Sind Sie ein Anfänger und möchten Ihr Bowlingspiel entwickeln? Wenn Sie eine Bowlingkugel halten möchten, müssen Sie das richtige Halten der Bowlingkugel, die Technik und den fortgeschrittenen Schwung beherrschen. Sie brauchen auch Zeit und Geduld! In naher Zukunft werden Ihre Freunde von Ihren großartigen Fähigkeiten im Bowling überrascht sein.
Schritt
Teil 1 von 2: Die Technik beherrschen
Schritt 1. Zeichnen Sie eine Linie auf Ihrer Bowlingbahn
Die Wege können variieren, je nachdem, wo Sie bowlen. Konzentrieren wir uns jedoch auf die typischen Bedingungen einer Bowlingbahn: Das meiste Öl befindet sich auf der Mitte und die anderen 8-10 Bretter auf der Außenseite sind relativ trocken. Dieses Board kann sowohl dein Freund als auch dein Feind sein. Abhängig von der Ölmenge und dem Verhalten Ihrer Bowlingkugel bei unterschiedlichen Bahnbedingungen müssen Sie Ihren Fuß möglicherweise etwas links von der Bahn stellen. Sobald Sie sich daran gewöhnt haben, eine Bowlingkugel zu halten, können Sie Ihre Position nach Bedarf anpassen.
Beginnen Sie mit den Füßen in der Mitte, da das Gehen eine gute Möglichkeit ist, um zu testen, wie viel der Weg verbunden ist. Es ist wichtig, die Füße eng beieinander zu halten, um eine gerade Linie zu halten
Schritt 2. Stellen Sie sich mit den Fersen ein paar Zentimeter von der Angriffslinie entfernt auf
Gehen Sie ein paar Schritte von der Strecke zurück, um Ihre Startposition zu bestimmen. Wenn Sie vier Schritte vorwärts benötigen, dann vier Schritte zurück usw. Sie möchten dann mit Ihrem Ball auf einen der Pfeile auf dem Weg zielen. Der einfachste Weg, den Ball zu lenken, besteht darin, die Pfeile oder Punkte zu verwenden, die vor den Pfeilen auf dem Weg liegen.
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Für diese Anleitung sollten Sie um den zweiten Pfeil rechts herum zielen, den Ball durch diesen Pfeil passieren lassen, nur ein paar Bretter aus der Rinne bewegen und dann natürlich an einer trockenen Stelle (ca. 11 bis 12 Meter) führend einhaken zu den Taschen 1-3.
Für Linkshänder bedeutet dies den zweiten Pfeil von links und der Ball trifft auf die 1-2 Tasche
Schritt 3. Schwingen Sie die Hände
Ein 4-Schritte-Gehen ist vorzuziehen, obwohl Sie nur 1 oder sogar 8 Schritte machen können (obwohl das Gehen über 4 Schritte im Grunde nur ein Timing-Schritt ist und sich Ihr Ball nicht bewegt). Für einen 4-Schritte-Spaziergang:
- Drücken Sie den Ball beim ersten Schritt, treten Sie mit dem rechten Fuß zuerst für Rechtshänder-Bowler
- Bringen Sie den Ball in Schritt zwei an Ihren Knöchel und beugen Sie die Knie.
- Der Höhepunkt Ihres Rückschwungs ist im dritten Schritt.
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Bringen Sie den Ball am Ende Ihres Schwungs zurück nach vorne und weg.
Bei fünf Schritten ist die ganze Bewegung im Grunde gleich, nur dass Sie mit dem linken Fuß beginnen und sich der Ball beim ersten Schritt nicht bewegt
Schritt 4. Ihre Arme sollten beim Schwingen immer gerade sein
Arme, die hinter dir oder von deinem Körper weggebeugt sind, führen zu schlechten Winkeln, wenn du den Ball loslässt. Es ist einfacher, deine Arme zu strecken, wenn du deine Stöße beherrschst.
- Es gibt viele Arten, den Ball zu werfen, wie zum Beispiel das Beugen der Handgelenke (wie Walter Ray Williams Jr. oder Wes Malott) oder das Öffnen der Schultern (wie Tommy Jones oder Chris Barnes), wenn Sie Ihre Arme für einen Rückschwung heben. Es ist jedoch eine gute Idee, sich an die Grundlagen zu halten, wenn Sie gerade erst anfangen.
- Denken Sie daran, dass Ihr Ball einhaken soll, wenn er den trockenen Bereich am Ende der Bahn erreicht, aber bevor Ihr Ball dort ankommt, rollt er in einer geraden Linie, zumindest variiert er ein paar Bretter. Jeder hat einen anderen Stil, und Sie können dies ändern, solange Sie sich wohl fühlen.
Schritt 5. Stellen Sie die Zeit ein, zu der Sie den Ball loslassen
Wenn Sie beginnen, den Ball aus Ihrem Rückschwung abzusenken, stellen Sie sicher, dass sich Ihre Handflächen direkt unter dem Ball befinden und nach vorne zeigen. Wenn sich der Ball nun Ihrem Knöchel nähert, müssen Sie den Ball so drehen, dass sich Ihre Hand beim Loslassen der Hand auf der „Seite“des Balls und „etwas darunter“befindet, als ob Sie werfen wollten ein Rugbyball unter der Hand. Führen Sie dann einen Folgeschwung aus, als ob Sie den Bowling-Pin schütteln wollten.
Eine gute Möglichkeit, diese Technik zu üben, besteht darin, einen Rugbyball unter der Hand zu werfen; der gleiche Körperbau ist auch enthalten. Sie können auch mit einem Tennisball üben. Wenn Sie es richtig machen, rollt Ihr Ball gerade und macht eine drastische Wendung
Schritt 6. Fortgeschrittener Schwung
Das Weiterschwingen der Arme nach dem Loslassen des Balls ist genauso wichtig wie beim Loslassen des Balls selbst. Nach dem Loslassen des Balls ist es wichtig, einen Folgeschwung in Richtung der Bahn zu machen, nicht nach oben. Ihr Finger hebt den Ball an, ohne dass Sie den Ball hochheben müssen.
Eine einfache Möglichkeit, sich daran zu erinnern, ist eine alte ESPN-Anzeige: "Roll den Ball, dann geh ans Telefon." Hoffentlich haben Sie jedoch eine bessere Körperhaltung als die Person in dieser Anzeige. Und denken Sie daran, Ihre Hände müssen wirklich fließend sein: Machen Sie keine Händeschütteln, machen Sie keine Pause und machen Sie keine Nachschwingungen – dies sollte alles in einer fließenden Bewegung erfolgen. Kontinuierlicher Schwung ist wichtig, um die Ballgeschwindigkeit und Genauigkeit konstant zu halten
Schritt 7. Nehmen Sie die erforderlichen Einstellungen vor
Wenn Sie mit dem Loslassen des Balls vertraut sind und ihn konstant gut ausführen können, können Sie lernen, Ihre Fußarbeit beim Loslassen des Balls anzupassen. Im Bowlingbahnmuster müssen Sie sich leicht auf Ihren Fehlschuss zubewegen.
- Wenn Ihr Ball für Rechtshänder links vom vorderen Pin landet, versuchen Sie, Ihren Fuß ein paar Meter vom Brett nach links zu bewegen und ihn auf der Linie zu halten, wie zuvor.
- Wenn Ihr Ball von Pin Nummer 3 nach rechts geht, versuchen Sie, Ihren Fuß einige Meter vom Brett nach rechts zu bewegen und ihn auf dem gleichen Ziel zu halten. Es ist wichtig, dass Sie beim Bewegen des Fußes auf die Linie zielen, sonst kann Ihr Wurf weit gehen.
- Wenn Sie besser werden und auf schwierigeren Streckenbedingungen spielen, werden die Bewegungen nach links und rechts komplizierter und manchmal müssen Sie Ihre Hand und Ihr Tempo anpassen.
Teil 2 von 2: Ändern Ihrer Bowlingkugel
Schritt 1. Finden Sie die richtige Ausrüstung
Egal, was Sie tun, wenn Ihre Bowlingkugel nicht in der Bahn gleiten kann, wird Ihre Kugel nicht einhaken. Normalerweise braucht man für alles andere als die trockenste Strecke einen Ball aus Reaktivharz oder einem anderen besseren Material (zB Partikelfüllung oder neuere Epoxidharze). Diese sind sehr leicht zu finden und können günstig erworben werden, aber Harz ist teurer als Urethan-Abdeckungen und kann eine Investition in Ihr Spiel sein. Überprüfen Sie Ihre gesamte Bowlingbahn: Wie fettig sind die Bretter?
- Obwohl die meisten Bowlingbahnen Bälle für den allgemeinen Gebrauch anbieten, bestehen diese Bälle in der Regel aus Kunststoff (Polyester) und haben keine gute Rastfähigkeit, obwohl sie für Ersatzwürfe gut genug sind, da sie sehr gerade rollen.
- Haben Sie Ihren eigenen Plastikball für Ersatzwürfe (Ersatzball). Harzbälle für Schlagwürfe und einige Ersatzbälle sind eine großartige Kombination für Bowlingspieler jeder Spielstärke. Dies liegt daran, dass die an der Bowlingbahn bereitgestellte Bowlingkugel in der Regel nicht perfekt in der Hand liegt und die Pins nicht gut trifft.
Schritt 2. Verwenden Sie die richtige Griffposition
Wenn Sie den Ball selbst für Ihre Griffposition ändern, passen Sie ihn mit Ihrer Hand an. Sie müssen wissen, wie Sie den Ball halten, Ihren Drehpunkt und wie Sie den Ball halten. Greife den Ball mit dem Mittel- und Ringfinger deiner dominanten Hand (der Hand, mit der du schreibst) und stecke deinen Daumen in das Daumenloch. Es gibt zwei Möglichkeiten, den Ball zu halten:
- „Konventioneller“Griff: Mittel- und Ringfinger in das Kugelloch bis zum Gelenk des zweiten Fingers (dies ist häufig bei Bällen in öffentlichen Bowlingbahnen zu sehen)
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"Fingerspitzen"-Griff: Derselbe Finger geht in das Loch, aber nur am Gelenk des ersten Fingers (ein Ein-Finger-Griff gibt Ihnen mehr Drehung als ein herkömmlicher Griff und ist leichter einzuhaken)
Eine neue Griffposition, die heute in der Bowling-Community auftaucht, ist der "Vacu" -Griff. Dieser Griff erweitert und verdichtet die Breite Ihrer Finger, was hilfreich ist, wenn Sie viel bowlen. Sie werden sehen, dass viele professionelle Bowler Fingerspitzengriffe verwenden, weil Sie Ihren Daumen zuerst herausstrecken können, damit Sie mit Ihrem Finger "heben" und den Ball drehen können
Schritt 3. Ihr Ball muss richtig gebohrt werden
Dies ist ein wichtiger und persönlicher Teil, je nachdem, wie und wo Sie bowlen. Sprechen Sie daher mit dem Verkäufer Ihres Bowling-Shops, um sich beraten zu lassen. Das Bohren des Balls ist wichtig, wenn nicht sogar sehr wichtig. Stellen Sie also sicher, dass Ihr Ball für Ihre Bowlingbedingungen und Ihre körperlichen Grenzen richtig gebohrt ist. Natürlich ist es wichtig, dass der Ball gut in der Hand liegt, aber wenn Sie einen Ball kaufen, wird dies der Verkäufer im Preis des Bohrers tun.
Sprechen Sie mit dem Verkäufer in Ihrem Bowlingladen darüber, was Sie möchten, da er oder sie möglicherweise etwas vorschlagen kann, von dem Sie nicht wussten, dass Sie es brauchen. Vielleicht Fingerspitzengefühl? Höheres oder niedrigeres Differential RP (niedrigere Differentialsperre auf Pearl "Coverstock" oder "Matt", höher auf Resin)? Oder er könnte sogar einen anderen Ball oder ein ganz anderes Gewicht vorschlagen
Tipps
- Bowling braucht Übung und Vorbereitung, also gib nicht auf, wenn du es nicht sofort hinbekommst.
- Der Ball sollte sich beim Loslassen nahe am Knöchel befinden. Das Einhaken des Balls ist eine Frage der Wirkung. Je näher sich der Ball beim Loslassen an Ihrem Knöchel befindet, desto mehr können Ihre Finger unter den Ball gelangen. Wenn sich Ihre Hand um den Ball dreht, „fängt“Ihr Finger das Loch und erzeugt eine Aufwärtskraft, wodurch ein Spin erzeugt wird.
- Beobachten Sie erfahrenere Bowler in Aktion und lernen Sie von ihnen. Damit kann dir vieles weiterhelfen. Beobachten Sie die professionellen Spieler der Professional Bowling Association oder vielleicht einige der erfahreneren Bowler, die Sie auf Ihrer Bowlingbahn sehen. Oft sind sie bereit, freundlichen Rat zu geben, wenn Sie an ihren Fähigkeiten interessiert sind.
- Wenn Sie den Ball schwingen, ist es wichtig, dass Sie den Schwung nicht erzwingen. Ihr Schwung sollte wie ein Pendel sein, bei dem die Schwerkraft Ihren Schwung diktiert. Wenn Sie den Ball schneller oder langsamer benötigen, halten Sie den Ball höher oder niedriger, bevor Sie ihn loslassen (höher für schneller, niedriger für langsamer). Vertrauen Sie Ihrem Ball; keine Notwendigkeit, es auf die Strecke zu zwingen.
- Wenn Ihr Ball zu schnell ist, wird es für ihn schwieriger, sich an trockenen Streckenabschnitten zu verfangen, da dies zu weniger oder keinen Hooks führt. Wenn Ihr Ball nicht genug Geschwindigkeit hat, kann er nicht schnell einhaken und verfehlt.
- Wenn ein großer Haken mehr Kraft erzeugt, ist es wichtig zu wissen, dass es für Anfänger umso schwieriger ist, ihn zu kontrollieren, je größer der Haken ist. Finden Sie einen Ort, an dem Sie sich wohl fühlen und Ihr Gleichgewicht nicht beeinträchtigen. Dann können Sie Ihren Pitch anpassen, indem Sie Haken hinzufügen oder sie je nach Fahrbahnbedingungen trimmen.
- Außerdem gibt es noch eine sogenannte „Sarge Easter“Griffposition. Dieser Griff wird selten verwendet, ist aber eine neuere Art von Griff. Dieser Griff wurde entwickelt, um Spielern zu helfen, fest zu werfen, um ihren Wurf durch Anheben der Neigungsachse zu kontrollieren, wodurch der Haken am Ball verzögert wird. Auch das Einführen des kleinen Fingers und das Ändern der Positionen von Zeige- und kleinen Fingern ist eine fortgeschrittenere Technik, die die Tonhöhe des Balls leicht verändert. Für Anfänger ist dieser Griff jedoch nicht geeignet.
- Sie sollten in Betracht ziehen, einen Trainer zu haben, der Ihnen hilft, und zu sehen, welche Art von Griff für Sie am besten geeignet ist.
- Versuchen Sie, Ihr Handgelenk nicht zu verdrehen, wenn Sie den Ball loslassen. Dies führt dazu, dass der Ball verfehlt, was dazu führt, dass nur 5 Pins fallen oder ein kniffliger Split entsteht. Halten Sie Ihre Hand unter den Ball und heben Sie ihn mit den Fingerspitzen an.
Warnung
- Diese Würfe können bei falscher Ausführung leicht zu Verletzungen führen. Seien Sie also vorsichtig und versuchen Sie nicht, zu hart zu werfen. Genau wie beim Golf gilt: Je weniger Bewegung Sie machen, desto besser sind die Ergebnisse. Das Werfen einer Bowlingkugel ist eher ein mechanischer Schwung als "rohe" Kraft. Wenn Sie sich zu weit "verdrehen", riskieren Sie schwere Handgelenk-, Ellbogen- oder Schulterverletzungen.
- Die Pfadbedingungen können bestimmen, wie viele potenzielle Hooks Sie haben. Wenn Sie zu weit verfehlen, kann dies an einem Zustand auf der Strecke liegen. Versuchen Sie also nicht, den Ball beim ersten Schlag zu weit zu rollen, während Sie noch lernen müssen, sich an den Weg zu gewöhnen. Das ist das Wichtigste beim Bowling!
- Wie bei jeder anderen Sportart ist es besser, einen Trainer zu haben, als nur die Anweisungen zu lesen.
- Seien Sie vorsichtig, wenn Sie dies zum ersten Mal versuchen. Verwenden Sie nach Möglichkeit einen leichteren Ball als den Ball, den Sie zuerst verwendet haben, um sich an das Loslassen des Balls zu gewöhnen. Noch besser ist es, wenn Sie von einem erfahreneren Bowler oder Trainer überwacht werden.
