Einem Mann zu erkennen, dass sein Verhalten dich verletzt hat, ist nicht so einfach wie das Drehen der Handfläche, aber es ist nicht unmöglich. Wenn er es ohne negative Absichten tut (z. B. will er dich absichtlich verletzen), ist es wahrscheinlicher, dass er defensiv wird und verletzt wird, wenn er damit konfrontiert wird. Seien Sie vorsichtig, das Auftreten negativer Gefühle wird den aufgebauten Konflikt nur verschlimmern. Lesen Sie daher unbedingt diesen Artikel, um Tipps für eine höfliche, ruhige und reife Konfrontation zu erhalten. Denken Sie daran, Ihr Ziel ist es, die Beziehung zu ihm zu verbessern, nicht den Streit zu gewinnen!
Schritt
Teil 1 von 3: Den Geist managen
Schritt 1. Wissen Sie, was Sie ändern möchten
Anstatt sich einfach darüber zu beschweren, wie du dich fühlst, erkläre ihm ehrlich deine Erwartungen (zum Beispiel was er deiner Meinung nach tun muss und wie es geht). Stellen Sie sicher, dass Sie einen Aktionsplan haben! Glauben Sie mir, Männer können besser auf klare Pläne und Erwartungen reagieren als auf allgemeine Informationen.
Schritt 2. Kompilieren Sie die Liste
Versuchen Sie, eine Liste von Dingen zu erstellen, über die Sie sprechen möchten und von Dingen, die Sie verletzen (vergessen Sie nicht, konkrete Beispiele zu nennen!). Der Adrenalinschub durch den hitzigen Diskussionsprozess neigt dazu, Dinge zu vergessen, die vermittelt werden sollten. Daher trägt die Zusammenstellung einer Liste wesentlich zum reibungslosen Ablauf Ihres Diskussionsprozesses bei.
Schritt 3. Bestimmen Sie die richtige Zeit und den richtigen Ort
Das Sprechen an öffentlichen Orten kann die Möglichkeit von Dingen minimieren, die nicht wünschenswert sind, wenn die Situation eskaliert. Darüber hinaus könnte er auch einen Vorwand finden, um den Diskussionsprozess zu verzögern, wenn die Situation außer Kontrolle gerät.
- Bitten Sie ihn, sich an einem ziemlich privaten Ort zu treffen, beispielsweise auf einem offenen Parkplatz. Stellen Sie sicher, dass Sie einen Ort wählen, der weit genug von den Menschen um Sie herum entfernt ist, aber dennoch in Reichweite ist.
- Streite nicht in Räumen oder Orten, an denen du schon einmal warst. Dies kann einen negativen Eindruck auf Sie beide dieser Orte hinterlassen.
Schritt 4. Verstehe, warum du verletzt bist
Denken Sie an Zeiten, in denen Sie verletzt wurden; Überlege, was dich damals verletzt hat. Die Chancen stehen gut, dass der Schmerz aus Gründen verwurzelt ist, die Sie nicht erwartet haben. Versuchen Sie daher, Ihre Gefühle zu analysieren, um die Wurzel des Problems zu identifizieren. Ich bin sicher, Sie vermeiden größere Probleme, die später auftreten könnten.
Du könntest zum Beispiel verärgert sein, dass er deinen Geburtstag vergessen hat. Aber bist du gerade deswegen wirklich verletzt? Ehrlich gesagt ist diese Ausrede so kleinlich und lächerlich, nicht wahr? Könnte es sein, dass Sie aus einem anderen, größeren Grund verärgert sind? Hast du zum Beispiel das Gefühl, dass er sich nicht wirklich um dich kümmert und dich die ganze Zeit nur ausnutzt?
Schritt 5. Betrachten Sie das Problem von allen Seiten
Gib es zu, manchmal ärgerst du dich über die Dinge, die wirklich trivial sind. Bevor Sie mit ihm sprechen, vergewissern Sie sich, dass Sie keine zwei Gesichter haben und die Situation objektiv bewertet haben. zweifellos wird Ihnen geholfen, unnötige zusätzliche Konflikte zu vermeiden.
- Du könntest dich zum Beispiel verletzt fühlen, weil dein Freund mehr Zeit mit seiner Freundin verbringt als mit dir. Natürlich können Sie sich so fühlen; aber aus welchem Grund auch immer, Sie haben kein Recht, von ihm zu verlangen, dass er alle Ihre Wünsche erfüllt, oder?
- Sie können sich ärgern, wenn Ihr Freund mit seinen Freundinnen unterwegs ist. Wenn sich herausstellt, dass Sie auch gerne mit Ihren männlichen Freunden reisen, haben Sie dann das Recht, wütend zu sein, wenn Ihr Freund dasselbe tut?
Teil 2 von 3: Mit ihm reden
Schritt 1. Beginnen Sie den Diskussionsprozess so, wie es sich für Sie richtig anfühlt
Du kannst ihn vorher anrufen und ihm sagen, dass du etwas mit ihm besprechen möchtest. Sie können ihn natürlich auch in den Diskussionsprozess einführen. Wählen Sie die Methode, die Ihrer Meinung nach am besten geeignet ist!
Schritt 2. Stellen Sie sicher, dass Ihre Stimme ruhig und kontrolliert bleibt
Klingt nicht dramatisch oder zu emotional! Vertrauen Sie mir, er wird es schwerer haben, Ihre Beschwerden ernst zu nehmen. Bleiben Sie stattdessen während der gesamten Diskussion ruhig, um den Problemlösungsprozess zu erleichtern.
Schritt 3. Verwenden Sie keine anklagende Sprache
Anstatt ihn zu beschuldigen und zu beschuldigen, verwende "ich", um zu beschreiben, wie du dich fühlst und welche Konsequenzen sein Verhalten dir gegenüber hat.
Vermeiden Sie beispielsweise Aussagen wie „Du vergisst immer meinen Geburtstag“. Sagen Sie ihm stattdessen: "Ich bin traurig, wenn Sie meinen Geburtstag vergessen."
Schritt 4. Geben Sie konkrete Beispiele
Geben Sie keine zu weit gefassten oder zu allgemeinen Erklärungen ab; vertrau mir, es wird schwieriger für ihn, mit dir zu sympathisieren, zumal er sich auch von deiner Konfrontation "angegriffen" und verletzt fühlt. Weisen Sie stattdessen auf das spezifische Verhalten hin, das Sie verletzt hat.
Sagen Sie zum Beispiel nicht: "Du lässt mich mit ernsten Problemen immer alleine umgehen." Sagen Sie stattdessen zu ihm: „Ich war aufgebracht, als Sie heute Morgen mit Bob sprechen mussten. Letzte Woche hast du das auch gemacht, oder?“
Schritt 5. Stelle sicher, dass er versteht, dass er dir immer noch wichtig ist
Wenn du die Beziehung mit ihm ohne ersichtlichen Grund beenden willst, wird er sich eher bedroht fühlen. Stellen Sie daher von Anfang an klar, dass Sie sich interessieren; Deshalb möchten Sie das Problem lösen, es nicht ignorieren und weggehen.
Schritt 6. Nachdem Sie alle Ihre Beschwerden übermittelt haben, reagieren Sie auf die Antwort
Denken Sie daran, immer eine ruhige und höfliche Antwort zu geben. Wenn er negativ reagiert, z. B. wütend wird, dich belästigt, dir die Schuld an seinem Verhalten gibt, deine Beschwerde vereinfacht oder die Situation umkehrt, ist dies ein Zeichen dafür, dass er nicht so reif und so gut ist, wie du es von ihm erwartet hast.
Wenn der Mann Ihr Verlobter oder Ehemann ist, versuchen Sie, ihn zu einer Eheberatung oder -therapie zu bringen, um Probleme in Ihrer Beziehung mit fachkundiger Hilfe zu lösen. Ich bin sicher, es wird ihm helfen, Ihre Gefühle danach besser zu verstehen und zu schätzen
Teil 3 von 3: Das Endergebnis verstehen
Schritt 1. Verstehen Sie, dass Konfrontationen zu weiteren Konflikten führen können
Versuchen Sie also, bevor Sie etwas unternehmen, darüber nachzudenken, wie Sie beide bisher mit dem Konflikt umgegangen sind. Sind Sie ein ruhiger Mensch, der Konflikte lieber vermeidet, oder ist es explosiv und schwer zu kontrollieren? Denken Sie daran, dass unterschiedliche Temperamentsstufen Sie beide zu anderen Problemen führen können.
- Sie sind zum Beispiel der Typ Mensch, der schnell wütend wird, während er der Typ ist, der ruhiger ist und Konflikte gerne vermeidet. Wenn Sie die Lautstärke erhöhen, während Sie sich mit ihm unterhalten, wird er Sie eher meiden oder ignorieren.
- Auch Paare, die sich sehr gut verstehen, tun sich oft schwer mit unterschiedlichen Temperamenten. Je größer der Temperamentunterschied zwischen euch beiden ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass es in eurer Beziehung zu Problemen kommt.
Schritt 2. Seien Sie vorsichtig, Männer neigen dazu, ihr Ego mehr zu schützen als Frauen
Deshalb wird er defensiv oder aggressiv sein, wenn er das Gefühl hat, dass sein Ego "bedroht" ist. Wenn ein Mann wütend ist, steigt das Hormon Testosteron in seinem Körper an; es ist dieses Hormon, das seine Wut noch verstärkt (wer sagt, dass Männer nicht von Hormonen angetrieben werden?). Auf der anderen Seite neigen Frauen dazu, leichter zu erliegen und sind weniger defensiv.
Schritt 3. Wenn er positiv reagiert, erwarten Sie nicht, dass er sich in kürzester Zeit zu 100 % ändert
Ab und zu müssen Sie ihn vielleicht noch daran erinnern; Immer wenn er den gleichen Fehler macht, unterstützen Sie ihn und nehmen Sie ihn nicht persönlich. Zweifellos wird sich sein Verhalten früher oder später zum Besseren ändern. Wenn sich sein Verhalten verschlechtert, versuchen Sie, ein Nachgespräch mit ihm zu führen. Aber denken Sie daran, Sie sind auch nicht perfekt und die Chancen stehen gut, dass Sie sich auch ändern müssen.
Schritt 4. Denken Sie daran, dass Sie sich keine Sorgen machen müssen, die Romantik Ihrer Beziehung durch Konflikte zu ruinieren
Glauben Sie mir, die glücklichsten Paare sind diejenigen, die bereit sind zu erkennen, dass selbst eine unvollkommene Beziehung langsam besser wird, wenn beide Parteien bereit sind, Probleme reif zu lösen.
Tipps
- Stellen Sie sicher, dass Sie in der Lage sind, mindestens ein konkretes Beispiel zur Diskussion zu stellen.
- Kontrollieren Sie Ihre Emotionen im Diskussionsprozess; Stellen Sie sicher, dass Sie mit einer ruhigen, selbstbewussten Stimme sprechen.
- Sei stark, nicht aggressiv. Beleidigen Sie ihn nicht, setzen Sie ihn nicht herab oder schreien Sie ihn während des gesamten Diskussionsprozesses nicht an.
- Übe die Wörter, die du sagen wirst, zuerst vor dem Spiegel oder mit deinen Freunden. Versuchen Sie, sich in seine Lage zu versetzen; Wenn er deine Worte hört, wie wird er sich fühlen?
Warnung
- Die Methoden in diesem Artikel gelten für Frauen, die einen Mann (egal ob Partner, Chef oder Arbeitskollege) darauf aufmerksam machen wollen, dass sein Verhalten ihn verletzt hat, und sich nicht mit einer von körperlicher Gewalt geprägten Beziehung auseinandersetzen. Wenn ein Mann Sie körperlich verletzt, suchen Sie unverzüglich Hilfe von zuständigen Behörden wie einem Anwalt, Arzt oder einem vertrauenswürdigen Psychiater auf.
- Körperliche Gewalt jeglicher Art sollte nicht toleriert werden; Wenn Sie Opfer von körperlicher Misshandlung werden, suchen Sie unverzüglich Hilfe von kompetenten externen Stellen wie einem Anwalt, Arzt oder einem vertrauenswürdigen Psychiater auf.
- Verschlechtert sich die Situation, wenn Sie ihn konfrontieren, beenden Sie am besten den Diskussionsprozess und suchen Sie sofort professionelle Hilfe auf.
