Bboying oder Breakdance wurde irgendwann in den 1970er Jahren in der Bronx, NY, gegründet und ist ein sehr lustiger, aber auch schwieriger Tanz, an dem sowohl Männer als auch Frauen teilnehmen. Breakdance ist ein Werkzeug zur Selbstdarstellung, zur bildenden Kunst und hat sich sogar zu einem internationalen Sport entwickelt. Befolge die folgenden Schritte, um die Grundelemente des Breakdance zu erlernen: Toprock, 6-Step, Drop Down, Power Move und Freeze.
Schritt
Methode 1 von 6: Die Grundlagen
Schritt 1. Suchen Sie nach freiliegenden Fliesen-, Linol- oder Hartholzoberflächen
Sie können auch großen Karton oder andere harte Oberflächen wie Beton verwenden. Die Hauptidee ist, dass Sie leicht auf der Oberfläche des Materials gleiten können.
Schritt 2. Tragen Sie Sportschuhe
Breakdance ist eine Sportart, die körperliche Kraft und athletische Bewegung erfordert. Achten Sie darauf, bequeme Schuhe zu tragen.
Schritt 3. Wählen Sie Ihren Hip-Hop-Beat
Wählen Sie Musik mit erhebenden Beats, stetigen Rhythmen und einem Flow, den Sie spüren können. Der wichtigste Aspekt der Musik ist, dass man sich inspiriert und enthusiastisch fühlt.
Schritt 4. Kennen Sie die grundlegenden Begriffe
Eines der vielen Dinge, die Bboy am Anfang lernen muss, ist der Unterschied zwischen „Breakdance“und „Bboying“. Bboying war der erste Begriff, der geprägt wurde, um den Tanz zu beschreiben; Dies ist normalerweise ein Begriff, der in der Community verwendet wird. Der Begriff Breakdance wurde in den 1980er Jahren von den Mainstream-Medien geprägt, um den Tanz zu vermarkten. In letzter Zeit haben ernsthafte Tänzer versucht, den Namen "Bboying" für ihre Auftritte zurückzugewinnen.
- Dieser Tanz wird Bboying genannt, egal ob männlich oder weiblich getanzt wird. Aber wenn man eine bestimmte Person beschreibt, gibt es Bboy (Tänzer) und Bgirl (Tänzerin).
- Alle Tänzer haben Spitznamen wie Bboy Darkness, Bboy Cloud und andere. Auf den ersten Blick scheint dies nicht sehr wichtig zu sein, aber auf lange Sicht ist es wichtig, dass Sie sich als Tänzer besser verstehen und von Ihrer Community anerkannt werden.
Schritt 5. Kennen Sie den Begriff "teched
"Teched bedeutet in der Welt des Breakdance abwechslungsreich. Es wird verwendet, um die sechs oder vier Schritte zu beschreiben, die ein Tänzer auf dem Boden ausführt. Wenn ein Move von Bboy sehr "teched" ist, ist dieser Schritt sehr komplex und eindeutig.
Methode 2 von 6: Toprock lernen
Schritt 1. Toprock-Übung
Dies ist der Teil des Tanzes, den Sie im Stehen beenden, bevor Sie den Boden berühren und anfangen zu treten und sich zu drehen.
Schritt 2. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen und springen Sie ein wenig
Sie möchten, dass Ihre Füße leicht sind und in der Lage sind, schnell die Richtung zu ändern und auf und ab zu springen.
Schritt 3. Kreuzen Sie Ihr linkes Bein vor Ihrem rechten Bein
Halten Sie Ihre Füße nicht leicht, wenn Sie überqueren. Sie müssen Ihr linkes Bein nicht beim ersten Mal benutzen, Sie müssen nur sicherstellen, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Beine überkreuzen, die Beine wechseln.
Schritt 4. Springen Sie, um Ihr Bein wieder in die Ruheposition zu strecken
In einer Ruheposition sind Ihre Füße parallel und die Fußsohlen sind bereit, die Position zu ändern.
Schritt 5. Kreuzen Sie Ihr rechtes Bein vor Ihrem linken
Achten Sie auch hier darauf, dass Sie sich auf die Zehenspitzen halten, wenn Sie dies tun.
Schritt 6. Springen Sie noch einmal in die Ruheposition zurück
Der Schlüssel ist, dem Rhythmus der Musik beim Top-Rock zu folgen, so dass die Geschwindigkeit, mit der Sie Top-Rock machen, jedes Mal, wenn Sie üben, vom Beat des Songs abhängt. Versuchen Sie, dem Rhythmus der Grundtöne oder Trapping-Linien zu folgen.
Schritt 7. Wiederholen Sie die Schritte 2 bis 4, solange Sie torocken möchten
Diese einfachen Bewegungen vervollständigen den Toprock.
Schritt 8. Kombinieren Sie die Handbewegungen
Sobald Sie grundlegende Beinarbeit haben, können Sie Ihre Arme mit Ihrem Körper schwingen lassen, aber übertreiben Sie es nicht. Entspanne deine Arme und lass deine Arme deinen Beinen folgen.
- Wenn Sie nach vorne treten, können Sie Ihre Arme nach hinten schwingen lassen, und wenn Sie zurück in eine Ruheposition springen, lassen Sie Ihre Arme vor Ihrem Körper schwingen.
- Die Armbewegung liegt bei Ihnen, folgen Sie der Musik und lassen Sie Ihren Körper sich ausdrücken.
- Üben Sie vor einem Spiegel, um zu sehen, ob Sie Ihre Arme zu stark schwingen.
Methode 3 von 6: 6-Schritte meistern
Schritt 1. Beginnen Sie in einer Liegestützposition und strecken Sie Ihr rechtes Bein aus
Strecken Sie sich vor Ihrem linken Bein aus. Sie müssen auf der Außenseite Ihres rechten Schuhs balancieren.
Schritt 2. Heben Sie Ihre linke Hand vom Boden und ziehen Sie Ihr linkes Bein nach vorne
Dein linkes Bein sollte in einem Winkel von etwas mehr als 90 Grad angewinkelt sein und hinter deinem rechten Fuß landen, so dass dein rechter Fuß deinen linken Fuß umschließt. Lassen Sie Ihre linke Hand in der Luft.
Schritt 3. Entfernen Sie Ihren rechten Fuß vom linken Fuß
Positionieren Sie Ihren rechten Fuß etwa zwei Fuß von und parallel zu Ihrem linken Fuß.
Schritt 4. Legen Sie Ihre linke Hand hinter sich auf den Boden
Sie befinden sich jetzt in der "Krabbenposition".
Schritt 5. Bringen Sie Ihr linkes Bein nach vorne und legen Sie es um Ihr angewinkeltes rechtes Bein
Sie müssen auf der Außenseite Ihres linken Schuhs balancieren. Hebe deine rechte Hand.
Schritt 6. Schwingen Sie Ihr rechtes Bein hinter sich und halten Sie Ihre rechte Hand oben
Schritt 7. Strecken Sie Ihr linkes Bein nach hinten und treten Sie mit der rechten Hand
Sie sollten in einer Liegestützposition dorthin zurückkehren, wo Sie begonnen haben.
Schritt 8. Üben Sie diese Bewegung, bis Sie sich sanft im Kreis drehen können
Dies ist der grundlegende Schritt, in dem alle Breakdance-Kreativität beginnen kann.
Methode 4 von 6: Machen Sie den Tropfen
Schritt 1. Wechseln Sie mit einem Münzwurf zum Boden
Drehen Sie Ihren Oberkörper mit den Armen nah am Körper. Beuge deinen Oberkörper, bis deine Arme den Boden berühren. Wenn deine Arme den Boden berühren, kannst du deine Beine in die Luft schwingen und zu einer anderen Bewegung auf dem Boden übergehen.
Schritt 2. Führen Sie einen Kniefall durch
Beuge dein linkes Bein tief und stelle deinen rechten Fuß dahinter. Bereiten Sie sich darauf vor, sich aufzufangen, wenn Sie nach vorne fallen, und lassen Sie die Bewegung so aussehen, als ob Sie fallen würden. Fangen Sie sich mit den Händen und lassen Sie dann Ihre Knie beugen, um den Boden zu berühren. Sie können nun mit der gewünschten Bodenbewegung fortfahren.
Schritt 3. Bauen Sie eine Kulisse oder Selbstmord
Der Backdrop, häufiger (und genauer gesagt) Selbstmord genannt, ist ein sehr schwieriger Zug, der nicht versucht werden sollte, bis man mit den Grundelementen des Breakdance vertraut ist.
- Platzieren Sie eine mattenähnliche Unterlage, um Selbstmordbewegungen zu üben, und stellen Sie sich mit Ihren Füßen etwa 60 cm auseinander und Ihren Armen in T-Form direkt von Ihren Schultern.
- Treten Sie mit Ihrem rechten Fuß vor sich und schwingen Sie ihn dann nach hinten, wobei Sie zusammen mit dem linken Fuß nach vorne springen. Falten Sie Ihren Körper fest und machen Sie einen Vorwärtsschlag.
- Landen Sie in der Mitte des Rückens und bewegen Sie sich weiter auf dem Boden. Dieser Satz wird oft auch am Ende der Serie ausgeführt.
Methode 5 von 6: Power Move lernen
Schritt 1. Machen Sie die Windmühlenbewegung
Knien Sie sich auf den Boden mit dem linken Ellbogen nahe an Ihrer Seite und Ihrem rechten Arm im rechten Winkel angewinkelt mit den Händen vor Ihrem Gesicht. Legen Sie Ihre Hände auf den Boden und halten Sie Ihren linken Ellbogen unter Ihr Becken. Sie möchten, dass Ihr Gewicht hauptsächlich auf Ihrem linken Unterarm verteilt wird.
- Strecke deine Beine hinter dir aus und stütze dein Körpergewicht mit deinem linken Unterarm. Heben Sie Ihr linkes Bein an und beugen Sie Ihr Knie.
- Heben Sie Ihr rechtes Bein an und schwingen Sie gleichzeitig Ihren linken Fuß unter Ihren rechten Fuß. Wenn Sie diese Bewegung abgeschlossen haben, drücken Sie sich mit den Händen vom Boden ab und rollen Sie auf Ihrer linken Schulter in Richtung Ihres oberen Rückens. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kinn bei diesem Schritt gegen Ihr Schlüsselbein gedrückt wird, um Verletzungen zu vermeiden.
- Kehren Sie mit den Armen auf dem Boden in Ihre Grundposition zurück, um Ihre Füße in der Luft zu stützen. Jetzt befinden sich deine Hände auf der rechten Seite deines Körpers.
- Beenden Sie nun das Drücken und Schwingen des Beins auf der anderen Seite Ihres Körpers, schwingen Sie Ihr linkes Bein unter das rechte Bein und rollen Sie über Ihre rechte Schulter gegen Ihren oberen Rücken.
- Übertragen Sie weiterhin den Schwung von links nach rechts mit Ihrem gesamten Körper, und Sie haben die Windmühlen-Pomer-Bewegung abgeschlossen!
Schritt 2. Headspin lernen
Um eine Headspin-Bewegung auszuführen, müssen Sie zunächst in der Lage sein, einige Minuten lang einen Kopfstand zu machen und Ihre Beine zu bewegen, ohne zu fallen. Sobald Sie diese Aufgabe erledigt haben, können Sie den Headspin-Move ausprobieren. Verwenden Sie eine Mütze oder ein Bandana, um die kreisenden Bewegungen zu unterstützen.
- Überkreuzen Sie Ihre Beine und schwingen Sie abwechselnd in kreisenden Bewegungen, wobei Sie Ihren Oberkörper an einer Stelle halten, um ein Gefühl für die Bewegung zu bekommen. Legen Sie Ihre Hände auf den Boden, wenn Sie gerade erst anfangen, diese Bewegung zu lernen.
- Wenn Sie sich damit wohl fühlen, beginnen Sie, Ihre Hände vom Boden zu heben, während Ihre Beine aus der gekreuzten Position kommen, damit Sie sich langsam drehen können. Bleiben Sie bereit, Ihre Hände wieder auf den Boden zu legen und sich zu fangen, wenn Sie es brauchen. Je weiter Sie Ihre Beine spreizen, desto mehr Schwung können Sie gewinnen, wodurch Sie sich schneller drehen.
- Konzentrieren Sie sich darauf, Ihren Rücken gerade und Ihren Nacken sicher zu halten. Wenn Sie Nackenschmerzen verspüren, hören Sie sofort auf.
Schritt 3. Zeigen Sie Ihre Stärke mit einem Presslufthammer
Wenn Sie ein solides Fundament haben, können Sie einen Presslufthammer lernen, obwohl dies kein einfacher Schritt ist. Balanciere dich auf deinen beiden angewinkelten Armen, wobei deine Ellbogen um dein Becken gewickelt sind und deine Beine hinter dir schweben.
- Versuchen Sie dann, eine Hand loszulassen und mit der anderen zu drehen, wobei Sie die freie Hand verwenden, um Ihnen beim Drehen zu helfen. Wenn Sie sich ohne Schwierigkeiten drehen können, können Sie sich beim Springen bewegen.
- Legen Sie Ihre Hände wieder auf den Boden und integrieren Sie kleine Sprünge in Ihre Drehbewegung. Sie drehen sich jetzt im Kreis, wenn Sie mit beiden Händen balancieren und ein wenig springen.
- Heben Sie nun eine Hand vom Boden und drücken Sie mit dieser Hand, während Sie sich mit der anderen drehen. Verlagern Sie Ihr gesamtes Gewicht auf die balancierende Hand und positionieren Sie die schiebende Hand hinter Ihrem Rücken. Springen Sie mit einer Hand, während Sie sich drehen, und Sie haben die Presslufthammer-Bewegung abgeschlossen!
- Der Presslufthammer ist ein sehr schwieriger Zug und erfordert viel Kraft, also seien Sie nicht entmutigt, wenn es Monate dauert, ihn zu meistern.
Methode 6 von 6: Freeze anzeigen
Schritt 1. Lernen Sie die Grundlagen von Baby Freeze
Legen Sie Ihre rechte Hand auf den Boden auf der linken Seite Ihres Körpers, wobei das linke Bein vollständig ausgestreckt ist. Beuge dein rechtes Knie. Beuge deinen linken Ellbogen und drücke ihn gegen dein Becken.
- Beginnen Sie, Ihr Gewicht auf Ihre Hände zu verlagern und neigen Sie Ihren Körper an der Basis, die Sie mit Ihren Armen erstellt haben. Legen Sie die Seite Ihres Kopfes langsam auf den Boden, damit er kein Gewicht trägt.
- Heben Sie Ihr Bein an und halten Sie es. Dies ist eine Baby-Freeze-Position, bei der ein Bein ausgestreckt und das andere angewinkelt ist.
Schritt 2. Meistern Sie den Freeze-Handstand
Machen Sie einen normalen Handstand und versuchen Sie zuerst, Ihre Knie hinter dem Rücken zu beugen, um es bequemer zu machen. Wenn Sie sich im Gleichgewicht fühlen, stellen Sie sich wieder auf und springen Sie diesmal mit Schwung in eine Handstandposition und landen Sie mit nur einer Hand.
- Schwingen Sie Ihren freien Arm nach hinten, während Sie Ihre Knie zusammenbeugen, wie Sie es in der Übung getan haben.
- Berühren Sie Ihre Füße mit der freien Hand und kehren Sie in die Hocke zurück.
Schritt 3. Probieren Sie den Gefrierstuhl aus
Gehen Sie in die Baby-Freeze-Position, aber anstatt Ihre Ellbogen in Ihr Becken zu drücken, legen Sie Ihre gebeugten Ellbogen hinter Ihren Rücken und ruhen Sie sich gegen Ihr Becken aus.
- Wenn Sie Ihren rechten Ellbogen benutzen, legen Sie Ihre linke Hand auf Ihr Becken und Ihr linkes Bein in einem 90-Grad-Winkel zum Boden, so dass Ihr Becken gerade ist und nach oben zeigt.
- Heben Sie Ihr rechtes Bein an und legen Sie Ihren rechten Knöchel auf Ihr linkes Knie, als würden Sie Ihre Beine auf einem Stuhl überkreuzen.
Tipps
- Kombiniere deine Breakdance-Übungen mit Krafttraining, um stärker zu werden und Bewegungen zu meistern, die viele Muskeln erfordern.
- Haben Sie Spaß und drücken Sie sich aus.
- Sehen Sie sich so viele Videos wie möglich an. Je mehr Breakdance-Videos du dir ansiehst, desto mehr Styles lernst du kennen und desto mehr Moves kannst du sehen.
- Gib niemals auf!
- Entspannen und amüsieren Sie sich beim Breakdance – hier geht es um Spaß und Rhythmus.
- Stil haben. Seien Sie nicht wie ein Roboter, drücken Sie sich aus.
- Halten Sie ein Notizbuch bereit, um alle Bewegungen aufzuzeichnen, die Sie lernen und ausprobieren. Dies wird dazu beitragen, einen vorgegebenen Satz von Bewegungen auszuführen.
Warnung
- Bboying ist in manchen Bereichen ein gefährlicher Tanz, aber schützen Sie sich selbst und versuchen Sie keine Bewegungen, die über Ihrem Komfortniveau liegen.
- Power-Moves erfordern eine erhebliche Menge an Kraft und Kraft, um sie zu meistern. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie diese Bewegungen zum ersten Mal lernen und wissen Sie, wozu Ihr Körper wirklich fähig ist.
- Wärmen Sie sich immer auf, bevor Sie mit dem Breakdance beginnen.
- Du solltest dich nicht am selben Tag dehnen, an dem du Breakdance übst.
- Achten Sie auf Ihre Sicherheit. Kaufen Sie mindestens Knie- oder Ellbogenschützer, wenn Sie Breakdance lernen.
