Wissen Sie, was das größte Organ des menschlichen Körpers ist? Richtig, Leder. Viele wissen es jedoch nicht, sie neigen sogar dazu, die Behandlung zu unterschätzen, obwohl die Haut eine sehr wichtige Rolle beim Schutz des Körpers vor Infektionen und Keimen spielt. Jeder Teil des Körpers muss auf andere Weise gereinigt werden, aber die beste Art, Ihre Haut zu pflegen, besteht darin, sie täglich zu reinigen.
Schritt
Teil 1 von 3: Reinigen Sie Ihr Gesicht
Schritt 1. Bestimmen Sie zuerst Ihren Hauttyp
Die Haut verändert sich mit dem Alter, insbesondere während der Pubertät. Die richtigen Hautpflegeprodukte im Supermarkt oder Supermarkt zu finden, kann verwirrend sein. So viele Möglichkeiten im Angebot! Wie wählt man ein wirklich geeignetes Produkt aus? Bevor Sie Geld mit dem Kauf des falschen Produkts verschwenden, sollten Sie zunächst Ihren aktuellen Hauttyp ermitteln:
- Normale Haut ist nicht zu fettig und nicht zu trocken. Menschen mit normalen Hauttypen haben seltener mit Hautunreinheiten zu kämpfen und sind weniger empfindlich gegenüber Hautpflegeprodukten oder Witterungseinflüssen.
- Fettige Haut sieht oft auch nach dem Waschen glänzend und fettig aus. Menschen mit fettiger Haut neigen zu Akneproblemen und großen Poren.
- Trockene Haut sieht oft schuppig aus und Falten werden stärker ausgeprägt. Außerdem wird trockene Haut oft von roten Flecken geplagt.
- Empfindliche Haut wird aufgrund ihres trockenen, roten Aussehens oft mit trockener Haut verwechselt. Der Unterschied besteht jedoch darin, dass empfindliche Haut oft auf bestimmte Inhaltsstoffe in Hautpflegeprodukten zurückzuführen ist.
- Mischhaut hat fettige Haut und trockene oder normale Haut. Mischhaut ist in der Regel fettig in der T-Zone oder T-förmigen Region, die Stirn, Nase und Kinn umfasst und normale oder trockene Haut im Rest des Gesichts.
Schritt 2. Waschen Sie zuerst Ihre Hände
Bevor Sie mit der Gesichtsreinigung beginnen, waschen Sie Ihre Hände mit warmem Wasser und Seife, um zu verhindern, dass Bakterien oder Schmutz daran haften bleiben. Wenn Sie schmutzige Hände verwenden, werden nur Bakterien von Ihren Händen auf Ihre Gesichtshaut übertragen. Lass dich nicht einfach abwischen mehr Bakterien ins Gesicht.
Schritt 3. Waschen Sie Ihr Gesicht zweimal täglich mit warmem Wasser und milder Seife
Ein sauber aussehendes Gesicht ist nicht unbedingt wirklich sauber. Es ist wichtig, dein Gesicht jeden Morgen und jede Nacht vor dem Schlafengehen zu waschen, besonders wenn du Make-up trägst oder zu Akne neigende Haut hast. Beachten Sie folgende Dinge:
- Verwenden Sie kein zu heißes oder zu kaltes Wasser, da es die Haut schädigen und Schmutz und Öl in den Poren einschließen kann.
- Massieren Sie das Gesicht sanft in kreisenden Bewegungen. Reiben Sie Ihr Gesicht nicht! Das Schrubben des Gesichts kann zu Hautreizungen, Rötungen oder Ausbrüchen führen.
- Seien Sie vorsichtig bei der Reinigung der Augenpartie, da die Haut in diesem Bereich sehr empfindlich und empfindlich ist. Außerdem besteht die Gefahr, dass der Reiniger in die Augen gelangt, wenn Sie zu nah am Auge sind!
- Waschen Sie Ihr Gesicht nicht zu viel! Übermäßige Reinigung des Gesichts kann trockene Haut verursachen und dazu führen, dass die Haut mehr Fett produziert, so dass der Zustand je mehr ölig und anfällig für Flecken.
Schritt 4. Finden Sie heraus, ob ein Peeling für Ihren Hauttyp geeignet ist
Ein Peeling kann für bestimmte Hauttypen geeignet sein, beispielsweise für sonnengeschädigte Haut. Bei anderen Hauttypen, wie z. B. zu Akne neigender Haut, kann das Peeling jedoch die Haut schädigen. Konsultieren Sie einen Dermatologen, um sicherzustellen, dass das Peeling für Ihre Haut geeignet ist. Wählen Sie ein Peeling, das auf Ihren Hauttyp abgestimmt ist und nicht zu hart ist. Einige der verfügbaren Optionen umfassen:
- Milde Peelings werden aus Getreide, Zucker, Salz oder anderen Zutaten hergestellt, die verwendet werden können, um die Haut auf natürliche Weise zu peelen.
- Weiche Hautpflegebürste. Sie können einen manuellen Pinsel oder einen Pinsel verwenden, der sich nach links und rechts bewegt. Gib einen milden Reiniger oder ein Peeling auf die Bürste und schrubbe dein Gesicht sanft.
- Gesichtsmasken, die milde Säuren wie Alpha-Hydroxysäure oder Beta-Hydroxysäure enthalten, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Option verwenden möchten und vergessen Sie nicht, die Anweisungen auf der Verpackung zu lesen!
Schritt 5. Spülen Sie das Gesicht nach der Reinigung oder dem Peeling gründlich ab
Verwenden Sie warmes Wasser, um den Reiniger von Ihrem Gesicht abzuspülen. Sie können auch einen sauberen Waschlappen oder die Hand verwenden, um Wasser aus dem Wasserhahn aufzufangen und auf Ihr Gesicht zu spritzen. Achte darauf, dass dein Gesicht wirklich sauber ist, denn der restliche Reiniger kann die Poren verstopfen und Reizungen und Hautunreinheiten verursachen.
Schritt 6. Trocknen Sie Ihr Gesicht mit einem weichen, sauberen Tuch ab
Trocknen Sie Ihr Gesicht niemals mit einem schmutzigen Handtuch im Badezimmer oder einem Handtuch, mit dem Sie sich selbst abtrocknen. Sie können die neuen Bakterien auf die gereinigte Gesichtshaut übertragen. Noch etwas zu beachten: Reiben Sie sich nicht das Gesicht. Sie können die Haut einfach sanft einklopfen, um sie zu trocknen. Behandeln Sie die Haut so sanft wie möglich.
Schritt 7. Befeuchten Sie die Haut
Nach dem Trocknen Feuchtigkeitscreme auf das Gesicht auftragen. Viele Leute überspringen diesen Schritt. Nach der Gesichtsreinigung ist es sehr wichtig, eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen, die zu Ihrem Hauttyp passt. Feuchtigkeitscreme schließt die in der Haut enthaltene Feuchtigkeit ein, damit sie nicht verdunstet und die Haut austrocknet. Wenn das Wetter trocken ist, verwenden Sie mehr oder dickere Feuchtigkeitscreme.
Teil 2 von 3: Den Körper reinigen
Schritt 1. Duschen Sie jeden Tag mit warmem oder heißem Wasser
Zusätzlich zur Entfernung von Schmutz und Öl, die Körperakne verursachen können, hilft ein Bad einmal täglich, die Bakterien loszuwerden, die Körpergeruch verursachen. Vermeiden Sie zu heißes Wasser, da es die Haut von wichtigen natürlichen Ölen befreien kann. Zum Baden kannst du Wasser verwenden, das wärmer als Wasser ist, um dein Gesicht zu waschen, um Bakterien abzutöten.
Schritt 2. Nehmen Sie eine richtige Dusche
Vor dem Duschen ist es wichtig, dass Ihre Hände und die von Ihnen verwendeten Produkte sauber sind. Die Verwendung von Seifenstücken oder Flüssigseifen kann sicher sein, aber Luffas, Badeschwämme oder Waschlappen können nicht garantiert werden, dass sie sauber sind, insbesondere wenn sie zusammen verwendet werden. Stellen Sie sicher, dass jedes Familienmitglied seine eigenen Toilettenartikel verwendet und diese regelmäßig reinigt oder wechselt!
Schritt 3. Peelen Sie Ihre Haut einmal pro Woche und achten Sie auf Bereiche, die zu Pickeln neigen
Die Körperhaut produziert mehr Schweiß und Fett als die Gesichtshaut. Verwenden Sie daher mindestens einmal pro Woche ein Körperpeeling. Du kannst einen sauberen Waschlappen oder Schwamm verwenden, um deinen Körper in langsamen kreisenden Bewegungen zu schrubben und dich dabei auf zu Akne neigende Bereiche wie Brust, Nacken und Rücken zu konzentrieren.
Peelen Sie nicht zu oft, da dies den Zustand der Körperakne verschlimmern und Reizungen verursachen kann
Schritt 4. Trocknen Sie den Körper sanft mit einem sauberen Handtuch ab
Nachdem die Haut trocken ist, vergessen Sie nicht, Lotion aufzutragen. Auch wenn die Haut an Ihrem Körper nicht so dünn ist wie die Haut im Gesicht, heißt das nicht, dass Sie sie achtlos trocknen können. Verwenden Sie immer ein sauberes Handtuch. Wenn Sie mit dem Duschen fertig sind, waschen Sie sich in einem feuchten, dampfenden Badezimmer, bis Sie leicht feucht sind, und tragen Sie dann eine Lotion auf Ihren ganzen Körper auf, bevor Sie gehen. Der Dampf hält die Haut länger mit Feuchtigkeit versorgt, da die Feuchtigkeitscreme in die noch geöffneten Poren eindringt.
Teil 3 von 3: Hände reinigen
Schritt 1. Waschen Sie Ihre Hände oft und machen Sie es richtig
Häufiges Händewaschen am Tag ist sehr wichtig für Ihre Gesundheit und die anderer. Keime sind überall, und manche können Menschen ernsthaft krank machen. Daher ist es wichtig, sich häufig die Hände zu waschen, insbesondere:
- Nach dem Wasserlassen oder Windeln wechseln
- Nach dem Spielen oder Aktivitäten außerhalb des Hauses
- Vor oder nach dem Krankenbesuch
- Nach dem Naseputzen oder Husten, besonders wenn Sie krank sind
- Vor dem Essen, Servieren oder Kochen
- Wenn Hand gesehen dreckig
Schritt 2. Verwenden Sie warmes Wasser und milde Seife
Wenn du möchtest, kannst du antibakterielle Seife verwenden, aber auch normale Seife reicht aus. Vergessen Sie nicht, bei jedem Händewaschen Seife zu verwenden! Händewaschen mit Wasser möglich gesehen sauber, aber eigentlich sind noch viele Keime dran. Denken Sie daran, besonders wenn Sie eine öffentliche Toilette oder zu Hause benutzen, da Keime und Bakterien überall sind.
Schritt 3. Reinigen Sie die gesamte Handfläche
Tragen Sie Seife nicht nur auf die Handflächen und den Handrücken auf. Um Ihre Hände gründlich zu reinigen, reiben Sie beide Seiten Ihrer Hände, zwischen Ihren Fingern, unter und um Ihre Nägel herum bis zu Ihren Handgelenken. Waschen Sie Ihre Hände mindestens 20 Sekunden lang.
Schritt 4. Trocknen Sie Ihre Hände mit einem sauberen Handtuch oder einem neuen Papiertuch
Wenn Sie zu Hause oder bei einem Freund sind, stellen Sie sicher, dass Ihre Handtücher sauber sind. Wenn Sie eine öffentliche Toilette benutzen, trocknen Sie Ihre Hände mit Papierhandtüchern/Taschentüchern und öffnen Sie die Türklinken mit demselben Papiertuch. Entsorgen Sie das Taschentuch im Mülleimer außerhalb des Badezimmers. Sie werden überrascht sein, wie viele Menschen sich nach dem Toilettengang nicht die Hände waschen und sich Keime aus ihren Händen auf Türklinken ansammeln.
Schritt 5. Bei Bedarf Feuchtigkeitscreme auf die Hände auftragen
Möglicherweise müssen Sie nicht nach jedem Händewaschen eine Feuchtigkeitscreme auftragen, aber die Haut an Ihren Händen kann auch nach dem Waschen wie jede andere Haut rissig werden. Versuchen Sie, eine kleine Flasche Feuchtigkeitscreme für die Hände mitzunehmen, die normalerweise weniger ölig ist und schneller einzieht als andere Feuchtigkeitscremes, um die Hände sauber und weich zu halten.
Tipps
- Wenn Sie ein neues Produkt ausprobieren, tupfen Sie eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Handgelenks oder Arms und prüfen Sie, ob nach 24 Stunden Rötungen oder Reizungen auftreten. Dieser Schritt hilft Ihnen, Produkte zu vermeiden, die allergisch oder empfindlich auf die Haut reagieren können.
- Wechseln Sie Kopfkissenbezüge, Laken, Handtücher, Badetücher, Badeschwämme und Waschlappen häufig aus, da diese voller abgestorbener Hautzellen und Bakterien sind, die Ihre Haut schmutzig und anfällig für Ausbrüche und Irritationen machen können.
- Nachdem Sie Ihre tägliche Gesichtsreinigungsroutine angewendet haben, können Sie als Teil Ihrer Hautpflege eine Maske und einen Toner hinzufügen. Informieren Sie sich über verschiedene Arten von Masken (z. B. Gele, Tonerden usw.) und Toner (z. B. Hauterfrischer, Hauttonika, Adstringentien), um das richtige Produkt für Ihren Hauttyp zu finden.
- Stellen Sie sicher, dass Sie alles reinigen, was Ihr Gesicht berührt, wie Handys, Brillen und Sonnenbrillen, um zu verhindern, dass Öl und Bakterien die Haut um Nase, Augen und Mund kontaminieren.
- Wenn die Körperakne trotz regelmäßiger Reinigung nicht verschwindet, versuchen Sie es mit lockerer Kleidung. Enge Kleidung führt dazu, dass die Haut nicht atmen kann, was zu Reizungen und Akne führt.
- Versuchen Sie, eine kleine Flasche Händedesinfektionsmittel mitzubringen, um Ihre Hände zu reinigen, wenn kein Handwaschbereich in der Nähe ist!
Warnung
- Wenn beim Reinigen von Gesicht, Körper oder Händen ein Hautausschlag, eine Reizung, ein Juckreiz oder ein Brennen auf der Haut auftritt, beenden Sie die Verwendung des Produkts sofort und informieren Sie Ihre Eltern oder wenden Sie sich an einen Arzt. Achten Sie auf die für das Produkt verwendeten Inhaltsstoffe, damit Sie feststellen können, welche Inhaltsstoffe allergisch oder hautempfindlich sind.
- Reinigen Sie Ihr Gesicht nicht mit Shampoo oder Handseife, da diese sehr aggressive Inhaltsstoffe enthalten und die empfindliche Gesichtshaut schädigen können.
