Der Begriff Quarantäne mag beängstigend klingen, obwohl es sich in Wirklichkeit um eine einfache Vorsichtsmaßnahme handelt, um sich und andere vor Infektionskrankheiten zu schützen. Wenn Sie in einem Gebiet leben, das von einer ansteckenden Krankheit wie der jüngsten COVID-19-Pandemie betroffen ist, können die Gesundheitsbehörden Ihnen raten, Abstand zu anderen Personen zu halten oder die Zeit in der Öffentlichkeit zu begrenzen, um sich und andere zu schützen. Wenn Sie krank sind und einer Krankheit ausgesetzt sind, müssen Sie möglicherweise zu Hause in Quarantäne oder sich selbst isolieren, bis das Risiko einer Infektionskrankheit reduziert ist. Bleiben Sie in Kontakt mit Ihrem Arzt und mit Freunden und Familie, um Sorgen und Stress zu reduzieren, während Sie auf das Ende der Quarantänezeit warten.
Schritt
Methode 1 von 4: Sich selbst durch soziale Distanzierung schützen
Schritt 1. Halten Sie mindestens 2 m Abstand zu der Person, die krank aussieht
Viele Krankheiten können auf Menschen übertragen werden, solange sie sich in der Nähe von kranken Menschen befinden, auch wenn sie keinen Körperkontakt haben. Dies kann passieren, wenn eine kranke Person hustet oder niest, wodurch Speicheltröpfchen oder Schleimtröpfchen aus Mund und Nase von ihren Mitmenschen eingeatmet werden. Während der aktuellen Epidemie, Vermeiden Sie Berührungen und versuchen Sie immer einen Abstand von mindestens 2 Metern einzuhalten von anderen Personen, insbesondere solchen, die Krankheitssymptome wie Husten oder Niesen aufweisen.
Laut der US-Gesundheitsbehörde CDC besteht die Gefahr einer Ansteckung mit dem COVID-19-Virus, wenn Sie sich längere Zeit (mehr als wenige Minuten) weniger als 2 Meter von einer infizierten Person, einer erkrankten Person, entfernt befinden hustet Sie an oder lebt mit einer infizierten Person zusammen
Schritt 2. Waschen Sie sich in der Öffentlichkeit häufig die Hände
Händewaschen ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, sich und andere vor der Verbreitung von Krankheiten zu schützen. Wenn Sie sich in der Öffentlichkeit oder an anderen krankheitsanfälligen Orten aufhalten, waschen Sie Ihre Hände häufig mit warmem Wasser (wenn möglich) und Seife. Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang, auch zwischen den Fingern, Handrücken und Handgelenken.
- Sie sollten Ihre Hände waschen, insbesondere nachdem Sie auf die Toilette gegangen sind, häufig berührte Oberflächen (wie Türklinken, Geländer und Lichtschalter) berührt haben und bevor Sie Essen zubereiten oder Ihr Gesicht berühren.
- Wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis, um Ihre Hände zu reinigen.
Schritt 3. Halten Sie Ihre Hände so weit wie möglich vom Gesicht fern
Es gibt viele Viren und Keime, die über die Schleimhäute von Augen, Nase und Mund in den Körper gelangen können. Um dies zu verhindern, vermeiden Sie es, Ihr Gesicht so oft wie möglich zu berühren. Ihre Hände haben möglicherweise eine kontaminierte Oberfläche oder einen kontaminierten Gegenstand berührt.
- Wenn Sie Ihr Gesicht berühren müssen, waschen Sie Ihre Hände vorher und nachher mit Wasser und Seife.
- Verwenden Sie nach Möglichkeit einfach ein Taschentuch, wenn Sie einen Bereich Ihres Gesichts berühren, kratzen oder abwischen. Werfen Sie das Taschentuch weg, wenn Sie fertig sind.
Schritt 4. Bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie niesen oder husten
Auch wenn Sie sich nicht krank fühlen, sollten Sie andere schützen und das richtige Niesen und Husten vorleben. Bedecken Sie Mund und Nase mit einem Taschentuch und werfen Sie es sofort weg. Wenn Sie fertig sind, waschen Sie Ihre Hände oder verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel.
Wenn Sie kein Taschentuch haben oder es eilig haben, beugen Sie beim Niesen die Ellbogen, um Mund und Nase zu bedecken. Verwenden Sie nicht Ihre Handflächen. Auf diese Weise verbreiten Sie keine Viren oder Keime, wenn Sie Gegenstände berühren
Schritt 5. Vermeiden Sie Menschenansammlungen, wenn Sie einem hohen Risiko ausgesetzt sind oder von den Gesundheitsbehörden empfohlen werden
In einigen Fällen, wie heute in Indonesien, können gut besuchte Veranstaltungen abgesagt und Menschen auf öffentliche Plätze beschränkt werden, um die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern. Sie müssen auch Menschenansammlungen und öffentliche Orte meiden, wenn Sie anfällig für Infektionen sind. Vermeiden Sie Menschenmengen so weit wie möglich.
- Zum Beispiel hat der Gouverneur von DKI Jakarta an die Menschen appelliert, ihre Häuser nicht zu verlassen, es sei denn, es ist absolut notwendig, und Meetings so oft wie möglich aus der Ferne abzuhalten.
- Wenn Ihr Arzt oder die örtliche Gesundheitsbehörde Ihnen rät, zu Hause zu bleiben, bereiten Sie die notwendigen Materialien wie Medikamente, Lebensmittel, sanitäre Einrichtungen wie Taschentücher usw.
Schritt 6. Befolgen Sie den Rat, sich von vertrauenswürdigen Gesundheitsseiten fernzuhalten
Wenn Sie in einem Gebiet leben, das von einem Ausbruch einer Infektionskrankheit wie COVID-19 betroffen ist, besuchen Sie Ihre lokale Gesundheits-Website, um die neuesten Informationen zu erhalten. Diese Seite soll Ihnen Informationen darüber geben, wie Sie sich vor Krankheiten schützen und Abstand zu anderen halten können.
- Besuchen Sie beispielsweise https://corona.jakarta.go.id/ oder https://corona.jogjaprov.go.id/ usw.
- Sie können sich auch beim Gesundheitsministerium oder der Weltgesundheitsorganisation (WHO) informieren.
- Ihre örtliche Gesundheitsbehörde kann Ihnen empfehlen, Abstand zu anderen Personen zu halten, insbesondere zu krankheitsanfälligen Personen wie älteren Menschen oder Personen mit geschwächtem Immunsystem. Lokale Regierungen können auch Großveranstaltungen absagen und sogar den Schulbetrieb vorübergehend aussetzen, wenn Anzeichen für die Gefahr einer Ausbreitung von Krankheiten bestehen.
Methode 2 von 4: Selbstquarantäne nach Krankheitsaussetzung
Schritt 1. Selbstquarantäne, wenn Sie Kontakt zu einer infizierten Person hatten
Wenn Sie wissen, dass Sie mit jemandem zusammen waren, der mit einer gefährlichen Krankheit wie dem COVID-19-Coronavirus infiziert ist, sollten Sie sich selbst und andere unter Quarantäne stellen. Wenn Sie vermuten, dass Sie während eines Ausbruchs einer Infektionskrankheit ausgesetzt waren, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Gesundheitseinrichtung und fragen Sie, ob Sie sich selbst unter Quarantäne stellen müssen.
Möglicherweise werden Sie von Ihrer Schule, Ihrem Unternehmen oder Ihrer örtlichen Gesundheitsbehörde über eine mögliche Übertragung von Krankheiten informiert. Nehmen Sie diesen Hinweis ernst und scheuen Sie sich nicht, Fragen zu stellen, wenn Sie nicht wissen, was zu tun ist
Schritt 2. Rufen Sie sofort Ihren Arzt oder die örtliche Hotline an, wenn Sie vermuten, dass Sie krank sind
Wenn Sie vermuten, dass Sie einer Krankheit wie COVID-19 ausgesetzt waren und verdächtige Symptome auftreten, wenden Sie sich bitte an Ihre örtliche Gesundheitseinrichtung und schildern Sie Ihre Situation. Ihr Arzt kann Sie auffordern, zu einer Untersuchung zu erscheinen, und möglicherweise eine Selbstquarantäne von Ihnen verlangen.
- Wenden Sie sich beispielsweise sofort an eine Gesundheitseinrichtung oder ein Corona-Hotline-Center, wenn Sie Symptome wie Fieber, Husten oder Atembeschwerden haben, insbesondere wenn Sie in einem von einer COVID-19-Infektion betroffenen Gebiet leben.
- Kommen Sie nicht sofort ins Krankenhaus, ohne vorher Kontakt aufzunehmen, wenn Sie den Verdacht haben, mit dem Coronavirus infiziert zu sein. Sie müssen möglicherweise spezielle Ausrüstung vorbereiten, um sich und andere Patienten vor einer Übertragung der Krankheit zu schützen.
Schritt 3. Bleiben Sie 14 Tage zu Hause oder wie von Ihrem Arzt verordnet
Die empfohlene Selbstquarantänezeit beträgt 2 Wochen. Während dieser Zeit können Sie die Symptome beobachten und feststellen, ob Sie eine Gefahr für die Gesundheit anderer darstellen. Wenn Ihr Arzt Ihnen eine Selbstquarantäne empfiehlt, fragen Sie, wie lange Sie zu Hause bleiben sollten.
Wenn Sie Symptome entwickeln und offiziell eine Infektionskrankheit wie COVID-19 diagnostiziert wird, müssen Sie möglicherweise länger als 2 Wochen zu Hause bleiben
Schritt 4. Vermeiden Sie den Kontakt mit anderen Menschen und Tieren so weit wie möglich
Während der Quarantäne müssen Sie gut auf sich selbst aufpassen, um keine Übertragung der Krankheit auf andere zu riskieren. Auch wenn Sie keine Symptome haben, vermeiden Sie es, Gäste zu sehen und halten Sie Abstand zu Ihren Mitbewohnern. Begrenzen Sie die Zeit mit Haustieren so weit wie möglich, einschließlich des Vermeidens von Kuscheln, Streicheln, Füttern und Baden.
- Entscheiden Sie sich für einen Raum, z. B. ein Schlafzimmer, nur für Ihren Gebrauch. Andere im Haus lebende Personen sollten sich vom Zimmer fernhalten, es sei denn, dies ist unbedingt erforderlich. Wenn möglich, teilen Sie das Badezimmer nicht mit anderen Personen.
- Wenn Sie Essen oder Einkäufe nach Hause liefern lassen möchten, bitten Sie einen Kurier, diese vor Ihrer Haustür abzugeben.
- Wenn Sie Haustiere haben, bitten Sie einen Freund oder eine andere Person zu Hause, sich um sie zu kümmern, bis Ihre Quarantäne vorbei ist. Wenn Sie mit Haustieren interagieren müssen, waschen Sie sich vorher und nachher die Hände und tragen Sie eine Maske.
Schritt 5. Tragen Sie eine Maske, wenn Sie in der Nähe anderer Personen sein müssen
Auch wenn keine Symptome auftreten, kann das Tragen einer Maske während der Quarantäne das Risiko einer Übertragung der Krankheit auf andere verringern. Tragen Sie also eine Maske, wenn Gäste Sie besuchen, Familienmitglieder Ihr Zimmer betreten oder wenn Sie das Haus zur medizinischen Behandlung verlassen müssen.
- Wenn Sie aufgrund von Knappheit keine Maske bekommen, können Sie Ihre Nase und Ihren Mund mit einem Schal oder Taschentuch bedecken.
- Jeder, der Ihr Zimmer betritt oder während der Quarantäne auf Sie zukommt, muss ebenfalls eine Maske tragen.
Kennt:
Obwohl die Weltgesundheitsorganisation (WHO) zuvor die Verwendung von Masken durch die Öffentlichkeit nicht empfohlen hat, um sich vor dem Ausbruch von COVID-19 zu schützen, empfiehlt die Task Force der BNPB zur Beschleunigung des Umgangs mit Covid-19 derzeit jedem, bei Aktivitäten Stoffmasken zu tragen an öffentlichen Orten und im Umgang mit anderen Menschen..
Schritt 6. Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife
Schützen Sie sich und andere während der Quarantäne vor einer möglichen Ausbreitung von Krankheiten, indem Sie sich regelmäßig die Hände waschen. Waschen Sie sich mindestens 20 Sekunden lang die Hände, insbesondere nach dem Niesen, Husten oder Naseputzen, nach dem Toilettengang und vor der Essenszubereitung.
Wenn keine Seife und kein Wasser zur Verfügung stehen, verwenden Sie ein Händedesinfektionsmittel, das mindestens 60 % Alkohol enthält
Schritt 7. Bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie husten oder niesen
Verhindern Sie beim Husten oder Niesen die Ausbreitung kontaminierter Flüssigkeiten, indem Sie Mund und Nase mit einem Taschentuch bedecken. Wenn Sie kein Taschentuch haben, bedecken Sie Mund und Nase, wenn Sie mit der Ellbogenbeuge husten oder niesen.
Lassen Sie gebrauchte Tücher nicht überall spritzen. Entsorgen Sie diese Taschentücher sofort in einem mit einer Plastiktüte ausgekleideten Mülleimer und waschen Sie sich dann die Hände mit Wasser und Seife
Schritt 8. Reinigen Sie die Gegenstände und Oberflächen, die Sie berühren, mit einem Desinfektionsmittel
Verwenden Sie einmal täglich ein Haushaltsreinigungsmittel wie Desinfektionstücher oder einen Allzweckreiniger, um Oberflächen zu reinigen, die Sie häufig berühren. Zum Beispiel Türklinken, Tischplatten, Türknöpfe und Toilettensitze.
Waschen Sie alles, was in den Mund gelangt, wie Besteck oder Thermometer, mit Seife und heißem Wasser
Schritt 9. Beobachten Sie Ihren Zustand genau und suchen Sie bei Veränderungen einen Arzt auf
Achten Sie während der Quarantäne auf Anzeichen einer Krankheit oder wenn sich Ihr Zustand verschlechtert. Wenn bei Ihnen neue Symptome auftreten oder sich Ihre Symptome verschlimmern, rufen Sie sofort Ihren Arzt an und lassen Sie sich beraten.
Beschreiben Sie detailliert, welche Art von Symptomen Sie hatten, wann Sie diese hatten und welche Medikamente Sie gegebenenfalls eingenommen haben (z. B. rezeptfreie Medikamente)
Methode 3 von 4: Selbstisolierung bei Krankheit
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie nach Hause gehen können oder ins Krankenhaus eingeliefert werden müssen
Wenn bei Ihnen eine Infektion mit einer Infektionskrankheit wie COVID-19 bestätigt wird, wird Ihr Arzt Ihren Fall speziell bewerten und Empfehlungen basierend auf Ihrem Zustand aussprechen. Fragen Sie, ob Sie nach Hause gehen können und wenn ja, ob Sie sich selbst isolieren müssen, bis Sie sich erholt haben.
Wenn Ihr Arzt der Meinung ist, dass Ihr Zustand stabil genug ist, um Ihnen zu erlauben, nach Hause zu gehen, bitten Sie während der Isolationsphase um spezifische Anweisungen zur Selbstversorgung. Wenn Sie Freunde oder Familie haben, die sich um Sie kümmern, teilen Sie diese Informationen auch Ihrem Arzt mit
Schritt 2. Bleiben Sie zu Hause, es sei denn, Sie benötigen medizinische Hilfe
Wenn du krank bist, bist du muss zu hause bleiben und ruhen Sie sich so gut wie möglich aus. Wenn Sie sich zu Hause ausruhen, können Sie sich schneller erholen und gleichzeitig andere vor der Ansteckung mit derselben Krankheit schützen. Gehen Sie nicht zur Arbeit oder zur Schule, vermeiden Sie möglichst öffentliche Verkehrsmittel beim Arztbesuch.
- Kontaktieren Sie zuerst das Krankenhaus oder die Gesundheitseinrichtung, bevor Sie kommen. Sagen Sie Ihre Diagnose und beschreiben Sie die Symptome, die Sie haben.
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Wenn Sie Lebensmittel benötigen, bestellen Sie diese online für die Lieferung zu Ihnen nach Hause. Während der Isolation nicht einkaufen.
Schritt 3. Bleiben Sie so oft wie möglich im Raum, wenn Sie mit anderen Personen zusammenleben
Wenn Sie können, bleiben Sie im Raum und lassen Sie niemanden, einschließlich Besucher, Familienmitglieder und Haustiere, herein. Verwenden Sie nach Möglichkeit ein von anderen im Haus getrenntes Badezimmer.
- Lassen Sie Ihr Tier nach Möglichkeit von einer anderen Person betreuen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie mit COVID-19 infiziert sind, das auf Tiere und Menschen übertragen werden kann.
- Damit niemand Ihr Zimmer betreten muss, bitten Sie ihn, Ihr Essen und alles, was Sie brauchen, vor die Tür zu stellen.
- Wählen Sie stattdessen einen Raum mit Fenstern, die geöffnet werden können.
Schritt 4. Tragen Sie eine Maske, wenn Sie mit anderen Personen interagieren müssen
Wenn Sie zu schwach sind, um sich selbst zu versorgen, tragen Sie eine Maske für alle, die Ihnen ins Zimmer helfen. Sie sollten auch eine Maske tragen, wenn Sie das Haus verlassen müssen (z. B. um zum Arzt zu gehen).
- Bitten Sie die Person, die Ihnen hilft, auch eine Maske zu tragen, während Sie in der Nähe sind.
- Wenn es in Ihrer Gegend aufgrund von Knappheit keine Masken gibt, bedecken Sie stattdessen Nase und Mund mit einem Taschentuch oder Schal.
Schritt 5. Gewöhnen Sie sich an, eine gute Hygiene aufrechtzuerhalten, um die Ausbreitung von Krankheiten zu verhindern
Halten Sie während der Isolation Ihre Umgebung sauber und treffen Sie Vorkehrungen, um eine Übertragung der Krankheit auf andere Personen in Ihrem Haus zu vermeiden. Sie können Ihre Lieben schützen, indem Sie:
- Waschen Sie Ihre Hände häufig mit Wasser und Seife, insbesondere nach Husten, Niesen, Naseputzen oder Toilettengang.
- Beim Husten oder Niesen Mund und Nase bedecken.
- Entsorgen Sie gebrauchte Taschentücher sofort in einem mit Plastiktüten ausgekleideten Mülleimer.
- Teilen Sie keine persönlichen Geräte mit anderen Personen, einschließlich Handtücher, medizinische Geräte (wie Thermometer, Messbecher), Teller, Löffel, Gabeln, Kämme, Rasierer und Laken.
- Desinfiziere Gegenstände und Oberflächen, die du häufig berührst, wie Türklinken, Tische und Toilettensitze.
Schritt 6. Rufen Sie sofort Ihren Arzt an, wenn sich Ihre Symptome ändern oder sich verschlimmern
Während Sie isoliert sind, sollten Sie oder die Person, die Sie betreut, den Fortschritt Ihrer Erkrankung genau überwachen. Wenn bei Ihnen neue Symptome auftreten oder sich Ihre Symptome nach der erwarteten Zeit verschlimmern oder sich nicht bessern, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Der Arzt wird Sie über den nächsten Behandlungsschritt beraten.
Rufen Sie das Coronavirus-Hotline-Center unter der Nummer an 119 Nebenstelle 9 oder das Hotline-Center in Ihrer Nähe, wenn Sie Hilfe benötigen. Teilen Sie nach Möglichkeit Ihre Diagnose mit, damit sie die notwendigen Vorkehrungen treffen können.
Schritt 7. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um herauszufinden, wann Sie aus der Selbstisolation herauskommen können
Die Dauer der Selbstisolation richtet sich nach Ihrer besonderen Situation und Ihren Symptomen. Auch wenn Sie sich viel besser fühlen, bleiben Sie zu Hause, bis der Arzt sagt, dass es sicher ist. Dieser Schritt schützt Sie und andere um Sie herum.
Ihr Arzt muss möglicherweise zuerst Ihre örtliche Gesundheitsbehörde konsultieren, um die beste Isolationszeit für Sie zu bestimmen
Methode 4 von 4: Sich selbst unter Quarantäne stellen
Schritt 1. Denken Sie daran, dass es normal ist, während der Selbstquarantäne unterschiedliche Emotionen zu empfinden
Es ist beängstigend und stressig, sich einem gefährlichen Krankheitsausbruch zu stellen. In Selbstquarantäne zu gehen, wird diese Gefühle noch schlimmer machen. Gefühle von Angst, Traurigkeit, Frustration, Einsamkeit, Sorge oder sogar Wut über das, was passiert ist, sind normal. Wenn du diese Gefühle erlebst, versuche sie anzuerkennen, ohne dich selbst zu verurteilen.
Das nicht zu fühlen, ist sogar natürlich. Jeder reagiert anders auf beängstigende Situationen
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Wenn diese Gefühle überwältigend sind oder Sie seit 2 Wochen oder länger gestresst sind und sich nicht bessern, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Hilfe. Rufen Sie Ihren Arzt oder Psychologen an, um Ihnen zu helfen.
Schritt 2. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn Sie Bedenken oder Fragen haben
Wenn Sie Angst haben oder sich nicht sicher sind, was vor sich geht, kann Ihr Arzt möglicherweise helfen, Ihre Bedenken zu beruhigen. Zögern Sie nicht, sich bei Fragen an Ihre Gesundheitseinrichtung oder Ihren Arzt zu wenden.
Sie können Sie auf nützliche Online-Informationsquellen verweisen
Schritt 3. Wenden Sie sich an das Unternehmen, für das Sie arbeiten, wenn Sie Bedenken haben, nicht bezahlt zu werden
Das Büro nicht zu betreten, weil Sie sich selbst unter Quarantäne stellen müssen, sich selbst isolieren oder Abstand zu anderen Personen halten müssen, kann Ihre Finanzen durcheinander bringen. Wenn Sie sich Sorgen machen, versuchen Sie, dies mit Ihrem Chef bei der Arbeit zu besprechen. Erklären Sie, warum Sie nicht zur Arbeit kommen können und legen Sie gegebenenfalls ein ärztliches Attest vor.
- Einige Unternehmen gestatten möglicherweise, dass ihre Mitarbeiter aufgrund von Quarantäne oder Isolation aufgrund von Krankheit vom Büro abwesend sind.
- Einige Unternehmen erlauben ihren Mitarbeitern möglicherweise auch, während der Selbstquarantäne von zu Hause aus zu arbeiten.
- Versuchen Sie, Ihren Internetdienstanbieter zu kontaktieren und Ihre Situation zu erläutern. Sie können während der Selbstquarantäne spezielle Dienstleistungen wie ein kostenloses Internetkontingent für diejenigen anbieten, die von zu Hause aus arbeiten oder lernen.
Schritt 4. Bleiben Sie mit Ihren Freunden und Ihrer Familie in Kontakt
In Quarantäne und Isolation zu sein, kann dazu führen, dass Sie sich sehr einsam fühlen. Auch das Alleinsein während einer Krankheit oder die Angst, an einer Krankheit zu erkranken, können Angst oder Frustration verstärken. Erreichen Sie Freunde und Angehörige per Telefon, E-Mail, Social Media oder Videoanrufen, um Ihr Gefühl der Einsamkeit zu lindern.
Neben dem Hören Ihrer Geschichte und dem Abbau von Einsamkeit und Langeweile können Ihnen auch Freunde und Familie helfen. Scheuen Sie sich nicht, sie zu bitten, Lebensmittel oder Lebensmittel nach Hause zu liefern, sich während Ihrer Quarantäne um Haustiere zu kümmern oder Aufgaben zu erledigen, die Sie nicht tun können
Schritt 5. Machen Sie Aktivitäten, die Stress abbauen können, damit Sie entspannter sind
Um Langeweile, Angst und Frustration zu reduzieren, finden Sie einfache und unterhaltsame Aktivitäten, die Sie zu Hause durchführen können. Zu diesen Aktivitäten gehören:
- Fernsehen oder Filme schauen
- Lesen
- Musik hören
- Spiele spielen
- Meditiere oder mache leichte Dehnungen oder Yoga
- Basteln
- Ein kleiner Hausputz
Tipps
Die Website enthält nützliche Informationen zu COVID-19 und sozialer Distanzierung:
- CDC, USA:
-
Weltgesundheitsorganisation (WHO)
-
Nationale Gesundheitsinstitute:
Public Health England:
