Siwak oder Miswak ist eine spezielle Art von Holzstäbchen zur Zahnreinigung, die in vielen Ländern des Nahen Ostens und Afrikas traditionell für die Zahngesundheit verwendet wird, ähnlich wie die Verwendung moderner Zahnbürsten. Siwak wird manchmal als Teil der Reinigung eines Muslims verwendet (obwohl zu diesem Zweck auch eine Zahnbürste verwendet werden kann). Für diejenigen, die es verwenden, ist Siwak-Holz eine kostengünstige und effektive Möglichkeit, die Mundgesundheit zu erhalten, was nach einigen Studien genauso effektiv sein kann wie die Verwendung einer Zahnbürste (obwohl dieses Thema diskutiert wird).
Schritt
Methode 1 von 3: Zähneputzen mit Siwak
Schritt 1. Kauen Sie ein Ende des Holzes, bis es sich ablöst
Zähneputzen mit einem Miswak ist einfach und macht Spaß! Wenn Sie "neues" Holz haben - eines, das nicht verwendet wurde - beginnen Sie damit, die Rinde am Ende des Holzes zu kauen. Stoppen Sie, wenn Sie etwa 3 cm unter der Rindenschicht auftreffen. Entfernen und entsorgen Sie die Rinde.
Durch das Kauen von Siwak-Holz kann ein "würziger" oder "brennender" Geschmack entstehen. Obwohl es für manche Menschen unangenehm ist, ist es nicht gefährlich
Schritt 2. Kauen Sie die Mitte, bis sie weich ist, und formen Sie Federn
Wenn du am Ende des Miswaks auf das Holz unter der Haut triffst, beginne zu kauen. Ihr Ziel ist es, das Holz zu erweichen, so dass es zu dünnen, faserigen Federn wird. Es dauert nur ein oder zwei Minuten - Sie wissen, wann es fertig ist, wenn das Ende des Holzes weich genug ist, um es wie eine kleine Bürste auszubreiten.
Im Idealfall möchten Sie einen sehr geringen Widerstand gegen die Borsten (ähnlich einer Zahnbürste mit weichen Borsten)
Schritt 3. Weichen Sie die Enden in Wasser ein
Traditionell wird Miswak ohne Zahnpasta oder andere Mundhygieneprodukte verwendet, obwohl Sie es auf Wunsch verwenden können. Um den traditionellen Miswak zu verwenden, tauchen Sie das Ende des Holzes in Wasser (wie Sie es tun würden, wenn Sie einer Zahnbürste Zahnpasta hinzufügen würden).
Als Alternative verwenden viele traditionelle Miswak-Benutzer Rosenwasser anstelle von klarem Wasser, damit es gut riecht
Schritt 4. Halten Sie das Siwak-Holz mit einem Daumen nach unten
Jetzt sind Sie bereit, Ihre Zähne zu putzen. Sie können das Holz so bequem greifen, wie Sie möchten - denken Sie daran, dass Sie mit dem Ende des Holzes bürsten, nicht mit der Seite, wie mit einer Zahnbürste. Traditionell wird Siwak-Holz gehalten, indem man den Daumen der rechten Hand direkt unter und hinter das behaarte Ende legt, die kleine Spitze unter die Rückseite des Holzes legt und die anderen drei Finger oben.
Schritt 5. Putzen Sie Ihre Zähne mit dem Borstenende
Beginnen Sie jetzt mit dem Zähneputzen! Drücken Sie das borstige Ende des Holzes gegen Ihre Zähne und bewegen Sie es vorsichtig auf und ab, um die Vorderseite zu schrubben. Bewegen Sie es langsam um den Mund herum, gehen Sie langsam vor und bürsten Sie jede Zahnoberfläche mit den Borsten. Drücken Sie nicht zu fest - Ihr Ziel ist es, Ihre Zähne sanft zu putzen, nicht zu feilen oder aufzuheben. Für jemanden, der es gewohnt ist, eine Zahnbürste zu benutzen, mag es zunächst seltsam erscheinen, aber nach ein paar Versuchen wird es intuitiv.
Vergessen Sie nicht, die Rückseite Ihrer Zähne wie mit einer Zahnbürste zu reinigen
Schritt 6. Schneiden Sie die alten Haare alle paar Tage ab
Halten Sie das Siwak-Holz neu, indem Sie alte, abgenutzte Federn mit einem Messer (oder von Hand) schneiden oder brechen. Je nachdem, wie oft Sie Ihre Zähne putzen und welche Holzart Sie verwenden, variiert die Haltbarkeit der durchschnittlichen Siwak-Borsten. Im Allgemeinen müssen Sie die Haare jedes Mal schneiden, wenn sie wie alte, abgenutzte Besen aussehen. Normalerweise bedeutet dies, es alle paar Tage zu schneiden.
Es gibt einige bemerkenswerte Ausnahmen von dieser Regel. Einige Arten von Siwak-Holz, die im Handel verarbeitet und verkauft werden, haben aufgrund zugesetzter Konservierungsstoffe eine Lebensdauer von mehr als sechs Monaten
Schritt 7. Lagern Sie das Siwak-Holz an einem trockenen Ort
Wenn Sie mit dem Zähneputzen fertig sind, reinigen Sie das Miswak sofort von den Resten und spülen Sie es kurz aus. Bewahren Sie den Miswak an einem sauberen, aber offenen Ort auf, nicht in einer Tüte oder einem Behälter, der die Schimmelbildung fördern kann, da das Holz feucht ist. Halten Sie das Siwak-Holz vom Waschbecken oder der Toilette fern, um eine versehentliche Übertragung von Bakterien durch Spritzwasser zu vermeiden.
Methode 2 von 3: Siwak in einem islamischen Kontext verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie den Siwak als Teil von Wudu
Für manche Menschen ist die Verwendung von Miswak nur eine Möglichkeit, die Zähne sauber zu halten. Für gläubige Muslime spielt der Siwak jedoch oft eine ernstere Rolle in der Anbetung. Muslime müssen sich in einem Reinigungsritual (wudu) reinigen, bevor sie bestimmte gottesdienstliche Handlungen ausführen (die häufigste ist die tägliche Anbetung, die Salat genannt wird). Obwohl das Zähneputzen als Teil des Wudu-Rituals nicht ausdrücklich vorgeschrieben ist, gilt es als Sunnah und wird dringend empfohlen. Für ernsthafte Muslime kann der Siwak vor dem Gebet viele Male am Tag durchgeführt werden.
Schritt 2. Verstehen Sie die Bedeutung der Mundhygiene
Für Muslime ist es sehr wichtig, vor dem Gebet einen heiligen Zustand zu erreichen. Der Koran sagt klar: "[Allah] liebt diejenigen, die sich selbst reinigen." Die Reinigung zeigt den Gehorsam gegenüber Allah, den Gehorsam gegenüber dem heiligen Buch und das Befolgen der Sunna des Propheten Muhammad SAW, die darin bestand, Siwak zu machen und anderen zu raten, es zu tun.
Darüber hinaus wird oft gesehen, dass die Verwendung von Miswak vor dem Gebet das Gebet in den Augen Allahs wertvoller und vorzuziehen macht. Nach einem Hadith: "Die Tugend des Betens nach dem Tragen eines Siwaks ist größer als siebzig Rak'ahs ohne Miswak."
Schritt 3. Lerne die Verwendung von Miswak im Hadith
Obwohl die Verwendung von Miswak für die Mundhygiene im Koran nicht allgemein diskutiert wird, gibt es viele Hinweise auf Hadith (Notizen über die Handlungen und Aussagen des Propheten Mohammed).
- "Der Gesandte Allahs sagte: 'Wenn es für meine Ummah nicht schwierig gewesen wäre, hätte ich ihnen befohlen, jedes Mal, wenn sie beten, den Siwak zu benutzen.'"
- "Das erste, was der Prophet SAW tat, bevor er das Haus betrat, war Siwak."
- "Wudu ist Teil des Glaubens und Siwak ist Teil der Waschung."
- "Im Miswak gibt es für jede Krankheit ein Heilmittel, außer für den Tod."
Schritt 4. Verwenden Sie alternativ eine normale Zahnbürste zur Waschung
Wenn Sie ein gläubiger Muslim sind, aber an einem Ort leben, an dem es schwer ist, echtes Siwak-Holz zu finden, oder Sie sich Sorgen machen, es zum Zähneputzen zu verwenden, machen Sie sich keine Sorgen! Viele Muslime erreichen mit einer normalen Zahnbürste (mit oder ohne Zahnpasta) das gleiche Maß an Mundhygiene wie mit einem traditionellen Siwak. Der wichtigste Aspekt der Waschung ist die aufrichtige Absicht, sich in den Augen Allahs zu reinigen und zu versuchen, dies so gut wie möglich zu tun. Das Utensil, das Sie zum Zähneputzen verwenden, ist nicht so wichtig wie die einfache Tatsache, dass Sie Ihre Zähne als Zeichen des Gehorsams gegenüber Allah putzen.
Sogar islamische Praktiken geben Menschen, die keine Reinigungswerkzeuge haben, besondere Zugeständnisse, bevor sie Gebete sprechen. In diesem Fall empfiehlt es sich im Allgemeinen, mit dem Zeigefinger so gut wie möglich zu arbeiten
Methode 3 von 3: Eigenes Siwak-Holz herstellen
Schritt 1. Suchen Sie einen Baum, der normalerweise aus Siwak-Holz besteht
Das Gute an Siwak zum Zähneputzen ist, dass Sie das von Ihnen verwendete Siwak-Holz kostenlos erhalten! Während Sie in den meisten muslimischen Ländern billiges Siwak-Holz bekommen können, können Sie Siwak-Holz auch so bekommen, wie es traditionelle Praktizierende tun. Suchen Sie sich zunächst einen geeigneten Baum aus. Traditionell stammt das Siwak-Holz vom Siwak-Baum oder Salvadora Persica (auch „Zahnbürstenbaum“oder „Arakbaum“genannt). Potentiell könnte jedoch eine Vielzahl von Pflanzen mit "Bitterwurzel" verwendet werden. Im Folgenden sind einige geeignete Baumalternativen aufgeführt, die aus dem Mittelmeerraum, dem Nahen Osten und den syrischen oder levantischen Regionen stammen, in denen Miswak am häufigsten praktiziert wird:
- Olivenbaum
- Palme
- Walnussbaum
Schritt 2. Schneiden Sie kleines, aber starkes Holz vom Baum
Als nächstes nehmen Sie mit einem Messer oder mit bloßen Händen Holz oder kleine Zweige von Ästen oder überhängenden Wurzeln. Der Stock muss nicht groß sein - traditionell ist ein Siwak, der die gleiche Länge wie Ihre Hand hat, breit. Nehmen Sie nicht mehr als nötig und verletzen Sie den Baum nicht mehr als nötig - das ist verschwenderisch und unehrenhaft.
Schritt 3. Vor Gebrauch gründlich waschen
Wenn Sie ein Pflanzenprodukt aus der Wildnis holen, laufen Sie Gefahr, schädlichen Chemikalien oder Keimen ausgesetzt zu sein, egal wie sauber die Pflanze auch erscheinen mag Jedes Siwak-Holz, das Sie direkt vom Baum schneiden, bevor Sie es entfernen. Verwenden Sie eine desinfizierende Seife oder ein ähnliches antibakterielles Mittel, um das Siwak-Holz zu reinigen, und weichen Sie es dann in Wasser ein, um die Seife zu entfernen. Wiederholen Sie dies mehrmals, um die Sauberkeit zu gewährleisten.
Lagern Sie Miswak-Holz an einem sauberen und trockenen Ort, bevor Sie es verwenden. Da Sie es gewaschen haben, wird das Siwak-Holz nass und kann Schmutz oder Staub bekommen, wenn Sie nicht aufpassen
Schritt 4. Vermeiden Sie giftige oder gefährliche Bäume
Nimm niemals Siwak-Holz von einem Baum, der giftig oder gefährlich ist. Egal wie gut Sie das von einem giftigen Baum gewonnene Siwak-Holz reinigen, die Verwendung des Holzes setzt Sie Chemikalien aus, die Sie krank machen können. Sie sollten auch Bäume vermeiden, die mit Pestiziden oder anderen schädlichen Chemikalien behandelt wurden. Im Folgenden sind einige Baumarten aufgeführt, die Sie nicht als Siwak-Holz verwenden sollten (diese Liste ist nicht vollständig, suchen Sie nach botanischen Quellen, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob eine bestimmte Baumart sicher ist oder nicht).
- Granatapfelbaum
- Bambusbaum
- Chabelle-Baum
- Baum erreichen
- Myrte Baum
Schritt 5. Im Zweifelsfall einfach Siwak-Holz kaufen oder bestellen
Auch wenn Menschen in anderen Teilen der Welt seit Tausenden von Jahren ihr eigenes Siwak-Holz aus der Natur beziehen, kann dies für den Unerfahrenen eine entmutigende Aufgabe sein. Wenn Sie sich wirklich Sorgen machen, ob eine bestimmte Art von Siwak-Holz sicher ist oder nicht, sollten Sie den Kauf bei einem vertrauenswürdigen Verkäufer in Betracht ziehen. Miswak-Holz kann online oder in Fachgeschäften (insbesondere in muslimischen Ländern und Gemeinden) gekauft werden - in entwickelten Ländern mit modernen Gesundheitsvorschriften ist dieses kommerziell verkaufte Holz hygienisch und sicher in der Verwendung.
Warnung
- Miswak kann ein brennendes Gefühl auf den Lippen und im Mund verursachen.
- Sie sollten einen Arzt und Zahnarzt aufsuchen. Dieses Siwak-Holz ist sicher, da es seit Tausenden von Jahren verwendet wird, aber Sie sollten vorsichtig sein.
