Eine heiße Kompressenflasche ist ein relativ sicherer und natürlicher Weg, um Schmerzen zu wärmen oder zu lindern. Diese Flaschen können oft in Convenience-Stores oder Apotheken gekauft werden und die Zubereitung dauert nur wenige Minuten. Wenn Sie eine heiße Kompressenflasche verwenden, befolgen Sie unbedingt die Sicherheitshinweise, um Verletzungen von Ihnen und anderen zu vermeiden.
Schritt
Teil 1 von 2: Eine heiße Kompressenflasche füllen
Schritt 1. Wählen Sie die heiße Kompressenflasche aus, die Sie verwenden möchten
Heiße Kompressenflaschen sind in der Regel gleich, unabhängig von der Marke. Es ist meist eine flache, dick gefütterte Flasche, oft aus Gummi, mit etwas Polsterung oder Schutzfolie außen. Einige Flaschen können mit einem dickeren Schutz aus einem anderen Material beschichtet sein. Wählen Sie also eine Flasche, die zu Ihnen passt. Achten Sie jedoch darauf, eine Flasche mit einer Schutzbeschichtung zu kaufen, um zu verhindern, dass Ihre Haut direkter Hitze ausgesetzt wird.
Achten Sie vor dem Befüllen der Flasche mit Wasser darauf, dass die Oberfläche mit einem Schutzfilm versehen ist. Auch wenn es ein wenig nass werden kann, kann es sich für Ihre Hände zu heiß anfühlen, eine Flasche heißes Wasser ohne Schutzfolie zu halten
Schritt 2. Schrauben Sie die heiße Kompressenflasche ab
Wärmflaschen sind in der Regel mit einer Schutzschicht ausgestattet und haben oben einen Deckel, der verhindert, dass Wasser herausläuft. Öffnen Sie zunächst den Flaschenverschluss, damit Sie ihn mit heißem Wasser füllen können.
Wenn noch Wasser in der Flasche ist, lassen Sie es zuerst ab. Versuchen Sie, die Temperatur der heißen Kompressenflasche zu maximieren. Die Verwendung des restlichen Wassers kann das Erhitzen der Flasche behindern
Schritt 3. Lassen Sie das Wasser in der Flasche erhitzen
Sie können Leitungswasser verwenden, aber oft ist es nicht heiß genug für eine Kompressenflasche. Das Kochen von Wasser in einem Wasserkocher führt jedoch oft zu Wasser, das für eine Kompressenflasche zu heiß ist. Versuchen Sie, Wasser mit einer Temperatur von nicht mehr als 42 Grad Celsius zu verwenden.
- Wenn Sie einen Wasserkocher zum Erhitzen von Wasser verwenden, lassen Sie ihn zunächst einige Minuten stehen. Auf diese Weise erhalten Sie Wasser, das heiß genug ist, aber nicht zu heiß und Ihre Haut verbrüht.
- Die Verwendung von zu heißem Wasser kann nicht nur die Haut schädigen, sondern auch die Lebensdauer der Kompressenflasche verringern. Das Gummi in einer heißen Kompressenflasche ist auf Dauer nicht sehr hohen Temperaturen beständig. Wir empfehlen daher, Wasser mit einer Temperatur von weniger als 42 Grad Celsius zu verwenden, um die Lebensdauer Ihrer Kompressenflasche zu maximieren.
- Verschiedene Kompressenflaschen haben unterschiedliche Temperaturanforderungen. Lesen Sie daher vor der Verwendung die Bedienungsanleitung Ihrer Flasche.
Schritt 4. Füllen Sie die Kompressenflasche zu etwa zwei Dritteln mit Wasser
Dieser Schritt muss sorgfältig durchgeführt werden, damit Sie sich nicht durch heiße Spritzer verletzen. Wenn du einen Wasserkocher verwendest, gieße langsam Wasser in die Flasche, bis sie zu zwei Dritteln gefüllt ist. Wenn du einen Wasserhahn verwendest, drehe den Wasserhahn zu, sobald sich das Wasser erwärmt hat, und richte dann die Öffnung der Flasche auf den Wasserhahn aus. Drehen Sie den Wasserhahn wieder langsam auf, damit das Wasser nicht auf Ihre Hände spritzt.
- Halten Sie den Hals der Kompressenflasche fest, um sie zu stabilisieren. Wenn Sie den Flaschenkörper festhalten, kann sich das Oberteil verbiegen, bevor die Flasche voll ist. Dies kann dazu führen, dass heißes Wasser auf Ihre Hände spritzt.
- Vielleicht möchten Sie Handschuhe oder einen anderen Handschutz tragen, falls heißes Wasser überschwappt. Sie können die Wasserflasche auch so abstützen, dass sie alleine stehen kann, indem Sie Gegenstände um sie herum platzieren. Auf diese Weise können Sie Wasser in die Flasche gießen, ohne sich die Hände zu verletzen.
Schritt 5. Halten Sie Flaschen von Wasserquellen fern
Wenn es fast voll ist (fülle die Flasche nicht bis zum Rand, da du die restliche Luft herauslassen musst und Flaschen mit heißem Wasser leicht verschütten), drehe den Wasserhahn langsam zu. Als nächstes entfernen Sie die Flasche vorsichtig unter dem Wasserhahn, damit kein Wasser herausläuft.
Wenn Sie einen Wasserkocher verwenden, stellen Sie den Wasserkocher auf, während Sie die Kompressenflasche mit der anderen Hand halten. Achte darauf, dass kein Wasser aus der Flasche läuft oder kippe die Flasche zur Seite
Schritt 6. Entfernen Sie die Luft aus der Kompressionsflasche
Stellen Sie sicher, dass die Flasche aufrecht steht und der Boden eine ebene Fläche berührt. Drücken Sie dann vorsichtig auf beide Seiten der Kompressenflasche, um die Luft herauszulassen. Machen Sie diesen Schritt, bis das Wasser in der Flasche zu seinem Mund zu steigen scheint.
Schritt 7. Bringen Sie den Flaschenverschluss wieder an
Nachdem die Luft aus der Kompressionsflasche entfernt wurde, setzen Sie die Kappe wieder auf. Achten Sie darauf, die Kompressenflasche fest zu verschließen. Drehen Sie den Flaschenverschluss, bis er sich nicht mehr drehen lässt. Stellen Sie sicher, dass das Wasser nicht aus der Flasche austreten kann, indem Sie sie langsam auf den Kopf stellen.
Schritt 8. Platzieren Sie die Kompressenflasche dort, wo Sie sie haben möchten
Sie können eine Kompressenflasche verwenden, um Schmerzen zu lindern oder Sie in kalten Nächten warm zu halten. Legen Sie die Kompressenflasche nach dem Befüllen auf den Körper oder das Bett und lassen Sie sie 20-30 Minuten einwirken. Das Aufwärmen der Kompressenflasche kann einige Minuten dauern. Sobald er jedoch gefüllt ist, wird seine maximale Temperatur erreicht.
- Achten Sie darauf, die Flasche nicht länger als 30 Minuten auf der Kompresse zu lassen. Längerer Kontakt mit direkter Hitze kann den Körper schädigen. Sie müssen also sicherstellen, dass es sicher ist. Wenn eine Kompressenflasche zur Schmerzlinderung verwendet wird und Sie immer noch Schmerzen verspüren, beenden Sie die Verwendung nach 30 Minuten und verwenden Sie sie nach einer Pause von etwa 10 Minuten erneut.
- Wenn die Flasche auf dem Bett liegt, stecke sie 20-30 Minuten lang unter die Decke, bevor du zu Bett gehst. Als nächstes, wenn Sie zu Bett gehen, nehmen Sie es heraus und leeren Sie zuerst die Kompressenflasche. Wenn Sie im Bett zurückgelassene Flaschen zusammendrücken, besteht die Gefahr, dass Sie Ihre Haut oder Ihr Bettlaken verbrennen.
Schritt 9. Leeren Sie die Kompressenflasche nach Gebrauch
Leeren Sie die Flasche, sobald das Wasser abgekühlt ist, und hängen Sie sie dann mit offenem Mund zum Trocknen auf den Kopf. Bevor Sie es wieder verwenden, überprüfen Sie die Flasche auf Undichtigkeiten, indem Sie sie zuerst mit kaltem Wasser füllen.
Trocknen Sie die Kompressenflasche nicht an einem Ort mit Temperaturschwankungen (z. B. auf dem Herd), unter der Spüle oder in direkter Sonneneinstrahlung, da dies die Qualität beeinträchtigen kann
Teil 2 von 2: Eine heiße Kompressenflasche verwenden
Schritt 1. Lindern Sie Menstruationsschmerzen
Wärmflaschen mit Kompressen werden sehr oft verwendet, um Menstruationskrämpfe zu lindern. Wärme kann helfen, die an das Gehirn gesendeten Schmerzsignale zu blockieren, indem sie die Wärmerezeptoren in dem schmerzenden Bereich abschaltet. Diese Rezeptoren blockieren die chemischen Signale, die Schmerzen verursachen und vom Körper erkannt werden. Wenn Sie also Menstruationsschmerzen haben, füllen Sie eine heiße Kompressenflasche und legen Sie sie etwa 30 Minuten lang auf Ihren Unterbauch.
Schritt 2. Lindern Sie Rückenschmerzen oder andere Schmerzen
Wenn Sie Rückenschmerzen oder andere Gelenk- oder Muskelschmerzen haben, kann eine Wärmflasche oft helfen, diese zu lindern. Genau wie bei der Linderung von Krämpfen verhindert die Hitze auf der schmerzenden Stelle, dass Schmerzsignale das Gehirn erreichen. Wärme kann auch dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern und dem schmerzenden Bereich heilende Nährstoffe zuzuführen.
Oft kann auch eine Kombination aus kalten und warmen Behandlungen Muskelschmerzen lindern. Der Unterschied zwischen heißen und kalten Temperaturen kann ohne viel Bewegung eine Stimulation und starke Empfindungen auslösen, was der Schmerzlinderung zugute kommt. Sie können für einige Minuten eine Wärmflasche allein oder für einige Minuten abwechselnd Wärmflaschen und Eisbeutel auf der betroffenen Stelle verwenden
Schritt 3. Behandeln Sie Kopfschmerzen
Wärme kann helfen, Muskelschmerzen und Verspannungen zu lindern, die Kopfschmerzen verursachen können. Legen Sie die Kompressenflasche auf Ihre Stirn, Schläfen oder Ihren Hals. Versuchen Sie, die Flasche an mehreren Stellen zu platzieren, um festzustellen, welche die beste Wirkung hat. Lassen Sie die Flasche 20-30 Minuten auf der Stelle oder bis der Schmerz nachlässt.
Schritt 4. Wärmen Sie das Bett auf
In kalten Nächten kann eine heiße Kompressenflasche verwendet werden, um Ihre Füße und Ihren Körper zu wärmen. Stellen Sie eine heiße Kompressenflasche am Ende des Bettes in der Nähe Ihrer Fußsohlen oder unter eine Decke in der Nähe Ihres Schlafplatzes. So wird Ihr Bett warm. Wärmflaschen mit Kompressen eignen sich auch für den Einsatz bei Krankheit und Veränderungen der Körpertemperatur.
Warnung
- Drücken Sie nicht auf die heiße Kompressenflasche, wenn die Temperatur heiß ist. Sitzen oder liegen Sie beispielsweise nicht auf einer Kompressenflasche. Wenn Sie die Flasche auf dem Rücken verwenden möchten, legen Sie sich auf den Bauch oder auf die Seite. Sie können auch eine Kompressenflasche auf die betroffene Stelle legen und dann ein Tuch einwickeln, um sie an Ort und Stelle zu halten.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Heißkompressenflaschen bei Säuglingen oder Kleinkindern, da die Temperatur für ihre Haut zu extrem sein kann.
- Seien Sie vorsichtig mit einer heißen Kompressenflasche, wenn Sie empfindliche Haut haben. Versuchen Sie es zuerst mit einer Kompressenflasche bei einer niedrigeren Temperatur und erhöhen Sie dann die Temperatur, wenn Sie sich daran gewöhnen.
- Verwenden Sie niemals eine heiße Kompressenflasche, von der vermutet wird, dass sie beschädigt oder undicht ist. Überprüfen Sie eine Kompressenflasche immer auf Lecks, indem Sie sie zuerst mit kaltem Wasser füllen, und wenn Sie immer noch Zweifel haben, gehen Sie kein Risiko ein. Kaufen Sie eine neue heiße Kompressenflasche, wenn Sie das Gefühl haben, dass die alte Flasche nicht richtig funktioniert.
- Das Einfüllen von Leitungswasser kann dazu führen, dass Flaschen aufgrund der darin enthaltenen Chemikalien schneller brechen. Wenn Sie die Lebensdauer Ihrer Kompressenflasche maximieren möchten, versuchen Sie, gereinigtes Wasser zu verwenden.
- Einige Wärmflaschen können mikrowellengeeignet werden, aber überprüfen Sie immer zuerst die Verpackung. Viele heiße Kompressenflaschen sollten nicht in der Mikrowelle oder im Ofen erhitzt werden.
