Alle Sänger möchten einen großen Stimmumfang haben, denn die Fähigkeit, hohe Töne gut zu singen, sorgt für eine sehr beeindruckende Leistung. Allerdings ist nicht jeder talentiert, hohe Töne perfekt zu singen! Wie jeder andere Muskel müssen auch die Stimmbänder trainiert werden, um stärker und flexibler zu werden. Lernen Sie dazu, Ihre Muskeln zu entspannen, Ihre Stimme vor dem Singen aufzuwärmen und üben Sie, Ihren Stimmumfang mit bestimmten Techniken zu erweitern.
Schritt
Teil 1 von 3: Entspannende Muskeln
Schritt 1. Atmen Sie ruhig und entspannen Sie sich
Sie müssen so entspannt wie möglich atmen, wenn Sie die hohen Töne treffen möchten. Andernfalls werden die Stimmbänder angespannt. Atme langsam ein und aus. Atmen Sie normal, ruhig und regelmäßig.
Entspanne deine Schultern, deinen Nacken und deine Brust, während du weiter ein- und ausatmest, um Spannungen aus diesen Bereichen zu lösen
Annabeth Novitzki, private Stimmtrainerin, schlägt vor:
„Um den Stimmumfang zu erweitern, Üben Sie, indem Sie einen Lippentriller machen, Geräusche wie eine Sirene machen und eine Tonleiter singen, die von der tiefsten bis zur höchsten und dann wieder hinunter zur tiefsten Note beginnt während Sie Ihre Muskeln entspannen und mit Ihrem Zwerchfell atmen."
Schritt 2. Massieren Sie die Gesichts- und Unterkiefermuskulatur, um Verspannungen im Kiefer zu lösen
Legen Sie die Handballen auf beiden Seiten Ihres Gesichts direkt unter Ihre Wangenknochen und massieren Sie Ihre Wangen sanft, während Sie sich langsam zu Ihrem Unterkiefer bewegen. Lassen Sie Ihren Mund leicht geöffnet. Führen Sie diese Bewegung mehrmals durch.
Schritt 3. Führen Sie kreisende Nacken- und Schulterbewegungen aus, um die Muskeln zu entspannen
Drehen Sie Ihren Hals ein paar Mal langsam nach links und rechts. Wenn Ihr Nacken entspannt ist, rollen Sie Ihre Schultern in einer sanften Vorwärts- und Rückwärtsbewegung. Lassen Sie Ihre Arme entspannt an Ihren Seiten hängen.
Entspanne deine Arme, während du übst. Ballen Sie nicht Ihre Fäuste oder straffen Sie Ihre Armmuskeln, während Sie versuchen, einen hohen Ton zu treffen
Teil 2 von 3: Ein Sound Warmup durchführen
Schritt 1. Kaufen Sie einen Stimmbandbefeuchter und verwenden Sie ihn vor und nach dem Singen
Dieses Werkzeug dient dazu, die Stimmbänder durch strömende warme Luft mit Wasserdampf zu befeuchten. Gewöhnen Sie sich an, Ihre Stimmbänder vor und nach dem Üben Ihres Gesangs oder einem Auftritt bei einer Aufführung mit Feuchtigkeit zu versorgen, um Ihre Stimmbänder zu behandeln.
Schritt 2. Trinken Sie 1 Glas warmes Wasser, um die Halsmuskulatur zu entspannen
Es hilft auch, Ihre Stimmbänder zu befeuchten, damit Sie höhere Oktaven erreichen können. Honig in Wasser auflösen, um Schwellungen im Hals zu behandeln und/oder zu verhindern.
Trinken Sie kein kaltes Wasser, koffeinhaltige Getränke oder Milch, bevor Sie Ihre Stimme aufwärmen, da dies eine negative Wirkung auf Ihre Stimmbänder haben kann
Schritt 3. Erwärmen Sie den Klang mit einem Lippentriller
Schließe deine Lippen und lasse dann die Luft durch die Lippenspalte strömen, ohne zu brechen, sodass deine Lippen vibrieren und klingen, als würdest du vor Kälte zittern. Beginnen Sie die Übung, indem Sie ein langes, ununterbrochenes "h"-Geräusch machen, während Sie Luft durch den Spalt zwischen Ihren Lippen blasen.
- Wenn Sie können, setzen Sie die Übung fort, indem Sie ein langes "b" machen, während Sie in auf- und absteigenden Tonleitern singen.
- Der Lippentriller trainiert Sie, zu Atem zu kommen und gleichzeitig den Druck auf Ihre Stimmbänder zu reduzieren.
Schritt 4. Dehnen Sie Ihre Stimmbänder, indem Sie einen sirenenartigen Ton machen
Forme deine Lippen, um den Buchstaben „O“zu sagen, und atme dann ein. Um es einfacher zu machen, stellen Sie sich vor, Sie trinken eine lange Nudel! Machen Sie beim Ausatmen ein langes, ununterbrochenes „Wooo“-Geräusch. Wiederholen Sie diese Übung noch 2-3 Mal.
Setzen Sie dann die Übung fort, indem Sie ein langes "wooo" sagen, während Sie in auf- und absteigenden Tonleitern singen
Schritt 5. Wärmen Sie Ihre Stimme auf, indem Sie 2 Oktaven der Tonleiter singen, während Sie üben, die hohen Töne zu treffen
Beginnen Sie mit dem Singen der Tonleiter mit der tiefsten Grundnote. Sagen Sie "miii", während Sie die Tonleitern von der tiefsten bis zur höchsten Note singen, und dann wieder abwärts, während Sie "iii" sagen. Setzen Sie die Übung fort, indem Sie die Tonleitern wiederholt auf und ab singen, während Sie die Grundnote anheben.
- Wenn Sie sich ausreichend entspannt haben, setzen Sie die Übung auf die gleiche Weise fort und sagen Sie "ooo".
- Zwingen Sie sich beim Aufwärmen nicht, so hoch wie möglich zu singen. Bei häufiger Anwendung verengt diese Methode den Stimmumfang.
- Sie können das Aufwärmen Ihrer Stimme mit einer App wie Singscope üben.
Teil 3 von 3: Erweiterung des Stimmumfangs
Schritt 1. Atmen Sie mit Ihrem Zwerchfell, um einen kräftigeren Klang zu erzeugen
Als Sänger haben Sie diesen Rat wahrscheinlich schon oft gehört. Sie müssen die Technik jedoch beherrschen, um hohe Töne erreichen und halten zu können, während Sie Ihre Muskeln entspannen.
- Beim Einatmen sollten sich zuerst die Bauchmuskeln und dann die Brustmuskeln dehnen.
- Um es einfacher zu machen, legen Sie Ihre Handflächen auf Ihren Bauch, während Sie regelmäßig atmen, damit Sie sich auf den Bauchbereich konzentrieren.
- Die Fähigkeit, hohe Töne zu erreichen, wird weitgehend durch die Fähigkeit bestimmt, Ihren Atem zu regulieren. Stellen Sie also sicher, dass Sie mit Zwerchfellatmung singen und üben Sie die Verwendung von Luft, um Ihre Stimmbänder zu stärken und zu pflegen.
Schritt 2. Beginnen Sie mit dem Üben, indem Sie die mittleren Noten in Ihrem Stimmbereich singen und arbeiten Sie sich dann zu den höchsten Noten vor, die Sie können
Diese Übung ist eine Fortsetzung des Sound-Warm-Ups, das mit den Sounds "ooo" und "iii" durchgeführt wird. Wenn Sie die gewünschte Note erreicht haben, sprechen Sie die Vokale mit runder Stimme, damit sie wie "hooo" oder "huuu" klingen.
- Wenn Sie regelmäßig üben, werden hohe Töne leichter zu erreichen sein.
- Vergessen Sie nicht, das Singen tiefer Töne zu üben. Diese Übung ist nützlich, um die Stimmbänder zu stärken, die zum Erreichen hoher Töne erforderlich sind.
Schritt 3. Machen Sie einen Test mit Vokalen
Normalerweise sind hohe Töne leichter zu erreichen, wenn sie gesungen werden, während bestimmte Vokale ausgesprochen werden. Finden Sie die Vokale heraus, die Ihnen helfen, hohe Töne leicht zu erreichen und schön zu klingen. Üben Sie dann das Singen bei einer höheren Grundnote, während Sie die Aussprache der Buchstaben (nach und nach) ändern.
Sie können beispielsweise Schwierigkeiten haben, hohe Töne zu treffen, wenn Sie ein langes „i“sagen (z. B. wenn Sie „Spaß“sagen), aber es ist einfacher, hohe Töne zu treffen, wenn Sie ein kurzes „i“sagen. Ändern Sie daher die Aussprache des langen „i“im Wort „fun“in das kurze „i“im Wort „usik“und stellen Sie es auf ein langes „i“um, während Sie den Grundton anheben
Schritt 4. Setzen Sie einen Konsonanten vor einen Vokal
Konsonanten wie der Buchstabe "g" beim Stampfen helfen dir, die Stimmbänder so gut wie möglich zusammenzuschließen. Nachdem Sie eine Weile mit Vokalen geübt haben, setzen Sie den Buchstaben "g" davor. Dieser Schritt ist nützlich, um die Stimmbänder zu trainieren, regelmäßig zu vibrieren, um einen stabilen Klang zu erzeugen.
- Setzen Sie auch "m" und "n" vor Vokale.
- Cord Closure bedeutet, dass die Stimmbänder zusammengeschlossen werden, um einen Ton zu erzeugen. Der Luftstrom ist nicht stabil, wenn die Stimmbänder nicht straff sind.
Schritt 5. Sagen Sie das Wort "gähnen" (wie Gähnen), während Sie hohe Töne singen, um die Mundhöhle zu formen
Zögern Sie beim Üben nicht, das Wort "gähnen" zu sagen, damit Sie die hohen Töne treffen können. Bei der Aussprache des Wortes "gähnen" ist die Form von Mund und Kehle sehr passend, um hohe Töne zu erreichen. Verwenden Sie diese Tipps beim Üben, bis Sie in der Lage sind, Ihren Mund richtig zu formen, aber tun Sie dies nicht während der Aufführungen!
Schritt 6. Versuchen Sie, einen gleichmäßigen, ununterbrochenen Ton zu erzeugen
Ein gleichmäßiger Luftstrom ist wichtig, um hohe Töne zu erreichen und zu erhalten. Wenn Sie üben, Ihren Stimmumfang zu erweitern, achten Sie darauf, dass die Luft beim Ein- und Ausatmen weiter strömt, während Sie einen gleichmäßigen, ununterbrochenen Klang erzeugen.
- Denken Sie an alle Sätze/Phrasen, die in hoher Tonlage gesungen werden und bereiten Sie sich dann darauf vor, einen Ton zu erzeugen, indem Sie tief einatmen, damit die hohe Note mit den vorherigen und folgenden Noten verbunden wird.
- Das plötzliche Ausatmen von Luft bei bestimmten Tönen führt zu Spannungen im Hals und in den Stimmbändern.
Schritt 7. Kühlen Sie sich ab, nachdem Sie mit dem Singen fertig sind, damit Sie Ihre Stimmbänder nicht verletzen
Das Üben des Singens, um die hohen Töne zu treffen, dehnt die Stimmbänder. Gewöhnen Sie sich an, sich nach dem Üben abzukühlen, damit Ihre Stimmbänder richtig funktionieren, indem Sie beispielsweise eine Auf- und Ab-Skala summen, während Sie ein "mmm"-Geräusch machen.
Achte darauf, wie du dich beim Summen auf deinen Lippen anfühlst. Lippen vibrieren und werden gerne gekitzelt
Schritt 8. Lassen Sie die Stimmbänder nach dem Singen 30 Minuten ruhen
Die Stimmbänder sollten nach dem Singen hoher Töne ausgeruht und wiederhergestellt werden. Um deine Stimmbänder vollständig auszuruhen, solltest du jedes Mal 30 Minuten Stille einlegen, wenn du mit dem Singen fertig bist, nicht singen, nicht sprechen, nicht summen.
Tipps
- Üben Sie das Singen mit einem Gesangslehrer, um Ihren Stimmumfang zu erweitern und hohe Töne zu erreichen.
- Geben Sie nicht auf, wenn Sie in kurzer Zeit keine hohen Töne singen konnten! Diese Übung braucht Zeit. Üben Sie fleißig.
- Lassen Sie die Stimmbänder nicht angespannt werden, um Verletzungen zu vermeiden. Verletzte Stimmbänder können nicht wiederhergestellt werden.
- Übe jeden Tag das Singen. Die Klangqualität wird nicht verbessert, sondern verschlechtert sich, wenn die Stimmbänder nicht verwendet werden.
- Wenn Sie mit dem Üben beginnen, wärmen Sie Ihre Stimme auf, während Sie ein einfaches Lied singen, um Ihre Stimmbänder zu entspannen. Dies kann hilfreich sein, um Ihre Stimmbänder auf das Singen schwierigerer Lieder mit höheren Tönen vorzubereiten.
Warnung
- Wenn dein Hals schmerzt, singe nicht weiter. Sie müssen sich ausruhen, weil dies geschieht, weil die Stimmbänder angespannt sind.
- Singen Sie nicht, wenn Sie Halsschmerzen haben, da dies Ihren Stimmumfang einschränkt, anstatt ihn zu erweitern.
- Gewöhnen Sie sich an, Ihre Stimme vor dem Singen aufzuwärmen, um die beste Klangqualität zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen.
