Haben Sie es satt, Ihr Fixie-Bike bergauf zu führen? Ein Fahrrad mit Gangschaltung macht das Radfahren komfortabler und effizienter, egal ob Sie in den Bergen wandern oder einfach nur durch die Straßen der Stadt fahren. Das Verständnis der Grundlagen der Funktionsweise von Zahnrädern kann die Art und Weise ändern, wie Sie um 180 Grad fahren. Lernen Sie diese einfachen Techniken jetzt und Sie können mit Stil mit dem Radfahren beginnen!
Schritt
Teil 1 von 3: Zähne erkennen
In diesem Abschnitt erfahren Sie, wie Sie feststellen können, ob Ihr Fahrrad Zähne hat oder nicht, und wenn ja, wie viele Gänge es hat. Klicke hier. um direkt zum Abschnitt zum Schalten von Gängen zu gelangen.
Schritt 1. Zählen Sie die Anzahl der Zähne am Fuß des Fahrradpedals
Wenn Sie wissen möchten, wie Sie die Gänge Ihres Fahrrads wechseln, benötigen Sie zuerst ein Gangrad. Zum Glück ist es leicht zu überprüfen. Siehe den Abschnitt Pedale. In der Mitte des Pedals befinden sich normalerweise ein oder mehrere gezackte Metallringe, die zur Kette passen. Das ist Vorderzähne.
Zählen Sie, wie viele Zähne Sie sehen.
Die meisten Fahrräder haben etwa ein bis drei Vorderzähne
Schritt 2. Zählen Sie die Anzahl der Zähne am Hinterrad
Schauen Sie sich nun das Hinterrad des Fahrrads an. Sie sollten sehen können, wie sich die Kette von den Vorderzähnen bis zu den verschiedenen Ringsätzen in der Mitte des Rades erstreckt. Das ist Backenzähne Fahrrad. Zählen Sie, wie viele Sie sehen.
Wenn Ihr Fahrrad Zähne hat, hat normalerweise das Hinterrad mehr Zähne als das Vorderrad. Einige Fahrräder haben zehn oder mehr
Schritt 3. Multiplizieren Sie die beiden Zähnezahlen, um herauszufinden, wie viele Zähne Ihr Fahrrad hat
Jetzt multiplizieren Sie einfach die Anzahl der Frontzähne mit der Anzahl der Backenzähne. Das Multiplikationsergebnis bestimmt die Gesamtzähnezahl Ihres Fahrrads. Manche Leute bezeichnen es auch als Geschwindigkeit.
- Wenn Sie beispielsweise drei vordere und sechs hintere Gänge haben, hat Ihr Fahrrad 3 × 6 = 18 Zähne (oder Geschwindigkeit). Wenn Sie einen vorderen Gang und sieben hintere Gänge haben, dann hat Ihr Fahrrad 1 × 7 = 7 Zähne.
- Wenn Ihr Fahrrad nur einen vorderen und einen hinteren Gang hat, dann hat Ihr Fahrrad 1 × 1 = 1 Zahn. Diese Art von Fahrrad wird als Fixed-Gear- oder Fixie-Bike bezeichnet. Leider kann man bei einem Fixed-Gear-Bike nicht schalten.
Teil 2 von 3: Grundlagen der Gangschaltung
Schritt 1. Verwenden Sie Ihre linke Hand, um die Frontzähne zu bewegen
Schalträder haben fast immer Handschalter am Lenker zum Schalten. Bei Verwendung der linken Handschaltung bewegt eine Metallschlaufe, ein sogenannter Umwerfer, die Kette von einer Seite zur anderen, damit die Kette in den gewünschten vorderen Gang schaltet. Es gibt mehrere verschiedene Mechanismen zum Schalten von Gängen an Fahrrädern, die allgemein bekannt sind, nämlich:
- Griffschalter durch Drehen des Handgelenks bedienbar
- Kleiner Hebel über oder unter dem Lenker, der mit dem Daumen bedient wird
- Der größere Hebel befindet sich in der Nähe des Bremshebels, der mit den Fingerspitzen bedient wird
- Seltener wird ein Schalthebel oder ein elektronischer Hebel an einem Fahrradrahmen montiert
Schritt 2. Verwenden Sie Ihre rechte Hand, um den hinteren Gang zu schalten
Die Backenzähne haben einen eigenen Umwerfer. Wenn Sie die rechte Handschaltung verwenden, wird das Schaltwerk von einer Seite zur anderen bewegt, wodurch die Kette in den gewünschten Gang geschaltet wird. Die hinteren Zähne verwenden fast immer den gleichen Mechanismus wie die vorderen Zähne.
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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an Ihre Handsteuerung zu erinnern, denken Sie einfach daran: rechts = zurück.
Schritt 3. Schalten Sie die Gänge auf eine niedrigere Stufe, um den Hub leichter, aber weniger kraftvoll zu machen
In bestimmten Situationen können Sie die Gänge wechseln, um das Fahren mit Ihrem Fahrrad zu erleichtern. Wenn Sie beispielsweise in einen niedrigeren Gang schalten, treten Sie schneller und leichter in die Pedale, aber Sie haben nicht mit jedem Schlag viel Abstand. Es gibt zwei Möglichkeiten, in einen niedrigeren Gang zu schalten:
- Ziehen nach kleinere Zähne vorne.
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Ziehen nach hinten größere Zähne.
Schritt 4. Schalten Sie die Gänge auf eine höhere Stufe, um den Hub schwerer, aber kraftvoller zu machen
Das Gegenteil zum Schalten in einen niedrigeren Gang ist das Schalten in einen höheren Gang. Hohe Gänge machen den Schlag härter, aber jeder Schlag bringt dich weiter und lässt dich schneller werden. Es gibt auch zwei Möglichkeiten, in einen höheren Gang zu schalten:
- Ziehen nach größere Zähne vorn.
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Ziehen nach kleinere Zähne hinten.
Schritt 5. Üben Sie das Schalten höher oder niedriger auf ebenem Boden
Eine großartige Möglichkeit, das Schalten zu meistern, ist das praktische Üben! Gehen Sie an einen sicheren, ebenen Ort (wie einen Park) und treten Sie in die Pedale. Versuchen Sie, eine der vorhandenen Handschalter zu verwenden, um die Gänge auf eine höhere oder niedrigere Stufe zu schalten. Sie hören, wie die Kette schaltet oder klappert und Ihre Füße fühlen sich je nach gewählter Schaltung leichter oder schwerer an; hoch oder tief. Versuchen Sie, beide Handschalter zu verwenden, um die Gänge hoch oder runter zu schalten, bis Sie den Dreh raus haben.
Schritt 6. Schalten Sie die Gänge nur, wenn Sie das Fahrrad vorwärts treten
Wenn Sie es gewohnt sind, ein Fahrrad zu fahren, bei dem Sie zum Bremsen rückwärts treten müssen, ist dies etwas gewöhnungsbedürftig. Eine Fahrradkette kann nur dann in einen anderen Gang schalten, wenn die Kette gespannt ist, man muss also nach vorne treten. Wenn Sie beim Rückwärtstreten schalten oder gar nicht treten, ist die Kette nicht gespannt genug, um sich zu bewegen. Wenn Sie erneut in die Pedale treten, kann die Kette knacken oder aus den Zähnen rutschen. Das möchte man beim Radfahren nicht erleben.
Teil 3 von 3: Wissen, wann und wie man Zähne verlagert
Schritt 1. Verwenden Sie einen niedrigen Gang, wenn Sie mit dem Radfahren beginnen
Die ersten paar Schläge werden die härtesten sein, da Sie von der Ruhe zu einem angenehmen Tempo wechseln müssen. Wenn Sie mit dem Radfahren beginnen, schalten Sie in einen Gang, der niedrig genug ist, um das Treten schneller und leichter zu machen, damit Sie wieder die gewünschte Geschwindigkeit erreichen können.
- Sie sollten diesen Trick auch immer dann ausführen, wenn Sie anhalten und wieder in die Pedale treten (z. B. wenn Sie an einer roten Ampel anhalten).
- Wenn Sie wissen, dass Sie Ihr Fahrrad bald anhalten werden, ist es eine gute Idee, in einen niedrigeren Gang zu schalten, damit Sie leichter in die Pedale treten können, wenn Sie wieder fahren müssen. Dies ist besonders effizient, wenn Sie schwieriges Gelände verlassen müssen – zum Beispiel wenn die Straße zu Ihrem Haus bergauf geht.
Schritt 2. Schalten Sie die Gänge nach und nach auf eine höhere Stufe, wenn Sie an Geschwindigkeit gewinnen
Wenn Sie Ihr Fahrrad beschleunigen, werden Sie feststellen, dass sich niedrige Gänge zu leicht anfühlen. Wenn Sie weiter an Geschwindigkeit gewinnen möchten, schalten Sie in einen höheren Gang. Sie werden spüren, dass sich der Schlag schwerer anfühlt und Sie weiterhin schneller gehen.
Wenn Sie Ihr Fahrrad auf weniger extremem Gelände fahren (z. B. Stadtstraßen mit leichten Steigungen), fühlt sich der Mittelgang bei normalen Reisegeschwindigkeiten angenehmer an. Wenn Sie beispielsweise Ihr Fahrrad auf 18-Gang abstimmen (drei Gänge vorne, sechs hinten), erhalten Sie mit dem zweiten Gang vorne und dem dritten Gang hinten eine ziemlich gute Zwischenoption
Schritt 3. Schalten Sie in einen niedrigeren Gang, um die Steigung zu überwinden
Diese Fertigkeit ist wichtig zu erlernen – ohne sie führst du das Rad immer auf steileren Steigungen. Es ist fast unmöglich, eine Steigung im hohen Gang zu erklimmen. Mit einem niedrigen Gang können Sie Ihr Fahrrad jedoch ohne großen Kraftaufwand langsam und gleichmäßig bergauf treten.
Anfangs kann es schwierig sein, die Steigung im niedrigen Gang zu erklimmen. Da Sie langsamer unterwegs sind, wird es schwieriger als sonst, das Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie sich jedoch langsam bewegen, können Sie Ihre Beine leichter senken, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren
Schritt 4. Schalten Sie für Geraden oder Abfahrten in einen hohen Gang
Wenn Sie versuchen, Ihr Fahrrad so schnell wie möglich zu fahren, wird die Verwendung von hohem Gang in einem solchen Gelände hervorragend funktionieren. Wenn Sie die Gänge schrittweise auf die höchste Stufe schalten, können Sie gleichmäßig beschleunigen, bis Sie Ihre Höchstgeschwindigkeit erreichen. Denken Sie daran, besonders vorsichtig zu sein, wenn Sie so schnell gehen - Ihre Wahrscheinlichkeit, sich zu verletzen, ist höher.
Die Verwendung eines hohen Gangs ist eine Möglichkeit, bergab zu beschleunigen. Ein niedriger Gang lässt die Kette nicht schnell genug drehen, um mit den Rädern des Fahrrads bergab zu gleiten, sodass es praktisch unmöglich ist, das Fahrrad außer mit Hilfe der Abfahrt selbst zu beschleunigen
Schritt 5. Schalten Sie die Gänge vorsichtig auf eine höhere Stufe, um Verletzungen der Gelenke zu vermeiden
Sie können es befriedigend finden, Ihr Fahrrad im hohen Gang zu schieben, aber es kann auf lange Sicht schlecht für Ihren Körper sein. Wenn Sie sich in einen zu hohen Gang drängen, um ein Fahrrad in die Pedale zu treten, können Ihre Gelenke (insbesondere Ihre Knie) strapaziert werden, was später im Leben zu Schmerzen oder sogar Gelenkproblemen führen kann. Auch Radfahren in niedriger Gangstufe und gleichmäßigem Tempo ist keine gute Übung für Herz und Lunge.
Um es klar zu sagen, Sie können einen höheren Gang verwenden, aber bewegen Sie sich langsam, wenn Sie bereit sind, Geschwindigkeit aufzunehmen
Schritt 6. Vermeiden Sie die Verwendung von Zähnen, die die Ketten kreuzen
Wenn Sie die Gänge wechseln und die Kette betrachten, stellen Sie möglicherweise fest, dass die Kette manchmal leicht diagonale Winkel bildet. Dies ist kein Problem, es sei denn, Sie verwenden Zahnräder, die dazu führen, dass die Kette einen zu großen diagonalen Winkel bildet. Dies kann dazu führen, dass die Kette mit der Zeit schneller verschleißt und die Kette kurzfristig reißt und rutscht. Im Allgemeinen müssen Sie vermeiden, dass sich die Kette im größten Gang oder im kleinsten Gang im vorderen oder hinteren Gang befindet. Oder anders gesagt:
- Verwende nicht Die größten Zähne vorne mit den größten Zähnen hinten.
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Verwende nicht kleinste Zähne vorne mit kleinsten Zähnen hinten.
Tipps
- Der Größenunterschied zwischen den vorderen und hinteren Gängen bestimmt, wie viel Kraft Sie zum Treten benötigen und wie schnell Sie fahren. Wenn beispielsweise die beiden Gänge nahezu gleich groß sind, dreht sich der Hinterreifen bei jeder Pedalumdrehung einmal. Umgekehrt, wenn der vordere Gang größer und der hintere Gang kleiner ist, dreht sich das Hinterrad bei jeder Pedalumdrehung mehr. Dies wird Ihnen helfen, höhere Geschwindigkeiten zu erreichen, aber Sie müssen mehr Kraft aufwenden.
- Wenn Sie gegen starken Wind fahren, stellen Sie den Gang eine Stufe unter Ihrem üblichen Gang ein. Sie werden langsamer fahren, aber Sie werden in der Lage sein, bei gleichbleibendem Tempo länger zu fahren.
- Die meisten Leute finden, dass 75 bis 90 Umdrehungen pro Minute die am einfachsten zu haltende Geschwindigkeit über einen längeren Zeitraum sind. Bei dieser Geschwindigkeit können Sie einen vollen Kreis fahren, bevor Sie überhaupt „tu wa ga pat“gesagt haben.
- Gehen Sie beim Radfahren an einer Steigung einen sicheren Schritt und verwenden Sie einen niedrigen Gang. Schnelles Treten mit weniger Kraftaufwand kann ermüdend sein, aber es ist besser, als beim Erklimmen einer Steigung mehr Kraft aufzubringen. Abgesehen davon kann es dir auch bei längeren Anstiegen helfen.
- Schalten Sie die Gänge, wenn Sie eine frühe Steigung ansteuern. Sie möchten nicht so schnell die Gänge wechseln, wenn Sie eine Steigung hinauffahren.
