So führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch – wikiHow

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So führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch – wikiHow
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Anonim

Ersticken tritt auf, wenn ein Fremdkörper, normalerweise Nahrung, im Hals einer Person stecken bleibt, so dass sie nicht normal atmen kann. Ersticken kann zu Hirnschäden oder zum Tod führen und dauert nur wenige Minuten. Das Heimlich-Manöver ist die gebräuchlichste Technik zur Rettung einer erstickten Person. Wenn niemand sonst in der Nähe ist, um Sie zu retten, kann dieses Manöver alleine durchgeführt werden. Führen Sie dazu die folgenden Schritte aus.

Schritt

Teil 1 von 2: Vorbereitung zur Durchführung des Heimlich-Manövers

Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch, Schritt 1
Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch, Schritt 1

Schritt 1. Versuchen Sie, einen Fremdkörper auszuhusten

Wenn es sich anfühlt, als ob dir etwas im Hals stecken würde, versuche es auszuhusten. Wenn Sie einen Fremdkörper aushusten können, der stark genug ist, um ihn herauszuholen, ist das Heimlich-Manöver unnötig. Wenn Sie einen Fremdkörper nicht aushusten können und Atembeschwerden haben, handeln Sie schnell, besonders wenn Sie alleine sind.

  • Der Fremdkörper muss entfernt werden, bevor Sie das Bewusstsein verlieren.
  • Husten Sie weiter, auch während das Manöver durchgeführt wird.
Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch, Schritt 2
Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch, Schritt 2

Schritt 2. Machen Sie eine Faust

Zunächst muss die Position Ihrer Hände stimmen. Machen Sie mit der Handfläche Ihrer dominanten Hand eine Faust. Legen Sie es auf den Bauch knapp über dem Nabel und unter den Rippen.

  • Die Position der Hände muss stimmen, damit Sie die Rippen nicht verletzen und den festsitzenden Fremdkörper schnellstmöglich entfernen können.
  • Das Faustlegen ist das gleiche wie beim traditionellen Heimlich-Manöver.
Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch, Schritt 3
Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch, Schritt 3

Schritt 3. Halten Sie die Faust mit der anderen Hand

Wenn die Faust deiner dominanten Hand an Ort und Stelle ist, musst du deine andere Hand als Hebel einsetzen. Öffne deine andere Hand und lege sie auf deine Faust auf deinen Bauch. Achte darauf, dass sich deine Faust in der Mitte deiner Handfläche befindet.

Auf diese Weise können Sie während des Manövers stärker drücken

Teil 2 von 2: Das Heimlich-Manöver an sich selbst ausführen

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Schritt 1. Drücken Sie die Faust nach innen und oben

Drücken Sie Ihre Fäuste und Hände gegen das Zwerchfell oder den Bauchbereich, um den Fremdkörper zu entfernen. Machen Sie eine schnelle J-Bewegung (eindrücken, dann nach oben). Wiederholen Sie mehrmals.

Wenn der Fremdkörper nicht schnell herauskommt, fügen Sie Kraft mit einem stabilen Gegenstand hinzu

Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch Schritt 5
Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch Schritt 5

Schritt 2. Fügen Sie Strom mit einem stabilen Objekt hinzu

Suchen Sie sofort einen stabilen Gegenstand, der ungefähr hüfthoch ist, über den Sie sich bücken können. Sie können einen Stuhl oder einen Tisch verwenden. Beugen Sie sich mit den Fäusten noch vor sich auf einen Stuhl, zwischen dem Objekt (Stuhl oder Tisch) und Ihrem Bauch. Drücken Sie so fest Sie können.

Dadurch wird die auf die Membran ausgeübte Kraft größer und effektiver, um Fremdkörper zu entfernen, die Sie ersticken

Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch, Schritt 6
Führen Sie das Heimlich-Manöver an sich selbst durch, Schritt 6

Schritt 3. Wiederholen

Möglicherweise können Sie den Fremdkörper beim ersten Versuch nicht entfernen. Sie müssen sich so lange schnell auf ein stabiles Objekt drängen, bis der Fremdkörper entfernt ist. Nachdem der Fremdkörper entfernt wurde, sollten Sie wieder normal atmen können.

  • Bleiben Sie ruhig, auch wenn die Situation beängstigend ist. Panik erhöht nur die Herzfrequenz, den Luftbedarf und verschlimmert die Situation.
  • Nachdem der Fremdkörper entfernt wurde, setzen Sie sich hin und atmen Sie ein.
  • Wenn Sie später Beschwerden oder Halsschmerzen verspüren, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
  • Wenn der Fremdkörper nicht herauskommt, rufen Sie die Notaufnahme an.

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