind, nur weil Sie das Gefühl haben, dass er ohne Ihre Unterstützung oder Ihr Verständnis überleben kann, zeigen Sie tatsächlich selektive Freundlichkeit.
Schritt 8. Reduzieren Sie Vorurteile
Wenn du wirklich nett sein willst, befreie dich von Vorurteilen. Anstatt andere zu kritisieren, versuchen Sie, positiv und mitfühlend zu sein. Wenn Sie dazu neigen, andere negativ zu sehen, von anderen erwarten, dass sie sich verbessern, oder das Gefühl haben, dass die Menschen um Sie herum zu abhängig von Ihnen sind und zu wenig Wissen haben, werden Sie nie echte Freundlichkeit lernen können. Hören Sie auf, andere Menschen zu beurteilen, und erkennen Sie, dass Sie ihren Hintergrund nie vollständig verstehen können, wenn Sie ihren Standpunkt nicht verstehen. Konzentriere dich darauf, anderen zu helfen, anstatt jemanden dafür zu verurteilen, dass er kein besserer Mensch ist.
- Wenn Sie oft voreingenommen sind, leicht über andere klatschen oder andere immer schlecht reden, werden Sie nie nett sein können.
- Wenn du nett bist, musst du freundlich sein und darfst keine Perfektion erwarten.
Teil 2 von 3: Positive Charaktere entwickeln
Schritt 1. Zeigen Sie Sorge für andere
Es ist wichtig, dass Sie sich daran erinnern, dass Sie „nett sein müssen, weil jeder, den Sie treffen, tatsächlich kämpft.“Dieses Sprichwort soll von Platon gesprochen worden sein und betonte, dass jeder seine eigenen Herausforderungen oder Probleme hat und manchmal ist es einfach für uns sie zu vergessen. Wenn Sie in Ihren eigenen Problemen oder Wut auf andere ertrinken. Bevor Sie Maßnahmen ergreifen, die sich negativ auf andere auswirken, stellen Sie diese Frage: „Ist das eine gute Sache?“Wenn Sie keine positive Antwort geben können, lautet diese Frage: eine Erinnerung daran, Maßnahmen sofort und Ihren Ansatz zu ändern.
Auch wenn Sie sich niedergeschlagen fühlen, denken Sie daran, dass andere Menschen auch Unsicherheit, Verletzung, Widrigkeiten, Traurigkeit, Enttäuschung und Verlust empfinden. Das soll deine Gefühle nicht herabsetzen, aber es kann dir zumindest helfen zu erkennen, dass die Reaktionen einer Person manchmal von ihrem inneren Schmerz herrühren und nicht von dem, was sie wirklich sind. Daher ist Freundlichkeit der Schlüssel, um diese negativen Emotionen zu durchbrechen und sich mit der realen Person zu verbinden
Schritt 2. Erwarte keine Perfektion
Wenn Sie dazu neigen, ein Perfektionist und kompetitiv zu sein oder sich oft unter Druck gesetzt fühlen, werden Ihr Ehrgeiz und Ihre Geschwindigkeit, mit der Sie Schritte unternehmen, sowie Ihre Angst, als faul oder egoistisch angesehen zu werden, oft dazu führen, dass Sie sich selbst gegenüber Freundlichkeit opfern. Denken Sie daran, keine Schritte zu überstürzen und sich selbst zu vergeben, wenn die Dinge nicht so laufen, wie Sie es möchten.
Lernen Sie aus Fehlern und quälen Sie sich nicht selbst oder vergleichen Sie sich nicht mit anderen. Sie können die Bedürfnisse anderer aus einer „warmeren“Perspektive sehen, wenn Sie in der Lage sind, Sorge und Mitgefühl für sich selbst zu zeigen
Schritt 3. Stellen Sie Ihre Anwesenheit zur Verfügung
Die größte Freundlichkeit, die Sie einer anderen Person entgegenbringen können, besteht darin, anwesend zu sein, aufmerksam zuzuhören und sich wirklich um sie zu kümmern. Machen Sie jeden Tag einen anderen Zeitplan und hören Sie auf, eine Person zu sein, die es immer eilig hat. Wenn Sie Präsenz zeigen, müssen Sie auch auf andere achten. Sie können dies nur tun, wenn Sie es nicht eilig haben, mit jemandem zu interagieren oder Aktivitäten auszuführen.
Reduzieren Sie technische Ablenkungen bei der Kommunikation mit anderen. Schnelle, unpersönliche technische Kommunikation (zB SMS oder E-Mail) hat zwar eine eigene Funktion, ist aber nicht die einzige Möglichkeit, mit anderen zu interagieren. Nehmen Sie sich die Zeit, andere Menschen persönlich oder telefonisch (ohne Ablenkungen) zu treffen. Senden Sie einen Brief anstelle einer E-Mail und beeindrucken Sie die andere Person mit Ihrer Freundlichkeit und Ihrem Bemühen, den Brief für ihn oder sie handschriftlich zu schreiben
Schritt 4. Seien Sie ein guter Zuhörer
In einer schnelllebigen Welt, die Agilität und Geschäftigkeit wie diese betont, scheint aufmerksames Zuhören leichter gesagt als getan. Jemanden abzutrennen, weil du zu beschäftigt bist oder irgendwohin gehen musst, scheint die Norm zu sein. Wenn Sie mit jemandem sprechen, lernen Sie, genau zuzuhören, was er sagt, und achten Sie genau darauf, bis er seine Meinung oder Geschichte erzählt hat.
- Eine der größten Freundlichkeiten, die Sie geben können, besteht darin, jemandem zuzuhören, Blickkontakt mit ihm aufzunehmen, Ablenkungen zu vermeiden und ihm Ihre volle Aufmerksamkeit zu schenken. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um zu absorbieren, was er sagt, bevor Sie mit einer "kurzen" Antwort antworten oder ihn unterbrechen. Zeigen Sie ihm, dass Sie die Situation, in der er sich befindet, schätzen und bereit sind, ihm aufrichtig zuzuhören.
- Ein guter Zuhörer zu sein bedeutet nicht, dass man in der Lage sein muss, die Probleme anderer Leute zu lösen. Manchmal ist es am besten, sich einfach die Geschichte der anderen Person anzuhören, während du merkst, dass du nicht immer weißt, was du tun sollst.
Schritt 5. Seien Sie ein Optimist
Glück, Freude und Dankbarkeit sind im Herzen des Guten gespeichert, damit Sie das Positive in anderen Menschen und Ihren Mitmenschen sehen können und durch die Herausforderungen, Verzweiflung und Grausamkeit, die Sie sehen oder erleben, während Sie weiterhin das Vertrauen in die Menschheit wiederherstellen. Indem Sie eine optimistische Einstellung beibehalten, können Sie mit einem aufrichtigen und fröhlichen Herzen Freundlichkeit schenken und nicht mit einem Gefühl von Zurückhaltung oder Zwang. Humor hilft Ihnen auch, Situationen „entspannter“zu sehen und mit widersprüchlichen Momenten vertrauensvoll umzugehen.
- Es ist nicht immer einfach, optimistisch zu sein, besonders wenn man einen schlechten Tag hat. Mit genügend Übung kann jedoch jeder Optimismus aufbauen, indem er sich auf das Positive statt auf das Negative konzentriert, über zukünftiges Glück nachdenkt und ein Leben voller Freude als Traurigkeit führt. Es schadet schließlich nie, die Dinge von der positiven Seite zu betrachten.
- Eine optimistische und positive Einstellung führt nicht nur zu einer besseren Einstellung, sondern bringt auch Freude in Ihr Umfeld. Wenn Sie sich zu sehr beschweren, wird es für Sie schwieriger, Ihren Mitmenschen Glück zu bringen.
- Lesen Sie Artikel darüber, wie man ein glücklicher Mensch ist, wie man ein lustiger Mensch ist und wie man dankbar für weitere Informationen darüber ist, wie man Optimismus aufbaut.
Schritt 6. Zeigen Sie Gastfreundschaft
Gute Leute sind normalerweise auch freundlich. Dies bedeutet nicht unbedingt, dass ein freundlicher Mensch am offensten ist, aber er wird zumindest versuchen, neue Leute kennenzulernen und ihnen das Gefühl zu geben, sich wohl zu fühlen. Wenn es eine neue Person an deiner Schule oder Arbeit gibt, versuche, mit ihr zu sprechen, Dinge in der Schule oder am Arbeitsplatz zu erklären und sie sogar zu gesellschaftlichen Veranstaltungen einzuladen. Auch wenn Sie kein aufgeschlossener oder extrovertierter Mensch sind, haben Lächeln und Smalltalk mit anderen Menschen einen nachhaltigen Einfluss darauf, Sie zu einer aufgeschlosseneren Person zu machen. Außerdem hinterlässt selbst eine kleine Freundlichkeit wie diese immer noch Eindruck.
- Freundliche Menschen sind gute Menschen, weil sie andere positiv sehen. Sie sind bereit, offen mit neuen Menschen und Freunden zu sprechen, während sich andere wohl fühlen.
- Wenn Sie ein schüchterner Mensch sind, müssen Sie Ihre Persönlichkeit nicht vollständig ändern. Bemühen Sie sich einfach mehr, nett zu der anderen Person zu sein, indem Sie aufpassen, fragen, wie es ihr geht, und Interesse zeigen.
Schritt 7. Seien Sie höflich
Obwohl es kein Zeichen von Freundlichkeit ist, zeigt echte Höflichkeit deinen Respekt für die Person, mit der du sprichst. Höflichkeit ist eine Möglichkeit, die Aufmerksamkeit anderer auf sich zu ziehen und Ideen oder Meinungen zu vermitteln. Einige Möglichkeiten, höflich zu sein, können Sie befolgen:
- Finden Sie eine Möglichkeit, die Anfrage oder Antwort an die andere Person umzuformulieren. Du könntest zum Beispiel sagen: „Darf ich…?“statt „Kann ich…?“. Sagen Sie "Wow, ich habe es gerade herausgefunden" statt "Das ist nicht fair!". Sagen Sie "Lass es mich anders erklären" anstelle von "Das habe ich nicht gesagt". Wenn Sie die von Ihnen verwendete Sprache ändern, können Sie die Nachricht klarer vermitteln.
- Zeigen Sie eine gute Einstellung. Halten Sie anderen die Tür auf, sprechen Sie nicht vulgär und seien Sie mit neuen Leuten nicht zu vertraut.
- Machen Sie anderen aufrichtige Komplimente.
- Suchen und lesen Sie Artikel darüber, wie man Höflichkeit und Freundlichkeit praktiziert, um zusätzliche Tipps zu erhalten.
Schritt 8. Seien Sie dankbar
Gute Menschen können Dankbarkeit leicht ausdrücken. Sie nehmen Dinge nicht als selbstverständlich hin und sind immer dankbar für die Hilfe anderer. Sie wissen, wie man ihnen aufrichtig danken kann. Sie können auch Dankeskarten schreiben und scheuen sich nicht, die Hilfe anderer anzuerkennen. Dankbare Menschen werden auch anderen dafür danken, dass sie ihnen den Tag versüßt haben, und nicht nur für die Erledigung einer bestimmten Aufgabe. Wenn Sie es sich zur Gewohnheit machen, den Menschen um Sie herum dankbarer und dankbarer zu sein, wird Ihre Freundlichkeit zunehmen.
Wenn Sie den guten Dingen, die andere Menschen für Sie tun, mehr Aufmerksamkeit schenken, sind Sie sicherlich eher bereit, Gutes für andere zu tun. Sie machen sich mehr Sorgen über die positiven Auswirkungen, die Freundlichkeit auf andere hat, und sind motivierter, Liebe und Mitgefühl zu verbreiten
Teil 3 von 3: Schritte unternehmen
Schritt 1. Liebe Tiere und die Erde
Die Liebe und Fürsorge für Tiere ist eine Form der Freundlichkeit. In dieser Ära der Dominanz der Entwicklung menschlicher Ausrüstung haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie keinen Zwang oder Drang haben, sich um andere Lebewesen zu kümmern. Liebe und Respekt für Tiere sind jedoch eine Form tiefer Güte. Darüber hinaus ist die Pflege der Erde, die uns unterstützt und "erhält", auch eine Form der Weisheit und Freundlichkeit, die sicherstellen kann, dass wir die natürlichen Elemente, die ein gesundes Leben ermöglichen, nicht zerstören.
- Tiere halten oder pflegen. Ihre Freundlichkeit wird mit der Anwesenheit anderer Lebewesen belohnt, die Freude und Liebe ins Leben bringen.
- Biete an, zu babysitten, während dein Freund weg ist. Versichern Sie ihm, dass es während seiner Abwesenheit jemanden gibt, der sich liebevoll und fürsorglich um sein Haustier kümmert.
- Respektiere die Spezies, die dir wichtig ist. Tatsächlich "besitzen" Menschen keine Tiere. Stattdessen ist der Mensch tatsächlich an die Verantwortung gebunden, die Gesundheit und Pflege der Tiere zu erhalten.
- Nehmen Sie sich Zeit, um die Umwelt mit der Community wiederherzustellen. Machen Sie einen Spaziergang in der Natur mit Familie, Freunden oder allein und werden Sie eins mit der Natur. Teilen Sie Ihre Sorge für die Natur mit anderen, um die Verbundenheit aller mit der Natur zu wecken.
Schritt 2. Teilen
Gute Menschen sind bereit, mit anderen zu teilen. Sie können Ihren Lieblingspullover, leckeren Snack oder sogar Karrieretipps mit jüngeren Leuten teilen. Wichtig ist, dass Sie bereit sind, etwas zu teilen, das Ihnen wichtig ist, und nicht nur etwas zu verschenken, das Sie nicht mehr brauchen. Es bedeutet mehr, wenn Sie Ihren Lieblingspullover einem Freund leihen, als einen alten Pullover, den Sie nie wieder tragen. Teilen macht dich zu einem großzügigeren Menschen und näher an der Güte.
Achten Sie auf die Menschen, die die Dinge, die Sie haben, wirklich brauchen. Sie fragen vielleicht nicht danach, aber Sie können es sofort anbieten, bevor sie sagen, dass sie einen bestimmten Artikel benötigen
Schritt 3. Versuchen Sie, öfter zu lächeln
Ein Lächeln ist eine einfache Form der Freundlichkeit, die eine lang anhaltende Wirkung hat. Gewöhnen Sie sich an, Fremde, Freunde oder Bekannte anzulächeln. Sie müssen nicht immer lächeln, wenn Sie spazieren gehen, aber ein Lächeln für die andere Person kann sie ermutigen, zurückzulächeln und sogar Freude in ihren Tag zu bringen. Darüber hinaus können Sie das Gehirn durch ein Lächeln "austricksen", damit es sich glücklicher fühlt als zuvor. Jeder wird sich glücklich fühlen, wenn Sie lächeln, und Ihre Fähigkeit zur Freundlichkeit wird wachsen.
Wenn du die andere Person anlächelst, wirst du dich auch wohler fühlen und du wirst freundlicher und zugänglicher erscheinen. Dies an sich ist eine andere Art, nett zu sein. Gastfreundschaft zu geben und anderen nicht durch ein Lächeln voreingenommen zu sein, ist auch eine Form der Freundlichkeit
Schritt 4. Zeigen Sie Interesse an anderen Menschen
Gute Menschen werden echtes Interesse an anderen Menschen zeigen. Sie sind nicht nett, weil sie bekommen wollen, was sie wollen oder Hilfe brauchen. Diese Einstellung zeigt sich, weil sie sich aufrichtig um andere kümmern und möchten, dass ihre Mitmenschen glücklich und gesund bleiben. Um ein besserer Mensch zu werden, entwickeln Sie Interesse an anderen und zeigen Sie Ihre Fürsorge, indem Sie Sensibilität reflektieren, Fragen stellen und aufmerksam sein. So zeigen Sie Interesse an anderen:
- Fragen Sie aufrichtig, wie es ihm geht.
- Stellen Sie Fragen zu seinen Hobbys, Interessen und seiner Familie.
- Wenn jemand, der Ihnen am Herzen liegt, einen großen Moment hat, fragen Sie danach.
- Wenn jemand, den du kennst, eine wichtige Prüfung oder ein Vorstellungsgespräch hat, ermutige ihn und bete.
- Wenn Sie mit anderen sprechen, sprechen Sie mindestens mehr (etwa die Hälfte der Chat-Sitzung). Dominiere das Gespräch nicht und konzentriere dich auf die andere Person und nicht auf dich selbst.
- Stellen Sie Augenkontakt her und halten Sie Ihr Telefon fern, wenn Sie mit anderen sprechen. Zeigen Sie, dass dies Ihre oberste Priorität ist.
Schritt 5. Rufen Sie einen Freund ohne besonderen Grund an
Sie müssen keinen bestimmten Grund angeben, wenn Sie einen Freund kontaktieren möchten. Versuchen Sie, ein oder zwei Freunde pro Woche zu kontaktieren, um zu fragen, wie es ihnen geht. Kontaktieren Sie ihn nicht nur, wenn Sie Pläne schmieden oder nach etwas Bestimmtem fragen möchten. Ruf ihn an, weil du ihn vermisst und denk an ihn. Diese Art von "plötzlicher" Kommunikation kann dazu führen, dass er sich umsorgt fühlt und du wirst dich auch glücklich fühlen. Diese Aktion spiegelt Freundlichkeit und Sorge wider.
Wenn Sie nicht viel Zeit haben, machen Sie es sich zur Gewohnheit, einen Freund an seinem Geburtstag anzurufen. Seien Sie nicht faul und beschließen Sie, eine kurze Nachricht zu senden oder auf Facebook alles Gute zum Geburtstag zu posten. kontaktiere ihn, um ihm direkt von Herzen zu gratulieren
Schritt 6. Machen Sie eine Spende
Eine andere Möglichkeit, nett zu sein, besteht darin, einen Teil deiner Habseligkeiten für wohltätige Zwecke zu spenden. Anstatt deine alten Sachen wegzuwerfen oder billig zu verkaufen, spende Dinge, die du nicht mehr brauchst, an Bedürftige. Wenn Sie Kleidung, Bücher oder andere Haushaltsgegenstände haben, die noch in gutem Zustand sind, machen Sie es sich zur Gewohnheit, sie zu spenden, anstatt sie zu behalten oder wegzuwerfen. Auf diese Weise können Sie anderen gegenüber Freundlichkeit verbreiten.
Wenn Sie ein Outfit oder ein Buch haben, das jemand anderes haben möchte, zögern Sie nicht, es dieser Person zu geben. Dieser Schritt ist eine weitere Form der Fürsorge und Freundlichkeit, die Sie zeigen können
Schritt 7. Tue ohne besonderen Grund etwas Gutes
"Tun Sie jede Art von Freundlichkeit, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, und denken Sie daran, dass eines Tages jemand dasselbe mit Ihnen tun wird." Prinzessin Diana hat einmal diese Worte gesagt. Diese Art von Freundlichkeit ist eine echte Anstrengung, um mehr Fürsorge und Liebe zu verbreiten. Tatsächlich gibt es mehrere Gruppen, die sich für die grundlegende Arbeit der Bürgerschaft einsetzen! Hier sind einige freundliche Handlungen, die Sie tun können:
- Reinigen Sie den Parkplatz vor dem Haus Ihres Nachbarn, einschließlich des Parkplatzes des eigenen Hauses.
- Wasche das Auto deines Freundes.
- Zahlen Sie die Parkgebühr eines Freundes oder einer anderen Person.
- Helfen Sie jemandem, schweres Gepäck zu tragen.
- Hinterlassen Sie ein Geschenk vor dem Haus von jemandem.
- Suchen und lesen Sie Artikel darüber, wie Sie ohne besonderen Grund etwas Gutes tun können, um weitere Informationen zu erhalten.
Schritt 8. Ändern Sie Ihr Leben durch Freundlichkeit
Änderungen des Lebensstils und der Sichtweise können kompliziert erscheinen. Denken Sie jedoch an Aldous Huxleys Botschaft, wie man Leben verändern kann: „Die Leute fragen oft nach den effektivsten Techniken, um ihr Leben zu verändern. Nach Jahren der Forschung und des Experimentierens ist es mir ein wenig peinlich, wenn ich sagen muss, dass dies die beste Antwort auf ihre Frage ist ist, ein bisschen besser zu werden. Betrachten Sie die Ergebnisse der Forschung, die Huxley im Laufe der Jahre durchgeführt hat. Lassen Sie Freundlichkeit Ihr Leben verändern, indem Sie alle negativen Gefühle und Formen von Aggression, Hass, Wut, Angst und selbstironischem Verhalten beseitigen und die durch Verzweiflung verlorene Kraft wiederherstellen.
- Indem Sie freundlich sind, können Sie betonen, dass es die richtige Lebensweise ist, sich um andere, die Umwelt und sich selbst zu kümmern. Denken Sie jedoch daran, dass die Wirksamkeit dieser Lebensweise möglicherweise nicht sofort spürbar ist. Freundlichkeit ist eine Wahl des Stils und des Lebensrhythmus, die alles, was Sie denken und tun, ständig begleitet.
- Durch Freundlichkeit können Sie alle Sorgen loslassen, dass andere Menschen mehr Dinge oder Erfahrungen haben, weniger oder mehr wert sind als Sie und in einer höheren oder niedrigeren Position sind als Sie. Freundlichkeit betrachtet tatsächlich, dass jeder gleich wertvoll ist, einschließlich dir.
- Durch Freundlichkeit erkennst du, dass alle zusammen leben. Wenn Sie andere verletzen, werden Sie auch sich selbst verletzen. Was Sie tun, um andere zu unterstützen, wird letztendlich auch Ihre eigenen unterstützen.
Tipps
- Begrüßen Sie jeden, den Sie treffen, von Ladenbesitzern bis hin zu Chefs, um die Stimmung aufzuhellen und andere sich wohler zu fühlen. Übe diese Gewohnheit jeden Tag.
- Vielleicht magst du jemanden nicht und das ist normal. Selbst der liebenswürdigste und freundlichste Mensch der Welt muss sich manchmal irritiert gefühlt haben. Seien Sie jedoch höflich, unabhängig davon, wen Sie treffen.
- Versuchen Sie, niemanden zu verletzen, weder physisch noch psychisch. Selbstkontrolle ist in vielen Situationen wichtig.
Warnung
- Wenn Sie wirklich wütend und nachtragend gegenüber jemandem sind, denken Sie daran, dass Freundlichkeit eine größere Dankbarkeit für ihn bedeutet als unerwiderte Ungerechtigkeit. Menschen können verschiedene Entschuldigungen für Fehler oder Ungerechtigkeiten vorbringen, die sie begangen haben, aber Vergebung durch Freundlichkeit ist sicherlich etwas, das nicht vermieden werden kann.
- Stellen Sie sicher, dass Ihre Freundlichkeit erwünscht ist. Manchmal kann unaufgeforderte „Hilfe“das falsche Ergebnis liefern. "Es gibt keine Freundlichkeit, die unbeantwortet bleibt." Manchmal, wenn wir das Gefühl haben, dass wir jemandem helfen können, verursachen wir tatsächlich neue Probleme, weil wir nicht genügend Informationen über das vorliegende Problem haben.
- Sie müssen nicht mit Ihrer Freundlichkeit prahlen. Seien Sie einfach und bescheiden. Gutes zu tun, nur um Anerkennung und Lob von anderen zu bekommen, ist keine gute Sache. Jemandem zu helfen, der sich deiner Hilfe nicht einmal bewusst ist, kann dennoch Zufriedenheit und Glück bringen.
