Sie möchten Tennis spielen lernen, wissen aber nicht, wo Sie anfangen sollen? Magst du es, Rafael Nadal oder Maria Sharapova zu beobachten, wie sie den Platz dominieren, und möchtest genauso gut spielen wie sie? Tennisspielen kann helfen, Geschwindigkeit, Kraft und Fitness aufzubauen. Es kann auch eine großartige Möglichkeit sein, Zeit mit Familie und Freunden zu verbringen. Lernen Sie das Layout der Tennisplätze, das Punktesystem und alle Techniken, die Sie brauchen, um wie ein Profi zu spielen!
Schritt
Teil 1 von 4: Vorbereitungsphase
Schritt 1. Finden Sie einen Platz zum Spielen
Sie können Tennis auf öffentlichen Plätzen, Fitnessstudios oder Tennisclubs spielen. Suchen Sie im Internet nach den besten Tennisplätzen in Ihrer Stadt oder fragen Sie Freunde. Manchmal gibt es Tennisplätze, die Sie kostenlos nutzen können, aber in der Regel müssen Sie eine Platzgebühr oder eine Tennisclub-Mitgliedschaft bezahlen.
Sie können grundlegende Aufschlagtechniken auf jedem offenen Platz üben, aber es ist am besten, so viel wie möglich auf dem Tennisplatz zu spielen. Du lernst das Layout des Platzes schneller und minimierst das Risiko, dass du mit einem Schläger oder Tennisball etwas zerbrichst
Schritt 2. Kaufen Sie Tennisausrüstung
Sie müssen nicht sofort professionelle Tennisausrüstung kaufen, aber Anfänger benötigen ein paar Dinge, bevor sie loslegen können. Tennisclubs oder Fitnessstudios können ihren Mitgliedern eine Grundausstattung an Tennisausrüstung zur Verfügung stellen, aber wenn Sie keine haben, müssen Sie Ihre eigene kaufen.
- Sie benötigen einen Schläger und eine Scheide. Für Anfänger müssen Sie nur darauf achten, dass sich der Griff des Schlägers angenehm in der Hand anfühlt. Der Schläger sollte sich nicht zu schwer zum Bewegen anfühlen, aber er sollte auch nicht zu leicht sein, als würde er nichts halten. Es gibt einige Schläger, die speziell für Männer oder Frauen entwickelt wurden, aber Sie sollten trotzdem den Komfort dem Schlägergeschlecht vorziehen.
- Kaufen Sie mindestens 3 Tennisbälle. Diese Bälle sind leicht zu verlieren!
Schritt 3. Bereiten Sie das Tennis-Outfit vor
Versuchen Sie, das Personal des Fitnesscenters oder des Tennisclubs zu fragen, ob es eine Kleiderordnung gibt. Ansonsten können Sie lockere, bequeme Sportkleidung tragen.
- Restriktivere Clubs können von Mitgliedern verlangen, Schuhe, Hemden, Tennishosen und Tennisröcke (für Frauen) zu kaufen. Dies wird jedoch nicht von allen Vereinen durchgesetzt.
- Tennisschuhe sind ideal zum Tennisspielen. Wenn Sie jedoch keinen haben, können Sie alle Arten von Turnschuhen tragen.
Schritt 4. Finden Sie einen Gegner
Sobald Sie die Grundlagen des Tennis erlernt haben, brauchen Sie einen Gegner, mit dem Sie üben können. Versuchen Sie, jemanden auf dem Gebiet zu gewinnen, der Ihnen beim Lernen hilft. Wenn nicht, versuche, Freunde und Familie mitzubringen, oder suche sogar im Internet nach einem Tennisverein in deiner Stadt.
Teil 2 von 4: Die Grundlagen lernen
Schritt 1. Lernen Sie die Teile eines Tennisplatzes
Die verschiedenen Bereiche des Tennisplatzes zu kennen ist der erste Schritt beim Erlernen des Tennisspielens. Teile des Tennisplatzes werden für verschiedene Spielarten genutzt; Gehen Sie also eine Weile auf dem Feld herum, bevor Sie mit dem Üben beginnen.
- Der Tennisplatz ist in zwei Abschnitte unterteilt, die durch ein Netz getrennt sind; eine Seite gehört dir und die andere Seite gehört deinem Gegner. Sie dürfen das Netz nicht berühren oder den Ball während des Spiels im Netz stecken lassen.
- Die am weitesten vom Netz entfernte Parallellinie ist die Grundlinie. Sie müssen hinter dieser Linie stehen, um den ersten Aufschlag zu machen.
- Die parallele Linie zwischen der Grundlinie und dem Netz ist die Servicelinie. Beim Aufschlag muss der Ball im Bereich zwischen der Aufschlaglinie und dem Netz auf dem gegnerischen Feld landen.
- Die kleine Linie in der Mitte der Grundlinie ist die Mittelmarke. Dieses Zeichen bestimmt, wo Sie beim Servieren stehen.
- Der Servicebereich wird durch eine senkrechte Linie zum Netz und der Servicelinie geteilt. Diese Linie teilt die beiden Servicebereiche in eine rechte und eine linke Seite.
- Die beiden Linien auf jeder Seite des Spielfelds, die senkrecht zum Netz stehen, sind die Begrenzungslinie. Die Innenlinien sind für Einzelspiele und die Außenlinien für Doppelspiele.
Schritt 2. Erfahren Sie, wie Sie die Punktzahl bei einem Tennisspiel berechnen
Ein Spieler serviert pro Spiel. Nach dem Aufschlag beginnen die beiden Spieler um einen Punkt zu kämpfen. Punkte werden Ihrem Gegner zuerkannt, wenn der von Ihnen geschlagene Ball das Spielfeld verlässt, das Netz trifft oder nicht zum gegnerischen Spielfeld zurückkehrt. Das Spiel endet, wenn ein Spieler 4 Punkte mit einem Vorsprung von mindestens 2 Punkten erreicht hat. Ein Ergebnis von 4-2 bedeutet beispielsweise, dass das Spiel vorbei ist, während ein Ergebnis von 4-3 bedeutet, dass das Spiel fortgesetzt werden muss.
- Das Tennisspiel beginnt mit einer Punktzahl von 0 für beide Spieler. Im Tennis wird eine Punktzahl von 0 als „Liebe“(lof) bezeichnet.
- Der Spielstand wird normalerweise vor jedem Aufschlag bekannt gegeben. Bei einer Punktzahl von 1 sagt der Schiedsrichter oder Aufschläger "fünfzehn". Bei einer Punktzahl von 2 sagt der Schiedsrichter oder Aufschläger "dreißig". Dann "vierzig" für eine Punktzahl von 3, und eine Punktzahl von 4 ist die Gewinnpunktzahl und wird einfach als "Spiel" bezeichnet.
- Jeder Aufschlagpunkt wird dem Spieler zuerkannt, dessen Schlag das Netz nicht berührt, das Spielfeld verlässt oder den Ball nicht zweimal auf seinem Spielfeld abprallen lässt. Der Spieler, der eine dieser Aktionen nicht ausführt, gibt dem Gegner Punkte.
- "Breaking Aufschlag" tritt auf, wenn ein Spiel von einem Spieler gewonnen wird, der nicht aufschlägt.
Schritt 3. Spielen Sie alle Übungsspiele in Sätzen
Tennis wird in Sätzen gespielt, was bedeutet, dass das Spiel nicht vorbei ist, nachdem Sie ein Spiel gewonnen haben. Ein Set besteht aus 6 Spielen und hat einen Unterschied von 2 Spielen gegen den Gegner. Wenn beispielsweise ein Spieler 6 Spiele gewinnt und der Gegner 5, wird das Spiel fortgesetzt, bis ein Spieler 2 Spiele mehr hat als der andere.
- Gelingt es den beiden Spielern, jeweils 6 Spiele zu gewinnen, wird in der Regel ein sogenannter Tie-Break durchgeführt.
- Tennismatches dauern normalerweise 3-5 Sätze.
Schritt 4. Üben Sie das Schlagen des Balls mit dem Schläger
Bevor Sie mit dem Aufschlagen oder Tennisspielen beginnen, machen Sie sich mit Ihrem Schläger und Tennisball vertraut. Üben Sie, den Ball in die Luft zu werfen und zu schlagen, bis Sie ihn mehrmals hintereinander hart treffen können. Machen Sie sich keine Sorgen um die Treffergenauigkeit; Du konzentrierst dich nur auf das Gefühl im Schläger und im Ball.
Schritt 5. Lernen Sie, die Vorhand zu schlagen
Vorhandschläge werden gemacht, indem man den Schläger mit der dominanten Hand hält, als ob man damit die Hand schütteln würde. Schwingen Sie dann den Schläger zurück durch Ihre Seiten und schlagen Sie den Ball nach vorne und oben. Dieser Schlag eignet sich am besten für weichere, höhere Aufschläge.
Schritt 6. Lernen Sie, die Rückhand zu schlagen
Die Rückhand ist einer der am leichtesten zu meisternden Schläge. Greifen Sie den Schläger mit beiden Händen und schwingen Sie ihn durch die Seiten nach hinten. Sie sehen aus wie ein Baseballspieler, der kurz davor steht, den Ball zu schlagen. Wenn sich der Ball nähert, schwingen Sie den Schläger nach vorne und leicht nach oben, um ihn zu treffen. Dieser Schuss trifft den Ball ziemlich hart und ist gut, um sicherzustellen, dass der Ball in den Aufschlagsbereich des Gegners gelangt.
Rückhandschläge können auch mit einer Hand ausgeführt werden. Sie verwenden nur Ihre dominante Hand, aber der Rest bleibt gleich. Diese Technik ist jedoch schwieriger zu kontrollieren
Schritt 7. Lernen Sie, wie man Volleyball macht
Volleyball ist eine Möglichkeit, Schläge mit niedrigem Aufschlag zurückzugeben. Es gibt zwei Arten von Volleys: Vorhand und Rückhand. Bei einem Vorhand-Volley wird der Schläger in der dominanten Hand gehalten, wobei der Handrücken zur Grundlinie zeigt. Sie beugen sich einfach tief in Richtung des Balls und schlagen ihn.
Rückhand-Volleys werden auf ähnliche Weise ausgeführt, außer dass der Handrücken zum Netz zeigt. Die Bewegung des Rückhand-Volleys ähnelt dem Wegstoßen mit dem Ellbogen in der Hocke
Teil 3 von 4: Tennis spielen
Schritt 1. Führen Sie einen Münzwurf durch, um einen Servicer zu bestimmen
Beim Tennis beginnt einer der Spieler mit dem ersten Aufschlag des Spiels. Es ist üblich, eine Münze zu High-Five zu setzen, um sie zu bestimmen, und Spieler, die nicht bedient werden, können die Seite des Platzes wählen, die sie wollen. Der Server wird weiter bedient, bis das Spiel vorbei ist. Im nächsten Spiel serviert ein anderer Spieler.
Schritt 2. Stellen Sie sich an die Ecke der Grundlinie
Das Spiel beginnt, wenn beide Spieler auf der Grundlinie sind. Bei seinem ersten Aufschlag steht der Spieler hinter der Grundlinie auf der rechten Seite seines Feldes und der Gegner steht hinter der Grundlinie auf der rechten Seite seines Feldes (aus Ihrer Sicht die linke Seite des gegnerischen Feldes).
Stellen Sie sich mit dem Gesicht zur Ecke über das Feld. Versuchen Sie einen Fuß leicht auf der Grundlinie und den anderen Fuß 45 cm hinter der Grundlinie. Lassen Sie Ihre Füße die Grundlinie nicht berühren, da dies als Verstoß deklariert wird
Schritt 3. Halten Sie den Schläger fest
Sie können den Schläger frei halten, solange er am Griff gehalten wird. Halten Sie den Schläger mit Ihrer dominanten Hand fest und richten Sie ihn nach vorne, bis der Kopf des Schlägers mehr oder weniger mit Ihrem Kopf übereinstimmt.
Wenn Sie kein Server sind, können Sie den Schläger mit beiden Händen halten. Normalerweise hält die dominante Hand die Oberseite des Griffs und die nicht-dominante Hand die Unterseite des Griffs, aber es gibt keine Standardmethode, den Schläger zu greifen; Um sicher zu gehen, sollten Sie den Schläger nur am Griff halten
Schritt 4. Wirf den Ball mit deiner nicht dominanten Hand in die Luft
Wenn Sie ein Aufschlag sind, werfen Sie einen Tennisball in die Luft zum Schläger. Sie können den Ball mehrmals werfen, solange Sie den Schläger nicht schwingen, oder den Ball auf das Spielfeld werfen, bevor Sie mit dem Aufschlag beginnen. Machen Sie sich vor dem Aufschlag mit dem Ball und seiner Haltung vertraut.
- Wenn Sie Ihren Wurf üben möchten, schlagen Sie nicht mit einem Schläger, da dies als Foul gewertet wird, was nur zu Punkten für Ihren Gegner führt! Es ist am besten, das Schlagen nicht zu üben, während Sie bereits spielen.
- Wenn Sie kein Aufschlag sind, halten Sie den Schläger weiterhin und warten Sie auf den Aufschlag des Gegners.
Schritt 5. Richten Sie Ihren Aufschlag auf den Aufschlagbereich Ihres Gegners
Wenn sich der Ball dem Schlägerkopf nähert, schlagen Sie ihn diagonal in Richtung des Aufschlagbereichs des Gegners. Zielen Sie auf den Teil des Servicebereichs, der Ihrem Gegner nahe ist. Das Ziel ist es, den Ball einmal zum Aufprall zu zwingen, bevor er zurückgegeben werden kann.
- Wenn der Aufschlag das Netz trifft, aber immer noch im Aufschlagbereich des Gegners landet, wird dies als „Let“bezeichnet und Sie haben das Recht, den Aufschlag zu wiederholen.
- Wenn sich der Ball nicht von Ihrer Seite des Spielfelds bewegt, ins Aus geht oder vollständig verfehlt, wird der Aufschlag als Foul gewertet. Sie können den Aufschlag noch einmal wiederholen, aber wenn dieser zweite Aufschlag ebenfalls ein Foul ist, bekommt der gegnerische Spieler einen Punkt.
Schritt 6. Laufen Sie zu einer anderen Ecke Ihres Platzes und schlagen Sie den Returnball Ihres Gegners
Nach dem Servieren sofort auf die andere Seite der Grundlinie laufen. Schlagen Sie den Ball fest mit dem Schlägerkopf leicht nach oben. Es braucht Übung, um zu lernen, wie man Aufschläge effektiv zurückgibt, also lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Sie immer noch scheitern.
Schritt 7. Spielen Sie weiter, bis einer der Spieler Punkte gewinnt
Punkte werden nur vergeben, wenn der Ball tot ist, also spielen Sie weiter, bis man Punkte gewinnt! Der Punktekampf kann von wenigen Sekunden bis Minuten dauern, aber als Anfänger werden Punkte meist schnell vergeben.
Wenn Punkte vergeben wurden, können Sie die Punktzahl sagen und aufschlagen, bis einer der Spieler das Spiel gewinnt. Fahren Sie dann fort, bis einer der Spieler den Satz gewinnt
Teil 4 von 4: Fortgeschrittene Techniken üben
Schritt 1. Führen Sie einen Overhead-Schlag durch
Overhead ist ein Hit, wenn der Gegner über Kopf wirft. Der Trick, Sie schlagen den Ball über Kopf in die andere Seite des gegnerischen Feldes, damit er nicht zurückgegeben werden kann. Warten Sie, bis Sie einen Magenballen bekommen, um es auszuprobieren. Dieser Schlag ist nicht geeignet, um den regulären Aufschlag zurückzugeben.
- Halten Sie den Schläger hinter Ihrem Kopf, sodass er an Ihrem Rücken reibt.
- Wenn der Ball fast über Kopf ist, schlagen Sie ihn nach unten, wenn der Schläger über dem Netz ist, wie beim Aufschlag. Zielen Sie auf die andere Seite des Spielfelds, weg von Ihrem Gegner.
- Sie können auch über Kopf schlagen, wie beim Aufschlag.
Schritt 2. Fügen Sie Ihrem Schlag Topspin hinzu
Durch Hinzufügen von Topspin springt der Ball höher und bewegt sich schneller. Schlagen Sie den Ball nicht wie üblich mittig auf die Schlagfläche des Schlägers.
- Verwenden Sie den Schläger, um die Seite des Balls zu schlagen.
- Sobald Sie die Seite des Balls treffen, bewegen Sie den Schläger hin und her und schlagen Sie dann die Oberseite des Balls. Bei dieser Technik dreht sich der Ball und folgt einer parabolischen Bahn statt nur einer geraden Linie.
Schritt 3. Lernen Sie, wie man einen Slice-Punch macht
Slices ermöglichen es Ihnen, die Richtung des Balls zu ändern und ihn zu verlangsamen, damit er an Schwung verliert und auf dem Feld Ihres Gegners stoppt, bevor Sie ihn fangen können.
- Um den Slice zu treffen, schlagen Sie den Ball zuerst von unten.
- Bringen Sie dann den Schläger sofort nach vorne zur gegnerischen Seite. Diese Bewegung verlangsamt den Ball, wenn er sich nähert, was es Ihrem Gegner erschwert, ihn zurückzugeben.
Schritt 4. Lernen Sie, auf verschiedenen Plätzen zu spielen
Es gibt verschiedene Arten von Plätzen, auf denen Sie Tennis spielen können, und jeder beeinflusst Ihre Geschwindigkeit und Ihr Spielgeschick. Lernen Sie, auf mehreren Oberflächen zu spielen, um Ihr Spiel deutlich zu verbessern.
- In Indonesien sind Hart- und Sandplätze am weitesten verbreitet. Sandplätze sind ideal für Anfänger, da sie die Gelenke nicht zu sehr belasten.
- Tonoberflächen neigen dazu, das Spiel zu verlangsamen. Der Ball springt auf dieser Art von Platz auch am höchsten ab.
- In Wimbledon, Großbritannien, werden häufig Rasenplätze verwendet. Das Spiel auf dem Rasen ist in der Regel sehr schnell, da der Ball nicht viel abprallt und die Spieler dazu neigen, Aufschläge zu verpassen.
Schritt 5. Lesen Sie die Strategie des Gegners
Um das Tennisspielen zu verbessern, lernen Sie, Ihren Gegner zu lesen und seine Strategie zu nutzen, um ihn zu schlagen. Dies ist eine Fähigkeit, deren Entwicklung lange dauert. Machen Sie sich also keine Sorgen, wenn Sie immer noch nicht gut darin sind.
- Viele Spieler, insbesondere Anfänger, bevorzugen einen bestimmten Schlag. Wenn Sie sehen, dass Ihr Gegner den Ball gerne mit der Vorhand schlägt, können Sie ihm einen niedrigen Ball geben, damit er gezwungen ist, eine Rückhand zu schlagen.
- Viele Spieler lieben oder hassen es, in der Nähe des Netzes zu spielen. Kennen Sie die Spielpräferenzen Ihres Gegners in der Nähe des Netzes. Wenn er die meiste Zeit an der Grundlinie ist, schlagen Sie den Aufschlag in der Nähe des Netzes, um ihn näher an das Netz zu zwingen.
- Kenne den Aufschlag deines Gegners. Jeder Spieler hat seinen eigenen Aufschlagstil. Wenn Ihr Gegner den Aufschlag immer in die gleiche Richtung auf gleicher Höhe schlägt, stellen Sie sicher, dass Sie in der idealen Position stehen, um ihn zurückzugeben!
- Studieren Sie den mentalen Zustand des Gegners. Gegner, die gestresst oder verärgert sind, sind leichte Ziele. Wenn er wütend reagiert, einen leichten Schlag verfehlt oder das Spiel nicht zu beachten scheint, können Sie ihm verschiedene Schläge geben, um ihn zu verwirren.
Schritt 6. Lernen Sie, Doppel zu spielen
Doppeltennis wird mit zwei Personen pro Mannschaft gespielt. Sie werden die äußere Spielfeldlinie verwenden, aber die Regeln und wie Sie die Punktzahl erhalten, sind die gleichen. Die größte Herausforderung im Doppel ist das Erlernen der Zusammenarbeit mit einem Partner. Bitten Sie Ihre erfahrenen Freunde, Ihnen die beste Strategie für das Doppeltennis beizubringen.
Es gibt auch eine Variante des Doppeltennis namens Canadian Double, bei der ein Team aus zwei Spielern besteht und das andere Team nur aus einem Spieler besteht. Dieses Spiel wird normalerweise durchgeführt, wenn ein Spieler viel besser ist als der andere
Tipps
- Seien Sie geduldig mit sich selbst, wenn Sie Tennis spielen lernen. Menschen verbringen ihr ganzes Leben damit, Tennisschläge und -strategien zu perfektionieren. Du verbesserst einfach dein Spiel im Laufe der Zeit.
- Tragen Sie beim Spielen Tennisschuhe, Turnschuhe oder Turnschuhe. Tragen Sie keine Ballerinas, High Heels oder Flip-Flops, um Tennis zu spielen.
- Stellen Sie sicher, dass Ihr Gegner weiß, dass Sie ein Anfänger sind. Manchmal möchten die Gegner sogar das Spiel entspannen, um Ihnen beim Lernen und Verbessern zu helfen.
- Nutzen Sie die Dienste eines persönlichen Tennistrainers, der Sie dabei unterstützt, Ihre Fähigkeiten zu verbessern und Ihr Tennisspiel zu entwickeln.
- Sobald Sie Ihre grundlegenden Tennisschläge perfektioniert haben, können Sie anfangen zu lernen, wie man den Rücken, den Kopf und das Volley schlägt.
- Wenn Sie sich in Ihren Grundkenntnissen sicher sind, versuchen Sie, einen Amateurwettbewerb in Ihrer Stadt zu finden. Sie werden andere Tennisfans treffen und Ihr Können in Wettbewerben beurteilen.
