Du hast ein Date, sitzt im Matheunterricht oder sitzt an einem sehr ruhigen Ort in einem Raum voller Leute, dann verspürst du den Drang, Gas zu geben. In einer idealen Welt könnten Sie weglaufen und dieses Gas aus Ihrem Körper ausstoßen. Allerdings hat man nicht immer die Wahl. Manchmal ist das einzige, was Sie tun können, Ihren Furz zu halten, um Verlegenheit zu vermeiden. Also, wie machst du es? Sehen Sie sich den ersten Schritt an, um loszulegen.
Schritt
Teil 1 von 3: Strategien, um das Furzen zu stoppen
Schritt 1. Pressen Sie Ihr Gesäß zusammen
Stellen Sie sich das so vor: Wenn zwischen Ihren Hintern kein Platz ist, wie furzen Sie dann heraus? Dies kann zwar etwas schmerzhaft sein und nicht lange gehalten werden, aber wenn Sie Ihren Hintern zusammenpressen, können Sie verhindern, dass der Furz herauskommt. Um dies zu tun, müssen Sie Ihren Anus wirklich straffen und in dieser Position halten; Wenn Sie ihm erlauben, seine Position zu ändern, wird Ihr Furz von Ihrem Körper gelöst. Wenn Sie Glück haben, kann dies über einen längeren Zeitraum dazu führen, dass der Furz wieder in Ihren Körper „gesogen“wird – wissen Sie, dass dies keine dauerhafte Lösung ist und Fürze mit mehr Druck als zuvor zurückkehren können.
Schritt 2. Ändern Sie langsam Ihre Position
Manchmal müssen Sie Ihren Körper nur ein wenig schütteln, um den Furz zu einem anderen Teil Ihres Körpers zu bewegen. Machen Sie nur keine plötzlichen Bewegungen, oder der Furz wird eher herauskommen. Wenn Sie sitzen, versuchen Sie, von einer Seite des Gesäßes zur anderen zu wechseln.
Schritt 3. Lehnen Sie sich auf dem Stuhl zurück
Wenn Sie im Sitzen furzen müssen, legen Sie Ihre Hände abwechselnd auf Ihre Arme, verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihre Zehen und lehnen Sie sich langsam leicht nach vorne, dann heben Sie Ihr Gesäß vom Stuhl. Dies hilft manchmal dem Drang zu furzen, um wegzugehen, da das Aneinanderpressen der Zehen und das Vorlehnen auch dazu beitragen können, Ihren Anus ein wenig zu halten.
Schritt 4. Legen Sie sich hin
Wenn Sie sitzen oder stehen und furzen möchten, kann das Liegen manchmal helfen, die Position zu ändern und den Drang zum Furzen zu lindern. Wenn du mit Freunden unterwegs bist, wird es schwer, das zu tun, aber wenn du alle zusammen sitzt und fernsehst, versuche, dich auf die Couch zu legen oder etwas zu tun, das dir hilft, deine Fürze zu halten, aber sieht immer noch natürlich aus.
Schritt 5. Stehen Sie gerade
Wenn du aufstehst und den Drang verspürst zu furzen, korrigiere deine Haltung, versuche deinen Kopf so hoch wie möglich zu halten und deinen Körper gerade zu halten. Dies wird dem Furz helfen, sich in deinem Körper zu bewegen, ohne ihn loslassen zu müssen.
Schritt 6. Bewegen Sie sich von einer Seite des Hinterns zur anderen
Wenn Sie sitzen und den Drang verspüren, zu furzen, können Sie vorsichtig von einer Seite Ihres Hinterns zur anderen gehen. Manchmal ist diese Bewegung alles, was Sie brauchen, um den Drang zum Furzen vorübergehend zu lindern. Es kann dir auch helfen, weniger laut zu furzen, wenn du den Drang verspürst zu furzen. Das Problem bei dieser Bewegung ist, dass sie sehr auffällig sein kann, also möchten Sie es vielleicht so aussehen lassen, als würden Sie sich plötzlich von etwas zu Ihrer Rechten angezogen – und dann zu Ihrer Linken …
Schritt 7. Wisse, dass das Halten deines Furzes es lauter macht, wenn es herauskommt
Während es eine gute kurzfristige Strategie ist, deine Fürze zu halten, solltest du wissen, dass Fürze sehr selten "verschwinden". Diese Strategie kann Ihnen helfen, Ihre Schüchternheit abzubauen, aber irgendwann wird Ihr Furzdrang wieder zurückkommen – und zwar mit mehr Kraft als je zuvor.
Schritt 8. Wisse, dass das Zurückhalten deiner Fürze zu Blähungen und Krämpfen führen kann
Obwohl es immer noch nicht sicher ist, ob das Halten von Fürzen schlecht für Ihre Gesundheit ist, sind sich einige Ärzte einig, dass dies regelmäßig zu Blähungen und Krämpfen führen kann. Wenn Sie sich also an einem öffentlichen Ort befinden, können Sie Ihren Furz so lange wie möglich halten, aber sobald Sie ihn loslassen können, entspannen Sie jeden Teil Ihres Körpers, stehen Sie auf und lassen Sie das gesamte System arbeiten.
Teil 2 von 3: Strategien für stille Fürze
Schritt 1. Lassen Sie den Furz langsam los
Wenn Sie sich an einem öffentlichen Ort befinden und keinen Ausweg haben und wissen, dass der Furz jeden Moment herauskommen wird, ist das Beste, was Sie tun können, es langsam loszulassen. Lassen Sie Ihren Furz vorsichtig und langsam los, bewegen Sie sich ein wenig und lassen Sie den Furz dann langsam Ihren Körper verlassen. Wenn Sie alle Fürze auf einmal herauslassen, wird es sehr laut.
Schritt 2. Machen Sie Geräusche, um das Furzgeräusch zu verbergen
Dies ist kein besonders guter Trick, aber manchmal, wenn Sie herausfinden, dass Sie gerade gefurzt haben und Sie keine andere Möglichkeit haben, als ein Geräusch zu machen oder abzulenken, wenn Sie wissen, dass der Furz gleich kommt. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:
- Husten stark
- Laut auflachen
- Das Lehrbuch fallen lassen
- Schalte das Radio an
- Aktivieren Sie den Telefonalarm
Schritt 3. Überlege dir eine Ausrede, um zu gehen, damit du furzen kannst
Dies ist der einfachste Weg, um zu furzen und Ärger zu vermeiden. Wenn möglich, kannst du dich für ein paar Minuten entschuldigen und dann gehen, um deinen Furz loszulassen. Hier ist der einfachste Weg, dies zu tun:
- Tu so, als würdest du den Anruf annehmen
- Gehen Sie auf der anderen Seite des Raumes "etwas überprüfen"
- Sag, du brauchst frische Luft
- Sag, dass du deine Hände waschen willst
- Benutze das Badezimmer
Teil 3 von 3: Blähungen minimieren
Schritt 1. Reduzieren Sie den Anteil der Lebensmittel, die Blähungen verursachen können
Einige schwefelreiche Lebensmittel können dazu führen, dass Sie häufiger Gas geben – diese Lebensmittel lassen auch Ihre Fürze stinken! Kohlenhydratreiche Lebensmittel ermöglichen es Ihnen auch, Gas zu geben, aber jeder hat seine eigenen „Trigger-Lebensmittel“. Du musst diese Lebensmittel zwar nicht komplett vermeiden, aber du kannst sie reduzieren, wenn du weißt, dass du irgendwohin gehst, wo du nicht furzen kannst. Lebensmittel, die Gas verursachen können, sind:
- Gemüse wie Bohnen, Brokkoli, Blumenkohl, Kohl, Rosenkohl, Zwiebeln und Pilze.
- Früchte wie Äpfel, Pfirsiche und Birnen
- Kleie und Produkte mit Vollkornprodukten
- Milchprodukte wie Käse, Joghurt und Eiscreme
- Ei
- Kohlensäurehaltige Getränke wie Soda
Schritt 2. Vermeiden Sie zu schnelles Essen oder Trinken
Ein weiterer Grund, warum Sie Blähungen haben, ist, dass Sie zu schnell essen oder trinken und Ihrem Körper nicht genug Zeit geben, um Ihre Nahrung zu verdauen. Wenn Sie das nächste Mal essen, versuchen Sie, langsam zu essen und Ihr Essen richtig zu kauen, bis jeder Bissen gründlich verdaut ist. Hören Sie schnell auf zu essen, wenn Sie das tun, versuchen Sie, Ihre Essgewohnheiten zu verlangsamen und essen Sie bei Bedarf ein paar Minuten früher. Wenn Sie Soda mögen, stellen Sie sicher, dass Sie es langsam trinken, anstatt es in drei Schlucken zu trinken, da dies die Situation verschlimmern kann.
Schritt 3. Vermeiden Sie Kaugummi zu kauen oder Süßigkeiten zu lutschen
Die sich wiederholenden Bewegungen von Kaugummi kauen oder Süßigkeiten lutschen können dich mehr furzen lassen. Dies kann vor allem passieren, wenn Sie es auf nüchternen Magen tun. Wenn Sie sich nicht schämen wollen, essen Sie weniger Kaugummi und Süßigkeiten. Das Kauen führt schnell dazu, dass Sie mehr Luft schlucken und die Nahrung in Ihrem Darm zersetzt, was zu Furzen führen kann.
Schritt 4. Ziehen Sie die Einnahme von Medikamenten in Betracht
Obwohl dies nicht wirklich notwendig ist und nur verwendet werden sollte, wenn Sie wirklich ein Problem haben, könnten Sie in Betracht ziehen, Medikamente zu kaufen, um Blähungssymptome zu lindern. Sie können Medikamente wie Beano, Gas-X, Mylanta Gas oder sogar Laktasetabletten kaufen. Medikamente neigen dazu, den Zucker in Ihrem Körper abzubauen und Ihre Nahrung leichter verdaulich zu machen. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit dieser Routine beginnen, damit Sie wissen, was Sie wirklich brauchen.
Schritt 5. Trainieren Sie regelmäßig
Manchmal furzen Menschen übermäßig, weil sie nicht regelmäßig Sport treiben oder weil sie lange sitzen – diese beiden Dinge passieren oft zusammen. Wenn Sie sich zum Ziel setzen, jeden Tag mindestens 30 Minuten zu trainieren und sich so viel wie möglich an einem Tag zu bewegen, dann wird Ihr Körper in besserer Form sein und Sie werden weniger wahrscheinlich furzen. Übung hilft Ihnen auch, zusätzliches Gas aus Ihrem System zu entfernen.
Schritt 6. Denken Sie daran, dass Furzen ein normaler Teil Ihres Lebens ist
Alle furzen. Diese Gewohnheit ist natürlich und gesund. Der durchschnittliche Mensch furzt zwischen 14 und 21 Mal pro Tag – auch wenn er es nicht merkt. Denke nicht, dass mit dir etwas nicht stimmt, nur weil du viel furzst.
Tipps
- Wenn alles andere fehlschlägt und der Furz laut wird, keine Panik. Die Leute werden es mit der Zeit vergessen. Am besten lachen Sie darüber, damit andere es nicht als Scherz verwenden können.
- Wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der Sie Ihren Furz nicht mehr halten können oder viel Lärm machen, zum Beispiel mitten in der Untersuchung, versuchen Sie lautlos zu furzen. Drücken Sie auf Ihr Gesäß und lassen Sie dann den Furz langsam los. Sie können zwei- bis dreimal furzen, aber der Ton ist leiser als zuvor.
- Achte beim langsamen Loslassen des Furzes darauf, dass du im Sitzen keinen Druck auf dein Gesäß ausübst.
Warnung
- Der Furz wird zurückkommen und der Druck wird größer, schwerer zu halten und das Geräusch wird wahrscheinlich größer und stinkender.
- Achten Sie beim lautlosen Furzen darauf, dass Sie nur den Wind ausstoßen und nichts Schlimmeres.
- Halte den Furz nicht zu lange. Wenn du es stundenlang aushältst, fängt dein Darm an zu schmerzen und in schweren Fällen landest du im Krankenhaus.
