Streiten Sie sich oft mit Kollegen, Verwandten oder sogar Ihrem Freund, weil sie sagen, Sie seien zu egoistisch? Haben Sie Probleme im Team zu arbeiten? Fühlt es sich für Sie albern und unnötig an, andere um Hilfe zu bitten? Wenn ja, hast du wahrscheinlich ein großes Ego. Natürlich kann ein großes Ego nützlich sein, um Ihren Fortschritt auf dem Gebiet der Arbeit zu unterstützen. Übermäßiger Egoismus kann jedoch auch bedeuten, dass Sie keine guten sozialen Beziehungen zu anderen Menschen aufbauen können. Verbessere deine Beziehung, indem du lernst, dein großes Ego zu kontrollieren.
Schritt
Teil 1 von 3: Ändern Sie Ihre Perspektive
Schritt 1. Hören Sie auf zu vergleichen
Unabhängig davon, ob die Handlung in eine positive oder negative Richtung gerichtet ist, kann der Vergleich zu Angstzuständen, Depressionen und einer größeren Wahrscheinlichkeit führen, schlechte Entscheidungen zu treffen. Alles hat immer zwei Seiten. Du könntest jemanden ansehen und dir sagen: "Ich bin darin so viel besser als er." aber es ist möglich, dass die Person Sie auch in anderen Fähigkeiten übertrifft.
- Sie können aufhören zu vergleichen, wenn Sie anfangen, mehr zu schätzen. Anstatt alles nach den Maßstäben zu messen, die Sie sich vorstellen, respektieren und schätzen Sie einfach, was andere Menschen als Individuen bieten können.
- Erinnere dich daran, dass niemand auf dieser Welt perfekt ist, auch du nicht. Wenn Sie vergleichen müssen, vergleichen Sie sich mit dem, was Sie gestern waren.
Schritt 2. Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie Fehler anzeigen
Eine Person mit einem großen Ego mag das Scheitern als das Ende der Welt betrachten. Du musst nicht so fühlen. Eine ängstliche Einstellung gegenüber dem Scheitern kann Sie davon abhalten, es noch einmal zu versuchen, oder sogar dazu führen, dass Sie kleinere Ziele entwickeln. Scheitern gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihr Wissen und Ihre Fähigkeiten zu verbessern. Lernen Sie, jeden Misserfolg zu feiern, da er Sie dem Erfolg einen Schritt näher bringen kann.
- Achten Sie an dieser Stelle darauf, wie Sie auf Misserfolge reagieren. Machst du dir selbst Vorwürfe? Hast du all deine großen Pläne aufgegeben?
- Entscheiden Sie, wie Sie reagieren möchten und tun Sie es. Vielleicht möchten Sie sorgfältig prüfen, was vor sich geht, und Ihre Pläne an die neuen Informationen anpassen, die Sie jetzt kennen.
- Geben Sie sich selbst einen kleinen Rat. Finden Sie inspirierende Zitate und platzieren Sie sie in Ihrem Arbeits- oder Wohnumfeld. Wiederhole nach jedem Rückschlag oder Hindernis ein kraftvolles Mantra für dich.
Schritt 3. Ändern Sie Ihre Einstellung zum Erfolg
Im heutigen stressigen Leben lässt sich Erfolg nur an greifbaren Ergebnissen wie Trophäen, Glückwünschen oder Beförderungen messen. Sich auf diese Dinge zu verlassen, kann Ihnen ein großes Ego geben, wenn Sie es nicht sollten, denn es gibt viele andere Möglichkeiten, um Erfolg zu messen, als mit Geld oder Geschenken.
- Eine andere Möglichkeit, Erfolg zu sehen, besteht darin, ihn als eine Reise zu betrachten. Es gibt ein Sprichwort, Erfolg ist die fortschreitende Verwirklichung eines entsprechenden idealen Ziels. Mit anderen Worten, solange Sie sich Ihrem Ziel nähern (wenn auch nur in kleinen Schritten), sind Sie bereits erfolgreich – auch wenn Ihr Chef oder Lehrer es nicht bemerkt und Sie danach keine Belohnungen erhalten.
- Versuchen Sie in der Zwischenzeit, nicht zu sehr mit Ihren Erfolgen zu prahlen. Loben Sie sich ruhig selbst, wenn Sie eine Aufgabe gut erledigt haben, aber vergessen Sie nicht, andere Personen zu loben, die ebenfalls an der Erfüllung beteiligt waren. Eine wirksame Methode, kein großes Ego zu haben, besteht darin, Erfolg und Sieg mit Ihren Kollegen zu teilen.
Schritt 4. Lassen Sie Ihre Erwartungen los
Sehr hohe Erwartungen an sich selbst oder andere zu haben, kann zu deinen Ego-Problemen beitragen. Erwartungen prägen die Art und Weise, wie wir uns selbst und die Welt um uns herum sehen. Daher reagieren wir abhängig von diesen Erwartungen auf die Umwelt. Wenn wir uns aus der Erwartungsfalle befreien, haben wir die Kraft, uns selbst und die Welt aus einer neuen Perspektive zu sehen.
- Sehen Sie, ob unlogische Fantasien Ihre Handlungen antreiben. Vielleicht wurde Ihnen als Kind gesagt, dass andere Menschen das Gefühl haben, dass Sie es sind, wenn Sie sich wie die größte Person verhalten. Dies könnte funktionieren, aber es könnte auch dazu führen, dass andere Personen dabei weggehen. Befreien Sie sich vom „Wenn, dann“-Prinzip und definieren Sie Erfolg nach Ihren eigenen Vorstellungen.
- Denke achtsam. Versuchen Sie, in jedem Moment Ihres Lebens wirklich präsent zu sein. Auf diese Weise werden Sie nicht durch vergangene oder zukunftsorientierte Gedanken eingeschränkt, die die Gegenwart einschränken.
- Beginnen Sie mit dem Verstand eines Anfängers. Zu glauben, dass wir alles über eine Situation wissen, kann dazu führen, dass wir das Gesamtbild der Situation nicht sehen. Um diese Erwartungsfalle zu bekämpfen, betreten Sie jede Situation so, als ob Sie sie zum ersten Mal betreten würden. So haben Sie die Offenheit, neue Ideen und Sichtweisen zu akzeptieren.
Teil 2 von 3: Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie interagieren
Schritt 1. Lernen Sie, Kompromisse einzugehen
Dein Ego zu kontrollieren bedeutet hauptsächlich, sich daran zu gewöhnen, mit anderen Menschen einen Mittelweg zu vereinbaren. Ob bei der Arbeit oder in einer Beziehung, das Beherrschen der Kunst des Kompromisses kann Ihnen und anderen helfen, effektiver zu interagieren. Hier sind einige einfache Tipps für Kompromisse:
- Überdenken Sie Ihre Motive. Auch hier, wenn Sie mit jemandem in eine Sackgasse geraten, müssen Sie sich fragen, ob Sie anderer Meinung sind, weil Sie sich überlegen oder unterlegen fühlen. Versuchen Sie, ein wenig nachzugeben, wenn einer dieser Faktoren Ihre Fehde antreibt. Versuchen Sie, einen Mittelweg zu finden, von dem alle Beteiligten profitieren.
- Bestimmen Sie, was wichtig ist. Denken Sie daran, dass Sie in einem Team nicht allein sind. Welches gemeinsame Ziel verfolgt Ihr Team? Bist du bereit, ein wenig aufzugeben, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen?
- Erkenne, dass Kompromisse nicht bedeuten, zu verlieren. Es lohnt sich, mit anderen zusammenzuarbeiten, um ein Ziel zu erreichen, während man einige kleine Dinge aufgibt (wie das Richtige oder das Dominanteste zu sein). Stellen Sie einfach sicher, dass die wirklich wichtigen Variablen, wie Ihre persönlichen Überzeugungen oder Werte, niemals kompromittiert werden.
Schritt 2. Akzeptieren Sie Meinungsverschiedenheiten
Sich zu ärgern, wenn andere Leute andere Ansichten haben, bringt nichts. Auch Reibung im Privat- und Berufsleben kann bis zu einem gewissen Grad gesund sein. Es gibt ein Sprichwort, das sagt: "Wenn alle gleich denken, denkt jemand nicht". Das gleiche gilt für Ihre Interaktionen mit anderen Menschen. Wenn dir immer alle zustimmen, dann bekommst du immer nur eine Meinung. Auch wenn es Spaß macht, schränkt es Ihre persönliche und berufliche Entwicklung stark ein.
Das bedeutet nicht, dass Sie nur mit Ihrem Partner oder Kollegen streiten sollten. Was das Sprichwort bedeutet, ist, dass Sie nicht hart sein und die Kommunikation abbrechen müssen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Meinung ein wenig bedroht ist. Manchmal kann es Sie herausfordern, die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen, wenn Sie einen anderen Standpunkt als Ihren hören
Schritt 3. Lassen Sie sich von anderen Menschen anziehen
Anstatt viel Interaktionszeit damit zu verbringen, über sich selbst zu sprechen, lasse dich von der Person angezogen fühlen, mit der du sprichst. Aufrichtiges Interesse zu zeigen wird Ihnen viel mehr tun, als nur zu versuchen, andere dazu zu bringen, sich von Ihnen angezogen zu fühlen. Es gibt viele Möglichkeiten, Interesse an anderen Menschen zu zeigen.
- Augenkontakt herstellen. Behalten Sie den Lautsprecher im Auge. Verschränke nicht deine Arme und Beine. Aktives Zuhören bedeutet, zuzuhören, um zu verstehen, anstatt zu antworten. Bevor Sie etwas über sich selbst sagen, fassen Sie zusammen, was die andere Person gesagt hat, und stellen Sie Fragen zur Klärung, wie zum Beispiel "Meinen Sie …?"
- Verwenden Sie den Namen Ihres Gesprächspartners. Fragen Sie nach etwas, von dem Sie wissen, dass es ihr wichtig ist, wie zum Beispiel ihre Kinder oder ihr Lieblingshobby. Sagen Sie etwas wie "Hey Astrid! Wo warst du in letzter Zeit?"
- Loben. Dies kann eine Herausforderung sein, aber probieren Sie es aus. Statt dich auf dich selbst zu konzentrieren, richte deine Energie nach außen. Achte auf das, was du an anderen Menschen wirklich schätzt: ihr gepflegtes Äußeres, ihren Einsatz oder ihre Persönlichkeit. Du könntest zum Beispiel sagen "Hey, Mann, deine Energie für dieses Projekt ist wirklich ansteckend. Danke!"
Teil 3 von 3: Erkenne, wann das Ego im Spiel ist
Schritt 1. Fragen Sie sich
Auch wenn Sie weiterhin Probleme mit Menschen bei der Arbeit oder zu Hause haben, können Sie Zweifel haben, ob Sie wirklich ein Ego-Problem haben. Es gibt viele komplizierte Wege, auf denen eine Person ihr Ego erklären kann. Vielleicht ist die beste Erklärung der Teil von dir, der immer nach Anerkennung dürstet. Um herauszufinden, ob Ihr Ego in einer Situation eine Rolle spielt, fragen Sie sich zwei Dinge:
- "Fühle ich mich anderen Menschen überlegen?"
- "Fühle ich mich anderen Menschen unterlegen?"
- Wenn Sie eine der beiden obigen Fragen mit „Ja“beantwortet haben, dann spielt Ihr Ego höchstwahrscheinlich eine Rolle in Ihrem Verhalten. Es mag für Sie sinnvoll sein, dass das Gefühl der Überlegenheit ein Zeichen für ein großes Ego ist. Sie wissen jedoch vielleicht nicht, dass das Gefühl, anderen um Sie herum unterlegen zu sein, auch ein Ego-Problem sein kann.
Schritt 2. Passen Sie auf, wenn Sie in einen Streit geraten
Menschen mit einem großen Ego neigen dazu, Probleme damit zu haben, dass andere Menschen in das eintreten, was sie als ihre Domäne wahrnehmen. Zum Beispiel ein Freund, der versucht, Informationen darüber zu geben, wie Sie Ihre Badminton-Spieltechnik perfektionieren können. Oder der Büroleiter, der den ganzen Tag an seinem Schreibtisch sitzt und das Gefühl hat, einem beibringen zu können, wie man einen besseren Job macht.
Wenn Sie nach ähnlichen Situationen wie den oben beschriebenen emotionale Spitzen verspüren, dann ist Ihr Ego im Spiel. Sie werden vielleicht wütend, wenn andere versuchen, Dinge vorzuschlagen, von denen Sie glauben, dass Sie sie bereits wissen. Sie können Hilfe verweigern. Wenn Leute potenzielle Ideen anbieten, die Ihre eigenen übertreffen, ignorieren Sie sie, damit Ihre Idee nicht verloren geht
Schritt 3. Finden Sie heraus, ob Sie leicht beleidigt sind
Ein aufgeblasenes Ego ist nicht immer offensichtlich. Manchmal zeigt sich ein großes Ego daran, wie schnell man von einer anderen Sichtweise beleidigt wird. Ein Mensch mit einem großen Ego neigt dazu zu denken, dass er alles hat und weiß. Wenn jemand mit Ihrem Standpunkt nicht einverstanden ist oder ihn kritisiert, haben Sie das Gefühl, dass Ihre gesamte Kompetenz in Frage gestellt wird.
