Obwohl die Steißlage (Beine an der Unterseite der Gebärmutter) während der Schwangerschaft üblich ist, bleiben nur etwa drei Prozent (3%) der Babys in der Steißlage, bis sie zur Entbindung bereit sind. Diese Babys werden als „Stoßkinder“bezeichnet und haben ein höheres Risiko für bestimmte Probleme wie Hüftdysplasie und Sauerstoffmangel im Gehirn bei der Geburt. Es können verschiedene Methoden verwendet werden, um ein Steißbaby auf natürliche Weise in die richtige Geburtsposition (bekannt als Scheitelposition) zu drehen. Um ein Steißbein zu drehen, befolgen Sie diese Schritte (mit Zustimmung Ihres Arztes) ab der 30. Schwangerschaftswoche.
Schritt
Teil 1 von 3: Die Übungen machen (Woche 30-37))
Schritt 1. Versuchen Sie einen Verschlussschwung
Das Beckenschwingen ist die gebräuchlichste Übung, die verwendet wird, um ein Beckenbodenbaby zu drehen. Diese Übung hilft dem Baby, sein Kinn zu falten (Flexion genannt), was der erste Schritt zur Drehung des Körpers ist.
- Um den Steißschlag auszuführen, müssen Sie Ihre Hüften zwischen 23 und 30 cm über Ihren Kopf heben. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten. Am einfachsten ist es, sich auf den Boden zu legen und die Hüften mit Kissen abzustützen.
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Oder Sie verwenden ein großes Holzbrett (oder sogar ein Bügelbrett), das Sie als Stütze für das Bett oder das Sofa benötigen. Legen Sie sich auf diese Planke, sodass Ihr Kopf unten (von einem Kissen gestützt) und Ihre Füße oben sind.
Machen Sie diese Übung dreimal täglich für jeweils zehn bis fünfzehn Minuten auf nüchternen Magen und während das Baby aktiv ist. Versuchen Sie, sich während der Übung zu entspannen und tief zu atmen, und vermeiden Sie Druck auf die Bauchmuskeln. Für zusätzlichen Nutzen können Sie den Breech Swing mit Hot- und Cold-Bagging oder Stimmtechniken kombinieren
Schritt 2. Führen Sie die Übung von den Knien bis zur Brust durch
Diese Übung nutzt die Schwerkraft, um das Baby in die richtige Geburtsposition zu bringen.
- Knien Sie sich auf den Boden oder das Bett und legen Sie Ihre Arme auf den Boden. Heben Sie Ihr Gesäß in die Luft und falten Sie Ihr Kinn. Dadurch kann sich der untere Teil Ihrer Gebärmutter entspannen und Platz für den Kopf des Babys schaffen.
- Halten Sie diese Position zweimal täglich 5 bis 15 Minuten lang. Versuchen Sie es auf nüchternen Magen, sonst können Sie sich danach etwas wund fühlen.
- Wenn Sie die Position des Babys spüren, können Sie auch beim Schleudern helfen. Stützen Sie sich auf einen Ellbogen und üben Sie mit der anderen Hand sanften Druck auf den Rücken des Babys aus, der sich direkt über Ihrem Schambein befindet.
Schritt 3. Führen Sie eine nach vorne geneigte Inversion durch
Die Vorwärtsneigungsinversion ähnelt der Knie-zu-Brust-Übung, ist jedoch etwas extremer.
- Beginnen Sie in einer Knie-zu-Brust-Position auf Ihrem Bett oder am oberen Ende der Treppe. Legen Sie Ihre Handflächen vorsichtig auf den Boden (wenn Sie im Bett liegen) oder zwei oder drei Stufen nach unten (wenn Sie Treppen benutzen). Denken Sie daran, Ihr Kinn zu falten, da dies Ihre Beckenmuskulatur entspannt.
- Seien Sie bei dieser Übung sehr vorsichtig, da Sie nicht möchten, dass Ihre Hände abrutschen. Bitten Sie Ihren Partner, Ihnen bei der Positionierung zu helfen, und verwenden Sie seine Hände, um Ihre Schultern während der gesamten Übung zu stützen.
- Halten Sie diese Position bis zu dreißig Sekunden lang. Denken Sie daran, dass es besser ist, die Übung (3 bis 4 Mal pro Tag) zu wiederholen, und nicht über einen längeren Zeitraum in dieser Position.
Schritt 4. Betreten Sie das Schwimmbad
Schwimmen und hocken oder sich im Pool umdrehen kann Ihrem Baby helfen, sich von selbst in eine Scheitelposition zu bewegen. Probieren Sie diese Schwimmübungen aus:
- Hocken Sie sich unter das tiefe Wasser eines Swimmingpools, drücken Sie sich dann aus dem Weg und strecken Sie Ihre Arme aus, während Sie die Wasseroberfläche durchbrechen.
- Das einfache Schwimmen im Pool kann das Baby zur Bewegung anregen (und ist in den letzten Wochen der Schwangerschaft besonders angenehm). Freistil und Brustschwimmen gelten dafür als sehr effektiv.
- Führe Hin- und Her-Flips in tiefem Wasser aus. Dadurch werden Ihre Muskeln entspannt und Ihr Baby kann sich leichter von selbst umdrehen. Wenn Sie ein gutes Gleichgewicht haben, können Sie auch einen Handstand machen und diesen so lange halten, wie Sie den Atem anhalten können.
- Tauchen. Tauchen Sie in den Pool, während Sie den Kopf des Babys vorsichtig aus dem Becken heraushalten. Das Fehlen von Gewicht und Wasserfluss soll dem Baby helfen, sich selbst zu rollen.
Schritt 5. Achten Sie genau auf Ihre Körperhaltung
Neben speziellen Übungen, die Ihr Baby zum Drehen anregen, ist es wichtig, jeden Tag auf Ihre Körperhaltung zu achten, da dies die Bewegungen des Babys beeinträchtigen kann.
- Insbesondere eine gute Körperhaltung sorgt dafür, dass sich das Baby im Mutterleib maximal in die richtige Position drehen kann. Verwenden Sie für eine perfekte Körperhaltung die folgenden Richtlinien:
- Stehen Sie gerade mit dem Kinn parallel zum Boden.
- Lassen Sie Ihre Schultern ganz natürlich fallen. Wenn du gerade mit deinem Kinn in der richtigen Position stehst, werden deine Schultern auf natürliche Weise gesenkt und ausgerichtet. Vermeiden Sie es, es zurückzuziehen.
- Ziehen Sie Ihren Bauch ein. Stehen Sie nicht mit nach vorne geneigtem Bauch.
- Ziehen Sie Ihr Gesäß ein. Der Schwerpunkt sollte um Ihre Hüften liegen.
- Positionieren Sie Ihre Füße richtig. Stellen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf jedes Bein.
Teil 2 von 3: Alternative Techniken anwenden (Woche 30-37)
Schritt 1. Verwenden Sie heiße und kalte Beutel
Etwas Kaltes auf der Oberseite der Gebärmutter und/oder etwas Warmes auf der Unterseite der Gebärmutter kann Ihr Baby ermutigen, sich von der Kälte weg und hin zur Wärme zu bewegen und den Körper in die richtige Position zu bringen.
- Legen Sie dazu einen Eisbeutel oder eine Packung gefrorenes Gemüse über Ihren Bauch, in die Nähe des Kopfes des Babys. Hoffentlich scheut Ihr Baby die Kälte und dreht sich um, um eine wärmere, bequemere Position zu finden.
- Die Verwendung eines Eisbeutels in der Wanne, während Ihr Unterbauch in heißes Wasser getaucht ist, ist eine gute Möglichkeit, diese Technik anzuwenden, da Ihr Baby von der warmen Stelle angezogen wird. Zusätzlich können Sie auch eine Wärmetasche oder Wärmflasche auf Ihren Unterbauch legen.
- Diese Heiß-Kalt-Technik ist absolut sicher, Sie können sie also so lange und so oft machen, wie Sie möchten. Viele Frauen entscheiden sich für die Verwendung von Wärme- und Kältepackungen über dem Bauch, wenn sie den Steißschlag ausführen.
Schritt 2. Verwenden Sie Geräusche, um Ihr Baby zum Drehen zu ermutigen
Es gibt verschiedene Methoden, Töne zu verwenden, wobei beide darauf angewiesen sind, dass sich das Baby in Richtung des Tons bewegt und so in die richtige Position zurückkehrt.
- Eine beliebte Möglichkeit ist, Musik für das Baby abzuspielen, indem man die Kopfhörer unter den Bauch legt. Sie können online Musik herunterladen, maßgeschneidert für ungeborene Babys und Neugeborene - egal ob klassische Musik oder eine Version eines Wiegenliedes, Ihres Lieblingsliedes.
- Sie können Ihren Partner auch bitten, den Mund auf seinen Unterbauch zu legen und mit dem Baby zu sprechen, um es zu ermutigen, sich auf das Geräusch zuzubewegen. Dies ist auch eine gute Möglichkeit für Ihren Partner, sich mit dem Baby zu verbinden.
Schritt 3. Besuchen Sie einen Chiropraktiker, der Erfahrung mit der Webster-Technik hat. Die "Webster In-Utero Constraint"-Technik - oder einfach die Webster-Technik - wurde entwickelt, um das Gleichgewicht und die richtige Beckenfunktion wiederherzustellen und soll das Baby zur Selbständigkeit ermutigen - in die richtige Position drehen
- Websters Technik beinhaltet zwei Dinge - erstens, sicherzustellen, dass das Kreuzbein und die Beckenknochen im Gleichgewicht und in der richtigen Ausrichtung sind. Wenn diese Knochen falsch ausgerichtet bleiben, wird die Bewegung des Babys in die Scheitelposition behindert.
- Zweitens hilft diese Technik, die Belastung der runden Bänder zu reduzieren, die die Gebärmutter unterstützen, indem sie sie entspannt und entspannt. Sobald sich diese Bänder entspannen, hat das Baby mehr Bewegungsfreiheit, was es ihm ermöglicht, vor der Geburt in die richtige Position zu kommen.
- Denken Sie daran, dass die Webster-Technik ein Prozess ist, daher müssen Sie in den letzten Wochen der Schwangerschaft mindestens dreimal pro Woche an Meetings teilnehmen. Stellen Sie sicher, dass Sie von einem lizenzierten Chiropraktiker betreut werden, der Erfahrung in der Behandlung von schwangeren Frauen mit Steißbeinbabys hat.
Schritt 4. Informieren Sie sich über Moxibustion. Moxibustion ist eine traditionelle chinesische Technik, bei der brennende Kräuter verwendet werden, um die Akupressurpunkte zu stimulieren.
- Um ein Steißbaby zu drehen, wird neben dem Druckpunkt BL 67, der sich seitlich am äußeren Rand des fünften Nagels (Babyfuß) befindet, ein Kraut namens Beifuß verbrannt.
- Es wird angenommen, dass diese Technik das Aktivitätsniveau des Babys erhöht und es so ermutigt, selbstständig in die oberste Position zu rollen.
- Die Moxibuation wird normalerweise von einem Akupunkteur (manchmal zusätzlich zu einem traditionellen Akupunkteur) oder einem zugelassenen Praktiker der chinesischen Medizin durchgeführt. Es können jedoch auch Moxibustion-Sticks gekauft werden, für diejenigen, die diese Methode zu Hause ausprobieren möchten.
Schritt 5. Versuchen Sie es mit Hypnose
Einige Frauen haben mit Hilfe eines lizenzierten Hypnotherapeuten erfolgreich Steißbeinbabys rückgängig gemacht.
- Die Hypnotherapie verfolgt in der Regel einen wechselseitigen Ansatz, um das Baby zu drehen. Zunächst wird die Mutter in einen Zustand tiefer Entspannung hypnotisiert. Dies hilft ihrer Beckenmuskulatur, sich zu entspannen, und der untere Teil ihrer Gebärmutter dehnt sich aus, wodurch das Baby ermutigt wird, sich zu drehen.
- Zweitens wird die Mutter des Babys an Visualisierungstechniken herangeführt, um sich vorzustellen, wie sich das Baby in die entgegengesetzte Richtung dreht.
- Fragen Sie Ihren Arzt nach einem seriösen Hypnotherapeuten in Ihrer Nähe, dessen Namen und Nummer Sie anrufen können
Teil 3 von 3: Um medizinische Hilfe bitten (nach 37 Wochen)
Schritt 1. Planen Sie ein ECV
Sobald Sie die 37 Wochen überschritten haben, wird sich Ihr Steißbaby nicht mehr von selbst drehen.
- Daher sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihren Arzt aufzusuchen, damit er oder sie versuchen kann, das Baby mit der externen Chepalic-Version ("ECV") zu drehen. Es ist ein nicht-chirurgisches Verfahren, das von Ärzten in Krankenhäusern verwendet wird.
- Während des Eingriffs verwendet der Arzt Medikamente, um die Gebärmutter zu entspannen, damit sie das Baby von außen in die Scheitelposition schieben kann. Dies geschieht durch Ausüben von Druck nach unten auf den Unterbauch (dies ist für manche Frauen sehr unangenehm).
- Während des gesamten Eingriffs wird der Arzt Ultraschall verwenden, um die Position des Babys und der Plazenta sowie die Menge an Fruchtwasser zu überwachen. Auch die Herzfrequenz des Babys wird während des gesamten Eingriffs überwacht – wenn sie zu niedrig abfällt, kann eine sofortige Notfallentbindung erforderlich sein.
- Das ECV-Verfahren ist bei etwa 58 % der Steißbeinschwangerschaften erfolgreich und weist eine höhere durchschnittliche Rate an Folgeschwangerschaften (nicht Erstschwangerschaften) auf. In einigen Fällen kann eine ECV jedoch aufgrund von Komplikationen - wie Blutungen oder einem niedrigeren als normalem Fruchtwasserspiegel - nicht möglich sein. Dies ist auch für Mütter mit Zwillingen nicht möglich.
Schritt 2. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Kaiserschnitt
In einigen Fällen ist ein Kaiserschnitt erforderlich, unabhängig davon, ob Ihr Baby in Steißlage ist oder nicht - zum Beispiel wenn Sie eine Plazenta praevia haben, Drillinge tragen oder einen früheren Kaiserschnitt hatten.
- Wenn Ihr Baby jedoch eine Steißlage hat, aber alle anderen Faktoren normal sind, müssen Sie entscheiden, ob Sie Ihr Baby vaginal gebären oder einen Kaiserschnitt haben möchten. Die meisten Steißenbabys werden per Kaiserschnitt geboren, weil man glaubt, dass diese Option weniger riskant ist.
- Kaiserschnitte sind in der Regel für weniger als die 39. Schwangerschaftswoche geplant. Vor der Operation wird ein Ultraschall durchgeführt, um sicherzustellen, dass das Baby vor der letzten Untersuchung die Position nicht ändert.
- Wenn Sie jedoch vor Ihrem geplanten Kaiserschnitt gebären und die Fortschritte sehr schnell sind, müssen Sie das Baby unabhängig von den Plänen vaginal entbinden.
Schritt 3. Ziehen Sie eine vaginale Steißgeburt in Betracht
Die Geburt eines Steißbeins durch eine normale Geburt gilt nicht mehr als so gefährlich wie früher.
- Tatsächlich erklärte das "American College of Obstetricians and Gynecologists" (ACOG) im Jahr 2006, dass die vaginale Entbindung eines Steißenbabys bei bestimmten Patientinnen und unter bestimmten Bedingungen sicher und angemessen ist.
- Eine vaginale Steißgeburt kann eine sinnvolle Option sein, wenn das Becken der Mutter groß genug ist; das Baby wird bis zur Reife gezeugt und die Wehen haben begonnen und verlaufen normal; die Ergebnisse des Ultraschalls des Babys zeigen ein gesundes Gewicht ohne Anomalien (außer seiner Position); Erfahrene Hauskrankenschwester, die die Geburt eines Steißbeins unterstützt.
- Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie diese Kriterien erfüllen und eine traditionelle Geburt anstelle eines Kaiserschnitts bevorzugen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um Optionen zu prüfen und zu entscheiden, ob eine vaginale Geburt für Sie und Ihr Baby sicher ist.
Warnung
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Ihre Hebamme, bevor Sie irgendwelche Übungen oder Methoden ausprobieren, um Ihr Baby im Mutterleib zu drehen. Das Drehen des Babys kann dazu führen, dass es sich in der Plazenta verfängt oder die Plazenta beschädigt.
- Laut "The International Chiropractic Pediatric Association" ist mehr Forschung erforderlich, um die Webster-Technik bei schwangeren Frauen zur Rotation von Steißbeinbabys einzusetzen, und die Forschung läuft derzeit.
