Manche Menschen niesen aus verschiedenen Gründen sehr laut, wie zum Beispiel Lungenkapazität, Allergien oder Körperreflexe. Was auch immer der Grund ist, ein donnerndes Niesen ist äußerst peinlich und lenkt andere ab, wenn es leise ist. Um dies zu verhindern, erfahren Sie in diesem Artikel, wie Sie das Geräusch eines Niesens dämpfen oder den Niesreflex stoppen können!
Schritt
Methode 1 von 2: Niesen zum Schweigen bringen
Schritt 1. Bedecken Sie Ihre Nasenlöcher und Ihren Mund mit einem Taschentuch oder Taschentuch, sobald Sie den Drang verspüren zu niesen
Nehmen Sie überall ein Taschen- oder Taschentuch mit. Taschentücher sind leicht zu tragen und können nach Gebrauch sofort weggeworfen werden, aber Taschentücher sind bei der Unterdrückung von Niesgeräuschen effektiver. Wenn es sein muss, drücke beim Niesen deine Nase gegen deine Schulter-, Arm- oder Ellbogenbeuge. Tücher oder dichte Körperteile können das Niesen dämpfen.
Schritt 2. Drücken Sie Ihre oberen und unteren Zähne zusammen, um das Niesen zu dämpfen
Lassen Sie die Lippen leicht geöffnet, damit der Druck in der Nasenhöhle nicht zu stark ist. Diese Methode kann die Stärke eines Niesens reduzieren, wenn sie richtig durchgeführt wird.
Manchmal niesen Sie nicht, wenn Sie dies tun, während Sie den Atem anhalten
Schritt 3. Husten beim Niesen
Achten Sie darauf, zum richtigen Zeitpunkt zu husten, da Sie gleichzeitig husten und niesen müssen, um das Geräusch und die Stärke des Niesens zu reduzieren.
Methode 2 von 2: Niesen aufhören
Schritt 1. Halten Sie den Atem an
Sobald Sie niesen möchten, atmen Sie durch beide Nasenlöcher tief ein und halten Sie den Atem an, bis der Niesreiz nachlässt. Diesmal haben Sie dem Niesreflex erfolgreich entgegengewirkt.
- Bedecken Sie nicht die Nasenlöcher. Das Anhalten des Atems ist eine wirksame Methode, um mit dem Niesen aufzuhören, aber das Schließen der Nasenlöcher beim Niesen ist schlecht für Ihre Gesundheit. Diese Methode verursacht nicht nur Probleme mit den Ohren und Atemwegen, wie z. B. einen gerissenen Kehlkopf, ein gerissenes Trommelfell oder beschädigte Stimmbänder, sondern führt auch dazu, dass sich die Augäpfel wölben und es schwierig ist, Urin zu halten.
- Das Anhalten des Atems stoppt normalerweise ein Niesen, aber Sie können sich danach etwas schwindelig fühlen.
Schritt 2. Verwenden Sie Ihre Zunge, um das Niesen zu stoppen
Drücken Sie die Zungenspitze direkt hinter den beiden oberen Frontzähnen fest gegen den Gaumen, so dass die Zunge gegen den Punkt drückt, wo der Alveolarbogen oder "weicher Gaumen" auf den Gaumen trifft. Drücken Sie so fest wie möglich auf die Zunge, bis der Niesreiz nachlässt. Sie werden nicht niesen, wenn Sie diesen Schritt richtig ausführen.
Dieser Tipp ist am nützlichsten, wenn Sie es tun, wenn Sie niesen möchten. Wenn es schon eine Weile her ist, ist der Niesreiz nur schwer loszuwerden
Schritt 3. Drücken Sie die Nase nach oben
Sobald Sie niesen möchten, legen Sie Ihren Zeigefinger unter die Nase und drücken Sie ihn leicht nach oben. Sie niesen nicht, wenn das Timing reif ist. Zumindest kann diese Methode die Stärke und das Geräusch des Niesens reduzieren.
Tipps
- Versuchen Sie, den Niesreflex auf die oben beschriebenen Weisen loszuwerden. Eine einfache Möglichkeit besteht darin, die Nase nach oben zu drücken. Niesen unter bestimmten Bedingungen, zum Beispiel beim Spurwechsel beim Autofahren, ist sehr gefährlich, da sich die Augen beim Niesen reflexartig schließen.
- Bereiten Sie ein Taschen- oder Taschentuch vor, um Nase und Mund zu bedecken, wenn Sie niesen. Lassen Sie nicht zu, dass Sie das Virus verbreiten, damit sich andere Menschen anstecken! Diese Angewohnheit ist auch eine Möglichkeit, gute Manieren zu zeigen.
- Gehen Sie nach dem Niesen auf die Toilette, um sicherzustellen, dass Sie keinen Rotz im Gesicht haben.
- Wenn Sie niesen möchten, atmen Sie nicht ein, während Sie den Mund weit öffnen. Deshalb fängst du an zu niesen, indem du "haaa" gefolgt von "cheiiiy" sagst.
- Sobald Ihnen nach Niesen zumute ist, verabschieden Sie sich sofort, um den Raum zu verlassen.
Warnung
- Niesen ist der Mechanismus des Körpers, um die Nasenhöhle und die Atemwege zu reinigen. Hören Sie also nicht immer auf zu niesen!
- Bedecken Sie beim Niesen nicht die Nasenlöcher, da die Ohrhöhle und die Atemwege Druck aus dem Körper erfahren. Dies kann zu einem gerissenen Kehlkopf, geplatztem Trommelfell, beschädigten Stimmbändern, hervorstehenden Augäpfeln und Schwierigkeiten beim Halten des Urins führen.
