Die Schilddrüse ist eine Drüse im Nacken, die Hormone produziert, um verschiedene grundlegende Körperfunktionen zu regulieren. Obwohl diese Drüse normalerweise normal funktioniert, kann die Schilddrüse manchmal über- oder unteraktiv werden, was eine Vielzahl von Symptomen verursacht, wie z. Glücklicherweise können Ärzte Schilddrüsenprobleme mit Hormontherapie und Medikamenten (wie Betablockern) behandeln, um eine abnormale Schilddrüsenfunktion zu korrigieren. Im Allgemeinen können Sie selbst nicht viel tun, um Ihre Schilddrüse zu behandeln. Sie sollten daher einen Arzt aufsuchen, wenn Sie glauben, ein Schilddrüsenproblem zu haben. Wenn Sie ein Schilddrüsenproblem haben, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes für die beste Behandlung. In der Zwischenzeit können Sie noch einige Dinge in Ihrem täglichen Leben tun, um Ihre Behandlung zu unterstützen und Sie gesund und stark zu halten.
Schritt
Methode 1 von 4: Hypothyreose
Hypothyreose bedeutet, dass die Schilddrüse unteraktiv ist und nicht genügend Hormone produziert, um die Körperfunktionen zu regulieren. Die Hauptsymptome sind Müdigkeit, Gewichtszunahme, verlangsamte Herzfrequenz, Muskelschmerzen und Verstopfung. Es gibt mehrere Dinge, die eine Schilddrüsenunterfunktion verursachen können, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten. Darüber hinaus können Sie auch zu Hause einige natürliche Schritte ausführen.
Schritt 1. Nehmen Sie synthetische Hormone ein, um die Schilddrüsenaktivität zu erhöhen
Die am häufigsten verwendete konventionelle Methode zur Behandlung von Hypothyreose ist die Einnahme eines synthetischen Hormons (nämlich Levothyroxin). Dieses Hormon verbessert die Auswirkungen einer Hypothyreose und erhöht die Schilddrüsenaktivität. Bei richtiger Einnahme kann dieses Medikament Ihre Erkrankung wirksam behandeln.
- Ihr Arzt muss möglicherweise mehrere Studien durchführen, um die richtige Levothyroxin-Dosis für Sie zu bestimmen. Seien Sie darauf vorbereitet, alle paar Wochen Bluttests durchführen zu lassen, um die Werte zu überprüfen. Abhängig von den Ergebnissen kann Ihr Arzt die Dosis für Sie anpassen (sie kann erhöht oder verringert werden).
- Einige der am häufigsten auftretenden Nebenwirkungen dieses Medikaments sind gesteigerter Appetit, Herzklopfen, Schlaflosigkeit (Schlafstörungen) und Körperzittern.
Schritt 2. Erhöhen Sie Ihre Jodzufuhr, wenn Sie einen Jodmangel haben
In einigen Fällen kann ein Jodmangel zu einer Hypothyreose oder einer Unterfunktion der Schilddrüse führen. Durch einen Bluttest wird der Arzt feststellen, ob Sie einen Jodmangel haben oder nicht. Nehmen Sie 150 mcg Jod pro Tag aus der Nahrung zu sich, damit Ihre Schilddrüse normal funktioniert.
- Die meisten Menschen erhalten das benötigte Jod aus jodhaltigem Salz. Sie können Jod auch aus Meeresfrüchten, Algen oder Milchprodukten erhalten.
- Vermeiden Sie die Einnahme von Jodpräparaten, es sei denn, Ihr Arzt hat es empfohlen. Wenn Sie nicht aufpassen, können Sie es übertreiben, was andere Schilddrüsenprobleme auslösen kann.
- Jodmangel ist sehr selten. Dies tritt in der Regel nur in Entwicklungsländern auf, die keine jodhaltigen Lebensmittel konsumieren.
Schritt 3. Streichen Sie Soja aus der Liste der Lebensmittel, um Ihre Behandlung zu unterstützen
Der Verzehr von Sojaprodukten kann den Körper daran hindern, Hormonbehandlungen aufzunehmen, wodurch sie weniger wirksam werden. Wenn Sie regelmäßig Sojaprodukte konsumieren, sollten Sie diese loswerden, damit Sie die Leistung Ihrer Hormonbehandlung maximieren können.
Wenn Sie nur gelegentlich Soja essen, fragen Sie Ihren Arzt, ob dies in Ordnung ist. Normalerweise verursachen Sojabohnen nur dann Probleme, wenn sie in großen Mengen verzehrt werden
Schritt 4. Vermeiden Sie den Verzehr von rohem Kohl, damit Sie so viel Jod wie möglich aufnehmen können
Obwohl Kohl ein gesundes Lebensmittel ist, kann er den Körper daran hindern, Jod aufzunehmen. Dies wird ein Problem sein, wenn Sie einen Jodmangel haben. Auf Kohl solltest du also verzichten, damit der Körper das Jod aufnehmen kann.
Andere Kreuzblütler (aus der Kohlfamilie) wie Brokkoli, Grünkohl oder Blumenkohl können ebenfalls Probleme verursachen. Nehmen Sie jedoch ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt keine größeren Änderungen an der Nahrung vor, die Sie zu sich nehmen. Andernfalls könnten Sie an einem Vitaminmangel leiden
Schritt 5. Versuchen Sie, Ashwaganda-Ergänzungen einzunehmen, um die Schilddrüse zu regulieren
Eine kleine Studie hat ergeben, dass Ashwaganda-Ergänzungen die Schilddrüsenfunktion verbessern können, sodass sie zur Behandlung von Hypothyreose verwendet werden können. Versuchen Sie, 2 Monate lang bis zu 500 mg pro Tag einzunehmen, um zu sehen, ob diese Ergänzung die Schilddrüsenfunktion verbessern kann.
- Jedes Produkt kann eine andere Dosierung vorschlagen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie die empfohlenen Dosierungsanweisungen befolgen.
- Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie zu diesem Zeitpunkt Medikamente einnehmen.
Schritt 6. Finden Sie heraus, ob Zinkpräparate die Schilddrüsenerkrankungen verbessern können
Zink kann auch die Schilddrüsenfunktion verbessern, wenn Sie an Hypothyreose leiden. Nehmen Sie 12 Wochen lang täglich 30 mg Zink ein, um zu sehen, ob sich Ihr Zustand verbessert.
Eine Überdosierung von Zink kann zu Verstopfung und anderen Darmproblemen führen. Befolgen Sie daher die Dosierungsanweisungen und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Zink für Sie sicher ist
Methode 2 von 4: Hyperthyreose
Hyperthyreose bedeutet, dass die Schilddrüse überaktiv ist und zu viele Hormone produziert. Dieser Zustand verursacht Symptome wie schnelle Herzfrequenz, unerwarteter Gewichtsverlust, Ruhelosigkeit, Schwitzen und Schlaflosigkeit. Wie bei einer Schilddrüsenunterfunktion müssen Sie zur Behandlung einer Schilddrüsenüberfunktion in der Regel Medikamente einnehmen. Sie müssen also zum Arzt gehen, um die richtige Behandlung zu erhalten. Darüber hinaus können Sie diese Behandlung zu Hause ausprobieren.
Schritt 1. Nehmen Sie verschreibungspflichtige Medikamente ein, um die Schilddrüsenaktivität zu verringern
Kein Medikament gegen Schilddrüsenüberfunktion ist für alle gleich. Das vom Arzt verschriebene Arzneimittel hängt vom Alter, der Gesundheit und dem Zustand des Patienten ab. Medikamente, die Ihr Arzt verschreiben kann, umfassen:
- Radioaktives Jod, um die Schilddrüse zu verkleinern und weniger reaktiv zu machen.
- Schilddrüsenhormone wie Tapazole, um zu verhindern, dass die Schilddrüse zu viel Hormone produziert.
- Betablocker zur Behandlung von Symptomen einer Hyperthyreose. Diese Medikamente werden im Allgemeinen nicht zur Behandlung von Schilddrüsenproblemen verwendet, sondern um ihre Wirkung zu reduzieren.
Schritt 2. Reduzieren Sie Ihre Jodaufnahme
Im Gegensatz zu einer Hypothyreose kann eine übermäßige Einnahme von Jod zu einer Schilddrüsenüberfunktion oder Hyperthyreose führen. Dies kann passieren, wenn Sie täglich mehr als 900-1.100 µg Jod regelmäßig zu sich nehmen, wodurch die Schilddrüse überreagiert. Essen Sie keine jodhaltigen Nahrungsmittel, um eine Schilddrüsenüberfunktion zu behandeln.
- Essen Sie keine Meeresfrüchte, Jodsalz oder Algen. Überprüfen Sie auch den Jodgehalt in anderen Lebensmitteln, damit Sie nicht zu viel essen.
- Eine Hyperthyreose durch übermäßigen Jodkonsum ist sehr selten. Normalerweise wird eine Schilddrüsenüberfunktion durch ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper verursacht.
Schritt 3. Verzehren Sie rohen Kohl, um die Aufnahme von Jod zu verhindern
Kohl kann den Körper daran hindern, Jod aufzunehmen, was bei der Behandlung von Hyperthyreose helfen kann. Fügen Sie Kohl zu der Nahrung hinzu, die Sie täglich zu sich nehmen, damit der Körper nicht zu viel Jod aufnimmt.
Schritt 4. Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme, wenn Sie einen Mangel haben
Menschen mit Schilddrüsenüberfunktion leiden häufig an einem Kalziummangel, der zu brüchigen Knochen und Osteoporose führen kann. Erhöhen Sie Ihre Kalziumaufnahme mit Nahrungsergänzungsmitteln oder indem Sie mehr Milchprodukte, Blattgemüse oder kleine Fische wie Sardinen essen.
Im Allgemeinen benötigen Erwachsene täglich 1.000 bis 2.000 mg Kalzium, das über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden kann
Schritt 5. Schützen Sie Ihre Augen, wenn Sie Morbus Basedow haben
Fast alle Fälle von Hyperthyreose resultieren aus Morbus Basedow, einer Autoimmunerkrankung. Obwohl behandelbar, kann diese Krankheit die Augen angreifen. Ergreifen Sie täglich die notwendigen Schritte, um Ihr Sehvermögen und Ihre Augen gesund zu erhalten.
Schmieren Sie Ihre Augen immer mit künstlichen Tränen oder verschreibungspflichtigen Augentropfen
Methode 3 von 4: Eine gesunde Ernährung für die Schilddrüse
Obwohl die Nahrung einen großen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit des Körpers hat, werden Schilddrüsenprobleme nicht einfach durch eine Ernährungsumstellung behandelt. Die richtige Ernährung kann Sie jedoch gesund halten und eine Verschlimmerung von Schilddrüsenproblemen verhindern. Darüber hinaus können Nahrungsmittel auch die Schilddrüsenmedikamente beeinflussen, daher sollten Sie Nahrungsmittel vermeiden, die die Leistung des Medikaments beeinträchtigen können. Die richtigen Nahrungsmittel unterstützen die Behandlung und helfen, die Schilddrüse wieder zu normalisieren.
Schritt 1. Lebe eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Es gibt zwar keine spezielle Diät, die Schilddrüsenprobleme heilen kann, aber eine gesunde Ernährung im Allgemeinen kann die Drüse unterstützen und die allgemeine Gesundheit fördern. Verzehren Sie täglich mindestens 5 Portionen frisches Obst und Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Eiweiß und fettarme Milchprodukte. Dies wird den Nährstoffbedarf decken, damit Sie die Schilddrüsenfunktion richtig regulieren können.
- Eine ausgewogene Ernährung sollte alle notwendigen Vitamine und Nährstoffe enthalten. Verwenden Sie Nahrungsergänzungsmittel nur, wenn Ihr Arzt sie empfiehlt.
- Vermeiden Sie auch ungesunde Lebensmittel wie frittierte, verarbeitete, zuckerreiche und fetthaltige Lebensmittel.
Schritt 2. Trinken Sie täglich 6-8 Gläser Wasser
Zu einer gesunden Ernährung gehört eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme. Stellen Sie sicher, dass Sie täglich 6 bis 8 Gläser Wasser trinken, um hydratisiert zu bleiben.
- Jeder kann eine andere Wassermenge benötigen. Diese Zahl ist also nur eine Richtlinie. Wenn Sie durstig sind oder Ihr Urin dunkelgelb wird, müssen Sie viel Wasser trinken.
- Vermeiden Sie kohlensäurehaltige Getränke oder Säfte, die viel Zucker enthalten und versuchen Sie, nur Wasser zu trinken. Damit es besser schmeckt, fügen Sie dem Wasser, das Sie trinken, Obst hinzu.
Schritt 3. Erhöhen Sie die Selenaufnahme
Selen ist ein wichtiger Nährstoff, der eine Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse verhindern kann. Die empfohlene Menge beträgt 55 mcg täglich. Dies kann durch Nahrungsergänzungsmittel oder den Verzehr von mehr selenreichen Lebensmitteln erreicht werden.
Zu den selenreichen Lebensmitteln gehören Paranüsse, Fisch und Schalentiere, Innereien, Eier, Geflügel und Milchprodukte
Schritt 4. Lassen Sie zwischen der Einnahme von Medikamenten und der Einnahme von Kalzium 4 Stunden
Kalzium kann auch dazu führen, dass der Körper Medikamente nicht richtig aufnehmen kann. Wenn Sie auch Medikamente zur Behandlung Ihrer Schilddrüse einnehmen, lassen Sie zwischen der Einnahme Ihrer Medikamente und der Einnahme von Kalzium mindestens 4 Stunden. Dazu gehören kalziumreiche Lebensmittel wie Milch oder Kalziumpräparate, die Sie einnehmen.
Schritt 5. Vermeiden Sie Sellerieextrakt als natürliches Heilmittel
Sellerie ist eine natürliche Zutat, die oft zur Gewichtsreduktion verwendet wird. Mehrere Studien haben jedoch gezeigt, dass ein übermäßiger Verzehr von Sellerieextrakt eine allergische Reaktion in der Schilddrüse auslösen und deren Funktion stören kann. Wenn Sie an Schilddrüsenproblemen leiden und Sellerieextrakt einnehmen, hören Sie auf, es zu verwenden und prüfen Sie, ob es positive Auswirkungen hat.
Methode 4 von 4: Ändern Sie Ihren Lebensstil
Genau wie die Ernährung können Schilddrüsenprobleme nicht nur durch eine Änderung des Lebensstils geheilt werden. Änderungen des Lebensstils können jedoch die Behandlung unterstützen und Sie wieder normalisieren. Zusammengenommen können Medikamente, die richtige Ernährung und Änderungen des Lebensstils einen großen Einfluss auf Ihre Genesung haben.
Schritt 1. Treiben Sie regelmäßig Sport, um den Körper gesund zu halten
Einige Schilddrüsenerkrankungen können zu einer Gewichtszunahme führen, was Bewegung zu einer sehr wichtigen Aktivität macht. Es kann auch die Energie erhöhen, was besonders nützlich für diejenigen ist, die an Hypothyreose leiden. Die offiziell empfohlene Trainingszeit beträgt 150 Minuten pro Woche. Versuchen Sie also, sich jeden Tag etwas körperlich zu betätigen, damit Sie die empfohlene Zeit erreichen.
- Aerobes Training ist besonders nützlich, wenn Sie eine Hypothyreose haben. Dies ist sehr nützlich, damit Sie nicht zunehmen und Ihre Energie gut halten.
- Wenn Sie Morbus Basedow haben, eine Erkrankung, die zu einer Hyperthyreose führen kann, sollten Sie Krafttraining machen, um Ihre Knochendichte hoch zu halten.
Schritt 2. Reduzieren Sie Stress, um die Schilddrüse zu kontrollieren
Stress kann den Körper auf verschiedene Weise beeinflussen, einschließlich einer Über- oder Unterfunktion der Schilddrüse. Wenn Sie viel Stress haben, versuchen Sie, ein paar Dinge zu tun, um sich zu entspannen. Es ist sehr nützlich für die allgemeine Gesundheit.
- Versuche es mit Entspannungsübungen wie Meditation und tiefem Atmen. Tatsächlich reichen bereits 15 bis 20 Minuten Training pro Tag aus, um sich besser zu fühlen.
- Eine weitere gute Möglichkeit, Stress abzubauen, besteht darin, sich Zeit für Hobbys zu nehmen.
- Stress ist auch ein wichtiger Risikofaktor für Morbus Basedow, der eine Schilddrüsenüberfunktion auslösen kann.
Schritt 3. Trinken Sie Alkohol in Maßen
Übermäßiger Alkoholkonsum kann dazu führen, dass die Schilddrüse nicht richtig funktioniert. Alkoholische Getränke können auch mit Schilddrüsenmedikamenten interagieren, die Sie einnehmen. Wenn du trotzdem trinken möchtest, beschränke die Menge auf nur 1-2 Drinks pro Tag, damit du es nicht übertreibst.
Wenn Sie an alkoholbedingten Leber- oder Gesundheitsproblemen leiden, ist es am besten, das Trinken ganz einzustellen
Schritt 4. Hören Sie auf zu rauchen oder versuchen Sie es nie (wenn Sie nicht rauchen)
Rauchen kann die Schilddrüse beeinträchtigen und andere gesundheitliche Probleme verursachen. Am besten hörst du so schnell wie möglich mit dem Rauchen auf. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt nicht rauchen, versuchen Sie es nie.
Passivrauchen kann auch gesundheitliche Probleme haben. Lassen Sie also niemanden in Ihrem Haus rauchen
Medizinische Fakten
Schilddrüsenprobleme sind behandelbar, aber Sie benötigen eine angemessene medizinische Versorgung, um sie zu behandeln. Die beste Option ist eine medikamentöse und hormonelle Behandlung, die in der Regel die Schilddrüsenfunktion wieder normalisieren kann. Obwohl es keine Beweise dafür gibt, dass natürliche Behandlungen die Schilddrüse heilen können, können Sie bei der Heilung helfen, indem Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil ändern. Diese gesunden Veränderungen können in Kombination mit Medikamenten Schilddrüsenprobleme behandeln.
Tipps
- Eine Hormontherapie zur Verbesserung der Schilddrüsenfunktion kann mehrere Monate dauern. Ihr Arzt muss möglicherweise den Spiegel in Ihrem System durch einen Bluttest messen und die Dosis nach Bedarf anpassen.
- Schlaflosigkeit ist ein häufiges Symptom einer Hyperthyreose. Nach der Behandlung sollten Sie ruhig schlafen können.
Warnung
- Keine Selbstdiagnose und Behandlung von Schilddrüsenproblemen. Dieser Zustand kann nicht zu Hause behandelt werden, da Sie eine angemessene medizinische Behandlung benötigen, um ihn zu heilen.
- Nehmen Sie ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt keine größeren Änderungen an Ihrer Ernährung vor. Sie könnten wichtige Nährstoffe verpassen, die Sie brauchen, wenn Sie plötzlich große Veränderungen vornehmen.
