Progesteron ist ein Steroidhormon, das auf natürliche Weise aus dem Cholesterin in der Nahrung gebildet wird. Ein normaler Progesteronspiegel trägt zu einem gesunden Hormonhaushalt bei. Progesteron spielt eine Schlüsselrolle bei der Produktion anderer wichtiger Chemikalien, die der Körper benötigt, wie Cortisol und männliche Hormone wie Testosteron. Ein niedriger als normaler Progesteronspiegel trägt zu Problemen mit dem Menstruationszyklus, zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft und zu den üblichen Symptomen im Zusammenhang mit der Menopause bei. Niedrige Progesteronspiegel können mit ärztlich verschriebenen Produkten und Änderungen des Lebensstils effektiv behandelt werden.
Schritt
Teil 1 von 4: Verwendung von Progesteron zur Unterstützung der Schwangerschaft
Schritt 1. Sprechen Sie mit Ihrem Gynäkologen darüber, wie Sie das Progesteron erhöhen können
Frauen, die wiederholte oder ungeklärte Fehlgeburten hatten, sprechen normalerweise auf die Behandlung mit Progesteron an und können ihre nächste Schwangerschaft aufrechterhalten.
- Fehlgeburten in der Frühschwangerschaft verhindern. Progesteronmangel ist keine Ursache für Fehlgeburten, aber wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass ausreichende Mengen an Progesteron erforderlich sind, um die frühen Stadien der Schwangerschaft zu unterstützen.
- Der Progesteronspiegel steigt auf natürliche Weise während des Menstruationszyklus und nach dem Eisprung an. Progesteron verdickt die Gebärmutterwand, um während der Schwangerschaft Unterstützung zu bieten. Dies wird als Lutealphase bezeichnet.
- Sobald die freigesetzte Eizelle befruchtet wurde, bietet die Gebärmutterschleimhaut Schutz für die sich entwickelnde Eizelle. Nach den ersten Wochen übernimmt diese Aufgabe die Plazenta, um die zusätzlich benötigten Hormone und Nährstoffe zu produzieren.
- Manche Frauen haben von Natur aus niedrige Progesteronspiegel. Studien zeigen, dass ein niedriger Progesteronspiegel in den ersten Schwangerschaftswochen dazu führen kann, dass die Gebärmutterschleimhaut nicht in der Lage ist, die Schwangerschaft zu unterstützen, was zu einer Fehlgeburt führen kann. Die Beweise für diese Aussage sind jedoch noch begrenzt.
- Ein Mangel an Progesteronspiegeln, die zur Unterstützung der frühen Stadien der Schwangerschaft erforderlich sind, wird manchmal als Lutealphasendefekt bezeichnet.
Schritt 2. Verwenden Sie einen vaginalen Einsatz von Progesteron
Die vaginale Einführung von Progesteron kann je nach Ursache der Fehlgeburt helfen, eine Fehlgeburt in der Frühschwangerschaft zu verhindern.
- Die wissenschaftliche Literatur unterstützt die Verwendung von vaginal eingeführtem Progesteron, um die Gebärmutterschleimhaut zu erhalten, die die Schwangerschaft unterstützt, entweder durch Einführen oder Zäpfchen.
- Obwohl es andere Möglichkeiten zur Verabreichung von Progesteron gibt, wie Injektionen, orale und topische Cremes, für Frauen mit Lutealphasendefekten und wiederkehrenden oder ungeklärten Fehlgeburten, ist dies die empfohlene Methode.
Schritt 3. Fügen Sie während der assistierten Reproduktionstechnologie oder ART Progesteron hinzu
ART fördert die Schwangerschaft durch ein Verfahren, bei dem Eizellen einer Frau entnommen, in einem Labor mit Sperma kombiniert und dann in den Körper der Frau oder in den Körper einer anderen Frau zurückgeführt werden.
Es gibt viele Methoden, die einem Paar helfen können, schwanger zu werden. KUNST ist nur ein Weg. Frauen mit ART benötigen zusätzliche Hormone wie Progesteron, damit ihr Körper ein gesundes Umfeld für die Aufrechterhaltung einer Schwangerschaft schaffen kann
Schritt 4. Verwenden Sie Progesteron, das durch Injektion oder vaginal verabreicht wird
Es hat sich gezeigt, dass Progesteron, das als intramuskuläre Injektion oder als vaginales Produkt verabreicht wird, die während der ART erforderlichen anfänglichen Progesteronspiegel erhöht.
- Injizierbares Progesteron wird manchmal verwendet, birgt jedoch das zusätzliche Risiko von Komplikationen, da Progesteron sehr schnell absorbiert und schnell in eine andere Chemikalie umgewandelt wird.
- Durch einen Wechsel des Injektionssystems kann aktives Progesteron möglichst lange in der gewünschten chemischen Form verbleiben. Dies bedeutet, dass die Flüssigkeit oder das Mittel zum Mischen des Wirkstoffs durch ein Öl, wie beispielsweise Erdnussöl, ersetzt wird. Verwenden Sie diese Form von Progesteron nicht, wenn Sie allergisch gegen Erdnüsse sind.
- Mögliche Komplikationen von injizierbarem Progesteron sind die Entwicklung einer Allergie gegen die inaktiven Inhaltsstoffe, Schwellungen und Schmerzen an der Injektionsstelle sowie unerwünschte Blutungen im Muskelgewebe.
Schritt 5. Holen Sie sich einen Schub an Progesteron, indem Sie ein Vaginalgel verwenden
Vaginal verabreichte Produkte produzieren niedrigere systemische Progesteronspiegel, aber höhere Endometriumspiegel, und dies ist das Ziel.
- Produkte, die entwickelt wurden, um auf diese Weise Progesteron bereitzustellen, und zwar speziell für Gruppen von Frauen, die ART einnehmen, sind Progesteron-Gel-Produkte, die derzeit unter dem Markennamen Crinone® vertrieben werden.
- Crinone® ist in 4% oder 8% Progesteron erhältlich. Für Frauen mit ART wird eine Rate von 8% empfohlen.
- Vermeiden Sie die Verwendung von Crinone® in einigen Situationen. Dieses Produkt sollte nicht angewendet werden, wenn Sie allergisch gegen Progesteronprodukte sind, vaginale Blutungen haben, Leberprobleme, Brustkrebs oder Krebs der weiblichen Organe oder Blutgerinnsel hatten. Wenn Sie kürzlich eine Fehlgeburt hatten, suchen Sie zuerst Ihren Arzt auf.
Schritt 6. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn schwere Nebenwirkungen auftreten
Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie Anzeichen einer allergischen Reaktion bemerken. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Nesselsucht, Atembeschwerden und Schwellungen von Gesicht, Mund oder Rachen.
Bei Schmerzen in der Wade oder Brust, plötzlichen Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl oder Schwäche, insbesondere wenn Sie bemerken, dass diese Symptome nur auf einer Körperseite auftreten, Kurzatmigkeit, Atembeschwerden oder Bluthusten, ist eine medizinische Notfallversorgung erforderlich. Notfallversorgung ist auch erforderlich bei Seh- oder Sprachproblemen, Schwindel, Ohnmacht oder Gleichgewichtsstörungen, Veränderungen des Sehens oder Sprechens, Brustschmerzen, Schmerzen, die in den Arm oder die Schulter ausstrahlen, Schwäche oder Taubheit in den Armen oder Beinen, Schmerzen oder Schwellungen in den Beinen, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, niedriges Fieber oder Veränderungen des Urins
Teil 2 von 4: Fehlerbehebung beim Menstruationszyklus
Schritt 1. Behandeln Sie die Amenorrhoe
Amenorrhoe ist der medizinische Begriff, der verwendet wird, wenn eine Frau ihre Periode nicht hat, wenn sie sollte.
- Amenorrhoe kann in primäre oder sekundäre Amenorrhoe eingeteilt werden. Zu den Anzeichen einer primären Amenorrhoe gehört das Ausbleiben der Menstruation bei Mädchen im Alter von 15 bis 16 Jahren, die ein normales Wachstum aufweisen sollten.
- Eine sekundäre Amenorrhoe wird diagnostiziert, wenn eine Frau, die früher regelmäßig Menstruationszyklen hatte, ihre Menstruation beendet.
- In einigen Fällen sind die Ursachen einer sekundären Amenorrhoe Veränderungen der Routine, extremer Gewichtsverlust, Essstörungen, übermäßige Bewegung, Stress und Schwangerschaft.
- Andere Ursachen für eine sekundäre Amenorrhoe sind Medikamente, die gegen andere Erkrankungen wie Schizophrenie oder aufgrund der Einführung der Chemotherapie in der Krebsbehandlung eingenommen werden. Zu den Erkrankungen, die eine sekundäre Amenorrhoe verursachen können, gehören das polyzystische Ovarialsyndrom, eine abnormale Schilddrüsenfunktion und Tumore in der Nähe der Hypophyse im Gehirn.
Schritt 2. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die Ursache Ihrer Amenorrhoe zu bestimmen
Der Arzt wird eine Laboruntersuchung durchführen und Tests durchführen, um die medizinische Ursache zu bestimmen, die bei Ihnen zu Amenorrhö führt.
In einigen Fällen können Ärzte Progesteronpräparate verschreiben, um dieses Problem zu behandeln. Progesteron hilft, Blut ähnlich der Menstruation auszutreiben. Progesteronmangel ist jedoch nicht die einzige Ursache für Amenorrhö
Schritt 3. Verwenden Sie Progesteronpräparate wie angegeben
Ihr Arzt kann ein orales, injizierbares oder vaginales Gel zur kurzfristigen Anwendung verschreiben, um Ihren Hormonhaushalt auszugleichen und die Regelmäßigkeit Ihres Menstruationszyklus wiederherzustellen.
Wenn Sie weiterhin Probleme mit einem abnormalen Zyklus haben, kann Ihr Arzt orale Kontrazeptiva mit Progesteron verschreiben, um einen regelmäßigen Zyklus zu erreichen. Ihr Arzt wird Ihre Fortschritte überwachen, um den besten Zeitpunkt zum Absetzen der Behandlung zu bestimmen
Schritt 4. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Sie eine allergische Reaktion bemerken
Suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie Anzeichen einer Allergie bemerken. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Nesselsucht, Atembeschwerden, Schwellungen von Gesicht, Mund oder Rachen.
Teil 3 von 4: Mit hormonellen Veränderungen fertig werden
Schritt 1. Fragen Sie Ihren Arzt nach einer Hormontherapie in den Wechseljahren
Bei der niedrig dosierten Hormonersatztherapie, die heute als menopausale Hormontherapie bezeichnet wird, werden Produkte verwendet, die Östrogen und Progesteron oder deren Derivate in geringen Mengen enthalten.
- Verwenden Sie Progesteron bei perimenopausalen und menopausalen Symptomen. Einige Frauen beginnen, Veränderungen im Zusammenhang mit der Menopause zu sehen, noch bevor ihr Menstruationszyklus aufhört. Diese Periode wird Perimenopause genannt.
- Bei einigen Frauen können Progesteronprodukte verwendet werden, um bei perimenopausalen Symptomen zu helfen.
- Die Forschung unterstützt eine Erhöhung des Progesterons während dieser Zeit, da sich der natürliche Progesteronspiegel einer Frau zu ändern beginnt.
Schritt 2. Verwenden Sie ein Progesteronprodukt wie angegeben
Progesteronprodukte sind in vielen Formen erhältlich, darunter orale Tabletten, Vaginalgele und -einsätze, Injektionen und topische Cremes. Spezielle Cremes werden häufiger verschrieben, um bei perimenopausalen Symptomen zu helfen.
Um die Creme zu verwenden, reiben Sie ein- bis zweimal täglich eine kleine Menge in die Handflächen, Fußsohlen oder andere Körperstellen mit weicher Haut ein
Schritt 3. Verwenden Sie ein Kombinationsprodukt, das Östrogen und Progesteron enthält
Die mit der Perimenopause und der Menopause verbundenen Symptome können Ihre normale Routine beeinträchtigen, und diese Zustände sind schwerwiegend genug, um behandelt zu werden.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um festzustellen, ob ein Kombinationsprodukt, das Östrogen und Progesteron enthält, dazu beitragen kann, den erhöhten Progesteronspiegel Ihres Körpers bereitzustellen und ein Gleichgewicht zwischen den beiden Hormonen aufrechtzuerhalten.
- Frauen mit einer Gebärmutter benötigen Östrogen und Progesteron, um Wechseljahrsbeschwerden mit Hormonen zu behandeln. Frauen ohne Gebärmutter brauchen kein Progesteron bei Wechseljahrsbeschwerden und müssen lediglich Östrogen einnehmen. Die Anwendung des Kombinationsprodukts bei Frauen ohne Gebärmutter kann das Risiko für Brustkrebs, Herzinfarkt oder Schlaganfall erhöhen.
Schritt 4. Erkennen Sie die Symptome eines niedrigen Progesteronspiegels bei Männern
Im Laufe der Zeit erfahren Männer auch Veränderungen im Spiegel der natürlich produzierten Hormone.
- Bei Männern spielt Progesteron eine wichtige Rolle bei der Produktion von Testosteron.
- Wenn Männer älter werden, sinkt der Progesteron- und Testosteronspiegel und das Hormongleichgewicht verschiebt sich, um Östrogen zum dominierenden Hormon zu machen.
- Einige der Symptome, die Männer erleben, wenn ihr Progesteronspiegel sinkt, sind geringe Libido, Haarausfall, Gewichtszunahme, Müdigkeit und Depressionen.
- Wenn Sie männlich sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie eine dieser Veränderungen bemerken. Ihr Arzt wird Tests durchführen, die die Spiegel vieler verschiedener Hormone bestimmen, um über die beste Behandlung zu entscheiden.
Schritt 5. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn schwere Nebenwirkungen auftreten
Wenn Ihr Arzt ein Medikament verschreibt, das Progesteron oder eine Kombination aus Östrogen und Progesteron enthält und Sie dann Anzeichen einer allergischen Reaktion entwickeln, suchen Sie einen Notarzt auf. Anzeichen einer allergischen Reaktion sind Nesselsucht, Atembeschwerden und Schwellungen von Gesicht, Mund oder Rachen.
Eine medizinische Notfallversorgung ist erforderlich, wenn Sie Schmerzen in Ihrer Wade oder Brust haben, plötzliche Kopfschmerzen, Taubheitsgefühl oder Schwäche haben, insbesondere wenn Sie Symptome nur auf einer Körperseite, Kurzatmigkeit, Atembeschwerden oder Bluthusten haben. Ärztliche Hilfe ist auch erforderlich bei Seh- oder Sprachstörungen, Schwindel, Ohnmacht oder Gleichgewichtsstörungen, Veränderungen der Seh- und Sprechfähigkeit, Brustschmerzen, Schmerzen, die in den Arm oder die Schulter ausstrahlen, Schwäche oder Taubheit in Arm oder Bein, Schmerzen oder Schwellungen in den Beinen, Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Appetitlosigkeit, niedriges Fieber oder Veränderungen des Urins
Teil 4 von 4: Ändern Ihres Lebensstils und Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
Schritt 1. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie etwas ändern
Ihr Arzt kann Ihnen spezifische Anweisungen für Ihren Körper und Ihre Situation geben, damit Sie den besten Weg wählen können, um Ihren Progesteronspiegel zu erhöhen.
Ihr Arzt ist die beste Quelle, um alle Veränderungen oder Probleme zu verstehen, die bei Ihnen auftreten. Besprechen Sie Nahrungsergänzungsmittel und Lebensstilanpassungen mit Ihrem Arzt, um festzustellen, welche Option für Sie am besten geeignet ist
Schritt 2. Nehmen Sie Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel ein
Vitamin C, Vitamin E, L-Arginin, Vitamin B6, Selen und Beta-Carotin erhöhen nachweislich den Progesteronspiegel.
Obwohl natürliche Nahrungsergänzungsmittel aus einer gesunden Ernährung gewonnen werden können, reicht der Vitamingehalt oder die in natürlichen Quellen enthaltenen Nahrungsergänzungsmittel nicht aus, um einen signifikanten Unterschied bei der Erhöhung des Progesteronspiegels zu bewirken. Ziehen Sie Produkte in Betracht, die höhere Konzentrationen an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln enthalten
Schritt 3. Konsultieren Sie einen Arzt oder Apotheker, um ein vertrauenswürdiges Produkt auszuwählen
Studien zeigen, dass Sie die folgenden Mengen an Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln benötigen, um die Vorteile einer Erhöhung des Progesteronspiegels zu nutzen:
- Nehmen Sie 750 mg Vitamin C pro Tag ein (bis zu 77 Prozent Anstieg des Progesteronspiegels).
- Nehmen Sie täglich 600 mg Vitamin E ein (Progesteronanstieg bei 67 % der untersuchten Patienten).
- Nehmen Sie 6 g L-Arginin pro Tag ein (Verbesserung des Serum-Progesterons bei 71 % der Patienten).
- Nehmen Sie täglich 200 mg bis 800 mg Vitamin B6 ein (senkt den Östrogenspiegel im Blut und erhöht die Progesteronkonzentration).
- Fügen Sie Ihrer Tagesdosis des Vitamins Selen hinzu (es hat sich gezeigt, dass die Einnahme einer beliebigen Selendosis den Progesteronspiegel verbessert).
- Nehmen Sie mehr Beta-Carotin zu sich (Tierstudien zeigen eine Verbesserung des Progesteronspiegels und der Fruchtbarkeit).
Schritt 4. Nehmen Sie eine gesunde Ernährung an
Zu den empfohlenen Diäten, um den Progesteronspiegel zu erhöhen, gehören das Abnehmen, das Vermeiden großer Mahlzeiten, der Verzehr von proteinreichen und kohlenhydratarmen Lebensmitteln, die Reduzierung der Aufnahme gesättigter Fettsäuren und die Erhöhung des Verzehrs von ungesättigten Fetten.
- Studien an mehreren übergewichtigen Frauen haben gezeigt, dass eine Abnahme von nur 5 % des Körpergewichts den Progesteronspiegel erhöhen kann.
- In Studien an Tieren wurde die Futtermenge während der frühen Trächtigkeit kontrolliert. Die Gruppe der Tiere, die nicht zu viel fressen durften, hatte einen höheren Hormonspiegel, der zur Unterstützung der Schwangerschaft benötigt wurde.
- Eine Ernährungsumstellung mit höherem Proteingehalt und weniger Kohlenhydraten war bei den untersuchten Frauen positiv mit einem erhöhten Progesteronspiegel verbunden.
- Eine Tierstudie zeigte einen signifikanten Anstieg des Progesterons bei einer Ernährung, die reich an Omega-3- und Omega-6-Produkten ist, die in Leinsamen enthalten sind, kombiniert mit einer geringeren Aufnahme von gesättigten Fettsäuren.
Schritt 5. Konsumieren Sie mehr Milchprodukte
Obwohl Milchprodukte nur geringe Mengen an Progesteron enthalten, haben Studien einen signifikanten Anstieg des Progesteronspiegels bei Männern gezeigt, wenn sie drei Portionen fettreicher Milchprodukte pro Tag konsumieren.
Schritt 6. Hören Sie auf zu rauchen
Das in Zigaretten enthaltene Nikotin kann die Aktivität der Eierstöcke bei der natürlichen Hormonproduktion beeinträchtigen und dadurch Prozesse stören, die Teil der normalen zyklischen Funktion sind.
In Kombination mit Produkten, die Östrogen oder Progesteron enthalten, kann Rauchen das Risiko schwerwiegender Nebenwirkungen und möglicherweise lebensbedrohlicher Folgen erhöhen
Schritt 7. Stress reduzieren
Stress erhöht die Komplikationen nur, wenn Sie versuchen, einen gesunden Hormonhaushalt zu erreichen.
- Verwenden Sie Entspannungstechniken, die Ihnen helfen, tiefer zu atmen und Ihre Muskeln zu dehnen, um Verspannungen abzubauen.
- Nehmen Sie sich Zeit für Massagen und nehmen Sie regelmäßig an Aktivitäten teil, die Ihnen Spaß machen.
- Achte auf deinen Körper, indem du genug Schlaf bekommst, dich gesund ernährst und regelmäßig Sport treibst.
