Ein Stirnrunzeln ist eine Art von Gesichtsausdruck, mit dem Menschen Unmut zeigen. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Stirnrunzeln, von denen einige Wut, Traurigkeit, Verwirrung oder Verzweiflung zeigen. Wenn Sie Probleme mit dem Stirnrunzeln haben oder das Gefühl haben, dass Ihr natürliches Stirnrunzeln lächerlich erscheint, werden diese wenigen einfachen Schritte Ihnen helfen, dieses Stirnrunzeln in kürzester Zeit zu einer eigenen Kraft zu entwickeln. Siehe Schritt 1 unten, um zu beginnen.
Schritt
Teil 1 von 2: Falten machen
Wütendes Stirnrunzeln
Schritt 1. Zeichnen Sie mit dem Mund eine geschwungene Linie nach unten
Der einzige Gesichtsausdruck, den die meisten Menschen als Stirnrunzeln empfinden, ist die nach unten gerichtete Mundhaltung. Um diese Stirnrunzeln-Kurve zu erzeugen, bringen Sie Ihre Ober- und Unterlippe zusammen und ziehen Sie die Mundwinkel nach unten und hinten gegen Ihre Wangen. Ziehen Sie diesen Winkel nicht zu weit nach unten, da dies einen seltsamen, froschähnlichen Gesichtsausdruck erzeugt. Diese Muskelbewegung ist alleine ziemlich schwierig, aber glücklicherweise ist es viel einfacher, wenn sie in Verbindung mit anderen Gesichtsausdrücken ausgeführt wird, um ein Stirnrunzeln zu bilden.
Der Ausdruck "auf dem Kopf stehendes Lächeln" symbolisiert sehr stark Stirnrunzeln, daher wird er oft als das Hauptzeichen des gesamten Ausdrucks angesehen (zum Beispiel im Stirnrunzeln-Gesichtssymbol das Zeichen ":(", das nur Augen und Mund zeigt, die die Stirn runzeln und zeigt Unmut)
Schritt 2. Ziehen Sie die Augenbrauen zusammen
Als nächstes ziehen Sie die Muskeln an der Vorderseite der Stirn zusammen, so dass Ihre Augenbrauen gefurcht sind oder „verwachsen“erscheinen. Zusammen mit dem nach unten gebogenen Mund führt diese Position natürlich zu einem leicht zynischen Gesichtsausdruck, verengten Augen und gerunzelten, wütend wirkenden Augenbrauen. Wenn du Schwierigkeiten damit hast, versuche, die Muskeln zwischen deinen Augenbrauen vor einem Spiegel zusammenzuziehen und deine Augenbrauen so dick und straff wie möglich aussehen zu lassen.
Diese Geste ist wichtig, um deinen Ausdruck weniger "traurig" zu machen. Ohne gerunzelte Brauen mag der Rest des Stirnrunzelns zusammenhangslos erscheinen, aber mit diesen stirnrunzelnden, hart aussehenden Brauen werden andere Ihren Ausdruck nicht missverstehen
Schritt 3. Heben Sie die Oberlippe ein wenig an
Versuchen Sie beim Stirnrunzeln immer, Ihre Oberlippe anzuheben. Ziehen Sie vorsichtig, sodass beide Lippen fest zusammengedrückt bleiben. Dies erzeugt einen subtilen, aber immer noch spürbaren Effekt und lässt Ihren Gesichtsausdruck lauter erscheinen. Hebe deine Oberlippe nicht zu hoch an, um deine Zähne zu zeigen, da du dadurch angewidert oder verwirrt aussiehst.
Verwenden Sie ein übertriebenes Oberlippenlifting, um einen zynischen Mundausdruck zu erzeugen, einen Ausdruck, der mit Wut verbunden ist. Manchmal müssen Sie möglicherweise Ihre Oberlippe anheben, sodass beide Lippen leicht geöffnet sind und Ihre Zähne leicht sichtbar sind. Dieser zynische Mundausdruck ist nützlich, um eine Mischung aus Wut und Ekel zu zeigen, und wird am besten auf übermütige Weise gezeigt
Schritt 4. Drücken Sie die Unterlippe vorsichtig nach vorne
Während du deine Oberlippe bewegst, drücke deine Unterlippe leicht nach vorne. Der Schlüssel ist, dies unsichtbar zu tun – die Positionsänderung sollte sehr, sehr subtil erfolgen. Pass auf, dass du deine Unterlippe nicht zu weit drückst, da dies zu einem seltsamen, brüskierten Blick führt und die andere Person deine Wut nicht ernst nimmt.
Schritt 5. Schauen Sie sich die Ursache Ihrer Wut genau an
Wie bei allen Gesichtsausdrücken konzentriert sich das Gefühl eines guten Stirnrunzelns in den Augen. Wenn du wirklich wütend bist, zeige es mit einem blitzenden Blick auf die Person oder Sache oder Situation, die dich unglücklich macht. Geben Sie einen schmalen Blick, indem Sie beide Wangen leicht anheben. Neige deinen Kopf leicht nach vorne. All dies wird dazu führen, dass Ihre Augen härter aussehen und unter diesen gefurchten Brauen leuchten.
Schritt 6. Bei extremer Wut weiten Sie Ihre Augen auf und blasen Sie Ihre Nasenlöcher auf
Manchmal reichen normale, alltägliche Stirnrunzeln nicht aus, um die Wut zu zeigen, die in dir brodelt. Um einen wirklich beängstigenden Ausdruck zu erzeugen, öffnen Sie Ihre Augen weit, so dass der weiße Teil des Augapfels sichtbar ist, und blasen Sie dann Ihre Nasenlöcher auf und ab, während Sie die vorherigen Schritte ausführen, indem Sie Ihre Augenbrauen zusammenziehen, Ihren Mund runzeln und so weiter.
Möglicherweise müssen Sie Ihre Nacken- und Gesichtsmuskeln anspannen, um Ihren wütenden Ausdruck zu stärken. Spannen Sie Ihre Nackenmuskulatur so an, dass die Venen beim Falten der Brauen und dem Zusammendrücken des Mundes mehr als das übliche Stirnrunzeln zeigen. Dieser angespannte und starke Ausdruck zeigte eine Wut, die immens und fast unkontrollierbar war
Trauriges Stirnrunzeln
Schritt 1. Zeichnen Sie mit dem Mund eine geschwungene Linie nach unten
Die Form des Mundes bei wütenden Stirnrunzeln und traurigen Stirnrunzeln ist sehr ähnlich. Positionieren Sie beide Mundenden nach unten, indem Sie die Muskeln in den Mundwinkeln vor den Wangen ziehen.
Normalerweise, wenn Sie ein trauriges Stirnrunzeln machen, müssen Sie Ihre Ober- und Unterlippe zusammenschließen. Um jedoch extreme Traurigkeit auszudrücken, können Sie Ihre Lippen in einer traurigen Geste öffnen. Wenn du deinen Mund zum Weinen öffnest, sieht es aus wie ein Quadrat
Schritt 2. Heben Sie die Augenbrauen an
Genau wie wütendes Stirnrunzeln beinhaltet trauriges Stirnrunzeln den Einsatz der Muskeln in der Stirn und in den Augenbrauen. Diese Verwendung erfolgt jedoch auf andere Weise. Jetzt ziehen Sie Ihre Brauen nicht zusammen, sondern verwenden Ihre Stirnmuskeln, um die inneren Enden Ihrer Augenbrauen anzuheben. Als Ergebnis werden Sie enttäuscht, beunruhigt oder untröstlich erscheinen. All dies zeigt Traurigkeit.
Dies ist ein Gesichtsausdruck, der absichtlich schwer zu machen ist. Wenn Sie damit Schwierigkeiten haben, versuchen Sie, den Hautbereich zwischen Ihren Augenbrauen anzuheben, indem Sie Ihre Stirnmuskeln anspannen
Schritt 3. Geben Sie Ihren Augen einen offenen, zerbrechlichen Blick
Der Ausdruck von Traurigkeit zeigt das Überfließen von Emotionen, die Ihr Herz verletzen. Um dieses traurige Stirnrunzeln realer erscheinen zu lassen, versuchen Sie, den Schmerz in Ihrem Herzen auf Ihre Augen zu lenken, in Form eines Blicks in Ihren Augen, der zerbrechlich aussieht. Lassen Sie die Lider an beiden Augen schwer hängen, aber sehen Sie nicht schläfrig aus. Versuchen Sie dabei, Ihre Augen leer zu halten.
Eine gute erste Regel bei einem wütenden Stirnrunzeln ist, dass deine Augen verengt, verengt und fokussiert erscheinen sollten, während deine Augen bei einem traurigen Stirnrunzeln entspannter und offener erscheinen sollten
Schritt 4. Halten Sie die Augen nach unten
Vervollständigen Sie ein trauriges Stirnrunzeln mit einer Änderung der Körpersprache, die das gebrochene Herz, das Sie vermitteln möchten, verstärkt. Lasse zum Beispiel deine Augenlider schwer an deinen Augäpfeln hängen und schaue zur Seite oder auf den Boden, nicht direkt vor dir. Das wird dich düster und niedergeschlagen aussehen lassen, denn die Ursache deiner Traurigkeit ist so überwältigend, dass du ihr nicht direkt begegnen kannst.
Möglicherweise müssen Sie auch Ihre Schultern leicht nach vorne beugen. Ändern Sie Ihre Haltung von einer normalen aufrechten Position in eine lockerere, um den Eindruck zu verstärken, dass diese Traurigkeit Sie daran hindert, sich wie gewohnt zu verhalten
Schritt 5. Bei extremer Traurigkeit weinen
Ein guter Schauspieler oder eine gute Schauspielerin kann extreme Wut ausdrücken, indem er einfach die Gesichtsmuskeln entsprechend bewegt, aber extreme Traurigkeit ist ohne Tränen schwer zu erzeugen. Trauriges Stirnrunzeln ist beruhigender, wenn es von Schreien begleitet wird. Das kann absichtlich schwer sein, also wirst du erfolgreicher sein, wenn du dich wirklich niedergeschlagen fühlst.
Vorsätzliches Weinen ist eine Fähigkeit, die in Online-Anleitungen häufig diskutiert wird. Weitere Informationen zum absichtlichen Weinen findest du zum Beispiel im wikiHow-Artikel (englisch) mit dem Titel "So weint man auf der Stelle"
Teil 2 von 2: Ein überzeugendes Stirnrunzeln
Schritt 1. Beobachten Sie etwas Unangenehmes (oder stellen Sie sich vor)
Es ist einfacher, einen Ausdruck von Unmut zu erzeugen, wenn Sie diesen Unmut erfahren. Wenn du deine wahren Gefühle hinter jedes Stirnrunzeln steckst, wirkt es fast immer überzeugender, also musst du negative Emotionen wecken, indem du mit etwas in Kontakt kommst, das du hasst. Auch daran können Sie nur denken, wenn Sie lieber nicht direkt mit ihm in Kontakt treten möchten. Stellen Sie sich vor, Ihr Partner hat Sie verlassen und stattdessen einen neuen Partner gewählt, oder Ihre Abschlussarbeit wurde versehentlich gelöscht oder ein anderes „katastrophales“Ereignis, das Sie wütend oder traurig gemacht hat.
Wenn Sie es zum Beispiel hassen, wenn ein Mitbewohner einen Haufen schmutziges Geschirr zurücklässt, das Sie abwaschen müssen, können Sie ein brennendes Gefühl der Wut in Ihrem Herzen erzeugen, indem Sie die Küche betreten und auf den Haufen schmutzigen Geschirrs starren, oder indem Sie sich vorstellen Ihr Freund lässt sie allein, ohne sie zu waschen
Schritt 2. Üben
Spontanes Stirnrunzeln ist eine Fähigkeit, die genau wie alle anderen Fähigkeiten verfeinert werden muss. Für die besten Stirnrunzeln solltest du dir regelmäßig Zeit zum Üben nehmen. Es wird empfohlen, dass Sie vor einem Spiegel üben, aber wenn Sie es geschafft haben, diesen Ausdruck zu machen und nur Ihre Gesichtsmuskeln trainieren müssen, um sich daran zu gewöhnen, reicht es aus, ohne die Hilfe eines Spiegels zu üben.
Professionelle Schauspieler und Schauspielerinnen verbringen viel Zeit und Energie damit, bestimmte Gesichtsausdrücke zu üben, um ihre Auftritte realistischer erscheinen zu lassen. Einige Schauspielausbildungskurse bieten auch bestimmte Übungsformen an, die die Fähigkeit des Schauspielers/der Schauspielerin stärken sollen, bei Bedarf verschiedene Gesichtsausdrücke zu erzeugen, einschließlich Stirnrunzeln
Schritt 3. Lernen Sie von den Experten
Bestimmte Charaktere sind für die Fähigkeit (und Häufigkeit) ihres Stirnrunzelns bekannt. Studieren Sie ihre Stirnrunzeln, um eine Vorstellung von der Position jeder Bewegung und den Feinheiten zu bekommen, die jedes Stirnrunzeln anders erscheinen lassen. Im Folgenden sind einige Beispiele für Charaktere aufgeführt, die für ihr Stirnrunzeln, Stirnrunzeln und zynische Ausdrücke berühmt sind:
- Robert De Niro
- Barack Obama
- Grace Van Cutsem
- Clint Eastwood
- Winston Churchill
- Samuel L. Jackson
Tipps
Normalerweise sind in sozialen Situationen die stirnrunzelnden Gesichtsausdrücke von Menschen mit einem höheren sozialen Status akzeptabler als solche mit einem niedrigeren sozialen Status. Zum Beispiel kann ein wohlhabender und mächtiger Politiker, der mit dem Essen, das er in einem Restaurant bekommt, unzufrieden ist, akzeptabel sein, wenn er die Stirn runzelt, anstatt wenn der Kellner den Politiker stirnrunzelnd ansieht
Warnung
- Stellen Sie sicher, dass Sie in den Spiegel schauen, bevor Sie diesen stirnrunzelnden Ausdruck vor anderen Personen ausprobieren, damit er genau so aussieht, wie Sie ihn denken.
- Nicht zu sehr die Stirn runzeln, denn das wird Ihren Gesichtsausdruck beruhigen!
