Planen Sie, mitten in der Nacht mit einem Schwarm Ninjas eine geheime Basis zu infiltrieren, oder möchten Sie einfach nur auf dunklen Straßen sicher nach Hause fahren? Sie können Ihre Fähigkeit, im Dunkeln zu sehen, verbessern, indem Sie üben, einen gesunden Lebensstil führen und auf Ihre Augen achten.
Schritt
Methode 1 von 4: Vorbereiten der Augen für minimale Lichtverhältnisse
Schritt 1. Verwenden Sie Ihre Augenstammzellen
Die Stäbchen brauchen 30 bis 45 Minuten, um sich an Veränderungen der Lichtmenge um Sie herum anzupassen. Balkenzellen können nur schwarzweiß sehen, ansonsten ist die Auflösung schlecht. Stammzellen sind jedoch bei schlechten Lichtverhältnissen sehr empfindlich.
- Photopigmente sind chemische Flüssigkeiten, die sowohl in Stäbchen als auch in Zapfen enthalten sind. Diese Flüssigkeit ist lichtempfindlich und wandelt das, was Sie sehen, in eine Sprache um, die Ihr Gehirn verstehen kann. Rhodopsin ist ein Photopigment, das in Stammzellen vorkommt und für das Auge wichtig ist, um im Dunkeln sehen zu können.
- Ihre Fähigkeit, sich im Dunkeln anzupassen, hängt von einer Reihe von Dingen ab, über die Sie möglicherweise keine Kontrolle haben, wie z. B. Alter, frühere Augenverletzungen oder -schäden und andere Augenerkrankungen.
- Damit Sie im Dunkeln sehen können, müssen Sie verstehen, was es braucht, um Stäbchen zu verwenden und das Auge zu manipulieren, um sich schneller an plötzliche Änderungen der Lichtintensität anzupassen.
Schritt 2. Setzen Sie eine Brille mit roten Gläsern auf
Die Stäbchen im Auge können kein Rot wahrnehmen. Wenn Sie also 20-30 Minuten lang eine Brille mit roten Gläsern tragen, bevor Sie bei minimalem Licht sehen, trainieren Sie Ihre Augen, sich mehr auf die Bewegung zu konzentrieren.
- Indem alle anderen Farben des sichtbaren Lichtspektrums außer Rot ausgeblendet werden, können diese Brillen die Stäbchen in deinen Augen im Dunkeln sehen.
- Dies ist ein gängiger Trick, den Flieger anwenden, wenn sie nicht genug Vorbereitungszeit haben, um in völliger Dunkelheit zu sitzen und ihre Augen vor dem Nachtflug zu korrigieren.
Schritt 3. Vermeiden Sie es, direkt in eine Lichtquelle zu schauen
Die Lichtquelle zwingt die Pupille Ihres Auges, sich zusammenzuziehen und verringert Ihre Fähigkeit, im Dunkeln zu sehen.
- Die Funktionsweise der Pupille entspricht der des Blendenteils der Kamera. Die Pupille erweitert oder verkleinert sich je nach Lichtmenge, die in das Auge eindringt. Je mehr Licht, desto kleiner die Pupille. Bei schwachem Licht öffnet sich die Pupille weit, damit das Auge so viel Licht wie möglich aufnehmen kann.
- Wenn Sie direkt in eine Lichtquelle starren, dauert es länger, Ihre Sicht an einem dunklen Ort anzupassen.
- Wenn Sie der Lichtquelle nicht ausweichen können, bedecken Sie ein Auge oder schauen Sie weg, bis die Lichtquelle vorbei ist.
Schritt 4. Verbessern Sie Ihre Fähigkeit, während der Fahrt im Dunkeln zu sehen
Erledigen Sie die notwendigen Dinge, bevor Sie ins Auto steigen. Dies ist wichtig, um Ihre Sicht beim Autofahren in der Nacht zu verbessern.
- Wie bereits erwähnt, vermeiden Sie es, direkt in die Lichtquelle zu blicken. Wenn jemand mit eingeschalteten Nebelscheinwerfern aus der entgegengesetzten Richtung kommt, decken Sie ein Auge ab. Dadurch wird verhindert, dass Sie auf beiden Augen „Lichtblindheit“erleben, und Sie können Ihr Sehvermögen im Dunkeln leichter anpassen.
- Sehen Sie die weiße Linie auf der rechten Seite in die Richtung, in die Sie gehen. Auf diese Weise behalten Sie eine sichere Flugbahn bei, können Bewegungen um sich herum mit dem peripheren Sehen erkennen und Scheinwerfern aus anderen Richtungen ausweichen.
- Dimmen Sie Ihre eigenen Lichter auf ein sicheres niedriges Niveau. Dies ist wichtig, damit Ihre Sicht während der Nachtfahrt erhalten bleibt. Verwenden Sie auch die Einstellung „Nacht“auf Ihrem Spiegel. Dies trägt dazu bei, die Blendung durch die Scheinwerfer von Fahrzeugen hinter Ihnen zu reduzieren.
- Scheinwerfer, Scheibenwischer und Windschutzscheiben regelmäßig reinigen. Punkte auf Hindernissen können bei Nachtfahrten eine Quelle des Funkelns sein.
- Pflegen Sie das Auto regelmäßig. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Einstellungen für Scheinwerfer und Nebelscheinwerfer anpassen. Selbst eine kleine Einstellungsänderung kann verhindern, dass Ihre Scheinwerfer bei anderen Fahrern Sehprobleme verursachen.
Schritt 5. Lassen Sie Ihre Augen sich auf natürliche Weise an die Dunkelheit gewöhnen
Der beste Weg, um im Dunkeln zu sehen, besteht darin, Ihre Augen an die Dunkelheit zu gewöhnen. Sie können dies tun, indem Sie 20 bis 30 Minuten entspannt in völliger Dunkelheit sitzen.
- Damit sich Ihre Augen schneller an die Dunkelheit gewöhnen, tragen Sie eine Augenmaske oder bedecken Sie Ihre Augen. Dies gibt Ihren Augen die Möglichkeit, sich anzupassen, bevor Sie einen dunklen Bereich betreten.
- Versuchen Sie es mit einer Augenbinde im Piratenstil. Wenn Sie ein Auge für 20 bis 30 Minuten abdecken, können Sie bei einer Augenerkrankung, die an schwache Lichtverhältnisse gewöhnt ist, einen dunklen Bereich betreten.
Schritt 6. Verwenden Sie Ihre periphere Sicht
Das Auge hat seinen eigenen blinden Fleck und das Navigieren in einem dunklen Bereich kann zu Problemen führen, insbesondere wenn Sie versuchen, Ihren Blick nach vorne zu richten.
- Versuchen Sie, auf den Rand eines Objekts zu fokussieren, das Ihrer Meinung nach in Position ist, oder leicht geneigt, wenn Sie in einem dunklen Bereich vorwärts gehen. Auf diese Weise kann Ihr peripheres Sehvermögen die Bewegung und Form eines Objekts besser erkennen, als wenn Sie versuchen würden, das Objekt direkt zu sehen.
- Peripheres Sehen aktiviert mehr Stäbchen, die für die Navigation in dunklen Bereichen, das Erkennen von Formen und das Erkennen von Bewegungen wichtig sind.
Schritt 7. Schauen Sie nach unten, um die Silhouette zu untersuchen und nach Kontrasten zu suchen
Denken Sie daran, dass Stammzellen keine Farben oder Details sehen können. Dies ist daher wichtig, da sie Ihr Wegweiser im Dunkeln sind.
- Der nächtliche Himmel bietet eine Lichtquelle. Wenn Sie Ihren Blick so weit wie möglich senken, sorgt das Licht vom Himmel oder vom Fenster für genügend Kontrast, damit die Stäbchen im Auge leichter arbeiten können.
- In einigen Formen des Kampfkunsttrainings werden die Schüler normalerweise angewiesen, sich so niedrig wie möglich zu bewegen und den Himmel zu nutzen, um Objekte und Gegner durch die Erstellung von Silhouetten zu beleuchten.
- Obwohl die Stäbchen im Auge viel lichtempfindlicher sind als die Zapfen, können sie nur zwischen Schwarz und Weiß unterscheiden und liefern Bilder von geringer Qualität, die durch kontrastierende Lichtquellen hinter verschiedenen Objekten erzeugt werden.
Schritt 8. Geben Sie Ihren Augen eine leichte Massage
Schließen Sie Ihre Augen fest und massieren Sie leicht mit Ihren Handflächen.
- Nach 5 bis 10 Sekunden "sehen" Sie kein Schwarz mehr, sondern für einige Sekunden Weiß hinter Ihren Augen. Es ist, als würden Sie Ihre Augen zurücksetzen, und wenn das Weiß allmählich zu Schwarz zurückkehrt, öffnen Sie Ihre Augen und Sie werden im Dunkeln besser sehen.
- Mitglieder von Spezialeinheiten verwenden ebenfalls eine ähnliche Methode, bei der sie ihre Augen 5 bis 10 Sekunden lang fest schließen, nachdem sie sich in einem dunklen Bereich befinden. Die Wissenschaft hat die Wirksamkeit dieser Methode nicht bewiesen, aber sie kann für manche Menschen nützlich sein.
Schritt 9. Verwenden Sie alle Ihre Sinne, um zu "sehen"
Stellen Sie sicher, dass Sie sich sicher bewegen, wenn Sie versuchen, sich zu bewegen, bevor sich Ihre Augen an die Dunkelheit gewöhnen.
Halten Sie beide Füße auf dem Boden/Boden, strecken Sie Ihre Arme aus und bewegen Sie sich langsam. Achten Sie auf Geräuschveränderungen, die auf eine Tür, einen Flur oder ein Fenster hinweisen können. Achte darauf, dass du deine Arme und Hände bewegst, damit du nicht gegen einen Baum oder eine offene Tür stößt
Schritt 10. Ziehen Sie in Erwägung zu lernen, durch die Verwendung von Ton zu sehen
Es gibt Studien, die zeigen, dass Blinde dies tun können. Sie entwickelten die Fähigkeit, mit der Zunge ein Klickgeräusch zu erzeugen, das als „Flash-Sonar“bekannt ist. Dieses Sonar ähnelt dem von Fledermäusen verwendeten Sonar.
- Mit dem Blitzsonar können Sie die Position des Objekts vor Ihnen sowie anderer Objekte in seiner Umgebung auf außergewöhnliche Weise erkennen. Zum Beispiel demonstriert eine Person diese Methode, indem sie mit der Zunge schnalzt, um den leeren Raum vor sich zu "scannen", bis sie die Position des Topfes finden kann, der von einer anderen Person gehalten wird. Mit ein paar zusätzlichen Klicks konnte er sogar Art und Oberfläche des Topfdeckels erkennen.
- Eine andere Person, die als Experte für die Blitzsonarmethode galt, konnte in Gefahrenbereichen mit dem Mountainbike fahren und mit dieser Methode einen Hindernisparcours ohne Zwischenfälle befahren.
- Experten für Flash-Sonar argumentieren, dass diese Fähigkeit von jedem entwickelt werden kann.
Methode 2 von 4: Sehkraft schützen und stärken
Schritt 1. Tragen Sie tagsüber eine dunkle Brille
Wenn Sie mehrere Stunden hellem Licht und ultravioletter Strahlung ausgesetzt sind, kann dies die Anpassungsfähigkeit Ihres Auges an die Dunkelheit beeinträchtigen.
- Die Einwirkung von hellem Sonnenlicht ohne Sonnenbrille kann Ihre Fähigkeit, sich an die Dunkelheit anzupassen, alle 2 bis 3 Stunden um 10 Minuten verringern.
- Darüber hinaus nimmt auch Ihre Fähigkeit, im Dunkeln zu sehen, ab. Wenn Sie Ihre Augen beispielsweise 10 aufeinanderfolgende Tage hellem Sonnenlicht aussetzen (ohne einen Augenschutz zu tragen), kann Ihre Sehfähigkeit im Dunkeln um bis zu 50 % verringert werden.
- Im Laufe der Zeit werden Ihre Stäbchen, Zapfen und Photopigmente zu ihren grundlegenden Fähigkeiten zurückkehren. Der Zeitpunkt der Einflussnahme auf jede Person ist unterschiedlich.
- Empfehlenswert sind dunkle Brillen mit neutralgrauen Gläsern, die noch 15% des Lichts übertragen.
Schritt 2. Verdunkeln Sie Ihren Computerbildschirm
Wenn Sie nachts arbeiten, ist es besser, die Helligkeit Ihres Computerbildschirms so gering wie möglich zu halten.
- Wenn Sie in sehr dunkler Umgebung direkt auf einen hellen Computerbildschirm starren, wird Ihre Nachtsichtfähigkeit stark eingeschränkt. Dies ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, nachts eine bessere Sicht zu erhalten.
- Einige der verfügbaren Software können dabei helfen, die Bildschirmhelligkeit an die Tageszeit anzupassen.
Schritt 3. Lassen Sie Ihre Augen regelmäßig ruhen
Machen Sie regelmäßig Pausen, wenn Sie sich auf Bildschirme konzentrieren, etwas lesen oder sich über längere Zeit auf andere Dinge konzentrieren.
- Ruhe deine Augen oft aus. Machen Sie alle 20 Minuten harter Arbeit, insbesondere wenn Sie auf einen Computerbildschirm schauen, eine Pause und starren Sie 20 Sekunden lang weg. Auf diese Weise können sich die Augen wieder fokussieren.
- Gönnen Sie Ihren Augen für alle zwei Stunden, in denen Sie sich auf einen Computerbildschirm oder etwas anderes konzentrieren, das einen intensiven Blick erfordert, 15 Minuten Ruhe.
- Schützen Sie Ihre Augen vor Ermüdung, indem Sie sich mitten am Tag fünf bis zehn Minuten ausruhen. Schließen Sie die Augen und massieren Sie sanft. Sie müssen nicht wirklich schlafen, um Ihre Augen auszuruhen.
Schritt 4. Stärken Sie Ihre periphere Sicht
Peripheriegeräte sind wichtig, um die Sichtbarkeit in dunklen Situationen zu verbessern.
- Das periphere Sehen – also das, was Sie in den Augenwinkeln sehen – spricht über die Bewegung und Nutzung der Stammzellen im Auge.
- Die Verbesserung seiner Fähigkeit ist eine effektive Möglichkeit, bei schlechten Lichtverhältnissen besser zu sehen.
- Obwohl die meisten Leute es hart üben müssen, können Sie es lernen, damit sich Ihre Fähigkeit, im Dunkeln zu sehen, verbessert.
- Trainieren Sie die Augen, um das Sehvermögen, einschließlich des peripheren Sehens, zu verbessern. Dies ist wichtig, damit Sie im Dunkeln immer besser sehen können.
Schritt 5. Versuchen Sie ein Training
Die Stärkung des peripheren Sehens ist in vielen Situationen wichtig, auch für Sportler.
- Die Übung wird mit einem normalen einfarbigen Strohhalm durchgeführt. Zeichne eine schwarze Linie um die Mitte.
- Bitten Sie einen Freund, den Strohhalm horizontal zu halten. Stellen Sie sich dann 0,3 bis 0,6 Meter vom Strohhalm entfernt auf. Habe Zahnstocher in beiden Händen.
- Wenn Sie die schwarze Linie sehen, schauen Sie mit Ihrem peripheren Blick auf die Spitze des Strohhalms.
- Konzentrieren Sie sich nur auf die schwarzen Linien. Versuche, einen Zahnstocher an beiden Enden des Strohhalms zu platzieren, ohne deine Augen von der schwarzen Linie abzuwenden.
- Sobald Sie es leicht machen können, versuchen Sie es mit zwei miteinander verbundenen Strohhalmen, um die Übung zu erschweren.
Schritt 6. Achten Sie auf Ihre periphere Sicht
Eine andere Möglichkeit, dieses Sehvermögen zu verbessern, besteht darin, sich darauf zu konzentrieren und es in normalen Lichtsituationen zu verwenden.
- Sitzen Sie überall ruhig, aber versuchen Sie, draußen zu sein. Im Außenbereich gibt es viel zu sehen. Konzentrieren Sie sich auf eine Sache/ein Objekt, das direkt vor Ihnen liegt.
- Machen Sie eine mentale Liste aller Dinge, die Sie um sich herum sehen können, egal ob Sie sich bewegen oder nicht, ohne den Blick vom zentralen Objekt abzuwenden. Entspannen Sie Ihr Sehvermögen und sehen Sie sich um, um zu sehen, ob Sie etwas verpasst haben. Erstellen Sie eine weitere mentale Liste, um die Entfernungen anderer Objekte von Ihrem zentralen Objekt herauszufinden, die Sie identifizieren können.
- Versuchen Sie es in einem anderen Bereich erneut und prüfen Sie, ob Sie den Abstand zum mittleren Objekt vergrößern können, um andere Dinge um sich herum zu sehen.
Methode 3 von 4: Passen Sie Ihre Ernährung an
Schritt 1. Verzehren Sie Heidelbeeren
Heidelbeere ist eine Pflanze, die zur Herstellung verschiedener Arten von Medikamenten verwendet wird.
- Untersuchungen haben gezeigt, dass Heidelbeeren bei der Behandlung von Augenproblemen, die die Netzhaut betreffen, wirksam sein können.
- Die vielversprechendste Forschung unterstützt die Verwendung von Heidelbeeren in Situationen mit Netzhautveränderungen, die mit Erkrankungen wie Diabetes und Bluthochdruck verbunden sind.
- Heidelbeere wurde als wirksame Pflanze zur Verbesserung der Nachtsicht bewertet. Dem widersprechen die Ergebnisse mehrerer Studien. Einige Beweise deuten darauf hin, dass Heidelbeere Vorteile bei der Verbesserung der Nachtsicht bieten kann, während andere Untersuchungen diese Behauptung nicht unterstützen.
- Eine aktuelle Bewertung argumentiert, dass Heidelbeere „möglicherweise ineffektiv“ist, um die Nachtsicht zu verbessern.
- Heidelbeere ist in ihrer rohen Form nicht leicht zu finden, aber sie ist als Extrakt oder in Konfitüren und Gelees erhältlich. Befolgen Sie die Anweisungen auf der Packung, um zu bestimmen, wie viel Sie täglich konsumieren sollten.
Schritt 2. Nehmen Sie mehr Vitamin A ein
Eines der Symptome eines Vitamin-A-Mangels ist Nachtblindheit.
- Im alten Ägypten wurde entdeckt, dass Nachtblindheit durch den Verzehr der Leber geheilt werden konnte, die später reich an Vitamin A war.
- Ein niedriger Vitamin-A-Spiegel kann auch zu einer Trockenheit der Hornhaut führen, was wiederum zu einer Trübung der Augenvorderseite, zu Hornhautgeschwüren und Sehverlust sowie zu Netzhautschäden führen kann.
- Karotten, Brokkoli, Kürbis, Chayote, Fisch, Leber, verarbeitetes Getreide, Milchprodukte, Grünkohl, Blaubeeren und Aprikosen sind reich an Vitamin A.
- Während eine Erhöhung des Verzehrs von Lebensmitteln mit hohem Vitamin-A-Gehalt nützlich sein kann, legen die diesbezüglichen Untersuchungen nahe, dass Nahrungsergänzungsmittel mehr Vitamin A liefern können als die oben genannten Nahrungsquellen. Darüber hinaus wird übermäßiger Konsum Ihre Augen nicht stärken.
- Vitamin-A-Ergänzungen sind in oralen Dosen wie Tabletten oder Kapseln erhältlich und werden in Mikrogramm oder Einheiten vermarktet. Die durchschnittliche empfohlene Dosis für Erwachsene beträgt 800-1.000 µg täglich oder 2.600-3.300 Einheiten.
- Rhodopsin, ein Protein, ist im Auge vorhanden und spaltet sich bei Lichteinwirkung in Netzhaut und Opsin auf. Rhodopsin wird sich im Dunkeln wieder vereinigen. Ein Mangel an Vitamin A kann im Dunkeln zur Erblindung führen, aber zu viel Vitamin A hilft auch nicht, Ihre Augen zu verbessern.
Schritt 3. Erhöhen Sie den Verzehr von Blattgemüse und dunkelgrünem Gemüse
Die nützlichsten Nahrungsquellen zur Verbesserung Ihrer Fähigkeit, nachts zu sehen (und das Sehen im Allgemeinen), stammen aus dem Gemüse, das Sie essen.
- Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat und Grünkohl sind voller Nährstoffe, die Ihre Augen schützen, indem sie bestimmte Lichtwellen herausfiltern, die die Netzhaut schädigen können.
- Diese Lebensmittel können den Körper auch vor degenerativen Prozessen wie der altersbedingten Makuladegeneration schützen.
Schritt 4. Essen Sie mehr gesunde Fette
Essen Sie Lebensmittel, die speziell Omega-3-Fettsäuren enthalten.
- Omega-3-Fettsäuren finden sich in Fisch, insbesondere in öligen wie Lachs und Thunfisch, Pflanzenölen, Nüssen, insbesondere Walnüssen, Sonnenblumenkernen und deren Ölen sowie Blattgemüse.
- Omega-3-Fettsäuren bekämpfen die Makuladegeneration und verbessern die Augengesundheit und das allgemeine Sehvermögen. Es bekämpft auch trockene Augen.
- In einer Studie entwickelten Patienten, die einmal pro Woche fetten Fisch aßen, nur halb so häufig eine neovaskuläre Makuladegeneration wie diejenigen, die dies nicht taten. Langfristig, für 12 Jahre und länger, bleibt dieses Risiko bei denen geringer, die mehr Omega 3 konsumieren.
Schritt 5. Behalten Sie die Körperhydratation bei
Die Augenoberfläche besteht zu 98% aus Wasser. Trockene Augen können nachts schwer zu sehen sein und trockene Augen sind ein Symptom für eine allgemeine Dehydration des Körpers.
- Viel Wasser zu trinken ist wichtig, um Ihren Körper gesund zu halten. Der Zusammenhang zwischen Flüssigkeitsaufnahme und erhöhter Sehschärfe ist jedoch umstritten.
- Einige Augenärzte argumentieren, dass einige Bedingungen, die einen Flüssigkeitsmangel im Körper verursachen, die Sehqualität und die Augengesundheit im Allgemeinen beeinträchtigen können.
- Zum Beispiel, wenn Sie hohen Temperaturen, trockenem Klima oder intensiver Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Sie denken, dass diese Dinge die basale Tränenschicht austrocknen lassen und Ihre Sehkraft verschlechtern können.
- Befolgen Sie die Ernährungsrichtlinien bezüglich der Wasseraufnahme. Versuchen Sie, täglich 1,9 Liter Wasser zu trinken (je nach Arbeitssituation und Umweltfaktoren), um die Augengesundheit zu erhalten.
Methode 4 von 4: Suche nach medizinischer Behandlung
Schritt 1. Besuchen Sie einen Augenarzt
Die Pflege des Sehvermögens sowohl bei Tag als auch bei Nacht erfordert die Dienste eines Arztes/Augenarztes. Die meisten Augenärzte schlagen einen jährlichen Termin vor, um sicherzustellen, dass sich Ihr Sehvermögen nicht wesentlich verändert hat.
- Wenn Sie bei normalem Licht nicht gut sehen können, können Sie auch nachts nicht gut sehen. Vereinbaren Sie einen Termin und sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über Ihr Sehvermögen in der Nacht.
- Stellen Sie sicher, dass alle Korrekturlinsen, die Sie haben, Ihren Bedürfnissen entsprechen. Ihre Sehkraft wird sich im Laufe der Zeit auf natürliche Weise ändern und Ihre Linsenverschreibung muss möglicherweise erneuert werden.
Schritt 2. Halten Sie Ihre Augen mit Feuchtigkeit versorgt
Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt zusammen, um sicherzustellen, dass Sie Probleme mit trockenen Augen haben.
- Gesunde, mit Feuchtigkeit versorgte, entspannte Augen können sowohl tagsüber als auch nachts effektiver sehen, während müde und trockene Augen bei schlechten Lichtverhältnissen Schwierigkeiten haben, Bewegungen zu erkennen.
- Behandeln Sie Ihre Augen, indem Sie sie feucht und ausgeruht halten. Blinzeln Sie regelmäßig, insbesondere wenn Sie sich häufig auf den Bildschirm konzentrieren, z. B. einen Computer, Laptop, ein Lesegerät oder einen Fernsehbildschirm.
- Wenn Sie Probleme mit trockenen Augen haben, verwenden Sie rezeptfreie Augentropfen, um Rötungen zu bekämpfen und Feuchtigkeit zu spenden, oder sprechen Sie mit Ihrem Augenarzt über ein Rezept für Produkte für trockene Augen.
Schritt 3. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über besondere Herausforderungen
Bei vielen Routineuntersuchungen stellt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise Fragen zu Ihrem Sehvermögen in der Nacht.
- Stellen Sie sicher, dass Sie alle Probleme beschreiben, die beim Betrachten in der Nacht auftreten können. Obwohl viele visuelle Veränderungen mit zunehmendem Alter mit einer verminderten Körperleistung verbunden sind, können einige Fälle auf bestimmte medizinische Bedingungen zurückzuführen sein.
- Beispiele für Krankheiten und Zustände, die visuelle Veränderungen verursachen, sind Katarakte, Makuladegeneration, Astigmatismus, Glaukom, Alterssichtigkeit und Weit- oder Kurzsichtigkeit.
Schritt 4. Berücksichtigen Sie alle medizinischen Bedingungen, die zu Veränderungen Ihres Sehvermögens führen können
Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, um mögliche medizinische Ursachen abzuklären. Mehrere Erkrankungen und Medikamente können zu Sehstörungen führen.
Einige Beispiele für Erkrankungen, die zu Sehstörungen führen können, sind Diabetes, Migräne, Infektionen, Glaukom, Schlaganfall, plötzliche Blutdruckschwankungen oder plötzliche Traumata wie eine Kopfverletzung
Schritt 5. Betrachten Sie Ihre Medikamente
Neben medizinischen Bedingungen gibt es viele Medikamente, die Nebenwirkungen einer veränderten Sehkraft verursachen können.
- Einige gängige Beispiele für Medikamente, die das Sehvermögen verändern können, sind Muskelrelaxanzien wie Cyclobenzaprin, Diuretika wie Hydrochlorothiazid und ein Medikament, das gegen Anfälle, Kopfschmerzen und Stimmungsschwankungen verwendet wird – Topiramat.
- Passen Sie die Behandlung niemals aufgrund Ihrer eigenen Entscheidungen an. Wenn bei Ihnen Sehstörungen auftreten, die möglicherweise auf Medikamente zurückzuführen sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine Anpassung Ihrer Dosis oder die Wahl einer ebenso wirksamen Alternative, ohne Ihr Sehvermögen zu verändern.
