Wenn Sie das Gebetsleben verstehen oder einfach nur wissen möchten, wie man betet, lernen Sie die verschiedenen Techniken und Methoden kennen, mit denen Sie zu Jesus beten können. Sie erfahren viele Tipps, wo und wann Sie beten sollen. Sie können das Gebet gemäß den Empfehlungen Jesu zum Beten in der Bibel nachahmen. Sie erfahren auch, wie das Gebet Ihnen helfen kann, Ihre Emotionen auf gesunde Weise zu regulieren.
Schritt
Methode 1 von 3: Das Vaterunser beten
Schritt 1. Kennen Sie den Kontext des Vaterunsers
Dieses Gebet ist an Gott gerichtet, aber Jesus sagt in Johannes 10,30: „Ich und der Vater sind eins.“Das Vaterunser kann in Matthäus 5-7 gelesen werden. Diese Verse enthalten auch die Bergpredigt und die Seligpreisungen (selig die Trauernden, denn sie werden getröstet). In der Bergpredigt geht es um die Bedeutung Gottes im inneren Leben, die sich davon unterscheidet, Anbetung nur für den äußeren Schein zu verrichten.
- Jesus kritisierte diejenigen, die ihre religiösen Pflichten gerne erfüllen, nur damit andere es sehen können.
- Jesus sagte, dass die wahre Wahrheit den bescheidensten Menschen gehört, d. h. Menschen, die traurige Dinge erleben, Menschen, die arm sind, Menschen, die sanftmütig sind, auch wenn sie nicht gerecht erscheinen.
- Jesus sagte zum Beispiel in Matthäus 6:5: „Und wenn du betest, bete nicht wie die Heuchler.
Schritt 2. Wählen Sie zum Beispiel, in den Raum zu gehen, die Tür zu schließen und zu Jesus zu beten
Dies ist eines der Gebote Jesu in Matthäus 6:6, wie man betet. Jesus fuhr fort: „Dann wird dein Vater, der das Verborgene sieht, dich belohnen.“Suche dir einen privaten Raum oder Ort, damit du allein sein kannst, und bete dort zu Gott. Fühlen Sie sich in Frieden mit der Gegenwart Gottes, "der das Verborgene sieht".
Dies ist nicht der einzige Ort, an dem Sie beten können. Sie können auch „ohne Unterlass beten“(überall, wo Sie beten können), wie Paulus in 1. Thessalonicher schrieb
Schritt 3. Sprechen Sie das Vaterunser in knappen Worten
Jesus sagte in Matthäus 6:7: "Außerdem schweift nicht weiter in euren Gebeten, wie es bei Menschen üblich ist, die Gott nicht kennen. Sie denken, dass ihre Gebete aufgrund der vielen Worte erhört werden." Sie haben mit dem System gebetet, bestimmte Methoden, Auswendiglernen und Aussprache, aber Sie brauchen sie nicht, wenn Sie zu Jesus beten.
- Außerdem brauchen Sie beim Vaterunser nicht über Ihre Probleme zu sprechen. Wenn Sie allgemein oder zu anderen Zeiten beten, können Sie mit Jesus über Ihre Probleme sprechen.
- Jesus setzte den vorherigen Vers mit dieser Warnung in Vers 8 fort: "So sei nicht wie sie, denn dein Vater weiß, was du brauchst, bevor du ihn bittest."
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich auf das Vaterunser
Sie können das Vaterunser laut oder für sich selbst vorlesen. Lesen Sie langsam, damit die Bedeutung jedes Verses ins Herz dringen kann. Jesus sagte in Matthäus 6:9-13: „Darum bete so: Unser Vater im Himmel, geheiligt werde dein Name, dein Reich komme, dein Wille geschehe wie im Himmel auf Erden. Gib uns heute unsere gute Speise genug und vergib uns unsere Sünden, wie wir auch denen vergeben, die uns Unrecht getan haben, und führe uns nicht in Versuchung, sondern erlöse uns von dem Bösen. [Denn dein ist das Königreich und die Macht und die Herrlichkeit von Ewigkeit zu Ewigkeit. Amen.]"
- Der Abschnitt „Vater unser im Himmel, dein Name werde geheiligt“hilft Ihnen, Ihre Aufmerksamkeit auf einen Gott zu lenken, den Sie nicht sehen oder verstehen können.
- Der Abschnitt „Dein Reich komme, dein Wille geschehe auf Erden wie im Himmel“hilft deiner Bereitschaft, an dem Geschehen in der Welt teilzuhaben und dich mit der Welt um dich herum zu verbinden.
- Der Teil "Gib uns heute unser tägliches Brot und vergib uns unsere Sünden, wie wir denen vergeben, die gegen uns sündigen" bedeutet, dass Sie sich auf Gottes Güte verlassen, um für Ihre Bedürfnisse zu sorgen. Sie geben auch auf, was die Armen Ihnen schulden, also sollten Sie keine Zahlungen verlangen. Die Schulden der Armen nicht aufzugeben, ist eine Handlung, die Gott missfällt, weil dir auch eine Sündenschuld vergeben wurde, die du niemals alleine bezahlen kannst.
- Der Teil „Und führe uns nicht in Versuchung, sondern erlöse uns von dem Bösen“kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben. Nicht jeder erlebt das Gleiche, was er sich sicher nicht wünschen würde. Aber selbst wenn Sie mit Problemen zu kämpfen haben, bitten Sie Gott um Hilfe, um sie zu überwinden.
- Der Teil „Denn du bist das Reich und die Macht und die Herrlichkeit für immer und ewig“ist im Originalmanuskript nicht zu finden. Es kann jedoch ein Abschlussgebet sein und Sie wieder auf die Majestät Gottes fokussieren.
Methode 2 von 3: Vom Gebet emotional profitieren
Schritt 1. Sprechen Sie mit Jesus über Ihren Ärger und Ihre Gefühle
Sie können Jesus beten, um ihm von den Schwierigkeiten zu erzählen, die in Ihrem Leben vor sich gehen. Beten ist sehr hilfreich, um mit Emotionen wie Frustration und Traurigkeit umzugehen. Wenn Sie Ihre Wut während des Gebets und nicht in Ihrem täglichen Leben oder in Beziehungen auslassen können, kann dies eine Form der emotionalen Unterstützung sein, mit der Sie sich beruhigen können.
- Wenn Ihnen etwas Schlimmes passiert, zum Beispiel der Verlust Ihres Arbeitsplatzes, können Sie zu Jesus beten, dass er Ihnen hilft, Ihre Emotionen zu regulieren und sich von depressiven Gefühlen zu erlösen. Drücke Ihm deine Frustration, Wut oder Angst über dieses unangenehme Ereignis aus.
- Sie können die Psalmen als Leitfaden für das Beten in schwierigen Zeiten verwenden. In Psalm 4 zum Beispiel bittet der Verfasser der Psalmen Gott, ihm in einer Drangsal Erleichterung zu verschaffen.
Schritt 2. Überzeugen Sie sich selbst, dass Jesus Sie liebt
Denken Sie daran, dass Gott Sie nach seinem Bild geschaffen hat und Jesus Sie liebt und sein Geist Sie auf Ihrem Lebensweg begleitet. Er möchte, dass Sie sich dafür entscheiden, umzukehren, Gott zu gefallen und Ihn in allem, was Sie tun, anzuerkennen, so wie Sie es frei haben, seinem Plan zu folgen, um gerettet zu werden. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich selbst zu lieben, erinnern Sie sich daran, dass Jesus auf diese Welt kam und starb, auch weil er Sie so sehr liebte. Seine Herrlichkeit übersteigt unser Verständnis.
-
Erinnere dich an Johannes 15:11-13: "Alles dies habe ich dir gesagt, damit meine Freude in dir sei und deine Freude voll sei. Dies ist mein Gebot."
"dass ihr einander lieben sollt, wie ich euch geliebt habe. Größere Liebe hat niemand als diese, dass einer sein Leben für seine Freunde hingibt."
Schritt 3. Verstehen Sie die Probleme, die Ihnen passieren, in einem neuen Licht
Im Gebet zu Jesus haben Sie die Möglichkeit, noch einmal darüber nachzudenken, warum Ihnen diese Dinge passiert sind. Wenn Sie an die Situation zurückdenken, können Sie vielleicht besser verstehen, wie Gott ein schlechtes Ereignis in Ihrem Leben zum Guten nutzen kann.
- Auch wenn Sie beispielsweise Ihren Job verloren haben, können Sie mehr Zeit mit Ihren Kindern verbringen.
- Denken Sie an glückliche Sprüche. Jesus sagte in der Bergpredigt (Matthäus 5,1-12): "Selig sind die Trauernden, denn sie werden getröstet. Gesegnet sind die Sanftmütigen, denn sie werden die Erde erben."
Schritt 4. Konzentrieren Sie sich in schwierigen Zeiten auf Ihre Beziehung zu Jesus
In schwierigen Zeiten zu Jesus zu beten hilft, dich vor den negativen Emotionen zu schützen, die du durchmachst. Wenn beispielsweise jemand, den Sie lieben, operiert wird, müssen Sie sich vielleicht etwas Zeit nehmen, Ihre Aufmerksamkeit wieder auf Jesus richten und Zuflucht in seiner Gegenwart und Kraft suchen.
Während Sie Jesus um Unterstützung bitten sollten, unterstützen Sie andere weiterhin und erlauben Sie anderen, die bei Ihnen sind, Sie ebenfalls zu unterstützen. Bleiben Sie weiterhin bei Ihren Lieben und teilen Sie die Routinen, Freuden und Sorgen dessen, was sie oder Sie durchmachen
Schritt 5. Denken Sie darüber nach, wie Jesus mit einer Situation wie Ihrer umgehen würde
Es kann hilfreich sein, Jesus und seine Taten der Liebe und des Mitgefühls nachzuahmen, um Ihnen die Einsicht zu geben, die Sie zum Leben brauchen. Wenn Sie über Umstände in Ihrem Leben beten, denken Sie darüber nach, wie Jesus damit umgehen würde.
-
Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Arbeit mit jemandem haben, der Ihre Karriere behindert hat, weil er die Beförderung erhalten hat, die Sie verdienen oder wünschen, denken Sie über die mögliche Reaktion nach, die Jesus auf diese Situation gemacht hätte. In Lukas 6:27-28 sagte Jesus zum Beispiel: „Aber zu euch, die ihr mich hört, sage ich:
Liebe deine Feinde, tu denen Gutes, die dich hassen, bitte um Segen für diejenigen, die dich verfluchen; bete für die, die dich missbrauchen."
Methode 3 von 3: Gebetstechniken
Schritt 1. Beten Sie täglich an einem festen Ort und regelmäßig
Finden Sie eine regelmäßige Zeit und einen Ort, an dem Sie mit dem, was Sie tun, aufhören können, und nehmen Sie sich Zeit zum Beten. Suchen Sie sich einen ruhigen Ort am Arbeitsplatz, damit Sie zum Beispiel in der Arbeitspause beten können. Oder verlassen Sie das Gebäude, in dem Sie arbeiten, und suchen Sie sich einen Platz unter einem großen Baum im Park zum Beten. Sie können eine konsistente Zeit im Zeitplan festlegen, um zu diesem Ort zu gehen.
- Stellen Sie einen täglichen Wecker auf Ihrem Telefon ein oder erstellen Sie eine wiederkehrende Erinnerungs-E-Mail für sich.
- Gehen Sie dorthin, wo Sie beten, und setzen Sie sich dort hin, bis Sie zum Beten bereit sind.
Schritt 2. Passen Sie die für Sie bequeme Körperhaltung an
Knien, die Arme nach vorne beugen und die Augen schließen, um zu beten, sind zum Beispiel empfohlene Haltungen.
Probieren Sie verschiedene Haltungen aus, je nachdem, wo Sie sich befinden. Wenn Sie zum Beispiel im Garten beten, könnten Sie die Beine überkreuzen und die Hände auf die Knie legen
Schritt 3. Zeigen Sie Dankbarkeit und sprechen Sie mit Gott, denn er ist ein Vater, der sich um Sie kümmert
Stellen Sie keine Forderungen, sondern bitten Sie den Vater um Hilfe für Führung, Frieden und Gelassenheit. Beende das Gebet mit „Im Namen Jesu“, wenn du durch Jesus zu Gott betest
Schritt 4. Verwenden Sie jeden Finger, um einen wichtigen Teil des Lebens darzustellen, der im Gebet Aufmerksamkeit erfordert
Beten Sie für Familien, Lehrer, Staatsbeamte, Menschen in Not und sich selbst.
- Der Daumen kann Familie und enge Beziehungen symbolisieren, die Sie unterstützen. Der Daumen ist der stärkste Finger und symbolisiert deshalb die Familie.
- Der Zeigefinger kann als Zeigefinger ein Finger sein, der eine Orientierungshilfe in Ihrem Leben darstellt, oder er kann auch die Menschen darstellen, die Ihnen den Weg zeigen und Ihnen helfen. Beispiele sind Ihr Chef, Pastor, Lehrer, Berater, Freunde und sogar Personen, die Sie mit der Gesundheitsversorgung versorgen, wie Ärzte und Krankenschwestern.
- Der Mittelfinger ist der höchste Finger und kann verwendet werden, um Sie daran zu erinnern, für Menschen zu beten, die in Ihrem Land und in der Welt Autorität haben, nämlich Staatsbeamte, Weltführer, Politiker und andere.
- Der Ringfinger ist der schwächste Finger, daher kann er Sie daran erinnern, für Menschen zu beten, die unter Armut und all den Krankheiten leiden, die sie nicht wollen.
- Schließlich repräsentiert der kleine Finger Sie selbst. Vergessen Sie nicht, auch für sich selbst zu beten.
Schritt 5. Experimentieren Sie mit verschiedenen Gebetsweisen, die für Sie am besten funktionieren
Verwenden Sie Gegenstände oder spielen Sie Musik, um Ihre Gedanken auf das Gebet zu konzentrieren. Beten Sie zum Beispiel, während Sie ein schönes Gemälde betrachten, wenn Sie eine Person sind, die Schönheit liebt. Oder Sie können ein Buch über das Gebet lesen oder in ein Tagebuch schreiben. Zwingen Sie sich nicht, etwas nachzuahmen, von dem Sie denken, dass Sie es tun sollten, wenn Sie beten.
- Vielleicht müssen Ihre Hände aktiv sein, während Sie beten. Sie können Gebetsperlenperlen verwenden und das Gebet für jede Perle wiederholen oder während des Betens Blumenkritzeln auf Papier zeichnen.
- Sie können das Gebet auch singen. Gebete zu singen kann eine unterhaltsame Art sein, die Gefühle deines Herzens zu zeigen.
