Ein Sommer ohne Klimaanlage kann uns heiß und unangenehm machen. Um ohne Klimaanlage kühl und komfortabel zu bleiben, können Sie verschiedene Tricks ausprobieren, die Wasser, Ventilatoren, leichte Kleidung, kalte Speisen und Getränke, mentale Strategien usw. erfordern. Außerdem können Sie das ganze Haus auf natürliche Weise kühlen und verhindern, dass Wärme eingefangen wird. Mit der richtigen Strategie vermeiden Sie die Hitze, gehen sparsam und ohne Klimaanlage.
Schritt
Methode 1 von 3: Verwenden Sie Wasser, um Ihre Körpertemperatur abzukühlen
Schritt 1. Trinken Sie oft
Ihr Körper wird sich nach der Flüssigkeitszufuhr kühler anfühlen. Versuchen Sie, jede Stunde mindestens 250 Milliliter zu trinken. Gib Minzblätter oder Orangen-, Zitronen- oder Gurkenscheiben ins Trinkwasser, um es frischer zu machen. Vielleicht ist es einfacher, Wasser zu trinken, wenn das Wasser einen Geschmack hat.
Schritt 2. Sprühen Sie kaltes Wasser
Füllen Sie eine Sprühflasche mit kaltem Wasser, um einen feinen Nebel zu erzeugen. Für einen sofortigen Kühleffekt auf exponierte Haut sprühen.
Sie können auch einen Ventilator verwenden, der Wassernebel erzeugen kann. Dieses tragbare Werkzeug verwendet Batteriestrom, sodass es einfach überall hin mitgenommen werden kann. Wenn Sie den Ventilator einschalten und ein Wassernebel entsteht, verdunstet das Wasser und trifft auf Ihre Haut, sodass Sie sofort ein kühlendes Gefühl verspüren
Schritt 3. Frieren Sie das Taschentuch ein und legen Sie es auf Hals, Stirn, Hände oder Füße
Das Auftragen eines feuchten Tuchs auf die Haut kann helfen, die Hitze loszuwerden. Wenn das Taschentuch heiß ist, spülen Sie es aus und legen Sie es wieder in den Gefrierschrank.
Sie können auch einen Eisbeutel hinter den Kopf legen
Schritt 4. Stehlen Sie das Handgelenk mit Wasser
Lassen Sie Wasser über Ihre Handgelenke und andere Druckpunkte, wie den Nacken, die Innenseite der Ellbogen und hinter den Knien, mit Wasser für 10 Sekunden für jeden Bereich laufen. Diese Methode kann die Körpertemperatur leicht senken.
Schritt 5. Nasses Haar
Nasses Haar kann die Körpertemperatur senken. Versuchen Sie dies also, um einen sofortigen Kühleffekt zu erzielen. Sie können Ihr gesamtes Haar nass machen oder nur so lange, wie das Haar auf Ihrem Kopf wächst. Das Verdunsten des Wassers hält Ihren Kopf kühl (obwohl es Ihr Haar etwas kraus machen kann, wenn es lockig ist).
Tragen Sie ein in Wasser getauchtes Bandana und legen Sie es dann auf Ihren Kopf
Schritt 6. Füllen Sie die Wanne mit kaltem Wasser und betreten Sie sie
Sobald Sie sich an die Temperatur gewöhnt haben, entfernen Sie das Wasser und füllen Sie es mit kaltem Wasser auf. Mach so weiter, bis du cool genug bist. Ihr Körper bleibt lange kühl, nachdem Sie aus der Wanne gestiegen sind.
- Wenn Sie nicht gerne baden, nehmen Sie eine kalte Dusche.
- Sie können Ihre Füße auch in einem Eimer mit kaltem Wasser einweichen. Der Körper strahlt Wärme von Händen, Füßen, Gesicht und Ohren ab, so dass das Kühlen dieser Bereiche den Körper effizient kühlt. Der Pool für Kinderwanderungen ist auch für Erwachsene geeignet.
Schritt 7. Schwimmen
Gehen Sie zum Pool, See, Meer oder Fluss und entspannen Sie sich. Beim Einweichen im Wasser wird Ihnen sofort kalt. Vergessen Sie nicht, Sonnenschutzcreme zu verwenden, damit Ihre Haut keinen Sonnenbrand bekommt, der sie sogar heißer machen kann.
Methode 2 von 3: Das Haus kühlen
Schritt 1. Schließen Sie die Jalousien oder Vorhänge
Das Abdecken der Jalousien und Vorhänge während des Tages hilft, die Sonne abzuschirmen. Wenn morgens die Sonne auf Ihr Gebäude scheint, schließen Sie an den heißesten Tagen alle Außenfenster und -türen. Tun Sie dies, bis die Nacht hereinbricht und es kühl genug ist, um nachts die Fenster zu öffnen.
- Installieren Sie die Jalousien schräg nach oben, sodass Sie beim Blick durch die Jalousien den Boden und nicht den Himmel sehen.
- Um einen besseren Schutz zu erhalten, installieren Sie Jalousien oder Fenster, die mit einer Folie beschichtet sind, damit das Glas wie bei Autoscheiben dunkel oder glänzend ist.
Schritt 2. Öffnen Sie nachts das Fenster
Öffnen Sie die Fenster an strategischen Stellen, damit die kühle Nachtluft hereinströmen kann. Es kann auch helfen, alle Türen im Haus offen zu lassen (einschließlich Kleiderschränke und Küchenschränke). Wenn die Schränke geschlossen bleiben, speichern sie die Wärme und Ihr Haus wird nachts nicht kalt.
Stellen Sie sicher, dass Sie früh aufstehen und die Fenster und Jalousien schließen, wenn die Sonne Ihr Haus trifft, an manchen Orten gegen 5-6 Uhr morgens
Schritt 3. Kühlen Sie das Haus mit einem Ventilator ab
Installieren Sie einen Deckenventilator oder Abluftventilator, um die heiße Luft, die sich oben im Raum angesammelt hat, zu entfernen und herauszudrücken. Installieren Sie einen tragbaren Ventilator, damit er Luft vom Boden ansaugen und heiße Luft nach oben zur Decke blasen kann.
- Kombinieren Sie diese Ventilatoren, um eine gute Luftzirkulation zu schaffen. Entfernen Sie die heiße Luft, indem Sie einen starken Abluftventilator in der Nähe des Fensters installieren und einen Ventilator verwenden, der sich nach links und rechts bewegen kann (oszillierender Ventilator) in der Nähe eines anderen Fensters, damit frische und kühlere Luft eindringen kann.
- Sie können auch einen Ofenlüfter einschalten oder das Rauchrohr öffnen. Diese beiden Werkzeuge können heiße Luft aus dem Inneren des Hauses vertreiben und die kühlere Nachmittagsluft ins Haus saugen.
Schritt 4. Stellen Sie Ihre eigene Klimaanlage her
Stellen Sie eine mit gesalzenem Eis gefüllte Metallschüssel vor den Ventilator und positionieren Sie den Ventilator so, dass die entstehende Luft auf das Eis trifft. Oder verwenden Sie eine oder mehrere 2-Liter-Flaschen und füllen Sie diese vollständig mit Wasser (70%) und Halit (10%). Lassen Sie 20 % der Flasche leer, um Platz zu schaffen, wenn das Eis schmilzt. Frieren Sie die Flüssigkeit in der Flasche ein und geben Sie sie dann in eine große Schüssel (um die Tropfen aufzufangen, wenn sie kondensieren). Stellen Sie den Ventilator so auf, dass der Wind auf die Flasche treffen kann. Wenn das salzige Eis in der Flasche schmilzt, kühlt die umgebende Luft ab und der Ventilator bläst diese Luft in Ihre Richtung.
- Salz senkt die Temperatur des Wassers, wenn es gefriert, sodass Sie sehr kaltes Eis erhalten.
- Abgefülltes Wasser und Salz können jede Nacht wieder eingefroren und immer wieder verwendet werden.
Schritt 5. Schalten Sie alle Wärmequellen aus
Verwenden Sie den Herd oder Backofen nicht zum Kochen. Essen Sie kalte Speisen oder verwenden Sie beim Kochen die Mikrowelle oder den Grill im Freien. Schalten Sie die Lichter und den Computer aus, wenn Sie ihn nicht verwenden. Schalten Sie auch den Fernseher aus, da er viel Wärme abgeben kann und weil er Wärme abgeben und unnötig Strom aus dem Adapter ziehen kann.
Auch Glühlampen geben Wärme ab. Durch feste Leuchtstofflampen (CFLs) oder LEDs ersetzen
Schritt 6. Heben Sie die kalte Luft nach oben
Wenn Ihr Haus über einen Keller und eine zentrale Lüftungsanlage verfügt, lassen Sie von einem HLK-Spezialisten (Klimaanlagen) eine Kaltluftrückführung im Keller installieren. Das Luftloch dient dazu, kalte Luft anzuziehen, die auf natürliche Weise absinkt und die Luft im ganzen Haus recycelt, indem der Ofenmotor auf eine "Ventilator" (Ventilator)-Einstellung eingestellt wird.
Installieren Sie in jedem Raum ein Belüftungssystem mit Kaltlufteinlass, Heißluftabzugsventilatoren und Lufttemperatur- und Luftfeuchtigkeitsreglern. Dieses Werkzeug lässt nachts frische Luft ein und verwendet die Klimaanlage nur tagsüber
Schritt 7. Stellen Sie den Deckenventilator so ein, dass er sich gegen den Uhrzeigersinn dreht
Dadurch wird heiße Luft nach oben gezogen, während frische Luft in den Raum zirkuliert. Stellen Sie den Lüfter auf hohe Geschwindigkeit, um einen zusätzlichen Kühleffekt zu erzielen.
Schritt 8. Installieren Sie den Ventilator für das ganze Haus
Dieses Werkzeug zieht heiße Luft unter das Dach (Dachboden), dann wird die heiße Luft von dort durch die Luftlöcher geleitet. Um das Haus zu kühlen, öffnen Sie die Kellertür und stellen Sie sicher, dass alle Türen zwischen dem Keller und dem Raum, in dem der Ventilator für das ganze Haus geöffnet ist, geöffnet sind. Schalten Sie nachts den Ventilator ein und öffnen Sie dann das Zimmerfenster im Erdgeschoss, damit das Haus effizient gekühlt wird. Achten Sie jedoch darauf, dass gute Dachbodenentlüftungen installiert sind, da sonst die heiße Luft nicht richtig abgeführt wird.
Wenn Sie keines haben, installieren Sie ein Dachbelüftungsloch. Die Kälte unter dem Dach wird die Temperatur im Haus stark beeinflussen
Methode 3 von 3: Der Hitze entgegenwirken
Schritt 1. Vermeiden Sie die Stunden, in denen die Sonne scheint
Gehen Sie nicht zwischen 10 und 15 Uhr aus, wenn die Sonne am heißesten ist. So bekommt Ihre Haut keinen Sonnenbrand. Machen Sie stattdessen morgens oder abends etwas Sport oder machen Sie Hausaufgaben. Die frühen Morgen- und Abendstunden sind normalerweise kühl genug, um Spaziergänge, Läufe, Wanderungen, Fahrräder, Gärten oder Gartenarbeit zu genießen.
Schritt 2. Tragen Sie für den Sommer geeignete Kleidung
Verwenden Sie Stoffe aus natürlich locker gewebten Stoffen (Baumwolle, Seide, Leinen) anstelle von Polyester, Viskose oder anderen künstlichen Materialien (mit Ausnahme von Stoffen für das Aussehen).
Wählen Sie helle Kleidung. Dunkle Farben absorbieren die Sonnenwärme und speichern die Wärme länger als helle oder weiße Kleidung, die Licht und Wärme reflektiert
Schritt 3. Schuhe ausziehen
Ziehen Sie Ihre Schuhe und Socken aus, besonders wenn das Wetter sehr feucht ist. Das Tragen von Schuhen und Socken lässt Ihre Füße schwitzen und erhöht Ihre Körpertemperatur. Gehen Sie oft barfuß.
Schritt 4. Haben Sie einen guten Vorrat an Eis im Gefrierschrank
Kaufen Sie Eis am Stiel im Supermarkt, stellen Sie Ihr eigenes Eis am Stiel her oder frieren Sie eine Tüte frische Fruchtscheiben wie Wassermelone, Ananas oder Orangen ein. Abkühlung kann auch ein angenehmes Erlebnis sein!
Schritt 5. Verwenden Sie eine kleine Menge min
Min erfrischt die Haut und hinterlässt ein angenehmes Kühlgefühl. Probiere einige Produkte aus, die Minze oder Menthol enthalten, um deine Haut zu kühlen. Eine pfefferminzhaltige Lotion auftragen (Gesicht und Augen meiden), ein Bad mit Pfefferminzseife nehmen, ein Fußbad oder ein anderes Pulver mit min. Es gibt sogar einige Min-Rezepte, die Sie ausprobieren können, zum Beispiel:
- Joghurt-Smoothie mit Wassermelone und Minze
- Gurken-Orangen-Eis mit Minzblättern
- Eistee und min
Schritt 6. Verwenden Sie Satinbettwäsche und Kissenbezüge
Weiche Laken können Ihnen helfen, kühl zu bleiben. Wählen Sie daher Seide oder Satin für ein angenehmeres Tragegefühl. Baumwolllaken sind besser als Flanell, die nur während der heißen Sommermonate gelagert werden sollten. Seide, Satin und Baumwolle fühlen sich beim Schlafen weicher und kühler an.
Tipps
- Lassen Sie den Ventilator nicht in einem geschlossenen Raum laufen, wenn sich niemand darin aufhält. Der Ventilator kühlt die bereits im Raum befindliche Luft nicht ab; es könnte sogar noch heißer werden. Der Lüftermotor erzeugt Wärme und selbst die rotierende Luft im Raum kann durch Reibung etwas heiß werden. Die Luft fühlt sich in Innenräumen aufgrund der Verdunstung von Feuchtigkeit von der Haut kalt an, die den Körper nur in Innenräumen kühlt. Sparen Sie Strom und schalten Sie alle Ventilatoren in engen Räumen aus, in denen niemand in der Nähe ist.
- Wenn Sie immer noch die Hitze spüren, gehen Sie in ein Einkaufszentrum, eine Bibliothek, ein Kino oder ein anderes öffentliches Gebäude mit Klimaanlage.
- Wenn sich Ihre Garage unter Ihrem Haus in einem unbewohnten Bereich befindet, lassen Sie das Auto draußen abkühlen, bevor Sie die Garage betreten.
- Bleiben Sie an heißen Tagen nicht die ganze Zeit drinnen. Dies mag zwar schlimmer erscheinen, aber wenn Sie drinnen bleiben, wird heiße Luft im Inneren eingeschlossen und egal wie viele Ventilatoren sich im Inneren befinden, es wird tatsächlich heiße Luft in Ihre Richtung drücken.
Warnung
- Auf die Hitze folgt oft eine unangenehme Trockenheit. Wenn es in Ihrer Region Wassereinsparungen gibt, sollten Sie dies berücksichtigen, bevor Sie die oben genannten wasserintensiven Vorschläge umsetzen.
- Obwohl es bei Menschen mit guter Gesundheit selten vorkommt, kann eine Überwässerung bei Menschen mit Herz-, Leber- oder Nierenproblemen auftreten. Wenn Sie ein ernsthaftes Gesundheitsproblem haben, achten Sie darauf, wie viel Wasser Sie trinken, da Ihre Nieren möglicherweise nicht in der Lage sind, überschüssiges Wasser richtig zu verarbeiten.
- Babys, Kinder, Schwangere und ältere Menschen sind anfällig für Überhitzung. Behalten Sie gefährdete Familienmitglieder, Kollegen und Nachbarn im Auge.
- Wenn Sie Symptome eines Hitzschlags oder einer Dehydration bemerken, rufen Sie sofort den Notarzt und suchen Sie professionelle Hilfe auf. Eine Körpertemperatur von mehr als 40 °C ist lebensbedrohlich und tödlich, wenn sie 45 °C erreicht.
