Wenn Sie Ihre Zahnbürste vergessen haben oder auf einer Reise vergessen haben, oder ohne Zähneputzen zur Arbeit oder Schule kommen, können Sie Ihre Zähne trotzdem mit etwas Fingerspitzengefühl und Kreativität putzen. Servietten/Papiertücher, Äste oder deine Finger können die Arbeit einer Zahnbürste übernehmen, oder du kannst bestimmte Arten von Lebensmitteln essen, um deine Zähne im Notfall zu reinigen.
Schritt
Methode 1 von 3: Alternative Zahnbürsten finden
Schritt 1. Verwenden Sie ein kleines Handtuch oder eine Serviette/Papiertuch
Ein kleines, grobes Handtuch (normalerweise zum Waschen des Gesichtes) reinigt besser, aber Papierhandtücher sind praktisch, wenn kein Handtuch zur Verfügung steht.
- Wickeln Sie ein kleines Handtuch oder Papiertuch um Ihren Zeigefinger, befeuchten Sie ihn und fügen Sie Zahnpasta hinzu, falls Sie eine haben.
- Putzen Sie Ihre Zähne wie mit einer Zahnbürste: Beginnen Sie am Zahnfleisch und arbeiten Sie sich nach unten vor, indem Sie jeden Zahn in kreisenden Bewegungen reinigen.
- Vergessen Sie nicht, Ihre Zunge zu putzen.
- Wenn Sie fertig sind, spülen Sie Ihren Mund gründlich aus und spucken Sie Wasser hin und her.
Schritt 2. Finden Sie ein Stück Zweig
Bevor es eine Zahnbürste gab, putzten sich die meisten Menschen die Zähne mit einem Stäbchen. Sogar in einigen Teilen der Welt tun es die Menschen immer noch, indem sie ihre Zähne mit Zweigen aus Eiche (Eiche), Siwak (Arak) und Neem (Neem) putzen. Untersuchungen haben gezeigt, dass Arak-Baumzweige natürliches Fluorid und antimikrobielle Inhaltsstoffe (Substanzen, die das Wachstum und den Stoffwechsel von Mikroben blockieren) enthalten, und das Zähneputzen damit genauso oder sogar effektiver ist als die Verwendung einer Zahnbürste und Zahnpasta.
- Nehmen Sie einen noch jungen und gummiartigen Stängel, etwa 15 bis 20 cm lang. Sie benötigen einen Stamm ohne harte Rinde, nur eine dünne Rinde.
- Die Haut abziehen und an einem Ende des Holzes kauen, bis sich die Fasern trennen, sodass das Ende eine kleine Bürste bildet. Verwenden Sie die künstliche Bürste, um Ihre Zähne zu putzen.
- Sie können auch einen Zahnstocher verwenden, um die Zahnzwischenräume zu reinigen, aber seien Sie vorsichtig, um Ihr Zahnfleisch nicht zu verletzen und zu bluten.
Schritt 3. Putzen Sie Ihre Zähne mit dem Finger
Wenn du keine Papierhandtücher, kleine Handtücher oder Äste hast, kannst du deine Finger benutzen. Waschen Sie sich zuerst gründlich die Hände und verwenden Sie dann Ihren Zeigefinger wie eine Zahnbürste: Beginnen Sie am Zahnfleisch und arbeiten Sie sich für das obere Zahnfleisch nach unten und für das untere Zahnfleisch nach oben vor, indem Sie jeden Zahn in kreisenden Bewegungen reinigen.
- Achten Sie darauf, Ihre Finger zu spülen, bevor Sie sie bewegen, um Ihre Zähne nach oben und unten sowie von vorne nach hinten zu putzen.
- Wenn Sie fertig sind, spülen Sie Ihren Mund gründlich aus und sprühen Sie ihn mindestens 30 Sekunden lang hin und her und von einer Wange zur anderen.
Methode 2 von 3: Zähne reinigen ohne Zähneputzen
Schritt 1. Gurgeln Sie mit Mundwasser
Obwohl Mundspülungen nicht als Alternative zum Zähneputzen und der Verwendung von Zahnseide (Reinigung zwischen den Zähnen mit Zahnseide) verwendet werden sollten, haben sie gezeigt, dass sie Keime im Mund abtöten und die Bildung von Plaque verhindern. Geben Sie eine kleine Menge Mundwasser in den Mund und spritzen Sie es um den Mund, um Ihre Zähne zu reinigen.
Schritt 2. Verwenden Sie Zahnseide, um Ihre Zähne zu reinigen
Sie haben Glück, wenn Sie Ihre Zahnbürste vergessen, aber denken Sie daran, Zahnseide mitzubringen. Viele Zahnärzte glauben, dass die Verwendung von Zahnseide zwischen den Zähnen vorteilhafter ist als das Zähneputzen, um Karies zu bekämpfen. Zahnseide hilft, Bakterien und Speisereste zwischen den Zähnen und um das Zahnfleisch zu reinigen. Spülen Sie anschließend Ihren Mund gründlich aus, um ihn vollständig zu reinigen.
Zahnseide kann den Blutfluss im Zahnfleisch besser kontrollieren, um eine Bakterienbarriere zu schaffen oder den Bereich um Ihre Zähne zu schützen
Schritt 3. Reinigen Sie Ihren Mund mit der Dusche
Öffnen Sie den Mund und lassen Sie das warme Wasser über Ihre Zähne laufen. Die Dusche funktioniert wie ein Wasseraufnahmesystem (ein Gerät, das Wasser auf Ihre Zähne sprüht, um Speisereste und Plaque zu entfernen), das hilft, Ihren Mund zu spülen und Plaque zu entfernen. Kombinieren Sie diesen Schritt mit dem Zähneputzen mit den Fingern für eine perfekte Reinigung.
Schritt 4. Kauen Sie Kaugummi, um Ihre Zähne zu reinigen
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi hat sich bei der Entfernung von Speiseresten und Bakterien von den Zähnen als genauso effektiv wie Zahnseide erwiesen. Auch das Kauen von Kaugummi erfrischt den Atem. Die optimale Kauzeit beträgt eine Minute, da die Bakterien aus dem Zahnfleisch in den Mund zurückkehren.
Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi kann auch einen optimalen pH-Wert des Speichels herstellen, der das Bakterienwachstum hemmt
Schritt 5. Trinken oder spülen Sie Ihren Mund mit grünem Tee
Grüner Tee enthält antioxidative Polyphenolverbindungen, die Plaque reduzieren und Zahnfleischerkrankungen bekämpfen. Trinken Sie den Tee wie gewohnt oder verwenden Sie ihn für eine tiefere Reinigung wie eine Mundspülung.
Schritt 6. Essen Sie Obst und Gemüse, das Ihre Zähne reinigt
Die natürlichen abrasiven Eigenschaften von Fasergemüse können helfen, Ihre Zähne zu reinigen, während die darin enthaltenen Vitamine und Säuren den Vorteil haben, die Zähne aufzuhellen und auch Karies zu bekämpfen.
- Äpfel – Äpfel enthalten Vitamin C, das für ein gesundes Zahnfleisch notwendig ist, sowie Apfelsäure (Äpfelsäure - eine Dicarbonsäure, die zum sauren und herben Geschmack einiger Früchte beiträgt), die zum Aufhellen der Zähne beiträgt.
- Karotten – Karotten sind reich an Vitamin A, das den Zahnschmelz (die zähe Zahnschicht) stärkt. Die Fasern in Karotten wirken als feine Härchen auf der Zahnoberfläche sowie zwischen den Zähnen und sorgen für eine natürliche Massage für Ihr Zahnfleisch.
- Sellerie – Das Kauen von Sellerie produziert viel Speichel, der helfen kann, die Säure zu neutralisieren, die Karies in Ihren Zähnen verursacht.
Methode 3 von 3: Alternative Zahnpasta verwenden
Schritt 1. Verwenden Sie Backpulver anstelle von Zahnpasta
Wenn Sie neben Ihrer Zahnbürste auch Zahnpasta vergessen haben, können Sie stattdessen Backpulver verwenden. Backpulver ist ein Bestandteil vieler Zahnpastamarken, da es die Zähne aufhellt und Plaque entfernt. Gib eine kleine Menge Backpulver auf deinen Finger, ein Papiertuch oder ein kleines Handtuch, bevor du es auf deine Zähne reibst.
Schritt 2. Versuchen Sie es mit einer Salz-Wasser-Mischung
Salz hat natürliche antibakterielle Eigenschaften und kann Plaque-verursachende Keime im Mund reduzieren, wenn Sie keine Zahnpasta haben. Mischen Sie 1-2 Teelöffel Salz und eine Tasse lauwarmes Wasser und lassen Sie das Salz im Wasser auflösen. Tauchen Sie als nächstes Ihren Finger, eine Papierserviette oder ein kleines Handtuch in das Salzwasser, bevor Sie damit Ihre Zähne putzen. Sie können das Salzwasser auch verwenden, um Ihren Mund nach dem Zähneputzen zu spülen.
Verwenden Sie nicht zu viel Salz oder wenden Sie diese Methode häufig an, wenn Sie Metallfüllungen haben, da Salz korrosiv ist
Schritt 3. Machen Sie eine Zahnpasta mit Erdbeeren
Erdbeeren enthalten Vitamin C, um ein gesundes Zahnfleisch zu erhalten, ein starkes Adstringens, das hilft, Plaque zu entfernen, und Äpfelsäure, die die Zähne aufhellt. Allein oder in Kombination mit Backpulver sind zerdrückte Erdbeeren ein großartiger Ersatz für Zahnpasta.
