Magen-Darm-Grippe, medizinisch als Gastroenteritis bekannt, kann Sie mehrere Tage lang krank machen. Obwohl die Krankheit oft harmlos ist, ist sie schwer zu heilen, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Wenn Sie sich so schnell wie möglich erholen und erholen möchten, ergreifen Sie Maßnahmen zur Behandlung Ihrer Symptome und halten Sie sich ausreichend hydratisiert und ruhen Sie sich aus.
Schritt
Methode 1 von 3: Achten Sie auf Symptome
Schritt 1. Verstehen Sie die Symptome der Gastroenteritis
Gastroenteritis betrifft alle Teile des Magen-Darm-Trakts. Symptome der Krankheit können Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen und Unwohlsein sein. Bei einer Gastroenteritis können eines oder alle Symptome auftreten.
Die Krankheit ist selbstlimitierend, das heißt, die virale Gastroenteritis heilt in der Regel innerhalb von 2-3 Tagen von selbst ab. Körperliche Symptome sollten also nur weniger als eine Woche anhalten
Schritt 2. Verstehen Sie die Übertragung von Gastroenteritis
Die Krankheit wird durch Kontakt mit einem Gastroenteritis-Patienten, durch den Verzehr von selbst zubereiteten Speisen oder durch das Berühren von Gegenständen, wie z. B. Türklinken im Badezimmer, die der Patient kürzlich berührt hat, übertragen. Diese einfachen Aktionen hinterlassen Viruspartikel, die auf andere Personen übertragen werden können.
Schritt 3. Beachten Sie, ob Sie eine Gastroenteritis haben
Hatten Sie Kontakt zu einer an Gastroenteritis erkrankten Person? Haben Sie Symptome einer Gastroenteritis? Wenn Ihre Symptome leichte bis mäßige Übelkeit, Erbrechen und Durchfall umfassen, leiden Sie höchstwahrscheinlich an einer sehr häufigen Form von Gastroenteritis, die durch einen der drei häufigsten viralen Erreger verursacht werden kann: Norwalk, Rotavirus oder Adenovirus.
- Patienten mit dieser Art von Gastroenteritis benötigen normalerweise keine medizinische Behandlung, um sich zu erholen, es sei denn, es treten zwei Dinge auf: starke oder lokalisierte Bauchschmerzen (die ein Hinweis auf eine Blinddarmentzündung, Pankreatitis oder eine andere schwere Erkrankung sein könnten) oder Anzeichen einer Dehydration, z Ohnmacht des Kopfes, Benommenheit, insbesondere beim Aufstehen, oder eine erhöhte Herzfrequenz.
- Bei Säuglingen und Kindern sind eine verminderte Tränenproduktion, weniger nasse Windeln, ein eingefallener Schädel und eine Haut, die nach dem Kneifen nicht in ihre ursprüngliche Form zurückkehrt, Anzeichen von Dehydration.
Schritt 4. Rufen Sie Ihren Arzt an, wenn die Symptome sehr schwerwiegend sind oder lange anhalten
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, insbesondere wenn sich Ihre Symptome im Laufe der Zeit nicht bessern. Rufen Sie Ihren Arzt an oder gehen Sie in eine Klinik, wenn eines der folgenden Symptome auftritt:
- Häufiges oder anhaltendes Erbrechen für mehr als einen Tag
- Fieber über 38 Grad Celsius
- Durchfall länger als 2 Tage
- Gewichtsverlust
- Verminderte Urinproduktion
- Verwirrt
- Schwach
Schritt 5. Wissen Sie, wann Sie in die Notaufnahme gehen müssen
Dehydration kann ein ernstes medizinisches Problem sein. Wenn Sie eines der folgenden Symptome einer schweren Dehydration bemerken, gehen Sie sofort zur Notaufnahme oder rufen Sie die Notrufnummer an.
- Fieber über 39 Grad Celsius
- Verwirrt
- schwach (lethargisch)
- Krampfanfall
- Schwer zu atmen
- Brust- oder Bauchschmerzen
- Ohnmächtig werden
- 12 Stunden nicht urinieren
Schritt 6. Erkenne, dass Dehydration für manche Menschen lebensbedrohlicher sein kann
Säuglinge und Kleinkinder haben ein höheres Risiko für Komplikationen wie Dehydration sowie Diabetes, Alter oder HIV. Säuglinge und Kinder haben ein höheres Risiko einer schweren Dehydration als Erwachsene. Wenn Sie vermuten, dass Ihr Kind dehydriert ist, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Einige häufige Symptome sind:
- Dunkler Urin
- Mund und Augen sind trockener als sonst
- Keine Tränen beim Weinen
Schritt 7. Versuchen Sie, die Gastroenteritis nicht an andere Personen weiterzugeben
Waschen Sie Ihre Hände häufig. Verhindern Sie, dass sich die Grippe auf alle Familienmitglieder ausbreitet, indem Sie sich häufig die Hände waschen. Forschungen haben bewiesen, dass das Händewaschen mit einfacher Seife (keine antibakteriellen Mittel) und warmem Wasser für 15-30 Sekunden sehr effektiv ist, um Keime auf den Händen abzutöten.
- Berühren Sie keine Menschen, wenn Sie nicht müssen. Umarmen, küssen oder Händeschütteln nicht, wenn es nicht nötig ist.
- Versuche, häufig berührte Gegenstände wie Türklinken, Toilettenspülgriffe, Wasserhähne oder Küchenschrankgriffe nicht zu berühren. Bedecken Sie Ihre Hände zuerst mit einem Ärmel oder einem Taschentuch.
- Niesen oder husten Sie in den Ellbogen. Beuge deine Ellbogen und führe sie zu deinem Gesicht, sodass Nase und Mund auf deinem gebeugten Ellbogen liegen. Dadurch wird verhindert, dass Keime an Ihren Händen haften bleiben, was die Wahrscheinlichkeit erhöhen kann, dass sich Keime überall verbreiten.
- Waschen Sie Ihre Hände häufig oder verwenden Sie Händedesinfektionsmittel. Wenn Sie vor kurzem erbrochen, niesen oder mit anderen Körperflüssigkeiten umgegangen sind, waschen Sie Ihre Hände.
Schritt 8. Halten Sie das Kind mit Gastroenteritis von anderen Personen fern
Kinder, die an Gastroenteritis leiden, sollten nicht zur Schule gehen oder in eine Kinderbetreuung gegeben werden, damit die Krankheit nicht andere Menschen ansteckt. Patienten mit akuter Gastroenteritis (Akute Gastroenteritis [AGE]) scheiden bei Durchfall Bakterien mit dem Stuhl aus. Bis der Durchfall aufhört, sollte der Patient von anderen Personen ferngehalten werden.
Wenn das Kind keinen Durchfall mehr hat, kann das Kind wieder zur Schule gehen, da es die Krankheit nicht mehr übertragen kann. Die Schule kann ein ärztliches Attest verlangen, das dem Kind die Rückkehr in die Schule ermöglicht, dies hängt jedoch von den Regeln der jeweiligen Schule ab
Methode 2 von 3: Symptome behandeln
Schritt 1. Behandeln Sie Übelkeit
Konzentrieren Sie sich darauf, Erbrechen zu verhindern. Das heißt, wenn Sie erbrechen, sollte Ihr Hauptziel darin bestehen, Übelkeit zu lindern und Erbrechen zu verhindern. Ohne Flüssigkeit können die Symptome zu Austrocknung und langsamer Heilung führen.
Viele Menschen trinken gerne kohlensäurehaltige Getränke wie Zitronenlimonade, um Übelkeit zu lindern. Andere schlagen Ingwer vor, um Übelkeit zu lindern
Schritt 2. Durchfall behandeln
Durchfall kann als wässriger Stuhlgang oder häufiger, aber wässriger Stuhlgang beschrieben werden. Durchfall, den jeder Patient erlebt, kann unterschiedlich sein. Wenn jedoch durch Durchfall Flüssigkeit verloren geht, sollte dieser Verlust durch elektrolythaltige Getränke wie Gatorade und Pedialyte sowie Wasser ersetzt werden. Da Elektrolyte, insbesondere Kalium, der Schlüssel zur elektrischen Leitfähigkeit des Herzens sind, gehen sie aufgrund von Durchfall verloren. Sie sollten sich dieser Erkrankung sehr bewusst sein und einen normalen Elektrolytspiegel im Körper aufrechterhalten.
Es gibt unterschiedliche Meinungen darüber, ob es besser ist, das Virus alleine „weg“zu lassen (also keine Medikamente gegen Durchfall zu nehmen) oder den Durchfall zu stoppen. Die Einnahme rezeptfreier Antidiarrhoika ist jedoch für die Behandlung häufiger Arten von Gastroenteritis völlig sicher
Schritt 3. Behandeln Sie Dehydration
Die Kombination von Erbrechen und Durchfall kann Dehydration zu einer schwerwiegenden Komplikation machen. Erwachsene, die dehydriert sind, können sich beim Aufstehen schwindelig fühlen, beim Aufstehen eine erhöhte Herzfrequenz haben, einen trockenen Mund haben oder sich sehr schwach fühlen. Ein Teil des Problems mit Dehydration ist, dass es einen Mangel an wichtigen Elektrolyten wie Kalium verursacht.
- Wenn durch Durchfall Flüssigkeit verloren geht, ersetzen Sie diese durch Elektrolyte (Gatorade, Pedialyte) sowie Wasser. Da Elektrolyte, insbesondere Kalium, der Schlüssel zur elektrischen Leitfähigkeit des Herzens sind, gehen sie aufgrund von Durchfall verloren. Sie sollten sich dieser Erkrankung sehr bewusst sein und einen normalen Elektrolytspiegel im Körper aufrechterhalten.
- Wenn Sie viel Flüssigkeit verlieren und starken Durchfall haben, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Ihr Arzt kann bestätigen, dass Ihre Symptome durch eine virale Gastroenteritis verursacht werden, sodass eine geeignete Behandlung eingeleitet werden kann. Es ist wichtig, die Diagnose zu bestätigen, da es andere Erkrankungen wie bakterielle Infektionen, Parasiten oder eine Laktose- oder Sorbitol-Unverträglichkeit gibt, die die gleichen Symptome wie eine Gastroenteritis verursachen.
Schritt 4. Achten Sie auf Anzeichen von Dehydration, insbesondere bei Säuglingen und Kleinkindern
Säuglinge und Kinder sind besonders gefährdet, dehydriert zu werden. Wenn Ihr Kind keine Flüssigkeit trinken möchte, suchen Sie sofort einen Arzt auf, da Kinder schneller dehydrieren als Erwachsene.
Schritt 5. Behandeln Sie Bauchschmerzen
Schmerzmittel, die ohne ärztliches Rezept gekauft werden können, können eingenommen werden, damit sich der Körper während der wenigen Tage, an denen Sie krank sind, wohlfühlt. Wenn ein warmes Bad helfen kann, tun Sie es.
Wenn rezeptfreie Schmerzmittel die Schmerzen nicht lindern können, suchen Sie professionelle medizinische Hilfe auf
Schritt 6. Nehmen Sie keine Antibiotika ein
Da Gastroenteritis durch ein Virus und nicht durch Bakterien verursacht wird, helfen Antibiotika nicht. Fragen Sie nicht nach Antibiotika in der Apotheke und kaufen Sie nicht, wenn sie angeboten werden.
Methode 3 von 3: Sich besser fühlen
Schritt 1. Vermeiden Sie übermäßigen Stress
Denken Sie daran, dass der Hauptzweck der Entspannung und Erholung zu Hause darin besteht, Stressoren fernzuhalten, die den Heilungsprozess verlangsamen können. Stress und Verspannungen so weit wie möglich abzubauen, kann dazu beitragen, dass sich Ihr Körper schneller besser fühlt.
Schritt 2. Akzeptieren Sie, dass Sie krank und vorübergehend arbeitsunfähig sind
Verschwenden Sie keine wertvolle Energie damit, bei der Arbeit oder in der Schule zu bleiben. Krankheit kann passieren, und Ihr Chef wird es wahrscheinlich verstehen und nachgeben, solange Sie planen, die Arbeit später nachzuholen. Konzentriere dich im Moment einfach darauf, dich selbst zu heilen.
Schritt 3. Bitten Sie jemanden, bei den täglichen Aufgaben zu helfen
Bitten Sie einen Freund oder Verwandten um Hilfe bei Dingen, die noch erledigt werden müssen, wie zum Beispiel die Wäsche waschen oder Medikamente in der Apotheke kaufen. Die meisten Menschen werden gerne helfen.
Schritt 4. Trinken Sie viel Flüssigkeit
Um hydratisiert zu bleiben, trinken Sie so viel Flüssigkeit wie möglich, ohne zu erbrechen. Kaufen Sie Wasser oder Elektrolytlösungen in der Apotheke. Vermeiden Sie Alkohol, Koffein und alle Getränke, die zu sauer (wie Orangensaft) oder alkalisch (wie Milch) sind.
- Sportgetränke (wie Gatorade) enthalten viel Zucker und spenden keine Feuchtigkeit. Diese Getränke verstärken nur das Gefühl von Blähungen und Beschwerden.
- Machen Sie Ihr eigenes feuchtigkeitsspendendes Getränk. Wenn Sie versuchen, hydratisiert zu bleiben oder nicht in die Apotheke gehen können, um eine Elektrolytlösung zu kaufen, stellen Sie Ihr eigenes hydratisierendes Getränk her. Mischen Sie 1 Liter Wasser, 6 TL (30 ml) Zucker und 0,5 TL (2,5 g) Salz und trinken Sie so viel wie möglich.
Schritt 5. Essen Sie keine Lebensmittel, die Ihnen nicht helfen, sich besser zu fühlen
Wenn Sie häufig erbrechen, essen Sie keine Lebensmittel, die beim Erbrechen schlecht schmecken oder weh tun, wie Chips oder scharfe Speisen. Essen Sie in den ersten 24-48 Stunden keine Milchprodukte, da diese den Durchfall verschlimmern können. Wenn Sie wieder essen können, beginnen Sie mit etwas Leichtverdaulichem, wie Suppe, dann Brühe und dann weiche Nahrung.
Schritt 6. Essen Sie einfache Nahrung
Versuchen Sie es mit der BRAT-Diät, die nur Bananen (Bananen), Reis (Reis), Apfelmus (Apfelsauce) und Toast (Toast) isst. Das Essen ist ziemlich fad, daher hofft man, dass es kein Erbrechen auslöst, aber dennoch die Nährstoffe liefert, die für eine schnelle Genesung erforderlich sind.
- Bananen haben eine doppelte Funktion, denn sie sind nahrhafte Lebensmittel, die geschmacklos sind und einen hohen Kaliumgehalt haben, um Elektrolytverluste durch Durchfall zu ersetzen.
- Reis ist ein einfaches Nahrungsmittel und verursacht kein Erbrechen, auch nicht bei Patienten, denen übel ist. Reiswasser mit etwas Zuckerzusatz kann auch probiert werden, aber die Vorteile der Lösung sind wissenschaftlich nicht belegt.
- Apfelmus ist auch geschmacklos und süß, neigt dazu, leicht verdaulich zu sein, selbst wenn er alle 30 Minuten 1 Teelöffel konsumiert wird. Diese Methode erfordert Geduld, insbesondere bei der Betreuung von Kindern, die oft nur wenig oder einen Löffel trinken können. Trinken Sie nach und nach, da der Verzehr in großen Mengen Erbrechen auslösen kann, so dass eine Behandlung zwecklos ist.
- Toast ist eine reine Kohlenhydratquelle, die bei den meisten Menschen kein Erbrechen auslöst.
- Wenn es keine Nahrung gibt, die kein Erbrechen auslöst, versuchen Sie es mit Babynahrung. Handelsübliche Babynahrung ist besonders leicht verdaulich und reich an Vitaminen und Nährstoffen. Versuchen Sie es, wenn alle anderen Lebensmittel Erbrechen auslösen.
Schritt 7. Ruhen Sie sich aus, wenn Sie können
Mit nur wenigen wichtigen Einschränkungen ist ausreichender Schlaf unerlässlich, wenn der Körper versucht, eine virale Gastroenteritis abzuwehren. Versuchen Sie, jeden Tag mindestens 8-10 Stunden zu schlafen, wenn nicht mehr.
Nickerchen. Wenn Sie zu Hause bleiben können, anstatt zu arbeiten oder zur Schule zu gehen, machen Sie ein Nickerchen, wenn Sie sich müde fühlen. Fühlen Sie sich nicht schuldig, weil Sie nichts Produktives tun – der Schlaf ist tatsächlich wichtig für Ihren Körper, um sich zu erholen und zu erholen
Schritt 8. Erstellen Sie ein Zelt
Wenn es Ihnen am bequemsten ist, sich auf einer Couch auszuruhen, auf der Sie leicht Essen und Unterhaltung finden, sollten Sie Decken und Kissen bereitlegen, damit Sie jederzeit darauf schlafen können, anstatt alles auf das Bett zu schieben.
Schritt 9. Nehmen Sie keine Schlaftabletten ein, wenn Sie häufig erbrechen
Nehmen Sie trotz der Versuchung keine Schlaftabletten ein, solange Sie noch krank sind. Das Einschlafen auf dem Rücken und das Erbrechen durch Nase und Mund können lebensbedrohlich sein.
Schritt 10. Versuchen Sie nicht, das Gefühl zu ignorieren, sich übergeben zu wollen
Sobald Sie Lust haben, sich zu übergeben, bewegen Sie sich schnell. Es ist besser, aufzuwachen und zu denken, dass du dich übergeben wirst, als die Couch zu beschmutzen.
- Bleiben Sie in der Nähe des Badezimmers. Wenn Sie Zeit haben, zum Schrank zu rennen, ist die Toilettenspülung viel einfacher als das Reinigen des Bodens.
- Erbrechen Sie in einem leicht zu reinigenden Bereich. Wenn Sie mehrere spülmaschinenfeste Rührschüsseln haben, die Sie selten verwenden (oder nie wieder verwenden möchten), sollten Sie sie tagsüber und vor dem Zubettgehen in Ihrer Nähe aufbewahren. Danach können Sie den Inhalt entsorgen und die Schüssel in der Spüle von Hand spülen oder die Schüssel in die Spülmaschine geben.
Schritt 11. Kühlen Sie sich ab, wenn Sie Fieber haben
Schalten Sie den Ventilator ein, sodass er in Richtung Ihres Körpers bläst. Wenn der Körper sehr heiß ist, stellen Sie eine mit Eis gefüllte Metallschale vor den Ventilator.
- Legen Sie eine kalte Kompresse auf die Stirn. Befeuchten Sie ein Stück Stoff oder Waschlappen in kaltem Wasser und befeuchten Sie es häufig.
- Nehmen Sie eine Dusche oder ein Bad mit lauwarmem Wasser. Machen Sie sich keine Sorgen, den Körper einzuseifen. Konzentrieren Sie sich einfach darauf, die Körpertemperatur zu senken.
Schritt 12. Finden Sie leichte Unterhaltung
Wenn Sie nichts anderes tun können, als sich hinzulegen und einen Film oder eine Fernsehsendung anzusehen, wählen Sie keine traurigen Dramen. Wählen Sie Filme/Shows, die süß und lustig sind. Lachen kann Schmerzen lindern und die Heilung beschleunigen.
Schritt 13. Kehren Sie langsam zu Ihrem Tagesablauf zurück
Wenn Sie beginnen, sich zu erholen, beginnen Sie wieder mit Ihren täglichen Aufgaben. Beginnen Sie mit dem Duschen und Anziehen, sobald Sie sich besser fühlen. Erledige dann die Hausarbeit, fahre Auto und kehre zur Arbeit oder zur Schule zurück, wenn es dir gut geht.
Tipps
- Desinfektion des Hauses nach der Genesung. Waschen Sie Bettwäsche, reinigen Sie Badezimmer, Türklinken usw. (alle Gegenstände, die als kontaminiert empfunden werden und zur Verbreitung von Keimen führen können).
- Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten!
- Die Beleuchtung zu dimmen und leise (nicht laut) zu halten, kann oft helfen. Bei schwacher Beleuchtung werden die Augen von hellem Licht nicht müde. Lärm verursacht oft Kopfschmerzen und Stress.
- Trinken Sie nach und nach Wasser, nicht sofort viel. Das Trinken großer Flüssigkeitsmengen kann zu Erbrechen führen.
- Verwenden Sie eine kleine Plastiktüte oder einen Müllsack für das Erbrochene. Binden Sie eine Plastiktüte und ersetzen Sie sie nach jedem Erbrochenen durch eine neue, um die Reinigung zu erleichtern und die Ausbreitung des Virus zu verhindern.
- Erwägen Sie, Kindern den Rotavirus-Impfstoff zu geben. Ein Norovirus-Impfstoff für Erwachsene ist in Kürze erhältlich.
- Das Trinken von Limonade, Wasser mit Zitrone oder Zitronenlimonade kann helfen, den schlechten Geschmack nach dem Erbrechen zu lindern, aber es ist am besten, nur eine kleine Tasse zu nehmen und langsam zu trinken. Mit dem ganzen Mund gurgeln, dann schlucken.
- Essen Sie Joghurt oder Apfelmus, besonders Joghurt, da sie gut für den Magen sind. Achten Sie darauf, immer nur wenig zu essen, damit Sie sich nicht übergeben. Nahrungsmittel wie Joghurt und Apfelmus werden vom Magen leicht verdaut.
- Zum Erbrechen können große Handtücher verwendet werden. Achte nur darauf, dass sich nichts unter dem Handtuch befindet, das beschädigt werden könnte (wie Bücher oder Elektronik). Waschen Sie Handtücher und alles darunterliegende (Bettwäsche, Decken) nach jedem Gebrauch.
- Trinken Sie keinen Tee oder ein anderes Getränk zu schnell, auch wenn es sich gut anfühlt; weil es etwa eine Stunde später wieder erbrechen kann.
