So stellen Sie fest, ob Sie träumen – wikiHow

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Anonim

Manchmal müssen wir feststellen, ob wir träumen, besonders wenn wir einen beängstigenden Traum haben. Darüber hinaus können Sie die Traumphase definieren, wenn Sie bewusst träumen möchten und feststellen, ob Sie bei einem schweren Schlag oder einem bestimmten Vorfall wach sind oder träumen. Unsere Träume fühlen sich manchmal realer an als das, was tatsächlich passiert ist, als wir wach waren. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob Sie schlafen oder wach sind.

Schritt

Teil 1 von 3: Bestätigen durch die Dinge, die Sie sehen

Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 1
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 1

Schritt 1. Gewöhnen Sie sich an, während Ihrer täglichen Routine zu überprüfen, ob Sie träumen

Auch wenn die folgenden Vorschläge weit hergeholt klingen, empfehlen Menschen, die zu luziden Träumen fähig sind, zu überprüfen, ob Sie während Ihres täglichen Lebens träumen oder nicht. Diese Methode macht Sie daran gewöhnt, im Wachzustand zu überprüfen, damit diese Gewohnheit in Träume übertragen wird.

  • Machen Sie einen Wake-up-Check, um zu sehen, ob Sie träumen, um sich daran zu gewöhnen, eine der folgenden Realitäten zu überprüfen: mehrere Textstücke lesen, versuchen, Objekte zu bewegen oder auf die Uhr zu schauen. Wenn die Gewohnheit in einem Traum auftaucht, aber nicht wie gewohnt funktioniert, ist dieses Versagen ein Zeichen dafür, dass Sie träumen.
  • Wenn Sie wach sind, fragen Sie sich, warum Sie feststellen müssen, ob Sie träumen oder nicht. Nehmen Sie Drogen oder werden Sie vergiftet? Haben Sie einen Unfall? Halluzinieren Sie? Vielleicht haben Sie eine Gehirnerschütterung oder eine andere Verletzung? Wenn Sie verletzt oder geistig oder seelisch behindert sind, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf oder wenden Sie sich an jemanden.
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 2
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 2

Schritt 2. Führen Sie einen „Realitätsprüfungstest“durch

Beim Träumen werden die Umstände anders als gewöhnlich sein. Die Realitätsprüfung ist erforderlich, um luzides Träumen zu kontrollieren und Sie in die Lage zu versetzen, sich aktiv an Träumen zu beteiligen. Viele Klarträumer machen im Wachzustand einen Realitätscheck, damit sie häufiger träumen.

Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 3
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 3

Schritt 3. Überprüfen Sie, indem Sie die Umgebung beobachten

Beim Träumen können die Dinge, die Sie sehen, sehr täuschen, während Verzerrungen sehr verbreitet sind, sogar alltäglich. Wenn sich der Vorfall in Ihrem Traum in Ihrem Haus oder an einem Ort ereignet hat, den Sie häufig besuchen, achten Sie auf die Dinge, die Sie normalerweise dort sehen. Gibt es etwas anderes als das, was Sie zuvor gesehen haben? Zum Beispiel: Haben die Wände, an denen normalerweise Gemälde hängen, jetzt Fenster? Wenn sie unterschiedlich sind, bestätigt dies, dass Sie träumen.

Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 4
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 4

Schritt 4. Beobachten Sie die Menschen um Sie herum

Wenn Sie mit einer verstorbenen Person sprechen, müssen Sie träumen. Sie brauchen eine Traumdeutung, um zu beantworten, warum Sie mit ihm sprechen, aber wie üblich einen Toten zu treffen, ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Sie träumen.

  • Wenn Sie mit Feinden wie mit engen Freunden intim plaudern, müssen Sie träumen!
  • Hatte dein Großvater plötzlich außergewöhnliche Kräfte oder war der Freund, der dich jetzt gemobbt hat, freundlich?
  • Wenn Sie sich in einer unbekannten Umgebung befinden, kennen Sie dort jemanden oder niemand, den Sie kennen?
  • Gibt es Menschen, die Sie im wirklichen Leben nicht treffen können? Du hast zum Beispiel plötzlich eine 8-jährige Schwester, während du in der realen Welt das einzige Kind bist? Oder stehen Sie neben genau derselben Person wie Sie oder sehen ein sprechendes Tier, eine fiktive Figur oder ein übernatürliches Wesen? Höchstwahrscheinlich träumst du.
  • Gibt es Menschen, die wundersam handeln? Zum Beispiel betrachten Menschen gewöhnliche Objekte mit Erstaunen, sind nicht überrascht, wenn Sie Objekte schweben lassen, haben Angst vor etwas Gewöhnlichem oder ignorieren einen Vulkanausbruch.
  • Wissen die Leute nicht, was sie wissen sollten? Gibt es zum Beispiel jemanden, der behauptet, Geographielehrer zu sein, aber nicht weiß, wo die Insel Java liegt?
  • Kennt jeder, auch Ausländer, Ihren Namen? Wissen sie auch etwas, was ein Fremder nicht wissen sollte? (Zum Beispiel ein Fremder auf der Straße, der weiß, dass Sie einen Hund adoptieren möchten, ohne dass Sie es ihm vorher sagen).
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 5
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 5

Schritt 5. Betrachten Sie sich selbst

Beobachten Sie Ihre Hände, Füße, Beine usw. Ist es die übliche Form? Ist Ihre Körpergröße normal? Gibt es seltsame Körperteile? Wie sieht es mit Ihrem Haar aus, hat es die gleiche Farbe und Länge oder ist es anders als sonst? Suchen Sie nach einem Spiegel, um festzustellen, wie Sie aussehen. Während des Träumens kann sich Ihr Aussehen durch verschwommene oder verzerrte Reflexionen von den üblichen unterscheiden.

Teil 2 von 3: Teste dich selbst

Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 6
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 6

Schritt 1. Machen Sie einen Check, indem Sie Ihre eigenen Stärken und Fähigkeiten testen

Sie müssen davon träumen, fliegen oder sehr schwere Gegenstände heben zu können. Klares Träumen kann jedoch verwendet werden, um körperliche Aktivität zu üben, damit sie im täglichen Leben ausgeführt werden kann. Gesundheitsexperten helfen Menschen, sich von Verletzungen zu erholen, indem sie sie bitten, sich vorzustellen, wie ihr Körper durch Klarträume geheilt wird. Diese Fähigkeiten existieren jedoch nur in Träumen. Gewöhnen Sie sich also an, zu überprüfen, indem Sie:

  • Versuchen, durch die Luft zu schweben oder zu fliegen. Sie träumen, wenn Sie es schaffen.
  • Können Sie normal sprechen? Wenn Ihre Stimme heiser ist oder überhaupt keinen Ton hat, träumen Sie höchstwahrscheinlich.
  • Auf der Stelle springen. Können Sie durch den Mond springen oder länger in der Schwebeposition bleiben? Kannst du gerade nach oben springen und mit einem dumpfen Aufprall auf dem Boden landen?
  • Können Sie Gegenstände an einen anderen Ort oder Raum verschieben, ohne zu gehen?
  • Können Sie elektronische Geräte oder Lichter durch bloßes Denken ein- und ausschalten? Beachten Sie auch, dass die Helligkeit des Lichts in Träumen nicht durch die Position der Taste beeinflusst wird. Allerdings sind sich nicht alle Klarträumer einig, dass man sich auf diese Methode verlassen kann, denn es gibt diejenigen, die das übliche Ereignis erleben, wenn das Licht aus- und wieder eingeschaltet wird.
  • Können Sie ein Objekt mit nur einem Wunsch zur Sprache bringen?
  • Genau wie der unten erwähnte Toilettentraum, urinieren Menschen manchmal in einem Traum, haben aber das Bedürfnis, es noch einmal zu tun. In der realen Welt kann dies bedeuten, dass Sie eine Harnwegsinfektion haben, aber wenn Sie sich gut fühlen, kann dies darauf hindeuten, dass Sie träumen.
  • Sind Sie jünger oder älter als Sie sein sollten?
  • Sind Sie schwanger, obwohl Sie noch nie Sex hatten oder verhüten?
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 7
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 7

Schritt 2. Überprüfen Sie die täglichen Ereignisse

Ein zuverlässiger Test besteht darin, zu vergleichen, ob Ihre Wachgewohnheiten verzerrt oder inkonsistent sind. Wenn Sie beispielsweise den Schlüssel normalerweise einmal drehen, um die Tür zu öffnen, Sie ihn aber dreimal drehen können, bedeutet dies, dass Sie träumen, da dies im Wachzustand unmöglich ist.

Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 8
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 8

Schritt 3. Machen Sie einen Lesetest

Machen Sie den Test, während Sie wach sind, indem Sie den Text lesen, woanders hinschauen und ihn dann erneut lesen, während Sie sehen, ob der Text immer noch derselbe ist! Tun Sie dies, damit Ihr Verstand feststellen kann, ob Sie träumen oder nicht. Beim Träumen ändern sich die Wörter im Text, sodass sie schwer zu lesen sind. Sie können bestätigen, dass Sie träumen, indem Sie den Text aus den Augen lassen und ihn erneut lesen, denn wenn Sie träumen, wird sich der Text höchstwahrscheinlich ändern.

  • Lesen Sie etwas am Bett. Wenn Sie kürzlich einen Klartraum hatten, träumen Sie möglicherweise noch. Wenn nicht, lesen Sie den Text, den Sie vorbereitet haben, um sicherzustellen, dass Sie wach sind.
  • Schauen Sie sich Digitaluhren oder Wanduhren an. Sie können träumen, wenn Sie beim Blick auf die Uhr verschiedene Verzerrungen sehen, zum Beispiel: Zahlen sind verschwommen, ändern sich oder ergeben keinen Sinn.
  • Suchen Sie nach komplizierten Mustern, verschiedenen Textformen und Uhrzahlen. Bestimmen Sie, ob Sie träumen, indem Sie die Anordnung von Ziegeln, Bodenfliesen oder einzigartigen Möbeldesigns beobachten. Hat sich etwas geändert oder ist es das Gleiche?

Teil 3 von 3: Den Unterschied zwischen Träumen und Realität kennen

Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 9
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 9

Schritt 1. Kennen Sie die Zeichen, die darauf hinweisen, dass Sie träumen

Es gibt einige allgemeine Anzeichen und Erfahrungen, die signalisieren können, dass Sie träumen und nicht wach sind. Träume entstehen normalerweise aus einer Angst, deren wir uns nicht bewusst sind und die fast jeder schon einmal erlebt hat. Wissenschaftler haben jedoch bewiesen, dass wir unsere Träume kontrollieren und unerwünschte Träume auf folgende Weise verhindern können:

  • Denken Sie vor dem Zubettgehen über die Dinge nach, die Sie sich wünschen.
  • Stellen Sie sich vor, Sie betrachten ein Bild, das ausdrückt, was Sie wollen.
  • Denken Sie über das Bild nach, bis Sie einschlafen.
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 10
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 10

Schritt 2. Hüten Sie sich vor Träumen, die normalerweise einen körperlichen Aspekt beinhalten

Beim Träumen sind körperliche Empfindungen sehr häufig und geben Ihnen das Gefühl, tatsächlich zu fliegen, zu fallen oder zu rennen. Dieses Gefühl lässt Sie normalerweise erschrecken, sodass Sie aus einem Traum aufwachen. Folgende Erfahrungen sind beim Träumen üblich:

  • Fliege frei ohne Schutz.
  • Stürzt, ohne jemals den Boden zu berühren (der Fallstoß kann Sie aufwecken).
  • Von Monstern, bösen Menschen oder seltsamen Kreaturen verfolgt oder angegriffen zu werden.
  • Lähmung, weil Sie etwas Schreckliches erlebt haben, dass Sie nur sitzen oder stehen können, weil Sie sich überhaupt nicht bewegen können.
  • Verschwommenes Sehen, weil Sie nicht klar sehen können, begleitet von einer Unfähigkeit, Gedanken und Handlungen zu kontrollieren.
  • Verlust von Körperteilen zum Beispiel: Fehlende Zähne treten oft in Träumen auf.
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 11
Sagen Sie, ob Sie träumen Schritt 11

Schritt 3. Fragen Sie sich, ob Sie häufig träumen, weil Sie sich über bestimmte Dinge Sorgen machen

In Träumen versäumst du normalerweise etwas, ziehst dich aus, erlebst unerwartete Dinge und erlebst Ereignisse, die dich nervös machen, zum Beispiel:

  • Verlieren Sie sich an einem unbekannten Ort.
  • In der Öffentlichkeit nackt sein, während man in der Innenstadt spazieren geht, im Bus sitzt, im Unterricht sitzt usw.
  • Das gewohnte Fahrzeug funktioniert nicht sehr gut, vor allem, wenn Sie sofort weg müssen, um etwas zu vermeiden.
  • Mach eine Prüfung, aber du weißt die Antwort nicht, weil du gar nicht gelernt hast!
  • Auf der Toilette sein. Dieser Traum kann schlimm sein, weil man glaubt, wach zu sein, während man auf der Toilette sitzt und im Bett uriniert, aber so träumen nur kleine Kinder!

Schritt 4. Sehen Sie fern oder einen Film oder lesen Sie ein Buch?

Wenn ja, überprüfen Sie, ob das, was Sie sehen oder lesen, Sinn macht. Während einige Shows (wie Spongebob) manchmal seltsam erscheinen mögen, sollten sie in der Unterhaltungswelt dennoch Sinn machen. Selbst manche Fanfiction ergibt manchmal keinen Sinn, aber wenn das, was Sie sehen, offizielle Arbeit ist, die keinen Sinn ergibt, träumen Sie wahrscheinlich.

  • Macht die Handlung Sinn oder ist es nur eine Aneinanderreihung von zufälligen Zufällen?
  • Sind die Charaktere in der Geschichte schwer zu erklären? Um als Traumzeichen zu gelten, muss es mehr als nur ein "schlechter Geschichtenschreiber" sein. Wenn Spock beispielsweise einen emotionalen Moment hat, ist dies kein Zeichen dafür, dass Sie träumen. Wenn dieser Charakter jedoch drastische Stimmungsschwankungen erfährt und jeder denkt, dass es normal ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie träumen.
  • Hast du die wundersame Charakterverschiebung gesehen? Zum Beispiel Rugrats/Star Wars, Arthur/Akte X oder Star Trek/My Little Pony). Manchmal passieren seltsame Charakterverschiebungen, aber sie können auch ein Zeichen dafür sein, dass du träumst.
  • Kennen Sie die Geschichte, aber die Handlung ist anders? (Sie sehen zum Beispiel Finding Nemo und sehen eine Szene, in der Marlin intellektuell mit einem Barrakuda streitet).
  • Macht es Sinn im Vergleich zum Originalwerk? Wenn beispielsweise der Vater von Hermine Granger auch ein Zauberer ist, träumst du vielleicht, denn in Harry Potter sind beide Eltern Muggel.
  • Passt die Show nicht zur Story? Zum Beispiel könnten Sie in Animaniacs ein Tier sehen, das normal sprechen kann, aber wenn Sie es in Bones sehen, können Sie träumen.

Schritt 5. Überlegen Sie, wo Sie sind

Denn manchmal macht das im Traum keinen Sinn.

  • Erinnerst du dich, wie du dorthin gekommen bist? Wenn nicht und Sie keine psychischen Probleme haben, träumen Sie wahrscheinlich. Auch wenn Sie wissen, wie Sie dorthin gelangt sind, können Sie träumen, wenn Sie sich nicht daran erinnern, sich fertig zu machen, eine Reise zu unternehmen oder sich nicht daran zu erinnern, morgens aufzuwachen. Selbst wenn Sie sich verlaufen haben, können Sie sich daran erinnern, wie Sie sich verlaufen haben?
  • Sind Sie an einer Mischung von Orten? Wenn Sie beispielsweise den Ort, an dem Sie sich befinden, als "wie Denpasar, aber auch wie Bekasi" beschreiben könnten, träumen Sie wahrscheinlich.
  • Bist du an einem unwirklichen Ort? (Wie Hogwarts oder Narnia).
  • Gab es an diesem Ort etwas, das so unwahrscheinlich war? (Zum Beispiel wenn das Gras lila ist oder so).
  • Sind Sie in der Lage, woanders hinzugehen, als wo Sie sind, was in der realen Welt unmöglich wäre? (Zum Beispiel ein Gebäude in Surabaya mit einer offenen Tür in Puncak).
  • Arbeiten Sie ausserhalb Ihres Büros oder kommen Sie in den Ferien auf den Campus oder in die Schule/haben Sie dort Ihren Abschluss gemacht/noch nie eine Schule besucht? Wenn Sie in einer Schule oder einem Studium waren, haben Sie etwas so Magisches wie Schweben gelernt?

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